花膠同燕窩一個星期食多少次

A. 一個月吃幾次魚膠最好

花 膠又叫魚膠，是一種很好的滋補食品，與魚翅、燕窩齊名，是世界八大珍品之一，那麼花膠早上吃還是晚上吃好呢？
花膠 早上晚上
1 花膠早上吃還是晚上吃
早上吃
花膠中含有豐富的蛋白質、多種維生素、鈣、鐵、鋅、硒等多種營養成分，是一種很好的滋補食品，早上是人體消化吸收功能最好的時候，在早上食用花膠可以更好的吸收其營養成分，可以幫助提供人體所需能量，提高思維和智力。

晚上吃
花膠中含有豐富的膠原蛋白，還有緩解疲勞，促進睡眠的作用，晚上適量吃花膠可以幫助美容養顏，提高人體的免疫力，改善睡眠。

花膠

2 花膠多久吃一次比較好
建議一周食用3-4次即可。

花膠雖然沒有嚴格的服用次數的規定，但是如果是作為滋補，建議一周吃3-4次即可，因為花膠中含有蛋白質、多種維生素、多種微量元素等營養成分，食用太過頻繁，人體也無法完全吸收其營養成分，還可能會加重腸胃負擔，引起消化不良。

花膠

3 花膠一次吃多少合適
15-20克。

建議成人吃花膠一次吃15-20克左右即可，因為花膠中含有豐富的蛋白質成分，一次食用過多人體無法完全消化吸收，會導致腸胃高負荷運作，從而可能會引起腸胃不適等反應。

花膠

4 哪些人不適合吃花膠
蛋白質過敏者
花膠中含有豐富的蛋白質，對蛋白質過敏者不宜食用花膠，以免引起瘙癢、腹瀉、頭暈、惡心等蛋白質過敏的反應。

感冒患者
花膠具有較強的滋補作用，感冒期間不宜進食滋補食品，否則可能會導致邪氣滯留在體內，使感冒症狀加重。

痰濕重者
如：頭身困重，口中粘膩，舌苔厚膩等，這類痰濕重者食用花膠可能會加重脾胃負擔，導致原本不適症狀加重。

B. 魚膠一周吃幾次最好

魚膠也就是魚鰾的干製品，因為其中富含膠質，所以叫做魚膠，它也被稱作魚肚、花膠，因此，魚膠和花膠是同一種食物，兩者之間並沒有什麼區別，只是因為叫法不同而已。花膠的營養價值很高，與燕窩、魚翅齊名，是一種很受歡迎的滋補食品，素有「海洋人參」的美譽，它可以補充人體的膠原蛋白，有很好的養顏美容、提高免疫的作用。
魚膠一次吃大概15到20克就可以了，因為吃魚膠一般是給身體補充充足的膠原蛋白，吃多的話也會造成浪費，所以只要補充適量的魚膠就可以了，而且吃魚膠是要講究循序漸進的，一般平時吃的時候一周只需要吃3到4次，如果是比較補的魚膠，一周吃一次就可以了。

C. 燕窩的食用周期是多久

1 成瓶的燕窩一次喝多少
即食燕窩也是多種食用方式，在原有的基礎上可以自備下味，每次20-30克即可食用。中醫認為燕窩最好早晚空腹吃，如果控制體重或胃部不好，建議早晚空腹吃。晚上睡覺前空腹吃燕窩和牛奶不僅有利於營養吸收，而且有助於睡眠，具有美容養料的作用。

2 燕窩一個星期喝幾瓶
像燕窩的話建議一個禮拜最好吃三次，因為燕窩當中含有的營養價值也是非常豐富的，要長時間吃才能見效，而且在吃燕窩的時候，不能吃太過刺激辛辣或者是油膩的食物，要多吃清淡易消化的食物，蔬菜水果，補充自身的維生素和蛋白質等。一般都是在早上空腹吃或者是飯後兩個小時吃，會有一定的吸收作用，也要保持樂觀愉快的心態來面對生活。

3 即食燕窩是一天一瓶嗎
主要看即食燕窩的多少以及食用頻率，大多都是2—3左右或一個星期吃完一瓶。

燕窩的最佳食用周期為：早晚各一次，如果經濟條件不允許，可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克，假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。

4 即食燕窩每天吃多少比較好
即食燕窩一瓶可以分2-3次來吃。燕窩性平，需要長期堅持科學的食用方法。 如果每周3次，建議新鮮燕窩每次的量在3-5g，即食燕窩每次的量在30g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！選擇早晚空腹食用吸收會最好！即食的燕窩稍稍加熱一下就好了

D. 燕窩要怎麼吃每天還是一個星期吃幾次

.一個禮拜最少三次吧，每次三到四克{干燕含量}，因為燕窩養生是一個長期吃才能見效的食療養生，燕窩忌油膩辛辣，所以燕窩不能當菜來吃，每天早起空腹吃，或飯後兩小時吃，睡前吃也可以

E. 燕窩一個星期吃幾盞最好

燕窩的食用量是以克為標準的，人體每天對營養的吸收量是有一定限度的，每天食用 5-8 克的燕窩就可以達到有效養生的目的。如果單次食 用過多的燕窩的話，也不會有什麼副作用，只是身體沒辦法吸收那麼多的營養，久而久之沒有吸收的營養有可 能被轉化成能量儲存在體內或無法吸收排出體外，後者則造成不必要的浪費。
根據不同年齡階段，燕窩的推薦量不一樣。根據人群特點，我們建議：
（1） 兒童每次食用燕窩 2-3 克，每天或者隔天一次，連續食用 3 個月以上；
（2） 12-18 歲青少年建議每次食用 5-8 克，每天或隔天一次，連續食用 3 個月以上;
（3） 成年人建議每次食用 3-5 克，每周 2-3 次，連續食用 3 個月以上；
（4） 孕婦建議每次食用 5-8 克，每天或隔天一次，備孕前 3 個月開始吃一直到哺乳結束，長期食用效
果更好；
（5） 中老年人建議每次食用 2-3 克，每天或隔天一次，連續食用 6 個月以上；
（6） 病患調理恢復期，建議每次食用 5-8 克，每天一次，調理期結束後繼續服用 1 個月。

