怎麼挑選膠原蛋白粉

① 請問如何挑選膠原蛋白呢有推薦嗎

1、首先確定自己需要哪種類型的膠原蛋白，不同類型的膠原蛋白有不同的作用，目前科學已發現多種，其中以第1型和第2型膠原蛋白為人體佔比最多的膠原蛋白類型。第1型膠原蛋白主要作用為美容養顏，大部分存在於皮膚、血管、肌腱等部位。第2型膠原蛋白主要作用為緩解關節疼痛，大部分存在於軟骨組織。

2、盡可能選擇1500道爾頓分子大小的膠原蛋白，這種一般是經過水解技術加工的膠原蛋白；它們可以幫助身體減輕消化負擔，更直接快速地吸收營養。

3、選擇優質來源的膠原蛋白，不同來源的膠原蛋白，對吸收率不一樣。目前以深海魚皮>淡水魚皮>魚軟骨或魚鱗>牛或豬的軟骨、骨骼及皮膚組織中萃取出的膠原蛋白為順序排列，最好的是深海魚皮，純凈無污染，並且魚皮中膠原蛋白的氨基酸佔比與人體十分相似，具有更好的吸收率。

4、膠原蛋白的配方，衰老是多因素的綜合結果，所以，配合一些促進膠原蛋白合成的營養素會有更好的表現。公認比較好的是「維生素C」或「魚子醬提取物」，它們對膠原蛋白的促進作用，可自行查找相關資料。

5、選擇你喜歡的形式來補充膠原蛋白。一般有膠囊、粉劑、液體等類型。除了粉劑，其它都容易攜帶服用，且一般不存在異味。但粉劑也有一個好處是可以添加到不同食物中，如奶昔、飲料等，可以讓味道多變。

② 如何辨別魚膠原蛋白粉

1、 觀察粉粉，優質的魚膠原粉顆粒均勻、流動感強、沒有結塊，細膩如奶粉。

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魚膠原蛋白粉保健功效

1、保水補水，充盈潤膚

膠原蛋白特有的三螺旋結構，能有效的鎖住水分，形成大量的親水基，因此，膠原蛋白有極強的儲水性能，保持肌膚必要的水分補充伊樂瑞膠原蛋白，可以恢復肌膚的水潤亮澤。

2、收縮毛孔，緊致肌膚

膠原蛋白被皮膚吸收後，皮膚的保水能力增加，保持皮膚的水油平衡，避免出現油脂分泌旺盛，長期堵塞、撐大毛孔的情況，並且膠原蛋白可以增加皮膚緊密度，縮小毛孔，使皮膚更緊綳而富有彈性。

③ 怎麼選擇合適的膠原蛋白產品

在選擇膠原蛋白 產品時一定要注意選擇正規產品，因為正規產品不會對皮膚造成任何刺激。年紀大了，如果不及時補充膠原蛋白，很容易在皮膚上造成皺紋。

怎麼選擇合適的膠原蛋白產品?

​要是皮膚彈性細膩，有光澤，離不開膠原蛋白 ，但是，隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，那麼怎麼補膠原蛋白，才能保持皮膚細膩，有光澤，才能使自己更年輕有活力呢？補充膠原蛋白，需要靠內服外敷。內服的方法：

第一，通過食補，含有膠原蛋白豐富的食物，包括豬蹄，牛蹄，魚皮，動物軟組織，還包括銀耳等，因此多食入這些食物，可以補充膠原蛋白。

第二，補充膠原蛋白質粉，可以每晚睡覺之前沖服一杯膠原蛋白質粉，以利於補充。

第三，還可以服用膠原蛋白口服液，膠原蛋白口服液是專為女性美容養顏提供的保健產品，可以起到補充膠原蛋白的作用。

第四，通過外敷的方法，可以敷含有膠原蛋白的面膜，也可以起到補充膠原蛋白的功效。

④ 膠原蛋白粉哪個牌子好怎麼挑選呢

主要看原料、粉質是否細膩、是否好吸收。覺得湯臣倍健的品質高吸收好，吃起來也挺方便的，一次一兩袋，一天一次就可以了。

⑤ 怎麼選擇好的膠原蛋白

隨著膠原蛋白的知名度日漸升高，很多人都開始關注膠原蛋白，但是市場上魚龍混雜的膠原蛋白產品，無疑給人們的選擇增加了很多困難，那麼該如何選擇膠原蛋白產品呢？選擇膠原蛋白產品要遵守哪些標准呢？

