什麼書可以提到有關膠原蛋白

Ⅰ 吃什麼補充膠原蛋白，大家有推薦的嗎

方法一：口服保健品補充膠原蛋白。近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白葯丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大於次貴的粉末，吸收率最低的是最評價的葯丸。

方法二：外用保養品，UP膠原蛋白。很多保養品的說明書中都會出現「膠原蛋白」的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。

方法三：醫學美容、微整形UP膠原蛋白。所謂醫學美容、微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，後者是通過保養是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬於微整形范疇，並不是終身的，一般可以保持1年左右，此後會被人體逐漸吸收代謝掉。

方法四：日常補充，堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白

Ⅱ 有什麼方法可以補充膠原蛋白

目前，國際上流行的補充膠原蛋白的方法主要有三種：
外用保養(面膜、化妝品制劑)、由專科醫師注射和口服保健(純粉、口服液、膠囊)。
外用：在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接塗抹對皮膚有保護和抗老化的效果，膠原蛋白面膜是最好的外用形式，該面膜對皮膚、毛孔的滲透效果比普通面膜提高數十倍，可補充高滲透、高吸收率的濃縮膠原蛋白，迅速補充肌膚中流失的膠原蛋白，撫平皺紋。但它的致命缺點是起效時間太短，而且即使長期使用也不能轉化為自身的膠原蛋白。
注射：由專科醫師執行注射的方式，能夠改善臉部老化的皺紋問題，主要適用於面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、痤瘡疤痕、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等。它的缺點是某些人會對直接注射的膠原蛋白過敏，注射後可能產生不適症狀，而且作用暫時——其功效只能維持半年至兩年；注射膠原蛋白的昂貴費用也不是一般愛美女性所能夠接受的；
口服：口服膠原蛋白，在腸胃道會被水解吸收，作為人體生合成膠原蛋白的原料。這種方法最大的好處就是自體吸收、自體合成，無排異不良反應，而且效果顯著，維持的時間長，相對其它的辦法費用適中，能被更多愛美女性所接受。在口服膠原蛋白的同時，適當從食物中攝取膠原蛋白也可以滋養皮膚。目前已知的含膠原蛋白較豐富的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。

Ⅲ 怎麼補充膠原蛋白

方法一：口服保健品補充膠原蛋白。近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白葯丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大於次貴的粉末，吸收率最低的是最評價的葯丸。

方法二：外用保養品，UP膠原蛋白。很多保養品的說明書中都會出現「膠原蛋白」的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。

方法三：醫學美容、微整形UP膠原蛋白。所謂醫學美容、微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，後者是通過保養是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬於微整形范疇，並不是終身的，一般可以保持1年左右，此後會被人體逐漸吸收代謝掉。

方法四：日常補充，堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。

Ⅳ 膠原蛋白的真實療效

口服產品一定得買個放心。
認准產品是否有合格的檢測報告、是否符合綠色生態要求。

「銘讓」生態活性膠原蛋白品質之謎（一）
做中國最好的膠原蛋白生產商
——對話銘讓公司技術負責人

中國的膠原蛋白市場每年以20～30%的速度在自然增長，向人們呈現出一幅廣闊而燦爛的前景。出於利益的驅動，國際國內的相關資源開始向這一領域聚集，魚龍混雜、泥沙俱下，廣大用戶和消費者難以辨別和適從。國內膠原蛋白第一品牌四川銘讓生物科技有限公司，長期以來以「生態」、「活性」作為產品品質的根本要求，並在相應的技術、工藝、環境等領域取得革命性突破，深獲各方好評。「生態活性」四個字背後究竟有著怎樣的「禪機」？對整個膠原蛋白行業可能會產生什麼樣的影響？《中國膠原蛋白網》（以下稱《中膠網》）特約記者為此專門走訪了銘讓公司技術負責人，以下是談話記錄，希望對破解銘讓生態活性膠原蛋白品質之謎有所幫助。

膠原蛋白產業發展的歷史脈絡
《中膠網》：曾有官方機構將膠原蛋白稱之為「近幾年出現的新型功能性食品」，能否向我們介紹一下膠原蛋白產業發展的大致歷程？

負責人：江晃雲博士在《膠原蛋白的神奇療效》一書中說，「膠原蛋白的產生是基於皮革工業中廢棄物的利用。」有專家指出，全世界膠原蛋白生產的歷史按技術進步的程度分為三個階段：
一是利用皮革廢棄料製作明膠階段。皮革製造過程中產生大量的廢料，人們覺得棄之可惜，開始思考能否「變廢為寶」，將廢料加以利用。於是將皮革廢料經過強酸強鹼處理，最後製做成明膠。

