膠原蛋白肽含量多少才有效

A. 膠原蛋白含量

由於天氣變得瞬間溫暖，很容易忽視皮膚的「保濕」工作。晝夜溫差大，新陳代謝不均衡都會進一步導致皮膚的水油失衡，皮膚問題將愈演愈烈。

為了同時解決這兩種皮膚問題，接下來小編特別為大家詳解有關「膠原蛋白」的方方面面。希望大家可以通過以下內容在即將來臨的春季，使皮膚盡顯出生機與活力。

皮膚的「鋼筋」——膠原蛋白

皮膚24小時暴露在室內外各種外部刺激下。 其中，膠原蛋白是幫助皮膚維持原本形態與彈力的核心物質。將其比喻為構成一座建築物的要素，就跟「鋼筋」的作用是一樣的，可以避免皮膚免遭各種外部刺激，讓皮膚更加堅固。

補充皮膚水分—— 膠原蛋白

除此之外，膠原蛋白還有哪些不同的功效呢? 膠原蛋白還對補充皮膚水分起著至關重要的作用。

由於膠原蛋白可以促進作為保濕成分的透明質酸的生成，令皮膚更加水分充盈。只需1g的產品含量，就能起到促進「透明質酸」生成的作用，從而幫助肌膚吸取大量的水分，幫助肌膚維持滋潤嫩滑。

不僅如此，膠原蛋白還具又卓越的殺菌功效，避免各種細菌侵入皮膚，保護皮膚免受痘痘及各種感染的困擾。

由內而外補充皮膚膠原蛋白

那麼應怎樣補充膠原蛋白呢? 首先，我們可以通過塗抹式化妝品，使成分滲入表皮。

然後，我們還可以服用口服型膠原蛋白，通過直接攝入體內來補充膠原蛋白。如果想要使效果更加倍，小編建議使用口服型產品。這種產品具有卓越的滲透力，可有效滲入皮膚真皮層，填充皮膚由內而外的彈力與水分。

B. 目前各個膠原蛋白肽品牌的分子含量各是多少

市面上膠原蛋白產品五花八門，實在沒法一一去類比。不過我們堅定知道我們自己的營養美學雙蛋白有哪些優勢哦：
1.SCP。營養美學里的膠原蛋白肽是新田明膠最高規格的超級膠原蛋白肽，大小約1000-2000道爾頓，純度高，吸收率高，尤其配合彈性蛋白肽，官方數據分析吸收率至少達90%以上。我們的膠原蛋白肽在日本只作為貴婦品牌供應的，在中國只有我們有，我們是獨家！
2.有效肽鏈。膠原蛋白肽特有的PO、OG肽鏈，專利技術提取，有效促進成纖維細胞增殖，從而促進膠原蛋白的合成。彈性蛋白肽特有的鎖鏈素異鎖鏈素，有效發揮作用，保證皮膚彈性。
3.超實驗推薦添加量。我們的一包雙蛋白飲品是6.8g，注意是一包哦！含有膠原蛋白肽是5000mg，彈性蛋白肽含量＞75mg（科研文獻提出補充彈性蛋白大於75mg才能起到作用），是超過新田與林兼給出的實驗量，因此可以保證有效。

C. 膠原蛋白在多少道爾頓才好吸收

①5000道爾頓以上：統稱大分子蛋白，需要經過完整的消化吸收程序，轉化為體內膠原蛋白的數量有限。

②1000-5000道爾頓：膠原蛋白多肽，也就是由10~50個氨基酸構建的三螺旋結構蛋白，吸收率更高。吸收轉化率要看個人的腸胃吸收和體質，消化產品為膠原蛋白多肽和氨基酸。

③200D~800D：膠原蛋白寡肽，也稱低聚肽，由2~8個氨基酸構建的穩定結構蛋白，能完全吸收不限體質。

一般來說，1000—5000D的分子量適合年輕女孩抗初老，而1000D~2500D更適合孕婦和媽媽女性人群。特殊體質或者消化能力弱的女性建議補充mmV低聚肽。

D. 膠原蛋白的分子量多少是人體最好吸收的

膠原蛋白是不能被人體直接吸收的。

膠原蛋白對人體皮膚確實很重要，能夠起到支撐皮膚、保持緊致的作用，但是，由於膠原蛋白是大分子結構，不能被人體直接吸收，需要通過消化系統轉化成氨基酸，再由不同種類的氨基酸組成人體不同部位所需的不同蛋白質。

