膠原蛋白怎麼補元氣

A. 怎樣補氣血

補中益氣加四物湯
補中益氣湯：黃芪15、人參15、白術10、灸甘草15、當歸10、陳皮6、升麻6、柴胡12、生薑9片、大棗6枚
方中黃芪補中益氣、升陽固表為君；人參、白術、甘草甘溫益氣，補益脾胃為臣；陳皮調理氣機，當歸補血和營為佐；升麻、柴胡協同參、芪升舉清陽為使。綜合全方，一則補氣健脾，使後天生化有源，脾胃氣虛諸證自可痊癒；一則升提中氣，恢復中焦升降之功能，使下脫、下垂之證自復其位。
四物湯：當歸（10克）
川芎（8克）
白芍（12克）
熟地（12克）
補血調血
沖任虛損。月水不調，臍腹疼痛，崩中漏下。血瘕塊硬，時發疼痛。妊娠胎動不安，血下不止，及產後惡露不下，結生瘕聚，少腹堅痛，時作寒熱。
營血虛滯證表示血虛以及血行艱澀、停滯之意。本方中熟地滋陰養血填精，白芍補血斂陰和營；當歸補血活血調經，川芎活血行氣開郁。四物相配，補中有通，滋陰不膩，溫而不燥，陰陽調和，使營血恢復。

八珍湯：當歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍葯8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白術(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
本方在原書用治於失血過多,以致氣血皆虛諸證。
肢體倦怠乏力,面色蒼白無華,短氣懶言,心悸怔忡。
脈細虛,舌淡苔白,皆為氣血兩虧,心脾不足所致。
肝藏血,開竅於目肝血虧,故頭暈目眩。
方用參、術、苓、草補脾益氣;
歸、芍、地滋養心肝,加川芎入血分而理氣,則歸、地補而不滯;
加姜、棗助參、術入氣分以調和脾胃。
全劑配合,共收氣血雙補之功。
四君四物加姜棗，八珍雙補氣血方。再加黃芪與肉桂，十全大補效增強。更加橘味志去芎，養榮補心安神良。
人參（30克）
白術（30克）
白茯苓（30克）
當歸（30克）
川芎（30克）
白芍葯（30克）
熟地黃（30克）
炙甘草
（30克）
也可以合而用之！

B. 怎麼才能補元氣，調理出好氣色呢最近兩年臉色暗黃，氣色也不好

多吃點阿膠膏，補氣色，用當歸煮雞吃，補元氣，氣色補上去了，臉色就好看了。

C. 氣血不足怎麼吃補氣血

血不足患者可以而且可以吃一些桑葚紅糖，平時可以跑一杯紅糖水大棗和龍眼乾泡著喝，而都能夠有效的補氣血，這段時間適當的鍛煉一下身體，能夠提高自身的免疫功能。

D. 如何才能有效的補充膠原蛋白流失

我們說過，皮膚鬆弛與衰老有關，它是無法避免的事情！但是，我們卻往往忽略了皮膚保養的重要性！要知道，美麗都是靠養出來的！所以，正視自然衰老，趁早緊追保養風潮！才是減輕皮膚鬆弛的關鍵！

首先，熬夜是傷害皮膚的「第一大元兇」！很多人都清楚，皮膚的自我修復大都是靠睡眠時間才調養的！而控制不住熬夜的你，就白白錯過了皮膚恢復元氣的最佳時機！那麼，深深傷害它的你，只能面對鬆弛下垂的狀態了！

其次，好心情得自我控制！就像面子一樣，只有自己掙來的才是極好的！而你心態的控制、對待生活的陽光也完全是藉助自身來調養的！生活中是有很多的糟心事！但你要時刻告訴自己，那都不叫事！

而身體內在的飲食習慣可與外表息息相關！而控制好飲食習慣，就如同控制好清泉的源頭一樣，讓腎臟等各功能維持著平衡與健康，才會在外表上顯示出最關鍵的魅力哦！

另外，外界的傷害就像是抽絲的人一樣，會無時無刻的傷害脆弱的皮膚！所以，減少太陽直射、避免刺激性化妝品及護膚品、杜絕狂風暴雨的侵害等等，這些可都是在能做到的基礎上對皮膚進行保護的重點哦！