二是工業明膠和食/葯用明膠的分類階段。最初的明膠主要用於工業方面，後來人們在不斷的實踐過程中，通過篩選原料和提高工藝控制水平，明膠也可「入口」，廣泛運用於冷飲、糖果、果凍、膠囊、冷盤、方便麵、香腸等食品加工行業中。

三是水解膠原蛋白階段。為了便於吸收，以及拓寬明膠的運用領域，一些廠家開始將明膠水解成更小分子量的膠原多肽。由於其原料易購、製作工藝簡單、成本低廉，水解膠原蛋白曾在一些西方發達國家得到了廣泛的運用和普及。（《水解膠原蛋白》行業標准（QB2732—2005）中對「原料要求」是這樣說的：「來自於已在政府有關部門注冊的食用明膠或葯用明膠生產單位」。）

膠原蛋白要從原料抓起
《中膠網》：從技術的角度看，膠原蛋白生產的關鍵點在那裡？
負責人：原料來源和技術路線是生產膠原蛋白的兩個關鍵點，也是最容易出問題的地方。
先說原料來源問題。民以食為天，食以潔為先。小平同志講，「足球要從娃娃抓起」，我們的觀點是「膠原蛋白要從源頭抓起」。以前人們的觀念是「變廢為寶」，而我們堅持的理念是：某種東西即使是個「寶」，但只要危及食品安全，有可能損害人的健康，也要對其進行無害化處理。

國家明令禁止使用以下原料製作明膠：「製革廠鞣製後的任何廢料；無檢驗檢疫合格證明的牛、豬、羊等牲畜的皮和骨。」 但現實情況確是令人擔憂的，甚至是令人憤慨的：有相當部分企業在不具備生產條件狀況下，違法使用工業廢料生產食用明膠，嚴重危害消費者身體健康；一些不法廠家卻把未經過衛生防疫部門檢疫的動物皮甚至一些骯臟不堪的皮革下腳料，經過石灰浸泡、鹽酸清洗、雙氧水漂白後，轉眼變成了亮晶晶的明膠；甚至有不法廠家的原料竟來自於國外向我國偷偷摸摸傾倒的「洋垃圾」。還有一些廠家在原料預處理過程中，加入大量的加工助劑，使得酸、鹼、石灰等在皮料或骨料中殘留量嚴重超標，對人的健康形成嚴重危害。

「己之不欲，勿施於人」。基於食品安全的角度，銘讓公司在原料的使用上，只選擇經過綠色認證的鮮、新動物皮（骨）作為生產膠原蛋白的原材料。

我們對原料來源有著嚴格的要求：不直接從農民養殖戶手中收購，而是從大型肉聯廠/食品公司采購。銘讓公司的原料供應商除具備一般的食品企業所具備的衛生條件外，還須同時滿足下列四個條件：

1、須是在「中國生態食品建設基地」注冊的企業；
2、通過ISO9001：2000國際質量管理體系認證的企業；
3、通過農業部無公害農產品認證企業；
4、本土農業產業化重點龍頭企業。

「生態」這一產品指標的提出，標志著在膠原蛋白領域，食品安全的思路進一步深化，不僅讓廣大消費者吃上放心的膠原蛋白，而且為膠原蛋白中下游產品的開發提供持續發展的保證。

對食品、葯品企業而言，隨著國家推行越來越嚴格的管制，一些現在看似「合格」的原輔料有一天可能會納入禁止使用的范圍。所以，我們建議食品、葯品企業在采購原輔料時，最好一步到位，採用國家現在大力推崇、以後也不會過時的產品，免得以後耗時耗力去修改配方、工藝路線和生產條件。

道法自然 「活性」才是硬道理
《中膠網》：在膠原蛋白制備的技術路線方面，銘讓公司有何不同？
負責人：在膠原蛋白制備的技術路線上，我們信奉「少干預原則」。如同一個人治病一樣，能吃飯就不要吃葯，能吃葯就不要打針，能打針就不要輸液，能輸液就不要做大手術。相信生命是一個有機體，具備自我成長、自我調節、自我修正的能力。前提是生命體本身的結構沒有遭到根本性破壞。