F. 燕窩一個星期吃多少次對皮膚修復好

燕窩一個星期至少吃3次每次5克，不止對皮膚修復好同時可以起著保健養生的作用。燕窩是食品，在馬來西亞燕窩原產地被列為滋養保健食品，日常作為食物食用。燕窩確實有其獨特的食療作用，除了對皮膚有修復和癒合作用，燕窩酸也起著讓呼吸道粘膜不容易被流感細菌附著，自古至今是養肺聖品。

G. 燕窩一個星期吃幾次

可每天一次，但要注意量。

吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，每天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃吸收效果最好。

食用燕窩期間最好別吃辛辣食物，要少吃酸性的東西，至少要錯開時間。吃燕窩的同階段不要抽煙，同時也要避免二手煙。香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養全軍覆沒。感冒期間，大部分免疫系統功能下降，呼吸道和消化道受到的影響最明顯。感冒期間如果有發熱，最好停用補品，以免影響風寒等外邪的疏散驅除。

燕窩的營養價值：

燕窩主要含的是水溶性蛋白質，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一種生物活性物質，能促進細胞組織的生長和再生，因此燕窩較適合燒傷病人或放化療後的病人在康復期食用，幫助損傷細胞的修復、重建。燕窩還含有膠原蛋白、礦物質，因此也被用在各種美容化妝品中。

燕窩中含有50%的蛋白質，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物質，以及1.4%的纖維素。燕窩的蛋白質主要是上皮細胞分泌的黏蛋白（換句話也就是口水），其中它只含有1種必需氨基酸（賴氨酸），3種條件性（某些人群缺乏的）必需氨基酸。

以上內容參考人民網-燕窩的營養價值 燕窩的正確吃法

H. 孕婦燕窩，花膠一個月吃多少好

孕婦吃燕窩 兩天一次為最好 每次服用3克為最佳

燕窩對孕婦的好處
1）燕窩中含有豐富的唾液酸，唾液酸成分能作用於胎兒的腦部，不僅能使寶寶更加聰明；而且唾液酸也是嬰兒免疫系統盡早形成的重要組分之一。唾液酸醫學上稱為神經氨酸，就是母初乳中含有的物質。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。孕婦及四個月以後的嬰兒食補燕窩，可增加嬰兒神經節糖苷水平，促進腦部和視力發育，明顯提高智力。對胎兒的大腦和視力發育起著重要的促進作用。

（2）燕窩不含脂肪，跟大魚大肉不同，多吃有益，既滋補又不長胖。准媽媽定期食用燕窩，不僅能增強自身的免疫能力，不易得病，而且能為胎兒快速提供營養補給，充分起到安胎、補胎的作用。同時還能還能減弱妊娠反映，睡得更安穩。

（3）懷孕期間，堅持食用燕窩還有一個大益處，就是有益於媽媽和寶寶的皮膚。燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質、細胞分裂因子和水提物質，可以促進細胞再生，使皮膚白皙、滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老並可調節內分泌循環。更值得一起的是，燕窩能抑制產後色素沉著，可以減少妊娠紋和妊娠斑。同時，燕窩寶寶不僅健康，骨骼硬實，而且皮膚像剛剝開殼的雞蛋一樣白嫩光潔。

（4）燕窩富含活性蛋白質及眾多人體所需的微量元素，及對人體活力起重要作用的賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。孕婦吃燕窩後，不僅給需要大量營養的身體補足供給，還能減弱妊娠反映，睡得更安穩，氣色更紅潤，妊娠斑減少，顯得更漂亮了；燕窩補而不胖，有助於恢復產前窈窕身材，抑制產後色素沉著。

I. 燕窩每次要吃多少克，每個星期食多少次才見效

不同的人群食用量也不同:
7歲以下小孩：每周2次，每次2克。常人：每周2-3次，每次2-3克。老人：每周2-3次，每次3克。孕婦：每周3次，每次3-4克。
如果是孕婦剛開始吃的話，建議第一周每天吃一次，每次3克，第二周就可以減量，每周吃3-4次，每次吃3-4克。對了，要燕窩可以找我

J. 花膠一周吃幾次較適宜

花膠對於正常人來說，一般一周一次就好了，如果體質比較差的人群則可以一周2到3次，不必每天都服用。花膠雖然對身體好，但是過量食用也可能會對身體造成一定的不良影響。

營養價值

花膠素有「海洋人參」之譽。它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種礦物質。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪的健康食品。

食用功效

1、養陰潤燥、益氣補中：適宜於體質虛弱、久痢久瘧、痰多咳嗽、支氣管炎、低潮熱等症狀。
2、補虛養胃，止胃寒性嘔吐：對胃陰虛引起的反胃、干嘔、腸鳴聲有很好的調養功效。
3、滋陰調中：適合病後虛弱、癆傷、中氣虧損等問題。
4、魚膠性平，能調養氣虛、脾虛多汗和小便頻繁。
5、有很好的養顏功效，能抗敏感、調節身體內分泌平衡。
6、增強免疫功能：常吃能增加思維活躍度，還能抗氧化，在預防衰老方面有很強的對抗性。對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等，都有抑製作用。
7、孕婦在妊娠期間和產後進食，能安胎補胎。