燕窩怎麼煮用什麼泡

1. 如何煮燕窩

繁忙的一周即將過去，愉快的周末還有一天就到了，為了犒勞忙綠了一周的自己，周末要給自己做養生大餐獎勵一下自己，貼心的小編今天給大家准備了好幾種燕窩的做法，提前收藏周末大展身手吧！
燕窩紅棗高麗參烏雞湯——適合被工作掏空的上班狗
原料：燕窩3-5克，烏雞半隻，紅棗3-5顆，高麗參、陳皮、食鹽適量
做法：1、干燕窩純凈水泡發，挑毛撕成條洗凈備用；
2、烏雞去毛、內臟，然後放入滾水中煮片刻，取出洗凈；
3、紅棗去核，高麗參切片洗凈、浸發；
4、處理好燕窩放進燉煮加入適量的純凈水，隔水小火燉30分鍾備用；
5、將烏雞、高麗參、陳皮、紅棗放入燉盅內，加適量水，以慢火燉2小時，再加入燉好的燕窩，加調味鹽便可食用。
燕窩鮮奶麥皮飲——早上來一碗補肺又養胃
原料：燕窩3-5克，奇異果1-2個，即食麥片、鮮奶、蜂蜜適量
做法：1、燕窩先一步清燉好，晾至室溫備用；
2、將奇異果、即食麥片、鮮奶、蜂蜜放入攪拌機內攪拌，最後加入燉好的燕窩拌勻即可。
青橄欖燉燕窩——清熱利咽、緩解孕吐
原料：燕窩3-5克，青橄欖5-8個
做法：1、干燕窩泡發清洗干凈，青橄欖洗凈切半；
2、青橄欖與燕窩放進燉盅內，隔水慢燉30分鍾，最後5分鍾加冰糖。
杏仁蘇子燉燕窩——適合咳嗽人士食用
原料：燕窩，杏仁、蘇子，白芥子，冰糖適量
做法：1、干燕窩泡發處理干凈，然後用燉盅隔水小火燉煮30分鍾備用；
2、將杏仁、蘇子、白芥子放入燉盅內，加入2碗水以慢火隔水燉45分鍾，加入冰糖後放入燉好的燕窩調勻即可。
干貝燕窩粥——和胃調中，預防動脈硬化
原料：干貝2-3粒，燕窩半盞，米適量
做法：1、還是先將燕窩清燉好備用；
2、把干貝撕開，和大米放入鍋內，大火燒開，轉小火慢燉1個小時，加入燉好的燕窩，攪拌均勻即可。

2. 干燕窩如何泡發、燉煮

准備材料：干燕窩 50g、水 600毫升。

1、首先准備好乾燕窩。

3. 燕窩用什麼水泡發,要泡發多久

最好用礦泉水泡，泡三個小時就行

4. 燕窩用什麼水泡

泡發燕窩最好是用純水或者純凈的蒸餾水，礦物質水也可以，因為普通自來水中含有氯，而氯會對燕窩的營養成分產生破壞。因此燕窩不論是泡發還是燉煮，所用的水必須是不含氯的水。

部分北方地區冬天溫度特別低，燕窩實在不容易泡開，可以嘗試用溫水泡發，其他地區還是用涼水泡發就可以了。

建議在泡發過程中，可以用漏勺換幾次水。這個過程可以濾掉大部分細毛和雜質，接下來挑毛也就容易很多了。

(4)燕窩怎麼煮用什麼泡擴展閱讀：

燕窩采買要訣：

一是產地要固定：金絲燕生長的地方影響燕窩出產的質量，出產地工業發達，粉塵等雜質越多，空氣污染嚴重出產的燕窩越黑，產地雨水及森林覆蓋面積越高，出產的燕窩發頭越好，品質越高。國內的許多知名燕窩品牌都是來自以上產地。

二是看燕窩的發頭：不同時期採摘的燕窩亦有不同的「發頭。

三要看燕窩是否干凈：越少細毛越好。

四是挑盞型：燕窩兩端之頭腳越細越靚。

五要看燕窩是否乾爽輕身：以乾爽含少水者為上品。優質燕窩手摸應有乾爽的感覺。較濕的燕窩水份較多，存放不當會發霉。

六燉：當然就是指燉制燕窩了，好燕窩耐燉，純手工挑毛的燕窩不容易出現化水狀，燉完後會有一股濃郁的蛋白清香撲鼻而來，這是真假燕窩的一個重要指標。假的燕窩是不會有這種清香的蛋白味的。化學加工的燕窩在燉煮過程中時間過長就容易化成水狀。