如何保持膠原蛋白的物質結構，進而保持其生物活性，是當代膠原蛋白制備技術面臨的重大課題。銘讓公司以鮮新動物生皮為原料，採用機械和物理方法，結合生物處理技術對動物生皮進行預處理，撇棄了常用的化學處理方法，從根源上保證了產品的生物活性；採用高純、精製生物酶降解技術，撇棄了常用的強酸強鹼方法，使膠原蛋白的活性在溫和的制備條件下得以保留下來；使膠原蛋白液自然分層，結合超微濾系統進行分離純化，既徹底解決了膠原蛋白的氣味、色澤和溶液穩定性等問題，又沒有喪失膠原蛋白的活性。

膠潤天府，川膠甲天下
《中膠網》：為什麼在原料的采購方面特別要強調「本土」這一條件呢？
負責人：銘讓公司非常有幸誕生在「水旱從人，不知飢饉」的天府之國。最近，一位長期研究中國膠原蛋白市場的專家指出，在全球范圍內只有中國四川最有可能把膠原蛋白產業做得最大，理由有三：

1、川豬的皮骨特別適合製作膠原蛋白。「益州險塞，沃野千里，天府之國，高祖因之以成帝業」（諸葛亮《隆中對》）。四川的植被、氣候（濕度、溫度、日照）、物產特別適合養豬，廣大勞動人民也在長期的實踐過程中形成了獨特的養殖技術。川豬性溫和，其皮細嫩，人若長期食用，會收「和血脈，潤肌膚」之功效（張仲景《傷寒論》）。從這樣的皮骨中提取出來的膠原蛋白，當然是上等的好貨。
一方水土養一方人， 「川妹子」們個個皮膚細膩、水嫩光滑，其原因與她們長期食用豬肉豬皮有關。

2、四川是養豬大省，用於萃取膠原蛋白的原材料豐富，此點非全球其他任何地方所能比。2005年年四川共出欄生豬7500萬頭，佔全國的1/8，佔世界的1/17。近年來通過改良品種、提高質、建立食品安全體系，提高川豬品牌品質，生豬產業成為四川省重要的支柱產業。在政府的嚴格管制下，四川生豬區域內免疫、檢疫率達100%，也是全國迄今為止惟一沒有查出「瘦肉精」的生豬大省。

3、四川的高校、研究機構及投資機構對膠原蛋白行業介入早、投入大，相關人才眾多，理論研究和實踐應用都取得長足的進步。銘讓公司就是——以高校為依託、政府重點扶持，運用市場化的手段，大力發展膠原蛋白產業的——一個操作平台，經過多年的努力探索，在產品品質、客戶網路、市場佔有率、技術先進性等方面，處於無可爭議的領袖地位。

引領行業發展
《中膠網》：「生態活性」概念的提出 ，對整個膠原蛋白行業發展有何意義？
負責人：國內生產膠原蛋白的單位不少，但是旗幟鮮明的提出生態及活性指標的只有銘讓公司一家。這是一個厚積薄發的做法，很多沒有技術積累，不具備資源優勢的企業是想提也無法實現的，雖然給他們造成了一種競爭的壓力，但這並不影響他們朝這個目標奮斗。我們希望把我們長期以來的追求和經驗，變成全行業的共同財富。整個行業都應積極行動起來，尋求技術進步和資源優化，向消費者提供內在質量更好，衛生條件更嚴格，安全水平更高的膠原蛋白產品。

能夠把人送上太空的民族照樣會把膠原產品的品質做成世界一流。我們希望中國所有的膠原蛋白生產企業，在「生態活性」目標的指引下，形成在技術方面的核心競爭力，以改變中國膠原產品在世界上的劣質形象。同時， 用「生態活性」之刀去切割世界膠原蛋白市場的蛋糕，我們中國人應當有這樣的志氣和能力。
參考資料：http://www.cols.com.cn/news.asp?id=344

Ⅳ 膠原蛋白的功效與作用-

1、膠原蛋白對美容護膚的功效

膠原蛋白是修復受損組織的重要原料物質。當真皮層的膠原蛋白被氧化、斷裂後，對表皮的支撐作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，這樣皺紋就產生了。

現在，小分子膠原蛋白作為一種有效的化妝品原料，能做到滋潤肌膚，賦予其平滑感覺，因此被稱為「骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉」，可以說是真皮層強有力的後盾，其對皮膚的作用不言而喻。膠原蛋白加入護膚類化妝品中，與其它原料配伍性佳，對受損肌膚有效好的修復作用。口服純膠原蛋白1個月後，肌膚變得細膩、潤滑、細小皺紋得到很好的舒展，膚色有所增白。