因此，吃下去的膠原蛋白產品能不能再次轉化為膠原蛋白，能轉化為多少膠原蛋白，都是問號。即使是聲稱深度水解的各類膠原蛋白肽產品，也不過是提前完成了一部分胃的工作，將膠原蛋白提前分解成小分子的肽，而最終肽進入消化系統後仍然是要被打碎成氨基酸才能被吸收利用。

同時，合成皮膚的膠原蛋白，所需要的主要氨基酸是甘氨酸、脯氨酸和賴氨酸以及維生素C的參與，因此，單純補充膠原蛋白，而沒有維生素的作用其實意義不大。

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其他關於膠原蛋白的真相

1、膠原蛋白不會直接作用於皮膚。作為食物，膠原蛋白跟其他蛋白質一樣，要經過消化吸收，才能被人體作為「原料」合成各種蛋白質。人體合成蛋白質時，並不能分辨「原料」來自哪裡，不會因為吃的是膠原蛋白就合成膠原蛋白，也不會因為吃的膠原蛋白多就合成更多的膠原蛋白。

簡而言之，健康的皮膚需要膠原蛋白，但那些膠原蛋白需要身體自己合成，你吃的膠原蛋白不會乖乖跑到皮膚上去，也無助於這個合成過程。

2、作為食品，膠原蛋白是一種劣質蛋白。人體的蛋白質需要自己合成，從食品中攝入的蛋白質只是提供氨基酸作為「原料」。人體對於不同氨基酸的需求量不同，所以科學界以消化吸收率以及氨基酸組成與人體需求比例的接近程度來衡量一種食用蛋白質的品質。

優質蛋白質的氨基酸組成合理，消化吸收率高，所以吃進體內的利用率高。膠原蛋白中沒有色氨酸。色氨酸是人體必需的氨基酸之一，不能通過其他氨基酸轉化而來，需要從食物中攝取。這就意味著如果只吃膠原蛋白，那麼吃多少都無法滿足人體需求，所以被認為是「劣質蛋白」。

3、「小分子膠原蛋白」有助美容，沒依據。市場上有許多「小分子膠原蛋白」「膠原蛋白肽」「水解膠原蛋白」，宣稱經過高科技處理，人體能夠直接吸收利用於皮膚，有助美容。

事實上，這些產品是把膠原蛋白用蛋白酶進行水解的產物，相當於把人體消化的過程在體外進行了一部分，吃下肚子後消化吸收速度更快。一些研究發現，有大量的膠原蛋白二肽、三肽能夠直接被吸收進入血液，而且在血漿中相當穩定地存在。

這種現象被演繹成這些小肽能夠被血液運送到皮膚等部位直接形成膠原蛋白。但這只是「猜想」，並沒有可靠的科學證據。

另一方面，人體合成蛋白質需要氨基酸進入細胞內，在核糖體內「組裝」成蛋白質，迄今並沒有科學證據顯示小肽能夠完成這個流程。

4、植物性食品中沒有膠原蛋白。對素食的推崇還催生了「植物膠原蛋白」的說法。這是一個徹頭徹尾的忽悠。

膠原蛋白是廣泛存在於動物的皮、骨等組織中的一種起結構作用的蛋白質。在植物中不存在這樣的組織，營銷廣告中所說的那些含有「植物膠原蛋白」的食物，比如銀耳、桃膠、珊瑚草等，其實連蛋白質都幾乎沒有。所謂的「植物膠原蛋白」，實際上是一些多糖，經過高溫烹煮會形成黏黏糊糊的溶液，就被當成了「膠原蛋白」。

E. 膠原蛋白占人體的百分之多少的含量要怎麼補充膠原蛋白才有效

人體中膠原蛋白大約有三公斤，主要存於人體皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、肌腱、內臟(包括心、胃、腸、血管)等部位，其功能維持皮膚和組織器官形態和結構也修復。膠原蛋白年輕時候含量多，隨著年齡增長膠原蛋白會逐漸流失，從而導致支撐皮膚膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象。

補充膠原蛋白的方式主要有兩種，其一，攝入富含膠原蛋白的食物。其二，使用含膠原蛋白的面膜，進行外敷補充面部皮膚的膠原蛋白。補充膠原蛋白比較實際的方法，仍為經常攝入富含膠原蛋白的食物，如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、魚皮、銀耳等食物，補充所需的膠原蛋白。膠原蛋白是人體結締組織中，非常重要的蛋白，分布十分廣泛，主要分布於真皮層。膠原蛋白形成的膠原纖維與彈力纖維互相結合，構成真皮的網狀層而支撐皮膚，使皮膚具有明顯的彈性。但隨著年齡增長、皮膚老化，真皮內膠原蛋白的更新變慢、變緩，導致皮膚出現皺紋和各種溝紋，影響美容。因此，在生活中，應及時或盡量地補充膠原蛋白，以改善皮膚老化。

