26歲口服什麼膠原蛋白呢

Ⅰ 市面上那麼多口服膠原蛋白，應該怎麼選

首先確定自己需要哪種類型的膠原蛋白不同類型的膠原蛋白有不同的作用，目前科學已發現多種，其中以第1型和第2型膠原蛋白為人體佔比最多的膠原蛋白類型。
第1型膠原蛋白主要作用為美容養顏，大部分存在於皮膚、血管、肌腱等部位。
第2型膠原蛋白主要作用為緩解關節疼痛，大部分存在於軟骨組織。
2、盡可能選擇1500道爾頓分子大小的膠原蛋白這種一般是經過水解技術加工的膠原蛋白；它們可以幫助身體減輕消化負擔，更直接快速地吸收營養。
3、選擇優質來源的膠原蛋白不同來源的膠原蛋白，對吸收率不一樣。目前以深海魚皮 > 淡水魚皮 > 魚軟骨或魚鱗 > 牛或豬的軟骨、骨骼及皮膚組織中萃取出的膠原蛋白為順序排列，最好的是深海魚皮，純凈無污染，並且魚皮中膠原蛋白的氨基酸佔比與人體十分相似，具有更好的吸收率。
4、膠原蛋白的配方衰老是多因素的綜合結果，所以，配合一些促進膠原蛋白合成的營養素會有更好的表現。
公認比較好的是「維生素C」或「魚子醬提取物」，它們對膠原蛋白的促進作用，可自行查找相關資料。
5、選擇你喜歡的形式來補充膠原蛋白。一般有膠囊、粉劑、液體等類型。除了粉劑，其它都容易攜帶服用，且一般不存在異味。
但粉劑也有一個好處是可以添加到不同食物中，如奶昔、飲料等，可以讓味道多變。

Ⅱ 26歲適合吃什麼牌子的膠原蛋白

Ⅲ 吃什麼可以補充膠原蛋白

促進皮膚膠原蛋白生長的方法：
1、多吃豆類
豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮，一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。
2、多吃魚類
膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。
3、多吃豬蹄
作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。
4、多吃蝦皮
蝦皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。蝦皮中所含有的營養物質非常的高，除了膠原蛋白之外，蝦皮中含量同樣豐富的還有大量的鈣質，因此專家建議缺鈣的患者在日常生活中可以多喝些蝦皮湯來進行有效的補鈣。
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需要補充膠原蛋白的人群：
1、節食的人
膠原蛋白填充進真皮層後，增加皮膚緊密度，產生收縮張力，縮小毛孔，收緊鬆弛肌膚，使皮膚緊綳有彈性。同時對於由於減肥造成的皮膚鬆懈，膠原蛋白在不增加脂肪的情況下，幫助收緊、淡化減脂紋。
2、 經常熬夜的人
不規律的生活會使女性身體循環不暢，毒素堆積使膚質惡化，當然本身製造膠原蛋白的能力也變差，因此更要通過內服膠原蛋白，既滋養皮膚、改善皮膚細胞的正常營養供應，從而淡化幼紋、防止色斑、發痘和「桔皮臉」，延緩衰老。
3、環境污染、過度化妝的人
膠原蛋白本身會隨著年齡的增長而流失，但如果皮膚長期處於污染環境，如過度化妝，就會讓皮膚免疫力下降，膠原蛋白加速流失。這就要從內調理改善膚色的黯淡無光，補充膠原蛋白可迅速增加皮膚亮澤，顯得年輕健康。

Ⅳ 口服膠原蛋白哪種好

目前來說口服的膠原蛋白還是深海魚類的好，富含膠原蛋白，活性也比一般禽類提取的好，最主要是污染少，膠原蛋白提純就比較容易，安全性高。
建議選用粉劑的類嬰兒食品安全，，延緩膠原蛋白流失也蠻重要的，事半功倍。。