E. 女人吃什麼補氣血

桂圓
桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。

銀耳
銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。

紅棗
紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。

蘋果
一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。

豆漿
豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經周期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆漿最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。
如果您對我的回答感到滿意，請在我回答後為我點擊一下採納！謝謝啦！

F. 怎樣食療大補元氣

一、小米：

小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產後的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是「粥油」，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。

二、板栗：

板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、腦中風、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏鬆有良效。另外，板栗對於腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用。

三、土豆：

因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為「地下水果」。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養價值不無關系。

四、韭菜：

生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫「起陽草」。用於補氣壯陽時，韭菜應連根一並煎湯服用。

(6)膠原蛋白怎麼補元氣擴展閱讀：

食療補元氣法則：「斷舍戒」

1、斷：不飢不食

我們習慣了一日三餐，到了飯點就要吃飯，但這時有多少人在吃飯的時候想一下自己到底餓不餓？也許我們已經很久沒有體會到飢餓的感覺了，如果不飢為什麼要吃東西？胃每天24小時都在工作，適當在不飢時不食，甚至保持點兒飢餓的感覺，讓胃得到休息，不失為很好地養胃方法。

2、舍：不渴不飲

我們的身體都有正常的需要，餓了自然要吃，渴了自然要喝水。不同的人對水的需求有很大差異。經常出汗的人固然需要多補充水，很少出汗的人就未必需要8杯水。飲水過量不僅會給腎臟造成負擔，還會導致體內水濕瀦留形成水腫。

3、戒：忌寒冷

現代生活為我們帶來了更多冷食的機會，時髦的冷餐會、各種冷飲、冰激凌……而在傳統中成葯的說明書中，往往寫明「忌生冷、忌寒涼」。任何事物的消化都離不開酶，攝入冷食需要身體的能量去把它捂熱，其實就是在消耗脾氣。多溫熱、戒寒冷是對脾胃用心的照顧。

G. 怎樣補充膠原蛋白 ，請問芙艾醫美哪些項目可以做

膠原蛋白什麼時候吃最好？

為了達到更好的吸收效果，吃膠原蛋白時間是有講究的。膠原蛋白什麼時候吃最好？問過不少朋友，都是飯後順著水就一起喝了。這是最多人犯的一個誤區：服用時間沒選對！

正確時間：飯後2小時或睡前服用。

原因：空腹的時候我們的消化系統可以專門分解膠原蛋白中的蛋白質，吸收率比其它時間都高。而睡前服用是因為睡覺的時候我們的肌膚正在自我修復，這個時候補充膠原蛋白更利於它的修復，就好比口渴的時候正遇上一杯溫水，事半功倍。

網上賣的膠原蛋白可信嗎？

網上賣的膠原蛋白可信嗎？膠原蛋白市場魚龍混雜，對於缺乏鑒別力的朋友，如果盲目跟風，沒有查看規格成分，就很容易入坑。青檬報告建議選用大品牌，知名廠家生產的，有權威認證的，相對靠譜些。

另外，要注意看膠原蛋白含量、分子量，有無協同增效成分等。

舉個例子，朋友去年冬天入了一個網紅膠原蛋白，本來想著是抗衰緩解面部下垂和皺紋，結果吃了3個月都沒什麼效果，去網上查了才知道人家膠原蛋白含量少得可憐！就是迎合少女出的產品，吃著一樂。

好在後面吃了我推薦的自然陽光膠原蛋白肽，現在不僅指甲茁壯成長，就連膚色也均勻透亮了，抗衰產品就要有抗衰的樣子。

吃膠原蛋白吃多久呢？

急於求成，無法長期堅持補充膠原蛋白的第三個誤區。

俗話說契而舍之，朽木不折。變美是一件持之以恆的事情，有些人卻妄想一步登天。斷斷續續服用、三天打魚兩天曬網；堅持了一個星期、兩個星期發現沒有效果就放棄；這都等於變相浪費！吃了等於沒吃，還浪費了錢和時間。

