A. 什麼是科學飲水時間表
6∶30晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開水,補充夜晚流失的水分,清腸排毒。
8∶30到辦公室後喝250毫升水,清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多,這時候補水特別重要。
11∶30忙了一上午也該休息一會兒了,午餐前喝水有助於激活消化系統活力。
12∶30午餐後喝水加快血液循環,促進營養素的吸收。
14∶00上班前喝杯清茶消除疲勞,給身體充充電,這一杯水很重要。
17∶00下班前喝一杯,忙了一天,身體里的水分也消耗得差不多了,這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感,減少晚餐食量,尤其適用於想要減肥的人士。
22∶00睡前喝200毫升水,可以降低血液黏稠度,保證良好的睡眠質量。
這樣分時間段飲水也就完成了人體每天2100~2800毫升的補水量。
1.少吃魚翅魚翅是鯊魚鰭中的細絲狀軟骨。魚翅本身並沒有什麼味道,魚翅湯的美味主要來自它的配料。從營養學的角度看,魚翅並不具有特殊的營養價值,它的主要成分是膠原蛋白質。膠原蛋白質缺少色氨酸和半胱氨酸,是不完全蛋白質,營養價值並不高,還比不上含有完全蛋白質的鯊魚肉。其實吃魚翅反而對健康有害。魚翅中水銀和其他重金屬的含量都比其他魚類高很多。這是因為工業廢水不斷地排入海洋,使得海水中重金屬含量增高,並進入海洋生物體內,而鯊魚處於海洋食物鏈的頂端,吞食了其他魚類後,食物中的重金屬也隨之進入鯊魚體內,積累下來,因此鯊魚體內的重金屬的含量會越來越多。吃了魚翅後,水銀和其他重金屬進入人體,會損害中樞神經系統、腎臟、生殖系統等。英國曾有一項研究表明,每年有3800萬條鯊魚因為魚翅市場的需要而被捕殺。而且魚翅市場在不斷擴大,據估計每年有5%的漲幅。對鯊魚大量的捕殺久而久之會造成海洋生物鏈的斷裂,從而破壞整個海洋的生態系統。因此,最好不要食用魚翅。
2.盡量不要吃燕窩燕窩,是指金絲燕的巢。金絲燕是一種候鳥,每年冬天從寒冷地帶飛往熱帶、亞熱帶沿海,在那裡的天然岩洞壁上築巢產卵,繁殖後代。燕窩的主要成分是風乾的金絲燕的唾液,再加上一些海藻、羽絨及植物纖維。風乾的金絲燕的唾液成分主要有酶、黏液蛋白、碳水化合物及一些鹽。這些東西在其他動物的唾液中也可以找到,根本沒有特別之處。它提供的那點營養價值,完全可以被價格低很多的雞蛋、牛奶和肉取代。
由於在我國飲食文化中,燕窩一直被看成是一種滋補的珍品,這使得燕窩變成了一種昂貴的商品,並支撐了一條從採集、加工到消費的產業鏈。因為這個錯誤的認識,東南亞沿海自然生態中的金絲燕受到了人為的毀滅性的打擊。
因此,無論是從經濟的角度出發,還是從生態的角度出發,我們都不應該吃燕窩。
3.吃發菜會破壞生態環境發菜,又叫發狀念珠藻,它是一種在陸地上生活的藍藻。肉眼可見的發菜由多股藻絲纏繞而成,這種植物貼著地表生長,可以起到固定土壤的作用。此外,發菜還具有固氮(把空氣中的氮氣轉化成含氮的肥料)能力,從而給土壤增加肥力。發菜多分布在我國西部的青海、寧夏、甘肅和內蒙古等地。由於它的名字發音和「發財」相近而常被人們以討口彩為由食用。