Ⅳ 吃什麼食物可以補充膠原蛋白

含有膠原蛋白的食物有很多，如豬蹄、豬皮、瘦肉、牛肉、牛蹄筋、雞爪、羊肉、鮑魚、魷魚、生蚝、木耳、銀耳等，適當的吃一些含有膠原蛋白的食物可以增強皮膚中膠原蛋白的活性，防止皮膚膠原蛋白的流失和皺紋生長，吃含有膠原蛋白的食物對補充皮膚的膠原蛋白是有一定效果的，但是見效時間會比較慢。含有膠原蛋白的食物多是由腎臟排泄，經常吃含有膠原蛋白的食物可能會增加腎臟負擔，出現腎臟損害，還可能導致體內熱量過剩，體重增加，從而出現肥胖的現象。所以要想補充膠原蛋白，建議選擇口服膠原蛋白，我有吃過赫熙pola等其他幾個品牌最終選擇了vikki家的，他家的膠原蛋白純正，安全，分子量也是國際認證的，閨蜜被我安利後都一直服用，現在肌膚保養的非常好，想要補充膠原蛋白的可以去了解一下

Ⅵ 膠原蛋白口服，哪種最好呢

FANCL、安利Amway、花飛語、等都不錯的。超大牌的膠原蛋白一般都是天價,如果不適合你也未必好用，還要看自己的身體特性也很重要！膠原蛋白口服

有一個關於膠原蛋白的網站，匯聚了很多目前熱銷品牌的膠原蛋白，還有一個月的銷售數量它們功能的評測，總結的很不錯，可以參考一下的.膠原蛋白口服

參考資料：市面上膠原蛋白大比拼，至誠評測！（圖）

zmqnqi-30l.info/jy/jytop.html
希望能對你有所幫助的哦！！膠原蛋白口服

Ⅶ 現在葯房裡的口服膠原蛋白哪種好啊

10分鍾認清膠原蛋白
膠原蛋白（collagen）是動物體內含量最多、分布最廣的蛋白質，是一種與組織器官功能有關的功能性蛋白，富有多樣性及組織分布的特異性。
膠原蛋白主要分布在哺乳動物的結締組織中，對動物和人體皮膚、血管、骨骼、筋腱、牙齒和軟骨的形成都十分重要，是這些結締組織的主要物質基礎。因此，可以毫不誇張地說，膠原蛋白是一切生命存在的支架。
膠原蛋白在高等動物肌體中的含量豐富，約占蛋白質總量的1/3，其中皮膚總量的70％為膠原蛋白，而軟骨中幾乎都是膠原蛋白，肌腱，韌帶（俗稱筋）中膠原蛋白纖維約佔80％，而人體正常骨骼中也含80％的膠原蛋白。膠原蛋白的功能主要是利用其網狀結構將鈣、磷、礦物質等成份粘著，然後構成骨質。
由於膠原蛋白的螺旋結構，普通膠原蛋白的生物利用度常常較低，水解膠原蛋白是通過酶解方式，將復雜的螺旋狀態的膠原蛋白分子羥化為極易分解的小分子肽結構，經過酶解轉化的膠原蛋白即膠原蛋白肽，容易被人體吸收，其生物利用度大大提高。
膠原蛋白分子中含有大量的甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸。其中羥脯氨酸是人體無法自身合成的，而羥脯氨酸又是人體軟骨組織及結締組織必要的物質基礎。由此可見，補充膠原蛋白對人體健康是非常必要的。
作為保濕劑，膠原蛋白的效果沒有玻尿酸好，但它有改善膚質的功效，這是很多保濕劑所不具備的。僅0.01%的膠原蛋白純溶液，就能很好地抵抗多種輻射，給予含有膠原蛋白的皮膚層所必需的養分，補充18種對人體有益的氨基酸，保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，以達到滋潤皮膚、延緩衰老的功效。
膠原蛋白對皮膚雖然重要，但因其分子大而在直接塗沫時並不能被皮膚接受。膠原蛋白肽就是將大分子的膠原蛋白以水解的方式處理成小分子量的蛋白。水解蛋白在單純的保濕效果上並不如其它保濕劑，但因其尚有改善膚質的功能，所以不失為護膚的優選之一。目前市面上的保養品中所稱的膠原蛋白有些其實使用的就是膠原蛋白肽，如果朋友們能在成份單上確認「肽」一詞，那您可以知道抹到臉上的膠原蛋白是可以被吸收的，錢沒有白扔。與水解膠原蛋白類似的、同時具有保濕和改善膚質效果的還有彈力蛋白肽、小麥蛋白肽、燕麥蛋白肽、絲蛋白肽等——但請注意要看清「肽」這個字！
