敬修堂骨膠原蛋白鈣片怎麼服用

1. 骨膠原蛋白應該怎麼吃

個人覺得EPAPLUS的骨膠原蛋白粉的效果就還可以，每天一勺隨餐服用，沒有葯味，很容易堅持。

2. 鈣片是嚼著吃，還是用開水沖，還是直接咽下去

鈣片的服用方法可以參看說明書，其實不同的服用方法差別不大。

鈣片雖然屬於葯品，但現在比較普及化，對服用方法的要求不會太高，按說明書服用就可以了。

怎麼吃要看鈣片劑型。目前市面上片劑比較多，分為咀嚼和吞服兩種。一般都是吞服的，咬不咬碎對吸收並沒有影響，除非有註明是咀嚼片。當然，有些鈣片比較大顆，依從性比較差，容易噎住，如果覺得整顆吞下去比較困難，也可以分成兩半吃。

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鈣是人體內含量最多金屬的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在於血液軟組織里。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。

一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛煉因素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定，如嗜煙酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。

針對國人補鈣的實際情況，中國消費者協會警示消費者要科學補鈣，方能永葆健康。

3. 骨脂蛋白怎麼服用骨脂蛋白怎麼吃配合什麼吃

骨脂蛋白單個產品服用的話建議遵照產品的說明書服用，因為我們說的很多都是不一樣的，最權威的就是遵照說明書服用。
骨脂蛋白配合什麼吃的話建議前期配合維生素D吃，後期配合鈣片吃，因為骨脂蛋白是增加骨密度的，骨密度上去之後骨質機能就回復了，這時候補鈣就能補進去了，不過有些時候我們腰疼背疼的話可能影響睡覺，這時候可以吃一點幫助睡眠的東西，或者睡前泡泡腳，或者喝一杯參茶。
另外生活中注意適量運動，也能強身健體。
希望我的回答對你有幫助，謝謝。

4. 氨糖軟骨素鈣片怎麼吃

服用之前需先確定服用目的，如果只是預防和保健，就可以正常服用。如果患病後想治療疾病，需先確診後選擇正規的葯品服用，而且一定要區分好葯品和保健品。氨糖軟骨素需每日兩次口服。由於這兩種成分對胃腸道有明顯刺激，所以應隨餐服用或餐後馬上服用，才能減輕胃腸道的刺激症狀。如果患有嚴重的消化性潰瘍，以及上消化道出血最好不要服用

5. 鈣片怎麼吃容易吸收

4級2009-04-12一般來說，如果是一天服用一次，以睡前服用為佳。因為人體血鈣水平在後半夜最低，此時服用鈣劑有利於鈣吸收，同時還可發揮鈣劑鎮靜作用。如果是需一天服用三次的，最好飯後1-1.5小時服用，飯後不宜馬上服用。因食物中草酸、食物纖維等分解後生成的脂肪酸等，都影響鈣的吸收。 同時，很多鈣源都不同程度存在一些不良反應。如碳酸鈣在消化吸收過程中，首先要在胃裡被胃酸酸化，分解出鈣離子，鈣離子進入小腸後才能被吸收。這些鈣在離子化的過程中，要消耗大量的胃酸，這對胃的正常功能有一定影響，尤其是對消化功能衰退的老年人，或是有消化系統疾病的人。故這些人最好在醫生的指導下進行補鈣。 開到荼靡1級2009-04-12臨睡前吃鈣片效果最好熱心問友2009-04-12什麼我們每天都在吃著含鈣的食物，如豆類、乳製品、水產品、殼類、骨類等，身體還會缺鈣呢。原來，食物中含的鈣，多屬於溶解的鈣鹽，不容易被吸收。更因為與谷類、菜餚同進餐時，穀物含有的植酸或肉類含有的脂酸，都會把鈣變成不溶性的鈣鹽而無法被吸收。按現代營養標準的計算是：我國成人需鈣（指"離子鈣"）的生物劑量，不得少於800毫克，小兒不得少於1000毫克。可惜長期以來， 醫葯界把鈣鹽錯誤地當成純鈣（即離子鈣）計算了，以致過去許多葯用鈣都起不了真正的補鈣功效。幸好近年來已發現這種謬誤，並加以糾正。一個分子鈣，一個離子鈣，僅一字之差，導致了人類的一場世界性的"鈣革命"！ 日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳製品為最好，不僅含量豐富，且吸收率高。已查明，蝦頭蝦殼中含鈣量很高，達2000毫克／100克，溶解度好，是一種生物蛋白鈣晶體的理想補鈣物，吃蝦取殼肉是不科學的！含鈣豐富的常用食物，除上述外還有豆類（黃豆、青豆、黑豆等及其製品）、核桃、芝麻、發菜、海帶等。 不過，請記住：補鈣最好是在飯前一小時空腹服用。 2.補鈣捷徑——少吃鹽 記得古代兵書上有這樣的話：戰而勝之，非上策；不戰而勝，上上策。把這話用在補鈣問題上就是：如果採用不補鈣的方法，而能達到補鈣的目的，恐懼算是最理想的補鈣方法了。那麼，有這樣不補鈣而達到補鈣的方法嗎？回答是肯定的，這就是補鈣捷徑——少吃鹽。

6. 骨膠原的功效與作用是什麼吃什麼可以補骨膠原

之前我總是感覺關節疼，有時候一動還會聽到關節發出咔噠一聲，時間久了就開始懷疑是不是自己身體出了什麼問題，上網一搜，看不少專家都說如果關節痛感明顯還伴有異常響聲，那就是關節正在受損，關節軟骨正在被分解，需要補充骨膠原。
其實生活中骨膠原還是比較常見的，比如豬肘子骨上覆蓋的一層軟骨中就有骨膠原，不過想通過吃這玩意補充我估計我會吃成高血脂……所以我就買了move free益節家的骨膠原，搭配他家氨糖服用，關節還真就慢慢不疼了，挺神奇的。
滿意的話記得給個大大的贊哦。

