青年人怎麼補充膠原蛋白

A. 膠原蛋白可以維持年輕態，膠原蛋白應該怎麼補充

要補充膠原蛋白,實際上大家並不一定要多吃膠原蛋白就能填補,大家也可以根據補充膠原蛋白中的一些生成化學物質,讓人體自身生成膠原蛋白,自然,生雞蛋中帶有膠原蛋白,蛋白質食物就能具有補充膠原蛋白的功效,與此同時也可以具有補充膠原蛋白的功效。維他命C是一種十分強有力的膠原蛋白生成硫化促進劑,它可以加快膠原蛋白的生成。因而,在日常生活中常常補充營養元素C,對大家補充膠原蛋白也很有實際效果。在日常的生活中可以多吃一些維他命C,做蔬菜水果時可以多吃一些瓜果蔬菜,例如快炒或是水焯,那樣可以防止毀壞食物中含有維他命C。

膠原蛋白的外流根本原因是日常生活作息不規律，熬夜上火，缺乏活動致使的。最先要調節好生活作息和膳食結構，不必過多節食減肥，少吃一些高熱量食物高脂的食物，維持充足的睡眠，不要熬夜，少喝汽水，可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，例如豬腳，雞腿，雞爪子，雞脯肉，白木耳，即食燕窩，膠原蛋白缺乏比較嚴重的情形下可以內服膠原蛋白粉，一般一天5到10克就可以。

B. 吃素怎樣補充膠原蛋白,保持年輕

銀耳，海筍，還有要補充維C

為什麼要吃素

「吃全素的人不但對事業好，還會對他財運也好。有些話我也不能講，你去看，現在有很多大的老闆都是吃素的，很多理念都吃素了。所以有些時候給你財運，因為你不殺生，不殺生的人他不會有漏啊，不會有漏的話他容易聚財。他不跟動物結冤，他不跟人結冤，所以這種人財運會很好。」

——精彩開示專題吃素對生命的巨大利益

為什麼吃活的東西生癌症？我講給你聽，你去告訴所有的人。因為，你看一條蛇，你把它頭砍了，它身體還能動一天，為什麼呢？因為它身上的細胞沒死。所以人也是，頭砍了，他身體照樣會動，他的細胞源有的動物要一個月，有的動物三個月才能完全死光。所以一條活魚你把它頭砍了，以為燒了之後你吃在肚子里，這種動物的細胞、動物的脂肪在你的腸胃裡面蠕動，跟你的腸子接在一起，然後把你的腸子腐爛，最後就是叫結腸癌；你殺一隻烏龜，把它頭砍了，它照樣可以生存一個月，它的細胞不會死的，不是頭沒了就死掉了；還有你魚籽放生，為什麼魚籽？魚籽就是挖出來它沒有什麼東西，你放在冰櫃裡面只要放三個月，它照樣放到水裡可以存活。這就說明你吃一條活魚，到了你肚子里，它所有動物的那種細胞源全部在你肚子里轉啊轉啊，你想想看對你的腸子腐爛多大？！所以腸胃一出毛病生癌症的話，就是把你的腸子割掉2/3。你要把這些事情全部告訴他們，骯臟得不得了。你說說看，連吃屎的動物長出來的肉你也敢吃，連豬吃最骯臟的、臭得走都不能走近的地方，你居然吃它的肉來長你身上的肉，你是不是腦子有愚痴啊？現在明白了嗎？

