兩個人燕窩燉多少

1. 燕窩兩人份需要多大的燉盅

1點2升的。兩人份大概6克左右燕窩就可以，用1點2升燉盅正合適，燕窩屬於溫補食品，需要長期堅持科學的食用方法。

2. 燕窩燉多長時間比較合適

燉一個小時即可。

准備用料：燕窩16g、純凈水500ml、冰糖50g

步驟一、准備燕窩。見下圖：

日常吃燕窩的注意事項：

1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

2、在服用其它葯物的時候，不管是中西葯，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

3、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

4、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

5、對於服用阿斯匹林過敏的人建議不要吃燕窩。

以上內容參考人民網—燕窩功效多 這樣子吃營養更高！

3. 燕窩一般一次燉多少克

最簡單的浸燉食用方法：先根據不同品種按不同時間用一碗純凈水浸發（10克左右用300毫升純凈水），因燕窩在浸時有養份溶於水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。

4. 燕窩怎麼煮一次吃多少克

成人每日食用燕窩5-8克，多食無意吸收。兒童2.5-4克。燕窩吃多了會造成營養浪費，無法吸收。

【煮燕窩的方法步驟】：

1 . 首先准備一個空碗，燕窩及叉子、鑷子、漏勺。

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燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。燕窩按築巢的地方可分為「屋燕」及「洞燕」兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。

燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。市面上的所謂「血燕」，據傳是人工養殖的屋燕通過「鳥糞熏染法」而製成。

【成份功效】：

燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，燕窩常搭配海萃人參食用，可提升燕窩功效。而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。

5. 燕窩燉一次吃多少合適

干燕窩一次3-5克，現燉燕窩20-30克左右。食用燕窩最好在早上早餐前或者晚上睡覺之前空腹吃。建議一周至少三次燕窩，有條件的話可以每天吃

6. 自己燉燕窩一次用多少克，大概可以存放幾天是一盞一盞的那種每次該放多少呢

燕窩一般的發成數是 6--8倍，頭期燕1兩可發8-10兩，二期燕1兩可發5-7兩。

燕窩的食用量一般一個人一次3-5克左右最佳（也就是一盅），若想要有更加的效果，建議一星期吃三次才能到達滋補的效果，最好是今天發好放冰箱明天燉。

燉好的飯冰箱也就是兩天就要吃掉，要麼只發不燉放冷凍（將發好的燕窩分一盅一盅的、盅里要放水、以浸過燕窩為准，然後用保鮮紙包好放到冷凍。要燉時那一盅解凍就可以燉了 。

食用燕窩要空腹比較好，最佳食用時間是早上起來時或是晚上臨睡前，食用燕窩時最好不要食用含刺激性的食物。

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燕窩湯是武則天的最愛，更是貴族的享用品。燕窩有三種顏色(白、紅、黑)，白燕窩是燕子第一次築的巢，為上品，之後再築的巢有血，就有紅、黑色，品質較白燕窩次之。它們同樣有甜咸之分。鹹的洗凈燕窩同雞湯同煮，多為宴席菜；甜的燕窩洗凈同冰糖、水同煮。

7. 一家三口燉燕窩份量

燕窩食用量為成人5克，小孩3克。一家三口一般12到15克燕窩干品泡發即已足夠一次份量。燕窩是食品可以每天定量食用，在我們燕窩原產地一般人都會燉煮一個星期的份量冷藏天天食用以達到滋養保健的食療的作用。
成人食用燕窩一般會加入有葯用價值的配料，若是小孩食用不建議加入有葯用價值的食材，可以加入乾果類或新鮮水果比較合適，也可以做成小孩喜歡的布丁，奶昔。燕窩也可以燉煮成咸湯，燉煮粥品等。

8. 做兩人份的冰糖雪梨燉燕窩要放多少燕窩

干燕窩8-10克，成年人每次吃燕窩在4-6克之間
兩人的話如果一人一碗左右，就放8克，想吃多就放多點

9. 兩個人吃燉幾個燕窩

1、對於普通人群，晨起空腹，睡前一碗，是最佳進食時間

2、對於孕婦，營養需求較普通人高，

進食最佳時間：早中晚各一次，先喝碗熱湯，暖和腸胃後再進食
最佳食用量：每次進食平均3g（燕窩大一點的，泡一盞，一天分三次吃，小一點的，泡一盞，分兩次吃）

10. 燕窩燉一次放多少

用量秤稱好燕窩的分量，成人每次食用燕窩的分量最好是3到5克，不要貪多，一般一周吃三次為宜。將干燕窩用純凈水浸泡一到三個小時，放於自然通風處，注意觀察燕窩的膨脹程度。待燕窩輕軟膨脹後用小鑷子輕輕將浮起的小燕毛夾出。挑毛完成後，用純凈水過濾清洗一到兩遍。清洗干凈後，將燕窩按紋理
小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細。將處理好的大棗和燕窩倒入燉盅內，加入純凈水浸過燕窩，稍高一厘米的水量為佳。加蓋，置於蒸鍋內，隔水以文火燉2個小時，以表面呈現少量泡沫，有點沸騰，粘稠感和蛋清香味為蒸好的標准。燉的時候，將冰糖華為冰糖水，在出鍋後調入燕窩中，拌勻即可。
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