7. 如何服用鈣片

鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。

樓主，葯物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。葯補不如食補。而且也安全是不是？
喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，葯補不如食補。
國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！

但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。
3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。

8. 鈣片是飯前吃還是飯後吃

一般來說，如果是一天服用一次，以睡前服用為佳。因為人體血鈣水平在後半夜最低，此時服用鈣劑有利於鈣吸收，同時還可發揮鈣劑鎮靜作用。如果是需一天服用三次的，最好飯後1-1.5小時服用，飯後不宜馬上服用。因食物中草酸、食物纖維等分解後生成的脂肪酸等，都影響鈣的吸收。

同時，很多鈣源都不同程度存在一些不良反應。如碳酸鈣在消化吸收過程中，首先要在胃裡被胃酸酸化，分解出鈣離子，鈣離子進入小腸後才能被吸收。這些鈣在離子化的過程中，要消耗大量的胃酸，這對胃的正常功能有一定影響，尤其是對消化功能衰退的老年人，或是有消化系統疾病的人。故這些人最好在醫生的指導下進行補鈣。

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什麼時候吃合適的主要目的是想提高鈣的吸收率。鈣的吸收發生在小腸，通過主動轉運和被動轉運吸收。主動轉運受飲食成分、體內鈣的和維生素D營養狀況和生理狀況等諸因素影響，被動轉運則和腸腔中鈣濃度有關。

飲食影響：鈣的吸收受飲食草酸與植酸影響，因其可以和鈣結合成難於吸收的鹽。糧食植酸較多，某些蔬菜如空心菜、菠菜、莧菜、竹筍等含草酸較多；食物纖維可以干擾鈣的吸收；脂肪如果消化不良也可影響鈣的吸收。

飲食促進：維生素D可以促進機體對鈣的吸收率；飲食蛋白質充足，鈣可以和氨基酸結合成可溶性絡合物，有利於鈣的吸收。

所有的報保健品中的鈣的吸收率都不高，不建議空腹服用。通過上面的具體分析，我們應該選擇在有促進鈣吸收的條件下來服用鈣片。如果你一頓飯中都是粗纖維食物比較多的話，你就飯後過一段時間再吃：）；如果有菠菜、莧菜、竹筍這樣的食物的話，一定要先焯水以後再加工，這樣可以破壞掉大部分的草酸；如果你的一頓飯里優質蛋白含量比較高，例如早餐有牛奶、雞蛋等，你可以考慮同餐服用以提高吸收率。

update
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兒童缺鈣會引起貧血，長期鈣營養攝入不足會導致佝僂病，重度的佝僂病兒則常伴有毛發稀疏、面色蒼白、肝脾腫大、貧血等現象。在用珍珠鈣和活性吸收型鈣片治療兒童佝僂病時發現，治療前患貧血的兒童，隨佝僂病症狀好轉的同時，約有近半數血紅蛋白值上升至正常。血紅蛋白的合成過程是極為復雜的，研究發現貧血症狀好轉，表示通過補鈣治療有間接促進血紅蛋白合成的作用，或通過補鈣，促進了鐵質吸收。
腹痛是兒童常見的毛病。腸道寄生蟲、腹部受涼、暴飲暴食、消化不良、食物過敏、腸道炎、胃腸型感冒等都可引起腹痛。有的小朋友常常原因不明地喊肚子痛，清晨或吃飯時，突然捂著肚子大哭大鬧，或蹲在地上不起來，持續幾分鍾以後，疼痛自然消解，照常吃飯、玩耍。家長認為孩子肚子里有蟲子，多次化驗都未找到蛔蟲，吃了助消化、解痙攣葯、驅蟲葯後，腹痛還時常莫名其妙地發作，每次都沒有嘔吐，不發燒。最近，醫學家發現缺鈣能引起腹痛。。。為什麼兒童缺鈣能引起腹痛？鈣是人體中含量最多的無機鹽元素，約占體重的2％，其中99％存在於骨骼和牙齒中，只有1％分布在軟組織和體液中，參與機體各方面的代謝活動，如血液凝固、肌肉收縮、神經遞質傳遞、多種酶和激素的激活等。維持神經肌肉的正常與興奮性均與血鈣值密切相關，如果某些血鈣值下降，神經肌肉的興奮性就會增高，引起肌肉痙攣，胃腸道平滑肌受到輕微的刺激也會發生強烈的收縮（即腸痙攣），引起兒童腹痛，這與腿抽筋和喉痙攣是同一個道理。當補充足夠的鈣後，就維持了神經肌肉的正常興奮性，腸痙攣腹痛也就不治而愈了。
兒童飲食結構及各方面多次營養調查情況均表明，鈣是各種營養素中缺失最嚴重最普遍的營養素，因此兒童腹痛時可首先補充鈣，同時也需帶孩子到醫院檢查，確定是否是其他病因，以免誤診。補鈣一般不會有任何其他副作用，也不會影響檢查。

參考資料：http://ks.cn.yahoo.com/question/1406122021448.html

9. 如何正確服用鈣片，才能更好的吸收

早晨起床1小時後，別喝過多的水，讓你的胃酸聚集一點，
使酸液能充足和鈣片的
碳酸鈣成分反應，生成易吸收的液態鈣鹽！！
輔組可服用維生素D，或者手臂和腿曬曬太陽，讓身體自然產生維生素D促進鈣吸收！！
不要喝碳酸飲料，像可樂之類的！！切記！！