燕窩一次吃多少克泡發前後

『壹』 即食燕窩一次吃多少克最好

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收的

1、即食燕窩每天吃多少
即食燕窩一瓶可以分2-3次來吃。燕窩性平，需要長期堅持科學的食用方法。

如果每周3次，建議新鮮燕窩每次的量在3-5g，即食燕窩每次的量在30g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！選擇早晚空腹食用吸收會最好！即食的燕窩稍稍加熱一下就好了！

2、即食燕窩一次吃一瓶嗎
主要看即食燕窩的多少以及食用頻率，大多都是2—3左右或一個星期吃完一瓶。

燕窩的最佳食用周期為：早晚各一次，如果經濟條件不允許，可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克，假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。

3、即食燕窩的食用頻率介紹
如果一個月吃2、3次燕窩那是效果不大的，吸收好的人只會在2-3天有短暫效果。任何的滋補品都要堅持一段時間才會有效。大家可以根據自已的身體情況和想達到的效果選擇干燕窩的用量。

1.經濟型的用量：每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）適用人群：電腦工作者，普通保養，改善輕微亞健康狀態。

2.標准型食量：每月90-150克（3-5克/次，每天1次）適用人群：中年，吸煙，長期電腦工作，長期戶外工作，長期化妝，孕婦，哺乳期，產後恢復，更年期，體質虛弱，內分沁失調，營養不勻衡和正在塑身人群等，針對列年期綜合症，婦科，內分沁紊亂，體質虛弱，營養不良，皮膚色素沉著，膚色暗淡無光，皺紋明顯，表皮曬傷，長痘，呼吸道不適，心腦血管，內臟虛弱。

3.輔助理療量：每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次）適用人群：孕產女，產後無奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，婦科病患者，手術後等人群，針對皮膚頑疾，肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。

『貳』 燕窩吃一次大概用量多少，要泡發多久。

病情分析：
您好，燕窩使用的量，一般每次干品的話3-5克，即食的燕窩可以吃20-30克
指導意見：
泡發時間不好說，因為燕窩泡發的方法很多，如果是冷水，一般使用冷水浸泡兩小時後，撈出揀去羽毛與雜質，然後放入沸水鍋中，加蓋燜浸約30-60分鍾。

『叄』 燕窩一次吃多少克合適

燕窩一次3至4克最為標准。通常早上吃燕窩有助於人體吸收。

『肆』 一片燕窩泡發後吃幾頓

一片燕窩泡發後吃兩頓。根據一片燕窩的分量決定分幾次吃。燕窩成人一次吃4克，兒童一次吃2克。可以隔天吃，也可以每天都吃。早晨空腹吃效果最好。

燕窩不是其他的補品，吃多了無法吸收，吃少了沒有效果，要堅持吃，循序漸進調理身體。由於燕窩行業沒有統一的標准，不同商家將燕盞按品質分為不同的等級，如龍牙盞、一級燕盞、二級燕盞、A級燕盞、官燕等。

注意事項：

1、4個月以下的新生兒。不滿4個月的嬰兒身體不能直接吸收燕窩營養，所以不適合吃燕窩，4個月以後便可以食用了。

2、感冒患者。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。

3、癌症晚期患者。燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的效果，但對未經治療或癌症晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以此類人群不適合吃燕窩。

4、蛋白質過敏者。

以上內容參考：人民網——燕窩雖好並非人人可食

『伍』 每天吃的燕窩是按泡發前的來算還是泡發後來算

按泡發前，干燕窩每次3～5克，要空腹食用，每天一次或者隔天一次。

泡發法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發泡透後，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地撈出放於盤內（因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質易於發現，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質及變質部分。一定要擇干凈，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇凈後再用涼水洗凈，放入湯內用文火慢慢燉爛。

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燕窩的正確吃法：

1、未滿4月的新生兒不能吃燕窩，這個階段嬰幼兒消化吸收功能不健全。等待4月以後就可以食用些許燕窩，但燉的時間要長一點，這樣才可以更好的增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。

2、吃燕窩的同階段不要抽煙，同時也要避免二手煙。香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養全軍覆沒。

3、食用燕窩期間最好別吃辛辣食物，要少吃酸性的東西，至少要錯開時間。

4、感冒的人不適合吃燕窩。感冒期間，大部分免疫系統功能下降，呼吸道和消化道受到的影響最明顯。感冒期間如果有發熱，最好停用補品，以免影響風寒等外邪的疏散驅除。

5、服葯期間，盡量錯開時間，不能在兩個小時內同時服葯吃燕窩。

6、吃燕窩避免同時喝茶，茶葉裡面的茶酸會破壞燕窩營養。

『陸』 燕窩每天吃5克是泡發後還是泡發前，怎麼辦

泡發前。干燕窩的克重算，一般成人一次2～3克，兒童和老人1～2克，隔天吃。孕婦3～5克。

優質燕窩口感細膩爽滑。燉燕窩的水如有粘性，往往是塗過膠或加過增稠劑。

不同等級品種的燕窩有不同的口感：

1、特等燕盞Q滑柔順、極致享受。

2、燕網是燕窩內側的網狀結構部分，是支撐蛋只及小燕的纖細網狀物，口感細膩潤滑，較容易消化吸收。

3、燕角是金絲燕用來固定燕窩兩端部分，是燕窩的「承重梁」，所需燉煮時間較長，比較難燉開。

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燕窩的形成

燕窩是一種叫「金絲燕」的雀鳥，利用苔鮮、海藻和柔軟植物織維混合他們的羽毛和唾液膠結而成的燕窩，作為藏身之所。人們把這種燕窩取下來，經過提煉、選揀就成為名貴的燕窩。

