❶ 燕窩的正確吃法和用量
燕窩的6種吃法
1、燕窩小米薑糖：先將燕窩置於水中充分泡開之後，換水，在泡半個小時，然後同小米一起一熬成粥，粥稠之後加入適當薑糖。此粥最適合女性在經欺即將結束後每日食用，其具有緩解痛經，滋陰潤燥之功效。
2、清燉燕窩：把5克燕窩充分泡開之後，加半碗水，隔水燉半個小時就可。清燉燕窩最適合臨睡前食用，具有美容養顏、助睡眠之功效。
3、銀耳雪梨燕窩糖水：將燕窩、銀耳分別泡發之後，同切成塊的雪梨一起隔水燉湯，食用前加適量的冰糖即可。此方具有滋陰潤肺、提高免疫力之功效，特別是對有呼吸系統疾病、肺病的患者更具保健功效。
4、牛乳燕窩：按普通做好提前燉好燕窩，然後溫熱牛奶，將兩者混合並攪拌均勻即可。牛乳燕窩適合睡前飲用，其有改善女性寒質體質，另外對脾胃虛幻、易失眠的女性也有一定的保健功效。
5、燕窩核桃露：把核桃磨成粉，燉好燕窩，將兩者攪拌在一起，可依據個人口味適當加入冰糖也可不加。燕窩核桃露最適合懷孕的准媽媽經常食用。
6、木瓜燉燕窩：先將燕窩置於水中浸泡一個小時，然後倒掉，換掉水在浸泡半個小時，將木瓜去皮去核，然後切成塊，同燕窩一起放到燉盅中加蓋隔水燉兩個小時後，冷切之後就可食用。木瓜燉燕窩具有豐胸美容之功效，最適合女性在經期結束後食用。
❷ 燕窩具體要怎麼吃，需要注意些什麼
燕窩的食用確實需要注意很多，這方面澳門的中僑參茸准備得很充足，在出售養生品的同時會准備好一系列產品小卡
❸ 燕窩該怎麼吃比較好
01
宜少量多次
建議用「少量多次」的方法，每天早晚空腹吃，每次一調羹的量，這樣燕窩既耐吃，又能保證燕窩營養成分的均衡攝入、吸收、循序漸進調理我們的身體。15-20克左右的燕窩干貨燉制後能吃一周左右的時間。
02
燕窩要空腹吃
我們平時吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱，所以建議空腹食用燕窩，效果會更好。
03
以清配清 以柔配柔
燕窩配食講究"以清配清，以柔配柔"，一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃；食用燕窩期間，窩友們最好可以不抽或少抽煙。
04
一些需要記住的食用禁忌
1在服用其它葯物的時候，不管是中西葯，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
2吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
3不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。4月以後就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。
4感冒過程中的人不適合吃燕窩。感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀，沒有感冒其他症狀可以食用。
❹ 即食燕窩怎麼吃
即食燕窩其實挺方便的，開蓋就可以吃。省去了挑毛，燉煮這些繁雜的程序。
❺ 燕窩的要怎麼吃
1、烹制前先將燕窩漲發，其方法有鹼發、蒸發和泡發。泡發法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發泡透後，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地撈出放於盤內(因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質易於發現，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質及變質部分。一定要擇干凈，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇凈後再用涼水洗凈，放入湯內用文火慢慢燉爛。
2、文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜餚、葯膳。食前以溫水浸泡，去凈羽毛、血液及雜質。
3、燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。
一、冰糖燕窩
原料：燕窩250克、櫻桃25克。
做法：
1、將水發的燕窩放在小盆里，干燕窩放清水中浸泡三、四小時後去毛，除去雜質後，用沸水稍泡，撈出放入涼水中浸之四小時。
2、最後經沸水鍋氽一下，撈起即成，用溫水沖泡後，潷去原汁，再用溫開水沖泡，潷去原汁。甜櫻桃切片。
3、將冰糖加清水500克入鍋，微火煮至糖化汁粘時，用紗布濾去雜質，然後將凈糖汁150克，沖入燕窩的小盆里。
4、潷去糖汁，再將剩餘的凈糖汁沖入燕窩，上籠屜用旺火蒸五分鍾取出，撒上櫻桃片即成。
二、三絲燕菜
原料：燕窩30克、熟雞腿肉50克、熟火腿肉50克、水發冬菇25克。
做法：
1、燕窩洗凈漲發好，放雞清湯內用小火蒸至軟糯。
2、腿、火腿、冬菇切絲，加雞清湯蒸15分鍾撈出。
3、清湯燒開，倒入燕菜碗中連燙兩次撈出。
4、腿絲、火腿絲、冬菇絲分置碗底，上覆燕菜絲，澆入雞清湯即成。
三、鮮奶麥片燕窩
原料：燕窩5克，鮮奶100克，燕麥片10克，蜜漬櫻桃5克。
做法：
1.燕窩用溫水浸發，發至6到8倍大時用手撕成小條，注意盛放的容器不能有油污，以免影響發制。
2.發好的燕窩加蓋隔水燉半個小時左右取出備用，燕麥片用水煮開，加入牛奶煮沸，加入燕麥煮沸，加入燕窩稍煮，放入蜜漬櫻桃，用白糖調味即可
❻ 燕窩要怎麼燉大神們幫幫忙
干。。。 1，要泡，用溫水泡發。就像泡女人一樣，水不能太涼，也不能太熱，一定要溫柔的水。從一個小時到六個小時為最佳，不同品質的燕窩有不同的泡發方法。你跟我買的那個大概兩個小時左右泡發最好，品質越好的燕窩漲發率越高。這個步驟就像是你勾引女孩子跟你回家一樣，需要時間。 2，要挑，挑毛是有一定技巧的，純天然的燕窩一定會有很多毛的，不要相信這個世界真的有白虎妹妹，就像你在女人的灌木叢中挑毛一樣，選中有毛的地方，輕輕把燕窩的絲狀蛋白捏碎，就可以用牙簽或鑷子把毛挑出來，這也是吃燕窩過程中最繁瑣的一個環節，就跟你把女孩子勾引上床之後的前戲一樣。 3，要燉，挑完毛以後就可以開始燉了，這個環節比較乏味，但也是令人期待的一刻，就像是女孩子已經被你勾引的欲仙欲死，只等你揮桿入洞的感覺，燉燕窩的時候一定要水份蓋過燕窩，可以稍微多一點，因為燉的時候也會有一定的漲發，因為燕窩富含豐富的水溶性蛋白質，所以燉的時候盡量不要把泡發的水倒掉。燉燕窩一定要隔水文火慢燉最好，20-40分鍾不等，這個可以由自己掌握，燉至燕窩通體晶瑩並有一股蛋白質的腥香時說明已經燉好。燉制燕窩時可加少量的冰糖，口感更好。 4，吃，吃燕窩其實也是很講究的，就像你高潮的時候可以選擇各種不同方式。。。葉總想怎麼吃都可以，比如說可以將玉米攪拌成漿，加入燕窩，會非常的香甜，或者加入紅棗枸杞，養血明目，或者加木瓜或其他水果，可以養顏美容。 5，洗，吃完以後葉總肯定要洗碗了。。。但是這個也可以找個女孩子幫你洗，前提是你要給那個女孩子吃點燕窩哈。。。 6，干。。。葉總這個就不必我強調說明了吧。。。
麻煩採納，謝謝!