然而,由於發菜生長緩慢,大規模地採集已經造成這種藻類資源的逐漸枯竭。而且,由於採集發菜通常使用釘耙「摟」的方式,在採集發菜的同時也對地表的植被造成了毀滅性的破壞,這讓本來植被就十分脆弱的草原和荒漠生態環境更加惡化,失去了植被保護的土壤容易被侵蝕。過度採集發菜已經對中國西部地區的生態造成了破壞,受影響面積甚廣。雖然在2000年我國已經宣布禁止發菜的採集和銷售,但還是有部分人食用。
另外,食用發菜也有可能對身體造成傷害。包括發菜在內的一批念珠藻植物含有β-甲氨基-L-丙氨酸(BMAA),這是一種神經毒素。大量食用這類植物必然會對神經系統造成傷害。
4.少食用甘草甘草是一種生長在乾旱荒漠區的豆科植物,它的根及根莖是中醫最常用的葯材之一。甘草的地下根狀莖發達,在地表以下數米處呈水平狀向四周延伸,耐旱、寒、熱和鹽鹼性,是一種良好的防風固沙植物。它的地上部分的莖葉可作為優質的牧草。因甘草含有甜素,被廣泛應用於食品、煙草、化工等領域,例如許多零食使用甘草調制或混有甘草。近年來,由於市場需求量增大,甘草價格不斷攀升,在經濟利益的驅動下,我國出現了採挖甘草的狂潮,嚴重破壞了西北地區的生態環境。
據測算一根大拇指粗的甘草要生長4~5年,其根狀莖縱橫密布,必須向下垂直挖1米多深、向周圍挖1平方米才能將一株甘草完全挖出。因此挖甘草對草原造成了嚴重的破壞。據估算,每挖2.5公斤鮮甘草就要破壞掉一畝草原。自20世紀80年代以來,寧夏因採挖甘草直接破壞草原面積17.83萬公頃,間接破壞35.7萬公頃,造成大面積草場沙化。
長期或大量食用甘草會出現嚴重不良反應。甘草的主要成分甘草酸具有腎上腺皮質激素樣的生物活性,可引起假性醛固酮增多症和肥胖,可影響水、電解質代謝,引起血鉀降低、血壓升高、心律失常及水腫等。甘草的糖皮質激素樣作用可使中樞神經興奮,引起神經、精神系統不良反應。甘草含雌二醇,有雌激素樣作用,可影響男性生殖系統的功能。
5.不要吃野生動物中國野生動物保護協會曾對17個省市做過一次調查,結果表明:有46%的被調查者吃過野生動物。對於「流行吃野生動物的原因」的回答中,選擇「相信能增加營養或有滋補作用」的佔45.8%;有38%的人「因為好奇」而吃野生動物;還有近16%的人吃野生動物只不過是「為了顯示身份」。
並不是所有的野生動物都不應該吃,例如從海里捕撈起來的野生魚蝦就是可以食用的食物。我們主張不要吃野生動物,指的是那些珍稀的、瀕危的野生動物。由於棲息地破壞、環境污染、非法捕獵和氣候變化等原因,一些野生動物物種已經滅絕,另有許多動物雖然尚未滅絕,但數量已嚴重減少,生存面臨極大威脅。每一個物種的滅絕都是一項無可挽回的損失。為了保護生物多樣性,大家應當拒吃珍稀野生動物,使非法捕獵行為失去市場。
一些人相信吃珍稀動物有特別的滋補作用,但沒有科學證據支持這一點。吃非法捕獵的野生動物還可能被傳染寄生蟲或病菌,因為非法捕獵的動物不通過正常渠道流通,缺乏食品衛生部門的監管。不過,有一些野生動物還是可以吃的,保護野生動物與吃野生動物也並不矛盾。一些有經濟價值的野生動物不是瀕危物種,密切監測其種群數量,進行科學管理和適度開發,既可以保障動物的生存與繁衍,又可以滿足人們在美食、休閑等方面的愛好,還可以防止某種動物因數量太多而給當地生態環境造成過重的負擔。