「金絲燕」每年結巢三次，第一次結之巢厚而潔白，由於金絲燕經過漫長的冬季，有較長時間休養生息，體內儲存了足夠的養份，唾液質素較優，所以築起來的巢較優較厚，形狀特佳，而成盞形，故名為燕盞，是燕窩中之極品。

燕窩中有一種名為「血燕」的，是一種名為「棕尾金絲燕」所築成，這種燕子可能飲用的水質不同，又或因所食的飼料可能含有礦物質等因素，引至其唾液呈現紅色，故築出「血燕」巢。

另一種名為「白燕」，多產於印尼，還有一種叫「毛燕」的多產於汶萊及波羅洲。此種毛燕身較薄，色較暗，多羽毛和雜質，主要由一種名為「灰腰金絲燕」所築巢而成，其他含雜質和羽毛太多的統稱為毛燕。

『柒』 燕窩每次吃多少克合適

如果是干燕窩，一盞就可以，一般3-5g，早晚各吃一半，都在空腹的時間。
其實有需要休息問題在於：
1）挑選，燕窩盞型大原料會相應貴。因為燕窩較好的部分都在盞身，燕網，這些金絲燕花費唾液酸最多的地方，而不是燕角底座，這部分最先鑄造氧化嚴重，重金屬最多也最重
2)有溯源標簽的燕窩各方面都能查到，安全也能保證無害，吃的時候泡發時注意撕開燕角，第一個小時的水倒掉。燉煮30-60分鍾，清燉最好

如果是即食燕窩，配方上有標注瓊脂或添加劑的，會假裝粘稠占走燕窩分量，可能一天一瓶或者一天多瓶都不及3-5g燕窩，為了保險起見請注意粉色底的溯源標簽

『捌』 燕窩怎麼吃每天吃多少量比較好啊

• 取出白燕盞放入清水中，一人一天燕窩食用量為3-5克，一個中型燕盞分量夠兩個人吃。

• 加入清水浸泡一個小時，直到幾乎完全泡開，純凈水、天然礦泉水和家庭過濾水飲用水為佳。

• 用涼水最佳，熱水可能會破壞營養物質。

• 隔水文火燉煮，千萬不可以把燕窩直接在鍋里煮，注意每次取食燕窩和冰糖漿必須用干凈的湯匙。

• 若要熱食應先將燕窩燉熱後加入冰糖，切勿用微波爐加熱，以免破壞養分。

• 將撕好的燕窩放入燉盅或碗內，加入冰糖、枸杞和適量清水，水位一般蓋過燕窩表面，隔水文火燉30分鍾即可。

「成人每天食用干燕窩3-5克就可以,可以天天吃或者隔一天一次,一周不要低於十克。能夠一天一次5-6克最好啦,也就一盞多一點點,多吃沒有必要,另外早晚空腹吃燕窩是效果最好的。」

『玖』 經常聽別人說每次吃蘇島燕窩需要保證3-5克，可不知這個量是泡發前的還是泡發後的重量

燕窩每次吃3-5克，是指未泡發前干燕窩重量

『拾』 燕窩一次吃多少為好

首先，燕窩是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。吃應該注意一步一步來。在短期內不應該吃太多。我們應該經常吃少量的燕窩，並堅持吃。應該經常小量服食純真品質燕窩,持之以恆,定能收效。當然，如果有條件，天天吃是最好的，燕窩的吃法有很多種，可以清燉，燉好後加冰糖調味，也可以做水果燕窩，和適時水果一起燉煮。燕窩可以養顏，提高免疫，同仁堂和福臨門的燕窩口碑都很好，其中以福臨門價位最為實惠。正確的燉煮方法是：首先第一步浸泡燕窩最好用冷的凈化軟水、純凈水，水位沒過燕窩即可，將其浸泡4-5個小時。再來就是將泡發後的的燕窩放在漏勺里，然後用純凈水流動沖洗2-3遍，再把漏勺輕輕在水裡來回涮動，這個方法可以濾掉剩餘細毛，品質燕窩的雜質很少，用專用鑷子把肉質里的小絨毛和雜質挑掉。最後嗎，燕窩需要隔水文火燉煮，將燕窩放入燉盅或碗內，加入適量純凈水，水位一般蓋過燕窩表面即可，隔水文火燉至20~30分鍾即可食用。