F. 膠原蛋白 分子量在多少道爾頓的 利於吸收啊

6000道爾頓以下到2000道爾頓。

膠原蛋白是人體所必需的營養物質，但是會隨著年齡的增大而流失，同時會產生色斑、黃褐斑、蝴蝶斑、老年斑，會形成皺紋，出現皮膚老化、缺水的情況。膠原蛋白里分子量在3000道爾頓或者2000道爾頓。

3000道爾頓以下就可以吸收，但是2000道爾頓比較常見，性價比也低，不管分子量多少的膠原蛋白，裡面都含有小分子量的氨基酸。

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注意事項：

1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。

2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。

3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。

G. 膠原蛋白在多少道爾頓才好吸收

摘要 親~

H. 膠原蛋白肽怎麼選擇

標准一：原料天然，國際標准
標准二：深海魚膠原蛋白肽
標准三：肽含量高
標准四：分子量小
標准五：含有維C，協同增效成分
卡歌採取的是大西洋和太平洋1500米深海珍貴鱈魚的精華，再加上全球最為尖端科技的微生物科技，卡歌膠原蛋白完全能高效改善皮膚問題，皺紋、痘印、衰老都能有所改善

I. 膠原蛋白肽

丨膠原蛋白丨

膠原蛋白屬於生物高分子物質，是動物結締組織的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25%～30%，某些生物體甚至高達80%以上。

膠原蛋白是一類蛋白質家族。目前為止，已至少發現了30餘種膠原蛋白鏈的編碼基因，可以形成16種以上膠原蛋白分子。根據它們在體內的分布和功能特點，可以將膠原分成間質膠原、基底膜膠原和細胞外周膠原。間質型膠原蛋白分子占整個機體膠原的絕大部分，包括Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型膠原蛋白分子，Ⅰ型膠原蛋白主要分布於皮膚、肌腱等組織，也是水產品（皮、骨和鱗）含量最多的蛋白質，佔全部膠原蛋白含量的80-90%左右，在醫學上的應用最為廣泛。

丨膠原蛋白肽丨

肽是由兩個或兩個以上的氨基酸以肽鍵相連的化合物，是介於氨基酸和蛋白質的中間物質，是蛋白質的功能片段和結構片段，是蛋白質的活性基因部分，是生命的營養物質和基礎物質。

膠原蛋白肽是一種透明的膠原蛋白提取物，由兩個或兩個以上的氨基酸組成。肽的分子量、氨基酸排列順序不同，所表現的功能也就不同。一般認為，肽是精準的蛋白質片段，其分子只有納米級般大小，腸胃、血管及肌膚皆易吸收。

膠原蛋白肽最普遍的結構特徵是三螺旋結構。其由3條a鏈多肽組成，每一條膠原鏈都是左手螺旋構型。3條左手螺旋鏈叉相互纏繞成右手螺旋結構，即超螺旋結構閉膠原蛋白肽獨特的三重螺旋結構，使其分子結構非常穩定，並且具有低免疫原性和良好的生物相容性等。

丨兩者區別丨

膠原蛋白是一種纖維性硬蛋白，為結締組織的主要蛋白，是人體中最多的一類蛋白質。相對分子量高達30萬道爾頓，人體食用後不能直接吸收，需要經過消化分解為小分子肽或者是游離氨基酸以後才能夠被人體吸收，進而發揮功效，在這種轉化過程中，吸收率非常低。

VS

而膠原蛋白肽則是膠原蛋白經過人工蛋白酶處理以後而形成的小分子肽，相對分子量為幾百至幾千，人體在食用後能夠被直接有效的吸收利用，吸收率可高達90%甚至更高，相較於膠原蛋白，具有更好的效果。

一般來說，分子量越小的膠原蛋白肽，越容易被人體吸收。但當分子量過小時，膠原蛋白肽的結構容易被破壞，功能也相對受到影響，即使被人體腸胃吸收也只能達到補充相應氨基酸的功能。

大量研究實驗表明，膠原蛋白肽比膠原蛋白更易被人體吸收。

J. 膠原蛋白肽一般在多少道爾頓最利於人體吸收

早餐講究數量和質量，中午吃的質量要好一些，晚上吃的清淡些。二百八十道爾頓的三肽膠原蛋白是目前最好的能直接被皮膚吸收的膠原蛋白。