㈠ 15歲青少年燕窩一次吃多少
吃燕窩的方法最好是少食多餐，便於營養充分的吸收，但一定要堅持持續的吃才會比較好。成人如果每天早晚個服用兩湯匙的話，折算成干燕窩的量就是3—4克左右，孕婦可適量加至5—6克，兒童1—2克。燕窩性平味甘，具有滋陰潤燥、美容養顏、補肺養陰、補虛養胃等功效。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，可以更多的吸收燕窩中的營養。
首先，燕窩對皮膚的好處是相當明顯的，我姐妹伴都有吃這個皮膚像換了個的經歷。其次，你如果沒感冒或在化療，可以吃燕窩的。第三，燕窩可以一天兩次，早晚空腹時吃，一次吃一盞。（這是有錢人吃的，一般的，一盞燉一次，每天早上空腹時吃一次，吃一周一般皮膚會有明顯變化）燕窩是在真燕窩的基礎上，現在好多燕窩是加水（這種燕窩必須放冰箱）、刷膠（燕絲很粗、燕盞型很好很有韌性、燕窩都在6克以上），這種燕窩純燕窩的含量最多60%，所以要達到效果，要比上面的多吃。千萬別買血燕，沒真的還有毒。
燕窩的營養豐富、是滋陰大補的聖品，但根據現代營養學的分析，燕窩主要成分有蛋白質、水溶性蛋白質、賴氨酸、碳水化合物、纖維素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，對人體是非常好的保健品。
但小孩子不能吃的太多。量不能太多，次數也不能太多。春秋季吃兩三次就行了。
㈡ 12-18歲青少年每天吃多少蘇島燕窩比較好
燕窩雖好，也要適量，正常每天食用1瓶即食燕窩，每天或隔天一次;
㈢ 兒童吃燕窩一次吃多少合適
兒童每次食用燕窩1.5-2克最佳。燕窩是一種比較珍貴的食物，適當吃一些燕窩，對於人體的大腦發育有很好的幫助作用，能夠促進智力的發育、可以提高大腦的記憶力。兒童吃燕窩不會造成早熟。兒童早熟都是因為攝入了過量的激素引起的，但是在燕窩裡面並沒有激素，而是含有很多蛋白質、氨基酸以及碳水化合物，還有微量元素和燕窩酸等，所以兒童吃燕窩不會引起早熟。
在孩子滿6個月的時候，父母就可以給孩子吃一些燕窩了，這有助於提高身體抵抗力，而且還能促進大腦發育。但是父母要注意，給嬰幼兒吃燕窩，量要少一些。如果孩子感冒了，暫時就不適合吃燕窩了。雖然燕窩是很好的滋補食品，但是在孩子感冒的時候吃燕窩，就會使邪氣停滯體內，這就容易讓感冒症狀加重。
在給兒童吃燕窩時，應該注意防止過敏。因為燕窩的主要成分是蛋白質，有些孩子對蛋白質過敏，會出現惡心、腹瀉以及長皮疹等不良反應。因此在給兒童吃燕窩的時候，需要先少量餵食，孩子沒有不適症狀時，再繼續食用。
㈣ 燕窩一次吃多少克最合適呢
如果是干燕窩，一盞就可以，一般3-5g，早晚各吃一半，都在空腹的時間。
其實有需要休息問題在於：
1）挑選，燕窩盞型大原料會相應貴。因為燕窩較好的部分都在盞身，燕網，這些金絲燕花費唾液酸最多的地方，而不是燕角底座，這部分最先鑄造氧化嚴重，重金屬最多也最重
2)有溯源標簽的燕窩各方面都能查到，安全也能保證無害，吃的時候泡發時注意撕開燕角，第一個小時的水倒掉。燉煮30-60分鍾，清燉最好
如果是即食燕窩，配方上有標注瓊脂或添加劑的，會假裝粘稠占走燕窩分量，可能一天一瓶或者一天多瓶都不及3-5g燕窩
㈤ 燕窩一天吃幾克比較好
燕窩一次吃多少合適？不同人群燕窩的食用量
1、兒童：每次3-4克（血燕4-5克）。不要貪多，每星期食用2-3次即可。 2、成人：成人每次5-6克（血燕6-8克）。每星期食用2-3次，連續食用三個月效果明顯。長期食用效果更佳。在睡前、餐前食用更宜人體吸收。 3、孕婦：孕婦每次6-7克（血燕7-8克）。