6.為了環保,要少吃糖食糖攝入過多,會對身體健康造成危害,最明顯的是對牙齒的損害。生活在牙斑上的細菌能把食糖代謝成乳酸,乳酸能導致牙齒脫鈣,細菌繼續破壞就產生齲齒。食糖的另一個危害是增加肥胖的風險。食糖本身就含有熱量,而且研究表明,喝含糖飲料能刺激胃口,導致食慾增加,攝入更多的熱量,從而導致體重持續增加,對兒童來說尤其如此。因此世界衛生組織和聯合國糧農組織於2003年聯合建議,膳食中食糖的量應低於膳食總能量的10%。
全世界食糖產量每年超過1.45億噸,其中60%~70%產自甘蔗,其餘產自甜菜。根據世界野生動物保護基金會在2004年發布的報告,食糖生產對生物多樣性的破壞可能要比其他任何作物都嚴重,這是由於幾方面的原因:毀壞生物棲息地用以種植甘蔗、甜菜;食糖作物種植導致的水土流失,例如,歐洲因為種植甜菜每年流失300萬噸土壤;種植時用了大量水進行灌溉,例如,在印度馬哈拉施特拉省,甘蔗種植只佔了3%的土地,卻用掉了大約60%的灌溉水;使用大量的農葯、化肥;食糖提煉時排出大量污染物,污染物包括重金屬、酒精、油脂等,如果不進行處理就會污染水源、水道,不僅會導致水中生物的死亡,還使得水不能被飲用及用作灌溉。
7.咖啡、巧克力會破壞環境,所以要少食用咖啡現在已經成為一種主流的時尚飲品。很多人喜歡泡咖啡館消閑會友,或自己早上喝一杯提神。巧克力更是世界到處都受歡迎的零食。研究表明,吃沒有加糖的純巧克力對身體健康有積極的作用。
咖啡和巧克力都是來自熱帶植物的果實——咖啡豆和可可果。它們都是低矮的植物,原本生長在森林大樹的庇蔭之下,基本上不需要附加資源。但是,隨著市場需求的增加和生產的批量化,這種原始的生產模式已經無法滿足需要而代之為大規模的農村式的種植。為此,大片的原始森林被砍伐成空地,然後種下成排的咖啡樹或可可樹。這樣,咖啡樹和可可樹能得到更多的陽光照射,其生產周期和產量都得到很大的提高。但失去森林大樹的庇護,這樣的種植方式需要使用大量的化肥和殺蟲劑。無疑,這樣的耕作方式會造成很大的環境污染。
中國不產咖啡和巧克力。咖啡的主要出產國是南美的巴西、哥倫比亞,東南亞的越南、印度尼西亞等。巧克力則集中在西非諸國。在中國消費的咖啡和巧克力需要從這些國家進口,因此還會在長途運輸過程中消耗很多的能源並造成環境污染。
現在很多國際組織試圖改變咖啡和巧克力的生產方式,恢復傳統的樹蔭下種植,因此可以大大減少森林砍伐和化肥、殺蟲劑的使用。但這種對環境有利的生產方式不利於產量的提高,會影響其銷售價格。所以,這些「返祖」的產品會帶有「有機」或「樹蔭」的標簽供關心環境的顧客選用。
8.碳酸飲料會影響氣候我們平常熟悉的一罐可樂或蘇打水,大概含有6克二氧化碳。這些二氧化碳,一部分在我們打開可樂罐的時候逃逸到空氣中,一部分在我們將飲料喝到肚子里去之後從我們口中排出。比較而言,我們每次開車上班,一般會排出700倍於此的二氧化碳。如果只是局限地看問題,這點二氧化碳似乎對全球氣候變暖影響甚微。
但如果我們仔細思考一下碳酸飲料的生產、運輸和銷售鏈條(也就是所謂的供應鏈),一罐可樂給環境帶來的負面影響可就不止6克二氧化碳了。碳酸飲料的生產和運輸過程會排放出數百萬噸的二氧化碳和其他有害氣體,同時還消耗掉大量的淡水資源。碳酸飲料的包裝(金屬或塑料)也最終會變成垃圾,給環境帶來進一步的負面影響。
當然,我們許多人都喜歡碳酸飲料。一種比較環保的消費方法是買大罐裝的碳酸飲料,然後在飲用時把它們倒到小杯中去。
B. 燕窩可不可以放在急凍
燕窩不建議放置在急凍保存。
