晚上空腹多久吃燕窩

① 吃燕窩要空腹嗎

需要空腹食用。早晨：空腹食用，隔15分鍾再吃早晨，使燕窩營養可以得到吸收。晚上：臨睡前30-60分鍾空腹食用。

② 燕窩能不能空腹吃啊

燕窩可以空腹吃，而且營養專家推薦空腹吃，因為空腹吃燕窩更利於吸收。

據科學研究和養生專家研究發現，吃燕窩吸收最好一般是在這2個條件下：
1、空腹
空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質有一定的關系，同時燕窩中含有人體所必須的氨基酸，如果在空腹的時候吃燕窩，氨基酸也能更好的被人體吸收。
2、早晨起床或晚上臨睡前
早晨起床後，是人體最需要補充營養的一個時間點。這個時候吃燕窩，就好比飢渴的人喝水，所有的營養成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟個人體質有一定關系），所以這個時候吃燕窩的吸收是很好的。而臨睡前吃燕窩，原理又有所不同，夜晚睡覺時，人體的耗能達到一個極低值、但因時間較長（一般睡眠時間在7個小時以上），所以臨睡前吃一份燕窩，能很好的為睡眠時間的人體提供足夠的營養，而且唾液酸、表皮生長因子等燕窩營養成分在能另大腦更活躍，提升記憶力，還可以起到美容養顏的功效。

③ 一天什麼時候吃燕窩最佳呢

嚴格說是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃後15-30分鍾後才吃其他食物。若臨睡前吃燕窩，建議臨睡前半個小時吃，這樣半夜才會不起身如廁而影響睡眠。以下為吃燕窩的最佳時間：
晚上23點至凌晨1點：主護造血、凌晨1點至3點：主護肝、凌晨3點至7點: 主護肺。在此必須注意，最佳時間是指吸收時間，所以必須在該時間的2-3小時前食用，若是液體則半小時前即可。

此外，看是要針對加強哪方面的系統的功能外，還得略用相關的佐料如：紅棗、枸杞子、桂圓、蟲草川貝、花旗參等輔助以便達到所要的功效。在我們燕窩原產地，燕窩是一道平日普通甜品，沒有分什麼時間段，但因為它是高檔的營養食品，所以一般人都建議在空腹時食用未達到更好的吸收。食用燕窩要達到養生的作用每次份量（干燕窩）3克-5克就足夠供應人體一天所需要從燕窩中吸取的營養。至於季節的轉變則只是在配料方面下功夫。按照中國人養生的知識，按照春夏秋冬各季節在燕窩中搭配合適的季節養生配料以期讓燕窩達到更好的養生保健功效。燕窩中含有獨特的一種蛋白酶自古至今燕窩是名貴的天然滋養養肺聖品。燕窩是滋養保健養生食品，燕窩對女人最大的好處是養肺其次是養顏。男人吃最大的好處是養肺其次是養腎。

④ 燕窩是空腹吃還是飯後吃呢

中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上空腹食用燕窩可以養胃護胃，補充一天營養所需，讓你元氣滿滿，精神煥發；晚上空腹食用燕窩，營養吸收更加，又可以幫助睡眠，而且還有美容減肥的效果呢。
而燕窩之所以要空腹食用，最根本的原因還要從人體的消化功能上說起。我們日常消化考的是一種消化液，這是由消化系統分泌出的物質，其中含有多種消化酶，可以對應消化澱粉蛋白質之類成分。

當我們食用的食物比較單一的時候，這些消化酶的作用會比較好。就像是我們學習一樣，學習很多學科總會有好有差，但是如果一輩子就學一門學科，就很難學不好了。

所以，當我們早晚空腹食用燕窩的時候，這種作用就能充分發揮，並且由於燕窩中含有大量水溶性蛋白質，同時還含有人體所必須的氨基酸，所以在空腹食用的時候能夠被人體更好的吸收。

燕窩，本身就是一種性溫的食物，被完全消化吸收後，也能達到一個更好的溫補效果，但是像香蕉之類的食物就不建議空腹食用了。

⑤ 燕窩早上空腹吃好還是晚上睡覺前吃好的呢

建議燕窩一般早上起床後空腹吃為最好，這樣燕窩的營養就能夠讓身體完會吸收。

吃燕窩的禁忌

1、蛋白質過敏不宜食用

燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏，那燕窩恐怕是吃不了了。但如果你是過敏體質，可是又想吃燕窩，其實也是可以每天少吃一點，酌情慢慢加量的。

