吃膠原蛋白多少錢一盒

A. 營養美學多少錢一盒最近想補充點膠原蛋白，有喝過的嗎，效果怎麼樣

首先跟大家說一下結論
1.口服膠原蛋白可以改善皮膚狀態，是有科學依據的！
2.口服膠原蛋白產品可能產生的副作用有過敏，增肥、月經紊亂等副作用，這可能是產品中其它成分導致的。
分析
皮膚是人體內最大的器官，由外至內分別是表皮、真皮、皮下組織。

膠原蛋白主要由甘氨酸Gly、脯氨酸Pro和羥脯氨酸Hyp這三種氨基酸組成的。
我們經常看見說明書上寫的「膠原蛋白水解產物」其實就是把大分子的膠原蛋白切割成小肽後的產物。
膠原蛋白與我們皮膚的彈性、水合度、皺紋、平滑程度等方面息息相關。
我們成年人每年都會損失掉1%的膠原蛋白，由於女性總膠原蛋白沒男性多，所以這種流失會表現的更明顯！

那為了留住膠原蛋白
吃膠原蛋白到底有沒有效？

實驗證明
服用膠原蛋白水解產物（也叫膠原蛋白肽）可以提高皮膚彈性、增加含水量和減少皺紋。
·原理1：
小的膠原蛋白肽（寡肽）可以直接被腸道吸收並送往皮膚
一些小的寡肽（比如Pro-Hyp\Gly-Pro-Hyp）可以直接被吸收到血液中；雖然經過了消化系統的重重關卡，仍然會有部分肽段會被保留、吸收並送往皮膚。
·原理2:
寡肽在真皮層的作用
寡肽既可以激活膠原蛋白的產生，又可以抑制膠原蛋白網的破壞分子MMP1。
還可以影響皮膚角質形成細胞和成纖維細胞里部分基因的表達，以及誘導膠原蛋白以及透明質酸的產生。還有就是，口服膠原蛋白水解產物還可以刺激成纖維細胞數量的增加。
需要注意的
因為有不少人在吃膠原蛋白時有發胖、食慾下降、過敏等副作用，所以在購買口服膠原蛋白時，要注意看其成分，是否含有激素、風味劑、防腐劑等。

B. 什麼食物含膠原蛋白最多

富含膠原蛋白的食物：

1、銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖。

2、蝦皮

蝦皮中同樣含有豐富的膠原蛋白，因此愛美的女性朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。蝦皮中所含有的營養物質非常的高，除了膠原蛋白之外，蝦皮中含量同樣豐富的還有大量的鈣質，因此專家建議缺鈣的患者在日常生活中可以多喝些蝦皮湯來進行有效的補鈣。

3、豬蹄

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

4、魚類

當然富含膠原蛋白的食物中還包括最主要的魚類。魚類膠原蛋白的結構組成是與人體最為接近，是最適合也是吸收率最高的膠原蛋白。深海魚類的軟骨中還有豐富的魚類膠原蛋白，因此，魚翅被名媛仕女們用來滋養皮膚是有一定道理的。

5、花膠

其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。

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當人體缺少膠原蛋白以後，就會有多種表現呈現出來，常見的表現主要有：

1、胃部和腸道

膠原蛋白流失，胃部出現胃酸，胃脹，打嗝，胃痙攣，陣痛，胃痛，脹氣便秘，消化吸收能力差，宿便存留，胃腸炎，額頭長小痘，體重變化，有虛胖現象。

2、排毒和代謝

膠原蛋白流失出現毒素堆積，身體變黃，皮膚粗糙，便秘，體質過胖，體質偏酸，各種內臟衰退，腎臟與脾臟代謝障礙，腎炎，較重者導致腎衰竭，肌膚成片起皮，紅腫，皮膚瘙癢，皮膚疼痛，長痘各種問題。

3、骨骼

膠原蛋白流失，導致骨密度降低，形成空洞，鈣也會大量流失!骨關節疼痛，骨刺，肌肉萎縮，骨骼變粗，易引發骨癌，雙腿麻痹，腿腳不靈活，不能彎腰提重物，骨質疏鬆，骨力不支，易骨折，骨骼癒合慢，骨韌度下降，骨頭變脆。

C. swisse膠原蛋白和蔓越莓可以一起吃嗎

swisse膠原蛋白和蔓越莓不可以一起吃，兩者服用需要間隔4個小時，否則妨礙兩者吸收。

swisse蔓越莓是隨餐服用，每日1次，每次1粒。服用1小時後，配合有氧運動效果更佳。遇經期需暫停服用。服用時間不宜在晚上，它會加加速新陳代謝，影響睡眠。

swisse膠原蛋白的每天1片，餐後15分鍾內溫水服用。經期、孕期、哺乳期，膠原蛋白都可以服用。

服用後不要馬上大量飲水，因為會降低腸胃中的脂肪濃度，影響吸收。

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swisse膠原蛋白的功效

膠原蛋白是一種高活性的生物分子，人體的眾多組織都是依靠膠原蛋白來維持。膠原蛋白對於女性來說最重要的作用在於美容養顏方面的功效。人體的肌膚狀態以及骨骼的強韌度等等和膠原蛋白的含量直接相關。身體內的肌膚是依靠著結締組織維持緊密連接、保持彈性。隨著時間的推移、肌膚的結締組織逐漸失去活性，就會出現皮膚鬆弛、產生皺紋等情況。而膠原蛋白則能夠有效的維持結締組織的活性，從而保證肌膚彈性緊致狀態。

swisse蔓越莓的功效

蔓越莓中的維生素、類黃酮等物質含量及其豐富，在排除身體毒素，美容養顏抗衰老的同時還可以對於膀胱和尿道炎症等疾病有預防作用。經常食用蔓越莓製品的人，患尿道感染的風險將會大大降低。另外，蔓越莓對於胃臟的守護也非常重要，幽門螺旋桿菌是常見的胃腸道疾病，蔓越莓能夠有效的阻止幽門螺旋桿菌對於胃部上皮細胞的粘附，從而極大的降低了胃潰瘍、胃癌的發病率。