2、防止皮膚老化、去皺紋

隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。

3、可以預防心血管病

研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的范圍之內，是一種理想的減肥降血脂食品。

此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁質，減少鋁質在體內聚集方面也有獨特之處。相信大家都知道，鋁對人體是有害的，因為研究表明，老年痴呆症是有鋁的攝入有關系的。同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。

4、可以作為一種補鈣食品

膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。
因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。

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補充膠原蛋白的方法：

1、補充富含膠原蛋白的食物

有人說食補膠原蛋白是最安全的方式，其實這也有些片面；日常生活中富含膠原蛋白的食物有：豬蹄，牛蹄，魚皮，銀耳，動物軟骨組織等；這些食物中含有的膠原蛋白分子量較大，不會被直接吸收利用，經過消化系統會轉化成氨基酸。然後在被人體合成蛋白質。其形成膠質蛋白的非常少；不足5%。而且這些富含膠質蛋白的食物，還有大量的脂肪成分，純度不高，長期食用有可能引起肥胖；影響女性的身材美。

2、直接補充膠原蛋白粉

高純度，小分子的膠原蛋白粉，通過沖服被吸收之後，能夠快速有效的補充到皮膚表層；適合不同年齡層次的女性保健美容。

比如：每天晚上睡覺之前沖服一杯，能夠大大提高吸收利用率。專家指出，夜晚人體皮膚細胞新陳代謝最活躍；分子量較小的膠原蛋白肽被吸收之後，能夠快速躍過皮膚空洞期，直接作用的皮膚表層。協調皮膚細胞發育；增加皮膚網狀結締組織結構。從而有效維持皮膚的彈性和亮澤。

3、服用膠原蛋白口服液

膠原蛋白口服液是一種專們為女性美容養顏的保健產品，其富含膠原蛋白肽，天然維生素和美白保濕因子等。非常適合適合年輕女性的皮膚保養；每天補充能夠預防輻射導致膠原蛋白流失，皮膚鬆弛，眼袋，痘印，色斑等；從而起到輔助性美白和保濕的效果。

4、膠原蛋白面膜

對於局部皮膚乾裂，粗糙的女性，可以採用膠原蛋白面膜改善和補充。使用方法也非常簡單。每天休息之前，先清潔要貼面膜的部位。然後均勻貼上面膜5-20分鍾即可，其有助於快速改善局部皮膚龜裂，皮膚乾裂等現象；另外通過內服相結合，美白保濕效果更佳。

5、皮下注射膠原蛋白

皮下注射膠原蛋白是目前較為常見的女性美容整形的方式。其補充效果比食補，和沖服膠原蛋白粉，更快更有效。其含有的膠原蛋白球，有助於刺激機體自身合成膠原蛋白。增加皮膚組織和表層膠原蛋白含量；但是，對膠原蛋白的要求較高。而且對注射要求的也較為苛刻。比如要防止機體自我免疫的排斥性等都是非常困難的解決方式。所以，其也存在一定的風險。所以，建議大家盡量不要盲目嘗試。

Ⅵ 如何正確補充膠原蛋白

平常可以多吃富含蛋白質的食物，比如羊肉、豬皮、牛奶。多吃富含維生素C和維生素E的水果，比如獼猴桃、葡萄。多吃富含膠原蛋白的骨頭湯，也可以口服膠原蛋白的補品。要調整好自己的生活作息，飲食規律、清淡、加強營養、增強體質。適當的增加鍛煉，促進血液循環。不要熬夜、不要抽煙喝酒。

如何正確補充膠原蛋白

• 方法一：口服保健品補充膠原蛋白。近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白葯丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大於次貴的粉末，吸收率最低的是最評價的葯丸。

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Ⅶ 小紅書推薦的美麗之書真的能增加膠原蛋白嗎

膠原蛋白是沒法直接補充的！吃豬蹄那都是忽悠人的。面瞙裡面的燕窩凍干精華是促進肌膚彈力蛋白和膠原蛋白再生，不是直接補充膠原蛋白。
反正我知道燕窩是很有用，一個當媽的同事一直在吃燕窩，30多歲人皮膚看著像20多歲小姑娘，羨慕的不要不要的。自己買過兩盒吃，太貴了錢包受不了。。。

Ⅷ youtheory膠原蛋白中文說明書

沒有啊，膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。隨著年齡增加，膠原蛋白纖維開始變得細小，彈性蛋白的彈性也隨之降低，原來真皮層中的膠原蛋白與彈性蛋白交互構成有規則的網目結構會逐漸崩解，最後導致皺紋生成，皮膚開始老化鬆弛。膠原蛋白被稱為「骨中之骨，膚中之膚」.