2、癌症晚期或未經治療不宜食用

雖然燕窩能預防癌症，補充患者的的營養，修補其元氣。但是燕窩還有另外一種作用，那就是能促進細胞分裂。這個作用應用在美容方面效果非常好，但要是用在了癌細胞身上，促進癌細胞分裂那可就不好了。所以癌症晚期和未經過治療的人還是不要食用了。

3、新生兒不宜食用

剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。這是因為新生兒它的內部器官發育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用還會導致消化不良，所以4個月前的小嬰兒不適合食用。但過了4個月再食用，營養就能吸收的很好了，而且還能增加食慾！但是燕窩要燉的時間久一些!

4、感冒發燒不宜食用

當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利於感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候，人體的吸收也不好，會造成燕窩的浪費。所以最好是等感冒好了，再用燕窩進行調理，補元氣吧。

⑥ 最佳吃燕窩的時間

燕 窩售賣價格高，營養滋補作用強，因此食用時，為了不浪費食材的葯效，需要在最佳食用期間吃燕窩，那麼什麼時候吃燕窩是最好的呢？吃燕窩在哪個季節最為滋補呢？趕緊來看看下文的回答吧
燕窩
1
燕窩什麼時候吃最好
空腹吃最好。
首先燕窩並不屬於高糖類、辛辣刺激性食物，可以在空腹時食用，其次人在空腹狀態下，其腸胃吸收能力最強，此時吃燕窩不僅不會刺激腸胃，還能達到食療的最佳效果，讓食用者最快吸收燕窩的滋補功用。

2
早上與晚上吃燕窩區別
早晚空腹食用沒多大區別。
空腹是指人食用食物後已經相隔4—6小時沒有再次進食，而在早晚空腹階段食用燕窩，對於身體吸收燕窩的營養效果上來說，並無多大區別，都能滋陰潤肺、補中益氣，因此大家可根據燉煮燕窩的方便時間段，選擇早上或晚上空腹時食用燕窩。

3
燕窩什麼季節吃最好
秋季吃最好。
首先秋季燕子食用的東西較多，此時築出來的巢穴，其唾液中的營養也較為充足，燕窩的營養成分也最為豐富；其次燕窩的主要食療功效是滋陰潤肺，而秋季正是乾燥、肺虛咳嗽較多的時候，吃點燕窩剛好滋補身體，潤肺止咳，故秋季吃燕窩相對其他季節而言更好。

4
燕窩多久吃一次比較好
隔天吃一次比較好。
在經濟條件允許的情況下，建議隔天吃一次燕窩比較好，每次食用3克干燕窩，大約20克濕燕窩為宜，這個食用量不僅滿足了人體對燕窩的營養需求，同時也避免了天天吃燕窩身體無法吸收營養所帶來的浪費。

5
哪些人合適吃燕窩
1、孕婦
孕婦在懷孕期間免疫力較低，而食用燕窩，其中的蛋白質有增強人體免疫力的作用，同時燕窩含有的唾液酸還有助於胎兒發育，建議孕婦在整個孕期都適量進食燕窩滋補身體為宜。
2、肺虛咳嗽人群
燕窩味甘，性平，歸肺、胃、腎經，有養陰潤燥，益氣補中，化痰止咳等功效，對肺虛咳嗽具有一定的食療作用，所以非常適合肺虛咳嗽的人群食用。
3、體虛、愛美者
燕窩含有豐富的營養物質，尤以蛋白質、氨基酸較多，這些物質能強壯身體，補虛美顏，因此非常適合年老體虛、愛美者食用。
禁忌人群：兒童慎食；肺胃虛寒、腹瀉患者不宜服用；濕熱者不宜多用。

⑦ 怎樣才算晚上空腹吃燕窩

晚餐前，最後一次食用固體食物與進食晚餐相隔4小時以上。晚上臨睡前半小時食用燕窩，與進食晚餐時間相隔4小時，期間未進食固體食物。以上兩種情況可視為晚上空腹食用燕窩。燕窩針對養肺建議在晚上11點左右食用。

⑧ 空腹吃燕窩可以嗎

可以
建議食用燕窩的最佳時間：
早晨空腹食用，隔15分鍾再吃早餐
晚上臨睡前30-60分鍾空腹食用

⑨ 空腹吃燕窩多久可以吃飯

早晨：空腹食用，隔15分鍾再吃早晨，使燕窩營養可以得到吸收。晚上：臨睡前30-60分鍾空腹食用。