工具/原料

• 膠原蛋白原料分為魚膠原蛋白（以魚骨魚皮為原料），骨皮膠原蛋白（以牛豬骨和皮為原料）膠原蛋白是一種生物性高分子物質，在動物細胞中扮演結合組織的角色。

方法/步驟

• 1

  第一 膠原蛋白的分子量在1500-3000道爾頓之間最好

  這個分子量范圍的膠原蛋白活性最強，使用後吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人體吸收，太小不穩定影響效果，購買時盡量選擇貼有ARTHRED標示的SUM膠原蛋白，因為ARTHRED是國際膠原蛋白的標桿，是高品質膠原蛋白的保證。

• 2

  第二 盡量選擇食品級膠原蛋白

  膠原蛋白有化妝品級（主要用於保濕）和食品級兩種，他們的區別在於主要成分是膠原蛋白還是膠原多肽。許多銷售商在銷售時也不是特別清楚，所以在購買前一定要問清楚，或者購買有食證字的食品級膠原蛋白，既可內服又可外用，一舉兩得。

• 3

  第三 盡量選用沒有添加的純膠原蛋白產品<br />
  口服類膠原蛋白產品，有些廠家為了增加口感，會添加一些不同的添加劑，如各種不同口味的香精，並做成不同口味的膠原蛋白來吸引消費者，其實，這是一種消費的誤區，添加劑已經被國家嚴格限制使用，這充分說明它對人體的潛在危害。

• 4

  第四 膠原蛋白片與膠囊的選擇

  膠原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸，其中維持人體生長所必需的氨基酸有7種。膠原蛋白中的甘氨酸佔30%， 脯氨酸和羥脯氨酸共占約25% ，是各種蛋白質中含量最高的，丙氨酸、谷氨酸的含量也比較高．同時還含有在一般蛋白中少見的羥脯氨酸和焦谷氨酸和在其他蛋白質幾乎不存在的羥基賴氨酸。所以膠原蛋白的營養十分豐富。
  

注意事項

• 人體在吸收膠原蛋白時，膠原蛋白分子量的大小是非常關鍵的因素，分子量越小越易被人體吸收。研究指出，諦伊嘉的分子量要在1000道爾頓以下，而且活性最強，使用後吸收效果也是最好的，最適合腸道吸收，適用於口服。

⑥ 如何選擇高品質膠原蛋白

市面上一般有粉劑、膠囊、片劑、口服液四種劑型。不含添加劑的純粉劑是最理想的劑型，因為純粉劑膠原蛋白含量高。建議大家選用食品級純膠原蛋白肽。歐可安膠原蛋白肽 讓您 放心 安心 舒心

⑦ 如何挑選膠原蛋白粉

最近市面上出現了「成人蛋白粉」、「幼童蛋白粉」、「螺旋藻蛋白質粉」、「運動型蛋白質粉」、「100%蛋白質粉」、「減肥蛋白質粉」、「兒童促長蛋白質粉」等等多種多樣的蛋白粉，究竟蛋白粉為何物呢？

認識蛋白質蛋白質約占人體重量的20%，是形成人體每一個細胞、組織和器官的基礎；由20多種氨基酸合成的，這20多種氨基酸有的可在體內合成或轉化，有的不能在體內合成，其中有9種氨基酸，稱必需氨基酸，必須由食物供給。雖然人可以從日常食品中(特別是肉類食品)獲得必須的蛋白質，可是蛋白粉是能集中給您和寶貝提供大量的優質蛋白質的最好來源。

蛋白粉的主要組成部分是蛋白質，只是其種類和品種不同，要想了解蛋白粉，就要先來了解蛋白質。蛋白質對人體的主要生理作用1.提供多種氨基酸，幫助身體製造新的組織替代壞死的組織；2.通過血液向細胞輸送氧和各種營養物質；3.調節體內的水分、電解質平衡；4.為免疫系統製造對抗細菌和感染的抗體；5.幫助傷口血液凝固促進傷口癒合；6.在體內製造酶，有助於將食物轉化為能量。

蛋白質幫助寶貝生長發育1.蛋白質是寶貝生長發育過程中重要的常量營養素，促進孩子骨骼、肌肉等器官發育，提高免疫力。2.及時供給寶貝需要的各種營養物質；促進生長發育的平衡發展，讓寶貝身高增長更快、體質更結實。特別提示：您的寶貝在小的時候主要通過母乳獲得了所需要的蛋白質，但在到了三歲以後， 就需要從食物中獲得更多額外的蛋白質幫助其身體快速健康成長。

