秋天燕窩可以怎麼吃

『壹』 秋天食補燕窩怎麼吃

為了應對冬天的寒冷，很多人都會在立秋之後開始補充身體營養，但往往都是盲目的選擇大補之物，這樣反倒不利於吸收，因為經過一個夏季的消耗，人體腸胃比較虛弱。中醫里也提到「四季五補」，即春季「升補」，夏季「清補」，秋季「平補」，冬季「滋補」。因此，在秋季可以多選擇一些芝麻、核桃、紅棗、蓮子和桂圓之類適於平補的食材。

在此，禾坊小廚燕窩為大家推薦幾款適合秋季的燕窩美食，讓您養生的同時也達到美容的效果。

一、紅棗百合燕窩

用料：燕窩、紅棗、百合、冰糖；

功效：清心潤肺、養血安神

二、川貝雪梨燕窩

用料：燕窩、雪梨、川貝、光杏、冰糖；

功效：清心潤肺、化痰止咳

三、丹桂飄香燕

配料：燕窩、丹桂、冰糖。

功效：化痰止咳、潤膚美顏

四、健脾益胃燕

用料：燕窩、南芪、袖珍椰子、枸杞；

功效：健脾益胃、補肺止咳

特別提醒：秋季是肺、脾、腎虛弱者以及免疫功能低下者，尤其是支氣管炎、哮喘病患者好發病的季節，故應適當多進補點利肺、補脾腎、益氣血的食品。切記應盡量少吃或不吃辣椒、大蔥、生薑等辛辣食物，以防助燥傷津。

『貳』 燕窩怎麼吃最佳

燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有效果。一般建議成年人一次使用3-5克的燕窩，孕婦可以適當的加大使用量，每次推薦使用5-6克，小孩子需要根據具體情況酌減燕窩使用量，建議每次吃1-2克。

『叄』 燕窩該怎麼吃比較好

01
宜少量多次
建議用「少量多次」的方法，每天早晚空腹吃，每次一調羹的量，這樣燕窩既耐吃，又能保證燕窩營養成分的均衡攝入、吸收、循序漸進調理我們的身體。15-20克左右的燕窩干貨燉制後能吃一周左右的時間。
02
燕窩要空腹吃
我們平時吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱，所以建議空腹食用燕窩，效果會更好。
03
以清配清 以柔配柔
燕窩配食講究"以清配清，以柔配柔"，一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃；食用燕窩期間，窩友們最好可以不抽或少抽煙。
04
一些需要記住的食用禁忌
1在服用其它葯物的時候，不管是中西葯，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
2吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
3不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。4月以後就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。
4感冒過程中的人不適合吃燕窩。感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀，沒有感冒其他症狀可以食用。

『肆』 秋天燕窩搭配什麼吃比較好呢

秋天的話要是要潤肺為主，可以加點枸杞和雪梨，加點冰糖水，這樣效果會好點哦，另外挑選燕窩也很重要，個人覺得馬來西亞的燕窩比較上等，我之前在明燕府吃過那裡的燕窩，吃完特別舒服。推薦哦

『伍』 燕窩怎麼吃

吳小生：吃50克燕窩和吃250克的效果，結果驚呆了！

燕窩界有一條規律：進食50克燕窩的顧客吃完後不會進食。而購買了250克3個月的客戶開始回購，為什麼呢？因為前者價格昂貴並且沒有效果……後者具有更光滑的皮膚，更好的膚色和更好的身體抵抗力！並不是說吃50克沒有效果，只是您沒有堅持。

吃燕窩的最佳時間：晚上睡前和早上空腹時，建議空腹吃。

最後祝大家都遠離疾病，有個健康的身體！小生還會持續為大家帶來燕窩小常識的，請大家多多關注我哦。

『陸』 秋天燕窩養生有哪些做法比較好

燕窩燉雞湯。燕窩一至二個浸洗凈，將已煲好雞湯一起放入燉盅內，燉一小時，食時調味便可。可以轉換不同肉類湯，例如，白鴿湯，瘦肉湯，生魚湯，此種燉法的好處是不會被肉類和骨等，吸取燕窩的優質營養，服用後效果更佳。像我父母食用的是上官燕燕窩，源自印尼及馬來西亞，擁有國際一流品質。