鑽研膠原蛋白肽喝了怎麼樣

A. 膠原蛋白肽有沒有副作用

中科院專家稱膠原蛋白肽確有保健功效，可以食用，現今沒有發現副作用。

我們現在所說的口服膠原蛋白，實際上是膠原蛋白肽，也叫膠原蛋白水解物或水解明膠。

是一種無脂肪的高蛋白，且不含膽固醇，是一種天然營養型的食品增稠劑。食用後既不會使人發胖，也不會導致體力下降。明膠還是一種強有力的保護膠體，乳化力強，進入胃後能抑制牛奶、豆漿等蛋白質因胃酸作用而引起的凝聚作用，從而有利於食物消化。

大量國內外研究證明，膠原蛋白肽具有多種功效，例如抑制血管緊張素轉化酶活性，具有抗氧化活性，能消除自由基，減少膝關節或髖關節等骨關節炎患者的疼痛，增強骨密度，維持骨代謝平衡等。

(1)鑽研膠原蛋白肽喝了怎麼樣擴展閱讀

膠原蛋白肽的作用和應用：

口服膠原蛋白肽經吸收循環後能在軟骨積累。該機制可能有助於飽受關節疾病折磨的關節病患者；膳食補充水解膠原蛋白肽的受試者能有效緩解關節疼痛以及關節惡化的風險；對骨質疏鬆症患者而言，降鈣素加葯物級膠原蛋白肽比單獨使用降鈣素更能抑制骨膠原蛋白的分解。

郭燕川表示，膠原蛋白肽已在美國、歐盟、日本和中國等國家和地區進行多年的銷售和食用，其保健作用已被廣泛認可。膠原蛋白肽產品經過中國食品葯品監督管理局認證，為安全可靠的食品。

在此基礎上，有部分產品進一步進行了功效方面的驗證，並通過了嚴格的國家保健品檢驗程序，獲得了保健品批號，已確認具有保健功效。

B. 有人用喝膠原蛋白肽嗎效果怎麼樣

喝的就是恩妮絲膠原蛋白肽，每天喝，堅持服用1個月，明顯看到皮膚的改變，女人為自己做點小保養還是很有必要的。

C. 膠原蛋白肽長期吃有副作用嗎

雖然膠原蛋白肽的美容護膚作用被證實了很有效果，但長期吃的話可能還是存在副作用的，尤其是這些膠原蛋白肽都是人為加機器參與加工的，一旦某個提取或者生產環節出現異常，有可能導致膠原蛋白肽出現問題，長期服用當然就存在很大隱患了。

1、不純粹的膠原蛋白肽長期吃會發胖。
一是膠原蛋白肽是從動物類魚類中提取的，如果選擇的是魚之外的其他原材料提取，那麼會有很多的脂肪摻雜其中，長期服用脂肪大的膠原蛋白肽肯定會發胖吧;

二是原味的膠原蛋白肽其實口感並不是很好，一些廠家為了改善口感會添加一些增味劑或者糖類成分，這樣的膠原蛋白肽長期吃難道不會胖嗎?
2、大分子膠原蛋白肽會增加腸胃負擔。
通常膠原蛋白肽是通過腸胃消化系統先消化轉化成氨基酸，然後再重更新合成人體所需要的氨基酸類型，在這個過程中膠原蛋白分子量越大，消化時對腸胃和腎臟的負擔就越大，所以如果買到的不是短肽或者寡肽類膠原蛋白，長期服用對腸胃器官來說將是一個不小的壓力呢。

3、孕婦吸收不完剩餘氨基酸會影響胎兒。
雖然說懷孕期間胎兒也會吸收母體的膠原蛋白導致孕媽媽們體內膠原蛋白減少需要補充，但如果長期服用膠原蛋白肽超過了孕婦和胎兒的可吸收量，剩餘不能吸收的氨基酸可能就會發生不好的影響的。

4、被污染的膠原蛋白肽可能會損傷肌膚。
膠原蛋白肽從提起到加工再到最後的成品中間需要經過多道工序，一旦原材料動物本身發生污染，提取的膠原蛋白物有可能也就存在隱患，長期服用這些不明污染的膠原蛋白肽皮膚不但得不到改善，甚至還會刺激皮膚敏感，失去為數不多的彈性和緊致。

5、有的會對原蛋白過敏

有些人會對牛奶或者大豆發生過敏，其實就是對立面含有的蛋白質過敏，所以一旦膠原蛋白肽的分子量過多，有些人長期吃可能就會發生過敏了。
人體將服用的膠原蛋白肽吸收分解成游離氨基酸後，這些氨基酸在維生素C的參與下合成人體直接吸收的膠原蛋白，如果只是長期服用膠原蛋白肽而忽視維生素的補充，其實所產生的美容護膚效果是有限的。