蛋白質幫助媽咪保持好身材蛋白質與愛美的媽咪也是息息相關，除了調整身體的生理機能，作為對抗病毒的抗體來源之一外，蛋白質是媽咪保持靚麗肌膚和嬌人身材的大功臣，因為主要使皮膚、頭發及指甲健康亮澤的是蛋白質中的膠原蛋白質。此外蛋白質也有助於減肥。1.蛋白質利於體內鹽分、水分的排出，可以幫您遠離水腫肥胖；2.蛋白質需較長的消化時間，因此也較不容易感到飢餓，自然就抑制了您在不該吃東西的時候有旺盛的食慾，可避免養成吃零食的習慣；3.蛋白質會抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌，不會讓脂肪在您身上一層層堆積；4.如果您攝食多一些蛋白質粉，它也不容易變成無法消失的熱能囤積在體內，而且其中的30%還會因體溫的上升而消耗，前提是您不能同時攝入很多碳水化合物。

人體蛋白質需求計算以下是不同年齡的用量指數(這只是正常人的需求指數， 如果您和寶貝運動量很大，就需要更多的優質蛋白質)：根據年齡找到對應的指數，乘以體重(斤)就是每日所需的蛋白質克數。比如您的寶貝現在三歲，體重是30斤，那麼他(她)每日的蛋白質的日需求量就是：1.8x30=54克1-3歲：1.804-6歲：1.497-10歲：1.2111-14歲：0.9915-18歲：0.8819歲以上：0.79

蛋白粉的優勢● 蛋白質的含量在60%-90%左右，比任何其他食品中的蛋白質含量都高。● 氨基酸比例較合理，必須氨基酸含量均相對比較高且配比十分合理，接近人體的需求比例，極易吸收，如果和乳製品同時食用會有很好的口感。● 含有大量的兒童需要的支鏈氨基酸如精氨酸，這些都是人體生長、發育、抗衰老等生命活動不可缺少的精華物質。● 如果是優質的乳清蛋白質粉(WPI90型或WPC80型)，通常會含有寶貝成長非常需要的α-乳清蛋白，乳鐵蛋白等等，這是寶貝成長潛力的重要營養素。

蛋白粉的類型純乳清蛋白粉(動物性蛋白)生產方式的不同可以使不同的蛋白質粉產品的含量和純度不同，人們食用時的吸收效率也不同，當然對人產生的效果也不同了。依據不同的生產過程和方法可主要分為兩種：● 分離型乳清蛋白——蛋白粉中的精品現在市場上最好的乳清蛋白質粉是用超微過濾方式生產出的WPI90型的分離乳清蛋白質粉，其每100克中的含量超過90克的易於吸收的蛋白質，其成本和價格都比較高。● 濃縮型乳清蛋白——性價比好濃縮型只是比分離型的多10%的脂肪、乳糖、礦物質等，通常用這種方式生產的乳清蛋白質粉的含量是每100克中含有80克的蛋白質粉，如在市場上廣泛流行的WPC80型濃縮乳清蛋白質粉就是性價比很好的蛋白質粉。雖然比WPI90的蛋白質含量少一點，但作為優質蛋白質，其性價比是很好的。

植物類蛋白質粉——女性的最好選擇主要有從大豆中提煉的大豆分離蛋白粉(每100克的蛋白質含量在90克左右)，土豆中提煉的植物蛋白質粉等等。這些蛋白質粉雖然蛋白質含量高也比較易於吸收，但其氨基酸譜的比例並不屬於優質蛋白質，對需要大量優質蛋白質的嬰幼兒來講，並不是最佳選擇。由於植物類蛋白質粉通常含有一定的雌性激素成分，因而是女性的好選擇。

多種蛋白質混合粉——集中優點的蛋白粉即將乳清蛋白，大豆分離蛋白，酪蛋白，卵蛋白按比例混合，因它們的消化吸收速度不同，所以能為人體提供穩定持續的氨基酸供給，其效果在某種程度上就綜合了動物類的乳清蛋白質粉和植物類蛋白質粉的優點。

蛋白粉的食用方法作為一種營養補充劑，一般食用方法如下：1.每10克蛋白粉用50毫升水(60度以下)、牛奶或您喜歡的飲料混合食用。2.建議每天食用1-3次或根據醫生或營養師的建議服用。3.早餐攝取蛋白質量應佔全天的70%，中餐和晚餐只佔30%。特別提示：優質的動物類的乳清蛋白質粉是不適於高溫加工食用的，比較適合在常溫或稍微加熱時食用，以保持其效果。

蛋白粉的正確選購分清是動物類的「乳清蛋白質粉」 還是植物類的「豆類蛋白粉」現在很多蛋白質粉產品故意不註明是哪一種，只是含糊地寫上「分離蛋白」，這通常是使用了成本很低的植物類豆類分離蛋白，這可不是需要大量優質蛋白的寶貝的好選擇。所以您一定要問清這一點！另外，如果含量中是大量使用了酪蛋白(不如乳清蛋白容易吸收)，卵蛋白(同上)和其他類型的蛋白質，而同時價格很高，那您可能也是多花了冤枉錢買了質量低的蛋白質粉。