參考鏈接：網路_燕窩

5. 燕窩需要怎麼煮

中醫方面認為，燕窩非常適合身體體質比較虛弱的患者服用，特別是一些咳嗽痰多或者是營養不良的患者，除此之外，患有一些肺部疾病或者是老年慢性支氣管炎、吐血、胃痛的病人都是可以的服用，燕窩具有很好的益氣補中以及養陰潤燥的作用。

燕窩最好的食用方法就是單獨燉煮，單獨食用。 一般來說，兒童和老人，適合用米粥配合燕窩。青年人適合最簡單的冰糖燕窩，或者搭配一些水果和植物蛋白飲料。最近研究各種植物的成分，發現菠蘿和燕窩一起吃，會有促進蛋白質分解吸收的功效。

燕窩中的特有物質能修復身體的活細胞。燕窩對皮膚活細胞有修復作用，能夠滋養真皮層。肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。燕窩中的有效物質確實能讓皮膚嫩滑，有提拉緊致的功用。現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。

6. 燕窩的泡法和製作方法

燕窩燉煮方法

1、先將燕窩放在純凈水中浸泡（水量可稍多些）；

2、待其松軟膨脹後（建議按總泡發時長的一半）用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出；除非你有很嚴重的強迫症，非要把燕窩里的小燕毛去除的乾乾凈凈，否則混在燕條裡面的少許極細的小燕毛吃下去也沒關系，該吸收的營養照樣吸收，而細毛會正常排出體外的；

3、挑完毛之後，用純凈水過濾清洗一至二遍；

4、清洗干凈後，將燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細

5、再次用純凈水泡發完剩下的時間（水量蓋過燕窩2厘米左右為佳）；

6、將泡發好的燕窩連水一起倒入燉盅，此次泡發的水不用倒，和燕窩一起燉煮，因為裡面也用營養哦；水浸過燕窩稍高1CM的水量為佳，

7、隔水文火慢燉（有燉鍋的根據燉鍋指示燉煮，沒有燉鍋的用電飯煲也可以，但一定等水燒開再放入燉盅）；

8、如果是一次泡發1周量的，待泡發時間到將燕窩倒入篩網濾水；

9、按天數將燕窩稱量好，密封包裝放入冰箱冷凍收藏；

10、食用時提前將分裝的燕窩取1份出來常溫解凍，倒入燉盅內，加入純凈水浸過燕窩，稍高1CM的水量為佳，然後文火慢燉（趕時間的話也可以直接將未解凍的燕窩放入燉盅，加水，入燉鍋或電飯煲用常溫水燉煮，只是燉煮時間增加10分鍾）。

泡發時間 根據不同品種，其浸泡時間各不相同：

1、燕盞：浸泡6小時，文火慢燉30分 鍾；

2、燕盞條、燕條、疏盞肉條：浸泡5小時，文火慢燉30分鍾；

3、燕碎：浸泡4小時，文火慢燉25分 鍾。 關於泡發率的問題見仁見智，燕窩的泡發率高是不錯，但為了泡發率高而增加泡發時間是沒必要的，那樣出來的燕窩口感太過軟糯我是不喜歡的。 泡發和燉煮的時間長短會影響燕窩最終的口感，如果喜歡Q脆的按我說這個時間就行，如果喜歡軟糯的時間可以適當增加。

7. 燕窩如何泡發

燕窩泡發方法：

1、取一盞燕窩，放入純凈水泡發1小時。

8. 燕窩怎麼煮.

可以做冰糖燕窩，需要准備一些櫻桃，一些燕窩，把燕窩放到一個盆子裡面，然後用清水浸泡幾個小時，把雜質一些小的絨毛給去除，然後再用開水稍微浸泡一下，撈出來放到涼水裡面浸泡幾個小時，放到開水鍋裡面再焯燙一下，用溫水沖泡以後把原汁倒掉，然後再用溫開水沖泡，過濾原汁，把甜的櫻桃切成片狀，鍋裡面加入適量清水，再加入一些冰糖，用小火一直煮到冰糖融化，用一些紗布把雜質過濾，最後加一些干凈的糖汁放到燕窩的盆裡面，把湯汁過濾，剩餘的湯汁沖到燕窩當中，放到蒸籠裡面蒸5分鍾取出來，加入適量的櫻桃片就可以吃了。