D. 口服的膠原蛋白肽有效嗎

喝膠原蛋白肽有什麼用


膠原蛋白肽有一定的養顏美容功效，但切勿很多經常服用，對身體不好，有很大的副作用，還會繼續長胖。因為它的主要成分是以小動物中獲取的，有較多人體脂肪，長期性服用會讓人體脂肪沉積在身體排不出去。還會繼續轉換為碳水化合物，對腎臟功能壓力很大，無法被消化吸收。對皮膚也不太好，會讓其喪失延展性，沒有光澤度，衰退速率變快。除此之外，過敏性體質或孕婦不適合服用。


膠原蛋白肽的原料大多數源自魚鱗、龜甲、羊牛骨骼及其銀鱈魚的魚片和魚骨頭，這里邊又以銀鱈魚的魚片和魚骨頭里的膠原蛋白肽最非常容易被身體所消化吸收。歷經數道工藝過程的生產加工，才算是大夥兒見到的製成品模樣。膠原蛋白肽益生元的作用與功效有很多，例如：

一、可以非常好的卵巢保養。

二、用於日常保養，可合理緊致肌膚皮膚。

三、去除疤痕、皺褶、妊娠紋等。

四、使乳房較大水平的修復緊實延展性。

五、給與美容整形手術全線需要的滋潤和修補。

六、提升骨密度正常值，改進骨膠原蛋白構造。

七、具備抗敏、抗潰瘍的功效。

八、提升皮膚的鎖水力發電，維持皮膚水油平衡。

E. 長期喝膠原蛋白肽有用嗎，會有危害嗎

雖然膠原蛋白肽的美容護膚作用被證實了很有效果，但長期吃的話可能還是存在副作用的，尤其是這些膠原蛋白肽都是人為加機器參與加工的，一旦某個提取或者生產環節出現異常，有可能導致膠原蛋白肽出現問題，長期服用當然就存在很大隱患了。
1、不純粹的膠原蛋白肽長期吃會發胖。
一是膠原蛋白肽是從動物類魚類中提取的，如果選擇的是魚之外的其他原材料提取，那麼會有很多的脂肪摻雜其中，長期服用脂肪大的膠原蛋白肽肯定會發胖吧;
二是原味的膠原蛋白肽其實口感並不是很好，一些廠家為了改善口感會添加一些增味劑或者糖類成分，這樣的膠原蛋白肽長期吃難道不會胖嗎?
2、大分子膠原蛋白肽會增加腸胃負擔。
通常膠原蛋白肽是通過腸胃消化系統先消化轉化成氨基酸，然後再重更新合成人體所需要的氨基酸類型，在這個過程中膠原蛋白分子量越大，消化時對腸胃和腎臟的負擔就越大，所以如果買到的不是短肽或者寡肽類膠原蛋白，長期服用對腸胃器官來說將是一個不小的壓力呢。
3、孕婦吸收不完剩餘氨基酸會影響胎兒。
雖然說懷孕期間胎兒也會吸收母體的膠原蛋白導致孕媽媽們體內膠原蛋白減少需要補充，但如果長期服用膠原蛋白肽超過了孕婦和胎兒的可吸收量，剩餘不能吸收的氨基酸可能就會發生不好的影響的。
4、被污染的膠原蛋白肽可能會損傷肌膚。
膠原蛋白肽從提起到加工再到最後的成品中間需要經過多道工序，一旦原材料動物本身發生污染，提取的膠原蛋白物有可能也就存在隱患，長期服用這些不明污染的膠原蛋白肽皮膚不但得不到改善，甚至還會刺激皮膚敏感，失去為數不多的彈性和緊致。
5、有的會對原蛋白過敏
有些人會對牛奶或者大豆發生過敏，其實就是對立面含有的蛋白質過敏，所以一旦膠原蛋白肽的分子量過多，有些人長期吃可能就會發生過敏了。
人體將服用的膠原蛋白肽吸收分解成游離氨基酸後，這些氨基酸在維生素C的參與下合成人體直接吸收的膠原蛋白，如果只是長期服用膠原蛋白肽而忽視維生素的補充，其實所產生的美容護膚效果是有限的。

F. 膠原蛋白肽效果到底怎樣

膠原蛋白對人體皮膚確實很重要，能夠起到支撐皮膚、保持緊致的作用，但是，由於膠原蛋白是大分子結構，不能被人體直接吸收，需要通過消化系統轉化成氨基酸，再由不同種類的氨基酸組成人體不同部位所需的不同蛋白質。