——玄藝問答

150、關於吃素的問題

問150：您好！我現在已經基本上吃全素了，但是又擔心會不會營養不良，怎麼辦？

答150：

· 吃素，也可以吃得很有營養很健康的。

· 我們應該要保證飲食調配均衡，因為我們要保護好我們的肉體，菩薩也讓我們有好的肉身，這樣才能更好的在人間修行。

· 吃素是能夠吃雞蛋的，裡面營養成分很多。這個是菩薩同意的，因為雞蛋很多都是孵不出小雞的。但是不要吃鵪鶉蛋。

· 可以吃牛奶、奶製品，可以為身體補充鈣質等一些必要的營養成分。

· 要多吃豆製品，豆製品裡面含有豐富的蛋白質，比如黃豆、豆乾、豆皮、豆漿等。

· 可以選擇買些素食，譬如素火腿、素腸、素肉、素鴨等等，它們是大豆卵磷脂提煉出來的，蛋白質特別高，而且味道也好。

· 吃素的人要不斷的想出花樣來吃，蒸的、煮的、炒的等等，如果味道太單一的話，時間長了，會導致某種元素不足。

· 也要多吃水果蔬菜，補充各種維生素。

· 菌菇的營養很豐富，而且味道鮮美。

· 還有要多吃些五穀雜糧堅果類，花生米、核桃、栗子等等、這種都很有營養的。

· 可以適當吃些保健品，譬如大豆卵磷脂、鈣片等。其中卵磷脂是補腦子的。因為人的腦細胞每天都要大量損耗，但是補充生長出來的很少。所以如果每天吃點大豆卵磷脂，會增加腦細胞，增強記憶。

——玄學問答

C. 怎麼補充膠原蛋白，變得更年輕

通過多含膠原蛋白的豬皮、豬蹄、雞爪等動物性食物來「永葆青春」可能只是霧里看花水中望月，長胖倒是很有可能。這些食物的膠原蛋白分子量大，難以被吸收，而且脂肪量高，多吃很容易發胖。最好選擇中環美健玫瑰燕窩肽-彈性蛋白魚膠原低聚肽，從魚身上提取的膠原蛋白，不會發胖。中環美健玫瑰燕窩肽-彈性蛋白魚膠原低聚肽，500-900道爾頓小分子膠原蛋白，吸收率高，吸收速度快，身邊姐妹都在喝，而且抗老越早越好。

D. 年輕人少女會膠原蛋白流失嗎

年輕人少女也會膠原蛋白流失的，只是流失的速度比較緩慢。膠原蛋白能夠延緩人體的衰老，隨著年齡的增大，會流失的。

E. 青少年可以吃膠原蛋白嗎

當然可以服用了，膠原蛋白不僅僅是改善肌膚問題哦
膠原蛋白是人體的皮膚、骨骼、肌腱、軟骨、血管等重要組成部分，在人體的一系列生理過程中發揮著重要的作用，可以說如果沒有膠原蛋白根本就不會產生生命，膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質，參與人體的整個生命過程，是人體生命之本，從骨骼的形成，肌肉收縮，心臟跳動，神經以及大腦的思維活動，直至人體的生產發育，消除疲勞，保持形體，維護肌膚和延緩衰老等，可以說生命的一切運動都離不開膠原蛋白。
推薦產品carena膠原蛋白，他們家有粉劑的還有口服液，都不錯呢

F. 年輕人怎麼補鈣

女孩子一輩子都要補鈣的，這樣對身體才好，月經時鈣質流失會更嚴重，更需補鈣。正確的補鈣方法是食補和葯補相結合，因為日常食補所吸收的鈣對女人來說完全不夠，所以需要進行額外的鈣劑補充。推薦下鈣爾奇，它是惠氏公司的專業補鈣產品，其中合理添加了維生素D，能幫助人體更好地吸收鈣質，效果不錯的。另外，骨頭湯它只能補膠原蛋白，鈣質卻是補不了多少的。

G. 膠原蛋白流失了，怎麼補充

方法一：口服保健品補充膠原蛋白。近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白葯丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大於次貴的粉末，吸收率最低的是與膠原蛋白相關的葯丸。

方法二：外用保養品，UP膠原蛋白。很多保養品的說明書中都會出現「膠原蛋白」的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。

方法三：醫學美容、微整形UP膠原蛋白。所謂醫學美容、微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，後者是通過保養是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬於微整形范疇，並不是終身的，一般可以保持1年左右，此後會被人體逐漸吸收代謝掉。

方法四：日常補充，堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。

H. 女人年輕的秘密是補充膠原蛋白肽嗎

不能一概而論。具體要看自身的皮膚狀況。每個人皮膚都不一樣。需要怎麼調節也要先了解自己皮膚狀態才能正確護膚。