看產品的氨基酸品種和含量其中重點是人體必需的9種氨基酸，因為這是人體無法合成，必需靠外援攝取的氨基酸。分清是不是含量高易於吸收的「分離乳清蛋白質粉優質蛋白粉」比如WPI90，如果確認是這種類型，那麼他的高價格就是物有所值的。通常植物類蛋白質粉的成本只有乳清蛋白質粉的一半以下，所以您注意不要花高價買便宜的蛋白質粉啊。蛋白質粉的知識還有很多，下期主要介紹市場上具體的產品類型，讓您在了解以上知識的基礎上可以更好地選擇您和寶貝需要的優質蛋白質粉。

⑧ 哪個牌子膠原蛋白好

好的膠原蛋白品牌推薦：姿美堂膠原蛋白粉、恩喜曼膠原蛋白粉、唯恩詩深海魚膠原蛋白肽、Elelen膠原蛋白口服液、安利膠原蛋白。

1、姿美堂膠原蛋白粉

截至2019年12月，參考價格：188元/180g

選購注意：

1、看膠原蛋白的類別

目前市面上在售的膠原蛋白主要成分都是普通的膠原蛋白。

2、看膠原蛋白的分子量

膠原蛋白的吸收率也是選購時要注意的重要因素，因為，吸收率決定產品所呈現出的效果。。

⑨ 什麼牌子的膠原蛋白粉效果好

膠原蛋白肽相對於普通的膠原蛋白來說更容易吸收，它對於人體細胞的衰老、萎縮有著很好的緩解效果，並且還可以促進細胞的再生，從而提高肌膚的抵抗能力

⑩ 怎麼辨別真假膠原蛋白

一、將膠原蛋白倒在白紙上對比色差

將膠原蛋白粉末倒少量在白紙上(最好是復制的紙張，確定紙張的白凈)，將膠原蛋白的顏色與白紙的顏色進行比對。顏色越接近白紙的色澤，說明膠原蛋白的質量越好。

因為品質好的膠原蛋白在顆粒狀態下它的顏色是白色或者類似白色。差的膠原蛋白時顯黃色或者帶有少許的灰色的，而且沒有光澤、暗淡。

二、溶解膠原蛋白對比礦泉水的色差

把5克膠原蛋白放入100克的純凈水中完全溶解，與新購買的一瓶純凈水做顏色對比。若溶解的溶液越純凈清澈透明、越接近純凈水，那麼膠原蛋白的質量越好。

如果膠原蛋白的溶液顯黃色，而且顏色越深質量越差。

三、保鮮袋晃動聞味道

將少許的膠原蛋白放入一個新的保鮮袋中，將封住口晃動約兩分鍾。再拆開封條，立即聞味道，氣味越小，只有少許的味道膠原蛋白才是質量好的膠原蛋白。

好的膠原蛋白時魚膠原蛋白，所以都是有少許的魚腥味，如果是使用質量差的原料，那麼提純出來的膠原蛋白就會有很大的魚腥味。

四、將膠原蛋白溶解到熱水聞味道

將5克膠原蛋白放入100克熱水中，用干凈的勺子進行充分的攪拌完全溶解後，聞膠原蛋白散出來的味道，味道越小說明質量越好。

品質良好的膠原蛋白肽應該聞不到任何氣味，或者只有杯邊殘留還沒有完全溶解的，不易察覺的輕微氣味，但絕對不能有令人不愉悅的任何氣味。隨著溶液溫度的逐漸降低和杯邊溶液的溶解，氣味會越來越越微弱。

(10)怎麼挑選膠原蛋白粉擴展閱讀

膠原蛋白亦可用於食品，早在十二世紀Bingen 的 St.Hilde-gard 就描述了利用小牛的軟骨湯作為葯物來治療關節疼痛，在相當長的一段時間里，含膠原的一些產品被人們認為對關節是很有益處的。

因為它具有適用於食品的一些屬性：食用級通常外觀為白色，口感柔和，味道清淡，易消化。可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可以增高體內某些缺乏的必需微量元素使之維持在一個相對的正常范圍之內，它是一種理想的降血脂食品。

膠原的一些品質使得它在許多食品中用作功能物質和營養成分具有其它替代材料難以比擬的優點：

1、膠原大分子的螺旋結構和存在結晶區使其具有一定的熱穩定性；

2、膠原天然的緊密的纖維結構使膠原材料顯示出很強的韌性和強度，適用於薄膜材料的制備；

3、由於膠原分子鏈上含有大量的親水基團，所以與水結合的能力很強，這一性質使膠原在食品中可以用作填充劑和凝膠；

4、膠原在酸性和鹼性介質中膨脹，這一性質也應用於制備膠原基材料的處理工藝中。