膠原蛋白對人體皮膚確實很重要，能夠起到支撐皮膚、保持緊致的作用，但是，由於膠原蛋白是大分子結構，不能被人體直接吸收，需要通過消化系統轉化成氨基酸，再由不同種類的氨基酸組成人體不同部位所需的不同蛋白質。

因此，吃下去的膠原蛋白產品能不能再次轉化為膠原蛋白，能轉化為多少膠原蛋白，都是問號。即使是聲稱深度水解的各類膠原蛋白肽產品，也不過是提前完成了一部分胃的工作，將膠原蛋白提前分解成小分子的肽，而最終肽進入消化系統後仍然是要被打碎成氨基酸才能被吸收利用。總體來說，聲稱食用膠原蛋白能夠緊致皮膚、美容養顏，其實並沒有足夠依據。

市場上在售的膠原蛋白產品主要有三種類型

1、傳統的膠原蛋白粉，其宣傳主要突出產品的顆粒極小，有助於人體吸收；

2、膠原蛋白口服液，往往宣稱液態的膠原蛋白會比粉狀的更易吸收；

3、水解程度更高的膠原蛋白肽粉或膠原蛋白肽口服液，在宣傳上則以其深度水解的肽鏈形式為賣點，聲稱其吸收程度高於粉劑及口服液等任何形式。湯臣倍健某實體店的一位銷售人員則向記者表示，曾有實驗將數個膠原蛋白產品放在一起比較，湯臣倍健膠原蛋白粉的吸收率是最好的。

以上內容參考：人民網-膠原蛋白能讓你更有「面子」嗎？專家稱膠原蛋白並不能被人體直接吸收 美容作用小

G. 有誰用過他們家的膠原蛋白肽，覺得怎麼樣，有效果嗎498那個

人一旦過了25歲後，體內的膠原蛋白每年會以1%的速度逐漸遞減。很多人會通過飲食來補充膠原蛋白，其實食物的膠原蛋白因為分子量太大，難以被人體吸收和代謝，補充過多反倒容易發胖。如何補充才有效？下面來談談伊的家的膠原蛋白肽果味飲。


為什麼食物中膠原蛋白不能被人體直接吸收？

普通的食物中膠原蛋白都屬於大分子復雜結構，經過人體消化系統的一番分解後，能夠被人體真正吸收的非常有限，而且它們的脂肪含量都不低，吃多了容易發胖。

膠原蛋白肽又被稱為水解膠原蛋白，是通過酶水解過程生產出來的。小分子膠原蛋白肽更容易被人體直接吸收，促進體內膠原蛋白合成。膠原蛋白肽作用主要是緊致、彈嫩、水潤、勻亮肌膚。

用戶評測：

來自廣東的小嚴是一個愛美的女生，長得很漂亮。一直以來，小嚴都有一個困擾，就是皮膚有很多痘印，還容易長痘。這幾年來一直在更換護膚品都沒有用，砸下很多錢卻沒有解決容易長痘的問題，讓小嚴特別灰心，還因為皮膚的問題變得很自卑。

後來，小嚴開始喝膠原蛋白肽果味飲，剛喝的時候，皮膚沒有特別大的變化。堅持喝了一個月的時候，感覺自己的毛孔細膩了，痘印也沒那麼明顯了。

食用方法及建議食用量：

飲用前先搖勻，開袋即飲，推薦每天1-2袋（夏天冰涼後飲用，口感更佳；冬天飲用前，建議先放在溫水裡暖一暖）

膠原蛋白為什麼會對痘痘，痘印好呢？

補充膠原蛋白就是可以幫助皮膚養好底子，其實補充膠原蛋白是因為皮膚合成膠原蛋白之後，鎖水程度更好了，含水量上升可以幫助皮膚代謝，痘印就可以隨著代謝加強被淡化。一部分的痘痘是因為油脂分泌過多導致的，其實皮膚如果足夠水潤的話，那麼油脂分泌就會減少，所以對於痘痘肌也不錯。

對於膠原蛋白肽產品，有些用戶往往會望文生義，以為喝了就馬上能為身體補充蛋白質，其實原理也並沒有那麼簡單。

飲用了膠原蛋白肽產品後，產品會進入人體消化系統，因為產品成分大多屬於可以被人體直接吸收的小分子肽或可被細胞直接吞吐的鮭魚骨蛋白多糖。但身體吸收這些營養物質後，會將這些肽分解為各種氨基酸儲備在人體中。當身體需要蛋白質時，這些氨基酸就能被身體利用，重新合成為身體所需要的各種膠原蛋白與彈性蛋白等以供身體使用。