燕窩的主要成分是優質蛋白質和碳水化合物,剩下的則是水和微量元素。其中蛋白質和碳水化合物都是水溶性的,所以燕窩在燉煮時會吸水膨脹,最終導致燕窩的營養大大降低。
優質的干身燕窩保質期都是三年,放在陰涼及不被陽光直射之處即可,如果量大就要放入恆溫冷藏。值得注意的是燕窩一定不能存放在冰箱或微波爐的頂部,熱量會讓燕窩變質。
(2)燕窩全鏈條為什麼打不開擴展閱讀:
燕窩主要產地東起菲律賓西至緬甸沿海附近荒島的山洞裡,以印度尼西亞、馬來西亞、山打根、新加坡和泰國等東南亞一帶海域及我國南海諸島居多。其中印尼由於天氣和環境最為適合燕子聚居,因此印尼燕窩品質最佳,印尼燕窩產量也最大,其次是馬來西亞。
據統計,截至2010年底印尼燕窩佔全球燕窩產量的85%-90%、馬來西亞佔5%-10%、泰國3%、越南、菲律賓等地2%左右(參考香港貿易署數年的資料)。燕南大洲島上曾採到爪哇金絲燕的一個亞種,即Cfuciphagagem ani,可生產食用燕窩。
短嘴金絲燕則在中國西南部及西蔵東南部有產,最早有詳細記載的著作有《本草備要》和《本經逢原》。為雨燕科(Apodidae)金絲燕屬(Collocalia)的多種鳥類分泌出的唾液與其羽絨混合凝結於懸崖峭壁上,或農家屋舍而長成的巢窩,可產燕窩的金絲燕有六種。
C. 一聲問候暖人心經典語句
1.寒冷冬季到,保暖很重要;別只顧花俏;熱湯嘴邊繞;晚間多燙腳,適當慢慢跑,注意別感冒;送你溫暖襖,快樂當外套;祝你一冬心情好!
2. 鋤禾日當午,周一最辛苦,汗滴禾下土,壓力緊跟住,誰知盤中餐,煩惱不間斷,粒粒皆辛苦,哥們得挺住,簡訊送祝福,打氣加鼓勵,開心又如意。
3.天冷了就想著多穿衣服,刮大風了就想著帶上口罩,下雪了就想著帶把傘,拿起手機就想著給你發信息,入冬了要注意保暖,健康才是最重要的。
4.降溫了,花落的聲音風知道,思念的感覺心知道,變冷的溫度冬知道,我的祝福你知道,沒有華麗的詞語,只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福!
5.太多的忙碌,淡忘了久違的問候;閑置許久的友情,是否已經生銹;歲月匆匆,驀然回首,你的笑容是否依舊?親愛的朋友:天氣轉冷,注意添衣!
6.快樂如花,總在陽光中綻放,思念如水,總在心底里流淌,關愛如火,總在適宜時燃旺,祝福如風,時時刻刻為你飄盪。天涼溫降,為你送上愛的衣裳,祝你幸福安康,心情舒暢。
7.我的心意,和清晨的陽光一起,把快樂帶到你的心底,讓你和我一起,伴隨清風吹起,把一天的快樂舉起,祝早安!
8.天生我材必有用,一個人能力的大小不完全是由成功的大小來決定的,取決於的是你發揮能力,挖掘潛力過程中堅持不懈,永不放棄的精神,當然前提是你要自信,要去發現你的潛能,要盡全力地去完成就像布洛克一樣。
9.生活,一半是回憶一半是繼續,把所有的不快給昨天,把所有的希望給明天,把所有的努力給今天,早安!
10.床前明月光,就想賴個床。舉頭望明月,抱頭睡得香。天蒼蒼,野茫茫,渾身懶散又發癢,不想上班不想忙。只好提醒添衣裳,願你快樂一早。
11.飛翔在清晨的第一抹陽光,送你甜甜美夢的溫暖,香香牛奶的問候,甜甜麵包的嬌寵,你是幸福城堡的公主,你是快樂情節的主角,愛你,寶貝。
12.伴隨著晨曦的第一縷曙光,讓我的祝福停靠在你的小窗;陪同著晨風的第一陣舒爽,讓你的快樂催促你快點起床;祝早安!