吃膠原蛋白吃多久呢？這跟你選用的膠原蛋白飲品的含量，你的年齡階段都有關系。一般建議連續服用6個月，可以見到明顯的效果。

膠原蛋白流失與年齡的關系

不同女性膠原蛋白流失的速度也是不同的。人在15歲左右是膠原蛋白最豐富的年齡，20歲開始，膠原蛋白的合成就會減緩，25歲以後，膠原蛋白的合成速度低於流失速度，就應該開始抗初老了；到了30歲，膠原蛋白的流失呈現斷崖式下跌，每天需要補充3-6克膠原蛋白，40歲時，膠原蛋白僅為18歲的一半，臉色暗黃、皮膚粗糙、長斑等都與膠原蛋白流失有關。

膠原膠原蛋白的流失，最直接的影響就是皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、色斑等衰老現象。

有朋友問青檬報告，毛孔粗大吃膠原蛋白有作用嗎？當然有作用，膠原蛋白把皮膚撐得飽滿了，毛孔自然就會變小嘛。

膠原蛋白的功效與作用

膠原蛋白是生物高分子，功效也很多：

1、養顏護膚，因為膠原蛋白具有滋潤肌膚的作用，能夠有效的維持肌膚的彈性，保其潤澤和光彈，修復受損傷的肌膚，有效的緊膚祛皺，保持潤膚；

2、潤澤發質，,頭發的主要組成部分是蛋白質，如果缺乏蛋白質，頭發的營養就不足，容易乾燥分叉，足夠的蛋白質能夠維持頭發的營養，讓頭發柔軟有光澤；

3、豐滿胸部，胸部的組織構成大多是脂肪和結締組織，其中膠原蛋白是結締組織的主要成分，足量的膠原蛋白能夠有效的支撐胸部，體現出挺拔胸姿；

4、預防疾病，機體五臟六腑都受膠原蛋白的影響，缺乏膠原蛋白就會嚴重的影響臟器的健康，甚至會引發一些疾病，如果充分的補充膠原蛋白可以補益內臟器，協助內臟器官營養補充和運動，有效地預防一些疾病。

H. 氣血不足導致的氣色差，如何快速補氣血

可以吃一些補血的食物，益氣養血的葯劑，口服液，注意勞逸結合，不熬夜，不偏食，不挑食。

I. 補膠原蛋白和補氣血一樣嗎

不一樣，我總結了一下， 1 首先是年齡，氣血的話，女生大姨媽開始來了之後就可以補了，小孩子發育緩慢也可以補的，而老人的氣血不足對健康很不好的。而膠原蛋白超過25歲才有必要，當然20歲以後也可以補了，提前防衰老嘛~ 2 然後是作用，補氣是 溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。也就是調養臟腑形體經絡和骨竅。而血盛則形健，面紅潤、皮膚光滑、毛發潤澤、關節靈活、神清氣爽、思維敏捷。血液是精神活動的物質基礎。 膠原蛋白是起到延緩衰老，補充皮膚活力，美容作用的。還有一種說是補充骨膠原蛋白，但個人認為補鈣鐵鋅什麼的也就行了。 3 對身體影響不同 氣血重要很多，氣虛會導致畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。 而血不足就會導致面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛發枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。 隨著年齡增長皮膚與肌肉中的水分就會減少，膠原蛋白纖維開始變小、彈性蛋白的彈性也會減低，從而使「真皮層中膠原蛋白」與「彈性蛋白」交互構成有規則的網狀結構逐漸崩解，最後導致皮膚產生粗糙、出現皺紋。所以就健康來說氣血充足很重要，尤其是對老年人。 但是 對人體都是必不可少的一種物質，補充了以後是對人體有好處的，這一點是相同的啦~~