口服膠原蛋白這種補充方式，近年來確實很流行，據說很多明星都在飲用。市面上品質比較好的膠原蛋白飲品，尤其是膠原蛋白肽飲品，容易被人體直接轉化吸收，可直接通過小腸快速吸收轉化為身體所需營養，也促進人體自身合成膠原蛋白。看來，飲食護膚有道的明星們，還真不是瞎選。

H. 長期吃膠原蛋白肽有什麼好處

1、健體皮膚

膠原蛋白粉是保持皮膚與肌肉延展性的主要成分，在皮膚中組成一張密不可分的彈性網，鎖定水份，如支撐架般支撐點著皮膚，使皮膚填滿延展性、盈潤、細致、光潔。

2、美發光甲

秀發對高燒或鹼性物質都非常比較敏感，美容美體或工作中需要，大家常常吹風機、燙頭發、染頭發，這終將損害頭發中的膠原蛋白粉，造成秀發出現分岔、斷裂乃至脫發，因而適度補充膠原蛋白粉，就可以為頭發皮下組織組織出示充足的養分用於再造、營養成分頭發，使損傷的秀發柔亮迷人。另外膠原蛋白粉具備保濕補水性，更使頭發填滿延展性。

手指甲是身體健康的氣象圖，正常指甲應白里透紅、堅毅而呈弧型，光滑有光澤度。手指甲也一樣需要用心關愛，常常補充膠原蛋白粉將使指甲健康柔亮，並且提升手指甲的延展性。

3、健骨

膠原蛋白粉是鈣的合理質粒載體，使鈣和骨骼細胞緊密結合。骨骼轉化成時，最先務必生成充裕的膠原蛋白粉化學纖維來構成骨骼的「架構」。因而，許多人稱膠原蛋白粉為「骨骼中的骨骼」,做為鈣的合理質粒載體，能夠避免骨外流導致的骨質疏鬆

I. 膠原蛋白肽喝了有什麼作用

膠原蛋白肽有什麼作用
膠原蛋白肽一般都具體補水保濕,滋潤美白；恢復彈性
延緩衰老；緊致肌膚,修復細紋；改善微循環、祛斑祛皺；亮膚,緊膚,祛痘,祛疤等一系列的作用，但選用適合自已的用起來才會讓膠原蛋白肽的作用發揮得更好。對自已也才會更有效果。
選用膠原蛋白肽要注意選用小分子肽，2000-5000道爾頓左右，並且原料結構與人體相近的，這樣容易被我們人體所吸收，以便發揮更有力的功效。
我用膠原蛋白肽覺得比較好的還屬現在在服用的一種進口膠原蛋白，這種膠原蛋白原料來源為深海魚，近人體完整結構的膠原蛋白，利於人體的吸收及利用，並且高純度，高活性2000道爾頓。服用了一個月了，感覺整個皮膚都在變化，以前由於工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無光、發黃、皮膚松馳現在也慢慢變得白了一些，緊致了挺多，並且一整天都濕潤的。我還打算再訂三個月的量，以徹底改善皮膚問題。
這我從一健康欄目網站看到的地址，我保存了（http://shoucang..com/2835iffqn），具體的資料你可以詳細了解一下，說不定對你有幫助

J. 喝膠原蛋白肽到底有沒有效果

1、 改善皮膚衰老            
皮膚衰老受多種因素的影響，其中，年齡增長所致的自然老化和陽光紫外線照射所致的光老化是皮膚衰老 的主要誘因，表現為皮膚乾燥、皮膚厚度減少、鬆弛度 增加、色斑形成、代謝能力下降、面孔粗大、皺紋形成 等。Proksch E 等開展的兩次雙盲隨機對照試驗中， 經過 8 周膠原蛋白肽干預，與安慰機組相比，膠原蛋白 肽劑量組的受試者皮膚彈性顯著改善，眼睛皺紋體積顯 著減少 ( 20% ) ，皮膚I型膠原蛋白 ( 65% ) 和彈性蛋白 ( 18% ) 顯著增加，對真皮基質合成有積極作用。另有多項動物實驗研究顯示，膠原蛋白肽干預可以顯著增加 皮膚羥脯氨酸和膠原蛋白含量，促進皮膚新生膠原的形成，使I型 /III型膠原蛋白的比例正常化，並可顯著增強皮膚中的抗氧化酶活性，進而改善皮膚鬆弛程度。              