D. 吃膠原蛋白一下黑了很多什麼原因

因人而異，膠原蛋白沒有變黑的因素。

膠原蛋白適用女性：

1、長期熬夜，沒有得到充分睡眠的女性：

休息的不規律，很容易導致內分泌失調，造成體內膠原蛋白的流失，引起皮膚粗糙、細紋、鬆弛和過早衰老。一天工作需要對著電腦的女性：電腦具有很強的輻射作用，長期的受到這種輻射的刺激，皮膚會長痘痘、長斑，並且會增加皮膚色素的沉積。

2、有黑眼圈、眼袋的女性：

雖說睡眠不足會導致黑眼圈的產生，但是膠原蛋白的缺失同樣會讓你出現黑眼圈，再者膠原蛋白缺乏使得皮膚細胞排列不緊密，眼部皮膚變得鬆弛而出現眼袋。實際上膠原蛋白能讓皮膚保水能力更上一層樓，加強皮膚的保濕效果。去除皺紋的滋生。

3、肌膚乾燥沒有光澤的女性：

皮膚缺乏膠原蛋白會導致皮膚互動感應通道斷裂，從而使得皮膚變得乾燥而沒有彈性。

4、皮膚暗黃長斑的女性：

體內膠原蛋白缺乏，不能給皮膚提供足夠的營養。長期戶外活動以及使用劣質化妝品或使用化妝品不當的女性：這些都會使得皮膚受到損傷，而過早的出現皺紋、脫皮、紅腫和毛孔粗。

女人皮膚排毒，也可以依靠膠原蛋白為皮膚血管擴張，溫度上升，增加血液循環，提高毒素的排除。這樣滋生雀斑，黑痣的機會大大下降了。

5、27歲以上的女性：

女性過了27歲以後，體內每天都會流失一定量的膠原蛋白。對美要求高，想讓自己更加美麗的女性。很多油性皮膚的女孩，堅持使用膠原蛋白可以調整皮膚油脂量，不至於痘痘肆意。皮膚也會非常光滑。

膠原蛋白可以讓皮膚組織更加緊密。很多油性皮膚的女孩，堅持使用膠原蛋白可以調整皮膚油脂量，不至於痘痘肆意。皮膚也會非常光滑。膠原蛋白可以讓皮膚組織更加緊密，做素顏的基底。

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膠原蛋白適用人群：

1、由於工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無光、發黃、皮膚彈性差等皮膚衰老的不良症狀。

2、由於年齡、太陽輻射因素引起的皮膚鬆弛、下垂、皺紋、乾燥等皮膚衰老現象。

3、由於體內異常黑色素分泌旺盛，大量沉積皮膚表面，肌膚不能及時代謝出異常黑色素，形成各種色斑。如色斑,黃褐斑、雀斑、早期老年斑等。

4、由於長期戶外活動及皮膚保養不當使膚質受到損傷，過早出現細紋,皮膚乾燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良症狀。

5、由於內分泌功能紊亂，皮膚膚質差、皮膚發油、發暗，易長青春痘留下的色印、色素沉著等。

6、由於生活無規律,電腦輻射,吸煙等因素,造成的黑眼圈,眼袋等問題。

7、由於選用劣質化妝品或者激素等產品造成的皮膚容易過敏、黑頭密集、皮膚大面積死亡。

E. 湯臣倍健多種維生素能和膠原蛋白一起服用嗎

能的，我平時喝美跡的膠原蛋白，飯後吃的葡萄籽和玫瑰精油，

F. ME膠原蛋白多少錢一盒，吃著管用嗎

498元一盒，吃著還是比較管用的，可以有效的為肌膚補充膠原蛋白。

G. 牛奶和膠原蛋白可以一起喝嗎

牛奶和膠原蛋白可以一起喝，因為膠原蛋白也是一種蛋白質。牛奶和膠原蛋白一起喝需注意牛奶不宜生喝，加熱見沸後即取。

牛奶在攝氏100度時乳糖開始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低營養價值。牛奶久煮顏色變褐，脂香降低、蛋白質變性出現沉澱，維生素也損失，奶中含有防嬰兒腹瀉作用的輪狀病毒抗體，也遭破壞。

空腹身體處於飢餓狀態，需求能量階段。此時喝牛奶和膠原蛋白將蛋白質當碳水化合物變成熱能而消耗。在胃中停留時間短，很快排泄至腸道，不利於消化吸收。

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補充膠原蛋白的注意事項

1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為分子量小於1000道爾頓的膠原蛋白肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。

2、通常不建議孕婦服用膠原蛋白產品，因為孕婦是需要高度保護的對象，服用任何葯品、營養品都需要注意。但目前沒有服用膠原蛋白引起的不良反應的報道或試驗及相關科學權威文章表述。

3、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚，保持皮膚彈性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。

膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，占人體全身總蛋白質的30%以上，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。

它廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭發組織中，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。