三絲燕窩，需要准備水發冬菇，熟火腿肉，煮雞腿肉以及燕窩，先把燕窩泡好，然後放到雞湯裡面蒸到軟糯，把冬菇，火腿肉，雞腿肉切成絲，放到雞湯裡面蒸15分鍾左右撈出來，清湯煮開，把燕窩倒進碗裡面，燙兩次撈出來，碗底放冬菇絲，火腿絲以及雞腿絲，上面再放燕窩絲，澆上一些清雞湯就可以吃了。

還可以製作鮮奶麥片燕窩，准備一些燕麥片，鮮奶，燕窩以及蜜汁櫻桃，燕窩放到溫水裡面泡發，然後再用手撕成小條狀，放進容器裡面，容器裡面一定不能有油污，避免影響到燕窩的泡發。燕窩發好後蓋上蓋子隔水燉煮30分鍾以後撈出來備用，然後燕麥片放到水裡面煮開，加入適量的牛奶，再加入燕麥煮熟，放入蜜漬櫻桃，用一些白糖調味就可以吃了，味道非常不錯。

9. 燕窩應該用什麼水泡發

泡發燕窩最好是用純水或者純凈的蒸餾水，礦物質水也可以。

因為普通自來水中含有氯，而氯會對燕窩的營養成分產生破壞。因此燕窩不論是泡發還是燉煮，所用的水必須是不含氯的水。

部分北方地區冬天溫度特別低，燕窩實在不容易泡開，可以嘗試用溫水泡發，其他地區還是用涼水泡發就可以了。

建議在泡發過程中，可以用漏勺換幾次水。這個過程可以濾掉大部分細毛和雜質，接下來挑毛也就容易很多了。

燕窩的功效

1、燕窩富含天然的特殊氨基酸（賴氨酸、胱氨酸、精氨酸），它們對胎兒大腦神經發育有很好的促進作用。不僅能使孕婦身體強健，還能使胎兒更加強壯、不易生病。

2、容養顏（純天然的護膚品）：燕窩成分能刺激多種細胞的分裂增殖，對受損皮膚進行快速修復，使皮膚滑嫩有彈性，亮白有光澤，還能減少皺紋。

3、提高免疫力，開發智力：燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能增強機體免疫力，幫助身體生長發育和智力發育，補其先後天之不足。

以上內容參考網路-燕窩

10. 煮燕窩用什麼水泡發跟煮

在燕窩泡發全過程中，選水為最重要的一步，也是最非常容易被忽略的一步。一般，以便讓燕窩有更強的「發頭」，泡開的自來水務必具備優良的透水性和干凈度。因此，較為理想化的挑選是礦泉水或是是涼開水，有益於充足泡開，用時相對性也會短一些。那其他水有哪些缺陷呢？

飲用水：最先飲用水在處理方式中，出自於消毒殺菌的目地，會殘余氫氣，長期的泡開會導致燕窩營養成份的外流。次之飲用水歸屬於「水硬度」，帶有較多的殘渣和礦物，水體偏硬會使燕窩泡發速率很慢，燕絲肌肉僵硬而發頭不夠。

純凈水：純凈水也歸屬於「水硬度」，帶有較高的礦物，也會影響燕窩的泡開速率和發頭（ps:並不是說徹底不能用純凈水泡開）。

錯誤觀念二
冬天用熱小水泡發嗎？
最先，我們應當確立：燕窩的泡開不應該用開水（這兒的開水就是指滾熱的沸水），常溫下冷小水泡發是最好是的。由於高溫非常容易毀壞燕窩中的特異性蛋白質，燕窩中華有的膠原蛋白粉也非常容易產生霉變，造成一部分營養成分外流和口味越差。
也是說：「夏季用涼水，冬季用溫開水。」實際上，那樣的叫法也稍微含糊了。我們建議：一部分華北地區冬季溫度非常低，燕窩確實不易泡發，能夠試著用溫小水泡發，別的地域還是用冷水泡開就可以了。
錯誤觀念三
營養成分都在水裡，因此泡開無需魚缸換水？
「魚缸換水」與「營養成分外流」它是很多人會擔憂的問題，實際上這類擔憂不是必要的。第一，真實的好燕盞由於是人工服務挑毛的，許多小細毛和殘渣沒法徹底挑干凈，因此第一次泡開的水就會較為臟。第二，在涼水中，燕窩的營養成份融解在水裡的屈指可數，因此「營養成分都會泡燕窩的水中」這類叫法是不正確的。
建議在泡開全過程中，可以用漏勺換幾回水。這一全過程能夠濾除絕大多數細毛和殘渣，接下去挑毛也就非常容易許多了。