從病理組織改變而言，膠原蛋白肽干預可顯著減少 皮膚膠原蛋白流失，修復膠原纖維。光老化皮膚HE 染色切片表現為表皮局部增厚，厚度不均，皮膚膠原含量明顯減少，分層不明顯，膠原纖維斷裂成團，膠原纖維和皮膚附屬器官排列紊亂。膠原蛋白肽干預後皮膚膠原 蛋白的斷裂現象顯著改善 ( 部分膠原蛋白肽干預組未觀 察到皮膚膠原蛋白斷裂現象) ，皮膚膠原蛋白含量顯著增加，分層明顯清晰，膠原纖維和附屬器排列更為整齊。皮膚 Masson 染色切片觀察到膠原蛋白肽干預可使皮膚真皮膠原厚度顯著增加，顯著提升皮膚膠原纖維的直徑和黏多糖含量，並可抑製表皮局部增厚和 UV-B 引 起的皮膚可溶性I型膠原的流失。
           
就基因與蛋白水平上而言，膠原蛋白肽可通過激活 TGF-β/Smad通路，抑制激活蛋白 - 1、基質金屬蛋白酶 - 1、基質金屬蛋白酶 - 3 蛋白的表達以減少膠原蛋白降解進而總體促進膠原蛋白的合成和光老化皮膚細胞的修復。此外，對於光老化的皮膚，膠原蛋白肽干預可顯著下調皮膚胎盤生長因子 - 2、胰島素樣生長因子結合蛋白 - 2 / 3，上調血小板因子 4、絲氨酸蛋白酶抑制蛋白E1 和轉 化生長因子 - β1 的水平。同時，膠原蛋白肽干預可顯著下調血清中包括成纖維細胞生長因子 - 2、肝素結合性表皮生長因子、肝細胞生長因子、血小板衍生生長因 子 - AB / BB、血管內皮生長因子、趨化因子配體 1、基 質金屬蛋白酶-9、白介素-1α和白介素-10在內的9 種細胞因子水平，並上調轉化生長因子 - β1 和絲氨酸蛋白酶抑制蛋白 F1 水平。

2、 防治骨質疏鬆                
臨床研究結果顯示，膠原蛋白肽干預可增加絕經後女性受試者脊柱和股骨頸骨密度[13]，抑制骨質流失和骨膠原蛋白分解，增強抗骨質疏鬆葯物的治療效果。動物實驗結果顯示，膠原蛋白肽能顯著改變血清骨轉換標志物的 含 量，促進I型、II型膠原蛋 白、黏多糖、透明質酸和蛋白聚糖的產生，減少破骨細胞介導的骨吸收，增加成骨細胞介導的骨形成，進而增加骨密度，改善骨力學和微結構特徵的惡化。另一方面，膠原蛋白肽干預可使股骨、脛骨的骨鈣含量顯著增加，骨礦物質密度顯著更高，促進鈣的吸收並調節骨骼的形成。               

3 、防治2型糖尿病              
醫學營養治療是糖尿病疾病控制的重要環節，臨床研究顯示，膠原蛋白肽可改善我國 2 型糖尿病患者的血糖水平及血脂代謝，接受膠原蛋白肽干預的患者與對照組相較，其空腹血糖、糖化血紅蛋白 A1c、空腹血液胰島素、總甘油三酸酯、總膽固醇、低密度脂蛋白和游離脂肪酸水平均顯著降低，胰島素敏感性指數和高密度脂蛋白膽固醇水平升高。同時，接受膠原蛋白肽干預的患 者自身前後對照，其血清高敏 C 反應蛋白、一氧化氮水平顯著降低，緩激肽、前列環素和脂聯素水平顯著升高。此外，糖尿病患者無論是否合並高血壓，其血清細胞色素 P450、瘦素也有下降趨勢。                 
在動物實驗中，膠原蛋白肽對於高胰島素血症模型大鼠 ( 高脂飼料誘導) 、高血糖模型大鼠 ( 四氧嘧啶誘 導) 和 2 型糖尿病模型大鼠 ( 高脂飼料 + 鏈脲佐菌素誘 導) 均顯示出保護作用，可顯著改善模型大鼠血糖水平和胰島素抵抗狀態，並下調 2 型糖尿病相關的氧化 應激和炎症水平，保護胰腺 β 細胞免於凋亡。同時，還可抑制大鼠頸動脈血管內皮細胞的變薄和炎症滲出， 改善肝臟脂肪變性，其機制可能是通過上調骨骼肌中 4 型葡萄糖轉運蛋白和肝臟中過氧化物酶體增殖物激活受 體-α 的表達水平，降低氧化應激生物標志物、炎性細胞因子和脂肪細胞因子的表達。