膠原蛋白什麼成分容易吸收

『壹』 膠原蛋白分子量多少比較好吸收

人體最易吸收的膠原蛋白分子量為1500至3000道爾頓，這個分子量范圍的膠原蛋白活性最強，分子量太大不易被人體吸收，太小不穩定影響效果。膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25%至30%，某些生物體甚至高達80%以上，畜禽源動物組織是人們獲取天然膠原蛋白及其膠原肽的主要途徑，但由於相關畜類疾病和某些宗教信仰限制了人們對陸生哺乳動物膠原蛋白及其製品的使用，現今正在逐步轉向海洋生物中開發。

『貳』 什麼膠原蛋白最容易吸收且對皮膚最有幫助

動物皮中提取的膠原蛋白含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白多糖，它們含有大量極性基團，是保濕因子。能夠阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素，因而膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用。

膠原蛋白在我們日常的食物中，廣泛存在。比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮、玉米及軟骨等。從分子學上講，膠原蛋白是生物高分子，主要存在於哺乳動物體內，尤以動物的結締組織為主。嚴格來說，它是細胞外基質中最重要的組成部分。

而水產動物體內膠原蛋白含量高於陸生動物，其中魚皮中的膠原蛋白含量最高可超過其蛋白質總量的80%。膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸，同時相比一般的蛋白質，它含有某些特殊的氨基酸。這些特殊的氨基酸使得它在改善身體，美化容顏上具有獨特的優勢。

(2)膠原蛋白什麼成分容易吸收擴展閱讀：

膠原蛋白對於女性的好處可是有很多的，因此在日常多補充一些膠原蛋白是保持女性青春靚麗形象的重要方法之一。

首先，膠原蛋白可以緊致肌膚，修復細紋。增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，讓全身
肌膚如絲光滑。膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收 緊皮膚，減少皺紋、平復細紋。

其次，它能起補水保濕、滋潤美白的作用。膠原蛋白中含有大量的親水基團，鎖住水分子，保持皮膚水分和彈性，令肌膚完美保濕。

再次，它能幫助皮膚恢復彈性，延緩衰老。膠原蛋白可修復斷裂老化
的彈力纖維網，使皮膚彈性得到很好的恢復、柔韌充盈；另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

最後，膠原蛋白還能祛除黑眼圈，消除眼袋。補充膠原蛋白，能恢復真皮層的彈力網，讓皮膚富
有韌性，達到減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑的目的；讓黑眼 圈和眼袋消失，告別熊貓眼。

參考資料來源：人民網—膠原蛋白到底是何方神聖 真有這么神?

『叄』 膠原蛋白 分子量在多少道爾頓的 利於吸收啊

6000道爾頓以下到2000道爾頓。

膠原蛋白是人體所必需的營養物質，但是會隨著年齡的增大而流失，同時會產生色斑、黃褐斑、蝴蝶斑、老年斑，會形成皺紋，出現皮膚老化、缺水的情況。膠原蛋白里分子量在3000道爾頓或者2000道爾頓。

3000道爾頓以下就可以吸收，但是2000道爾頓比較常見，性價比也低，不管分子量多少的膠原蛋白，裡面都含有小分子量的氨基酸。

(3)膠原蛋白什麼成分容易吸收擴展閱讀：

注意事項：

1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。

2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。

『肆』 哪種食物含膠原蛋白多又容易吸收

想要補充體內缺失的膠原蛋白，可以吃以下幾種食物或者是中草葯:第一種，銀耳，銀耳既是一種食物，也是一種中草葯，含有豐富的植物膠原蛋白；第二種，海參，海參中含有的海參蛋白以膠原蛋白為主體，具有生血養血的功效；第三種，魚皮，魚皮中含有豐富的蛋白質，蛋白質主要是由大分子的膠原蛋白組成的，是女士養顏護膚的最佳食品。

