100g雞爪多少膠原蛋白

① 吃雞爪能補充膠原蛋白嗎

食用雞爪特別是沒有抽取蹄筋的豬蹄，肯定能補充膠原蛋白，但由於個人體質不同，很難保證補充的量和效果，要知道從動物組織提取膠原蛋白就是一個復雜的技術過程。況且，同時吃下的還有大量的動物脂肪、膽固醇和其他不利於人體健康的東西。

② 雞爪中有豐富的膠原蛋白，吃多了會長肉嗎

雞爪雖然含有豐富的膠原蛋白，吃多了不僅會長肉，也是會有副作用的，科學合理的膳食才是美容的重要條件，沒有什麼食物是可以無限量地吃，凡事都有個度，過了就會帶來副作用，我們不是常說「過猶不及」嗎？就是這個道理。

適合自己的運動：生命在於運動，這句話大家都懂，能堅持做到的人很少，只有少數聰明人才能做到。

不要迷信單一食物的某種功能，健康和美麗是科學生活的結果，過猶不及在什麼時候都適用。