傳統中醫認為，燕窩一次吃多少合適是沒有固定說法的，具體是要根據服用人群的不同來定量的。燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。 晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。 早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關系。最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。市場上燕窩品種繁多,最有葯用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地，品質最好的有兩大品牌福臨門和同仁堂，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩最合適；如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩最實惠。
㈥ 年輕小夥子吃燕窩多少
吃燕窩的方法最好是少食多餐，便於營養充分的吸收，但一定要堅持持續的吃才會比較好。成人如果每天早晚個服用兩湯匙的話，折算成干燕窩的量就是3—4克左右，孕婦可適量加至5—6克，兒童1—2克。
㈦ 燕窩一次吃多少合適
食用燕窩一般每人每次4克最佳，一個星期食用二到三次，連續食用三個月或者堅持長期食用都可以。
燕窩的最佳時間是在睡前或者早上空腹食用吸效果較好。
但一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。
㈧ 15歲小孩吃燕窩一次要用多少量
1.初生嬰兒：把燕窩燉溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調理腸胃或增加食慾之效果 2.孕婦：產前服食，可以促進嬰兒腦部發育 3.產婦：迅速復原身體，回復青春 4.兒童：增強體質，有助發育成長，促進腦部發展 5.青少年：加速新陳代謝，強壯身體機能，更可令肌膚更細滑 6.精神緊張，工作忙碌者：可消除疲勞，舒緩壓力 7.病癒體弱，哮喘患者：恢復體魄，增強免疫力，令呼吸順暢 8.睡眠不足，燥熱者：清腸熱，潤肺 你家寶寶可以食用。而且燕窩不論屬於體寒體熱型的人都能吃。
㈨ 兒童燕窩一次吃多少合適
一般情況下，嬰兒在一歲時就能吃燕窩了，因為嬰兒在一歲時就具有相當的咀嚼功能，可以咀嚼燕窩，燕窩屬於滋補性的補品，相對來說比較溫和，所以體質較弱的孩子，孕婦，老人都可以食用，特別對小孩來說，有促進腸胃強健的功能，並且使用得當的情況下能增強抵抗力，有助於養膚。
因為小孩對燕窩中的營養的吸收能力有限，一般的話是建議小孩每次吃2-3克，每天或是隔一天吃一次即可，而且要注意小孩吃的燕窩在燉的時候要燉的稀一些，讓小孩好消化。
添加輔食時需要注意：
1、選擇健康的食材
給寶寶尤其是年齡小的寶寶添加輔食一定要注意食材必須新鮮，最好是當天買當天吃。另外就是注意選擇皮、殼比較容易處理的食物，盡量減少使寶寶攝入殘留農葯和其他細菌的機會。
2、烹飪時要注意衛生
製作前必須剪短指甲，用肥皂反復洗手；患傳染病或手部發炎時，不要為寶寶做食物。用來製作和盛放食物的各種工具要提前洗凈並用開水燙過。不管是蔬菜還是水果都最好反復清洗，另外可以給寶寶准備一套專用的工具，如榨汁機、研磨器、干凈紗布等等，不要和成人的用具混用。
3、製作輔食的注意事項
注意根據寶寶的消化能力調節食物的形狀和軟硬度。開始時將食物處理成湯汁、泥糊狀，慢慢地過渡到半固體、碎末狀、小片成形的固體食物。烹飪時最好不要加調味料，香料、味精及刺激性強的調味料更是嚴禁使用。
4、輔食要注意營養搭配
不同事物的營養成分在互相搭配的時候會產生互補、增強和阻礙的作用。媽媽們在給寶寶准備輔食的時候同樣要注意食材的搭配，給每一種食材找到它的「最佳搭檔」，或者選擇互補的食材，更利於寶寶營養的吸收。
㈩ 青少年每天吃多少燕窩比較好
青少年是可以吃燕窩的。燕窩屬於一種營養價值非常豐富的食物，裡面還有豐富的維生素a、維生素b、鐵離子和膠原蛋白。青少年吃完之後不但可以營養神經，改善失眠多夢的狀態，而且可以改善缺鐵性貧血，改善因為鐵離子缺乏而導致的頭暈、頭痛等現象。對於皮膚也有一定的保濕作用，可以增加皮膚的彈性、美白皮膚、消除顏面部位的痤瘡。,其實對於我們成年人來說,每天吃燕窩的量不要超過5克,最好是3到5克是最佳的,要是小孩的話則要酌情的減少。