比較常見的補充膠原蛋白的食物有：鰱魚、海鱸魚、花膠、桃膠等，這些食物的膠原蛋白含量豐富，且較易被人體吸收，建議您可以適當的補充，平時注意按時休息，避免勞累等等。

膠原蛋白食物有銀耳，長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑雀斑的功效。還有雞皮鴨皮，需要將雞皮或者是鴨皮先用蔥姜大料腌起來然後放入油鍋中，油炸後蘸椒鹽便可直接使用。蝦皮蝦皮同樣具有豐富的膠原蛋白，建議在日常生活中可以多喝些蝦皮湯來進行有效的補鈣。魚皮含有的膽固醇含量非常低，還有美容的功效。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節的雌激素，能夠有效改善人體內循環，是適合女性的食物之一。豬蹄膠原蛋白還可以，促進毛發指甲生長，此外酸牛奶，肉皮，雞爪也富含膠原蛋白。膠原蛋白是蛋白質，高溫下要變性，損失營養，因此要補充膠原蛋白就盡量避免煎炸的烹飪方式而，用蒸煮燉等方式

『伍』 什麼食物里含膠原蛋白多並且能被人體很好的吸收

魚類膠原蛋白最好，在一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，但這么多種類中，屬魚類之組成結構與人體最接近，是最為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白。需要注意的是，在食物烹煮或製造過程中，高溫非常容易破壞膠原蛋白的性質。所以如果方法不得當，也難以達到補充膠原蛋白的效果。

『陸』 膠原蛋白怎麼被人體吸收

​方法一：口服保健品補充膠原蛋白。近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白葯丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大於次貴的粉末，吸收率最低的是最評價的葯丸。
方法二：外用保養品，UP膠原蛋白。很多保養品的說明書中都會出現「膠原蛋白」的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。

方法三：醫學美容、微整形UP膠原蛋白。所謂醫學美容、微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，後者是通過保養是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬於微整形范疇，並不是終身的，一般可以保持1年左右，此後會被人體逐漸吸收代謝掉。

方法四：日常補充，堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。

『柒』 什麼膠原蛋白容易吸收

分子量均在3000-5000左右的膠原蛋白肽類。當膠原蛋白分子量小於1500時，就是小肽結構，小分子能被小腸迅速直接吸收。紐萊伊美燕窩肽無添加、無防腐劑的製作工藝保留了燕窩中極為豐富的唾液酸，讓你從內到外改善體質與皮膚光澤。

『捌』 什麼膠原蛋白最容易吸收且對皮膚最有幫助

不管是哪種膠原蛋白，對皮膚其實都有好處。膠原蛋白是皮膚真皮當中主要的纖維成分，在食物當中，像魚皮、豬皮、雞爪、豬蹄當中，其實都含有豐富的膠原蛋白，但問題是這些膠原蛋白在被吃進體內之後，都會在胃腸道內分解、消化，成為小分子氨基酸然後再吸收，最後能否分布到皮膚當中，補充皮膚當中的膠原蛋白，這是問題的關鍵所在。
一些外用的補充膠原蛋白的產品，一般很難穿透皮膚完整的角質層屏障，所以吸收都不大，效果也不明顯。補充膠原蛋白，只要平時多吃一些含膠原蛋白豐富的食物，特別是水產品當中的膠原蛋白比較豐富，適當多吃點就可以，並沒有必要專門買一些價格昂貴的膠原蛋白產品，因為最後到胃腸道內，都是會被分解成為小分子的氨基酸，並沒有本質區別。

『玖』 哪種膠原蛋白吸收比較好

市面上的膠原蛋白還是有很多廠家的,但是效果基
本上大致相同,建議選擇一些比較知名的廠家比較
好,膠原蛋白
的主要成分是蛋白質,所以是體內的抗氧化劑,可
以清除血管內的垃圾,延緩皮膚的衰老,增加皮膚
的彈性,鎖住皮膚的水分。一般情況下,適合35歲
以上的人群,平常也可以選擇一些富含膠原蛋白的
食物,比如說雞爪,雞翅,豬蹄。

『拾』 膠原蛋白肽多大分子量的容易被人體吸收如題 謝謝了

膠原蛋白肽一般是屬於小分子的膠原蛋白，大分子膠原蛋白不容易被人體吸收，分子量達到幾十萬道爾頓的話，就是蛋白質了，小於1000道爾頓的快接近氨基酸，容易被腸道直接吸收消化，無法傳送到作用的位置。容易被人體吸收的膠原蛋白分子量在2000-4000道爾頓，doctorabsolute膠原蛋白分子量是2000道爾頓，人體易吸收。