在改善骨密度、預防骨質疏鬆、抗皺、修復、賦予皮膚彈性、豐胸及美發美甲等方面的作用自然是不用多說，下面還是說說大家在選擇膠原蛋白產品時可能會存在的一些誤區吧：
首先：膠原蛋白是動物體內才含有的，市場上所謂的植物膠原蛋白的說法是不科學的，因此，大家不要被這些不實的宣傳給弄迷糊了，一定要看清楚了是不是真正的膠原蛋白。
其次：膠原蛋白的來源廣泛，目前市場上的產品主要有從牛皮牛骨來源的、魚皮魚鱗魚骨來源的、豬皮豬骨來源的等，還有一些從其他動物中提取的。經過專門的儀器檢測和對比，牛來源的膠原蛋白中的羥脯氨酸的含量是相對比較高的，這跟原料本身的組織結構有關，雖然魚來源的可能給人的感覺是無污染、天然等等，但是魚原料本身確實含有的羥脯氨酸不如牛的高，大家很清楚羥脯氨酸是膠原蛋白裡面最重要的氨基酸，其他的就不必多說了。
第三：在各種來源的膠原蛋白之中，牛來源的膠原蛋白是與人體的膠原結構最為接近的，因此，在為人體吸收利用上有著極大的優越性。想想為什麼牛奶能代替母乳哺育人類，而且牛奶又這么廣泛的被人類食用，成為全世界公認的優質蛋白食品就能明白這一點。
第四：現在市面上有不少膠原蛋白是從明膠裡面提取的，而明膠的來源就比較復雜了，各種動物的皮毛骨等部位都是可以提取明膠的，包括製革用剩下的邊角毛料都可以提取明膠，因此，用明膠生產提取的膠原蛋白就比較復雜了。好的原料才能提取到好的膠原蛋白。大家在選擇膠原蛋白的時候一定要認清了，不要選擇到這樣的膠原蛋白，如果你是信仰伊斯蘭教的，那就更要小心了，說不定用來提取膠原蛋白的明膠是用豬皮豬骨提煉的。
第五：現在市場上比較推崇魚來源的膠原蛋白，大家盲目的認為魚來源的可能無污染，在原料方面更加天然。其實市場上常見魚來源的又可分為魚鱗來源和魚皮來源兩種，魚皮來源的還相對好些，而魚鱗來源的大家就要慎重了，因為魚鱗的灰分含量比較多，在生產過程中需要使用大量的強酸強鹼除去魚鱗中的灰分，在這個過程中，其中的膠原蛋白也會受到破壞，到最後得到的膠原蛋白大家可想而知。
第六：在市場上碰到的膠原蛋白可能物理狀態各有不同，相比之下進口的膠原蛋白在物理狀態上會相對好些。但是，大家一定要從天然安全有效的角度來考量產品的好壞。蛋白質酶解成小分子肽產品之後肯定會有些肽產品固有的味道和顏色，如果完全沒有了這些特徵，你就要小心了。漂白劑可以脫去其中的顏色，但是會導致蛋白質的破壞和漂白劑殘留。還有些公司的產品做成水溶液後放置好幾天都不會變質，大家可以想想，這種高蛋白產品，營養這么豐富怎麼可能不被微生物利用而變質呢，這其中的道理大家應該能想得到，無非是加了防腐劑唄。
我知道大家補充膠原蛋白的心情急切，但是正是這樣才要擦亮眼睛選擇天然、安全、有效的膠原蛋白。否則，花了冤枉錢不說，起不到效果，白忙活一場多不值啊！
希望以上幾點能在大家選擇膠原蛋白的時候派上用場。
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Ⅷ 哪種膠原蛋白效果好

現在的膠原蛋白最好的是魚皮中萃取的膠原蛋白，品質良好的膠原蛋白粉溶液的顏色應接近為無色，完全溶於水，且為清澈透明狀態，與清水差別極小，幾乎看不出來有顏色。
有果汁味道或者是口感很好的話肯定是添加了一些添加劑，所以不要追求口感，覺得有魚腥味，可以加些果汁或者牛奶，都是可以的。
25歲以上，每天服用4克左右的量，連續服用3個月，體內的膠原蛋白基本能達到平衡了
35歲以上每天服用8克左右的量，連續補充6個月，停1個月，再用6個月可以減量服用4克一段時間的，這樣可以更好的保養皮膚，維持效果就更好了。
40歲以上每天服用8-12克左右的量，連續補充6個月，停1個月以後可以減量服用8克3個月，如果前期效果明顯，無需減量，持續使用。