13.清晨的微風,帶來了清爽的感覺將你從夢中喚醒,那清薪的感覺伴你清晨漫步,盈盈的露珠閃爍著快樂的時光,伴著你今朝多姿多彩的追求,早安!
D. 為什麼小米手機不能下載燕窩全鏈條
小米應用商店他會對進駐應用商店的APP進行審查,通過了的才能進駐。比如看看軟體內是否含有對機主手機進行惡意搜集私人信息的行為。或者隱藏的病毒木馬之類的。
E. 正典燕窩的全產業鏈有什麼好處
正典燕窩是集采燕、燕窩加工、科研、儲存、進出口貿易、品牌運營為一體的全產業鏈跨國燕窩企業,這種相比非全產業鏈來說,更安全。因為非全產業鏈的原料不是自己的,但產品質量最終需要品牌來負責所以存在風險。其次全產業鏈因為都是自有原料所以成本也比非全產業鏈更低。
F. 食品溯源碼是什麼——溯源碼是怎麼來的
食品溯源碼是記錄原材料的原始生產數據,如製造日期、食用期限、原產地、生產者等信息的二維碼標簽。溯源碼的來源:最早是1997年歐盟為應對「瘋牛病」問題而逐步建立並完善起來的食品安全管理制度。
原材料供應商在向食品廠家提供原材料時候進行批次管理,將原材料的原始生產數據製造日期、食用期限、原產地、生產者、遺傳基因組合的有無使用的葯劑等信息錄入到二維碼中並列印帶有二維碼的標簽,粘貼在包裝箱上後交與食品廠家。
在食品廠家原材料入庫時,使用數據採集器讀取二維碼,取得到貨原材料的原始生產數據。從該數據就可以馬上確認交貨的產品是否符合廠家的采購標准。然後將原材料入庫。
根據當天的生產計劃,製作配方。根據生產計劃單,員工從倉庫中提取必要的原材料,按各個批次要求使用各種原材料的重量進行稱重、分包,在分包的原材料上粘貼帶有二維碼的標簽,碼中含有原材料名稱、重量、投入順序、原材料號碼等信息。
這套食品安全管理制度由政府進行推動,覆蓋食品生產基地、食品加工企業、食品終端銷售等整個食品產業鏈條的上下游,通過類似銀行取款機系統的專用硬體設備進行信息共享,服務於最終消費者。
(6)燕窩全鏈條為什麼打不開擴展閱讀:
溯源技術大致有三種:
1、RFID無線射頻技術。在產品包裝上加貼一個帶晶元的標識,產品進出倉庫和運輸就可以自動採集和讀取相關的信息,產品的流向都可以記錄在晶元上。
2、二維碼。消費者只需要通過帶攝像頭的手機拍攝二維碼,就能查詢到產品的相關信息,查詢的記錄都會保留在系統內,一旦產品需要召回就可以直接發送簡訊給消費者,實現精準召回;
3、條碼加上產品批次信息(如生產日期、生產時間、批號等)。採用這種方式生產企業基本不增加生產成本。
RFID食品追溯管理系統可以保障食品安全及可全程追溯,規范食品生產、加工、流通和消費四個環節,將大米、麵粉、油、肉、奶製品等食品都頒發一個「電子身份證」—全部加貼RFID電子標簽,並建立食品安全資料庫,從食品種植養殖及生產加工環節開始加貼。
實現「從農田到餐桌」全過程的跟蹤和追溯,包括運輸、包裝、分裝、銷售等流轉過程中的全部信息,如生產基地、加工企業、配送企業等都能通過電子標簽在資料庫中查到。
一旦食品質量在消費者端出現問題,可以通過食品標簽上的溯源碼進行聯網查詢,查出該食品的生產企業、食品的產地、具體農戶等全部流通信息,明確事故方相應的法律責任。現在該技術得到廣泛應用,除食品以外,在葯品、服飾、電子、漁船等各行各業都能見到溯源技術的影子。
參考資料來源:網路-溯源 (技術)
G. 國內比較好的養生品牌有哪些
比較推薦無限極,創立於1992年,算是一個家喻戶曉的老字型大小養生品牌了。而且他們建立了全鏈條產業化管理模式,嚴把產品品質關,樓主可以試試看。