① 燕窩為什麼要空腹吃比較好
燕窩性平味甘，調理滋補，要堅持一段時間食用，營養成份吸收滲透，補充到身體所需，燕窩的滋補效果才慢慢顯現。所以一般建議燕窩滋補，起碼堅持3個月以上。燕窩作為滋補聖品，要如何吃才能吃得滋補吃的有效，又合乎經濟呢？
燕窩滋補講究少量多次
除了選購純正燕窩，正確的燉煮方式之外，什麼時候吃，吃多少，都會影響到燕窩營養成份的吸收效果。燕安居養生顧問建議，燕窩滋補採取「少量多次」的食用方式，早晚空腹吃吸收最好。成人每次干燕窩3~5克的量最適宜，這樣燕窩既「耐吃」，效果也是最好的，能很好的循序漸進的調理我們的身體。
燕窩空腹吃吸收好
我們平時吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化澱粉的，消化脂肪的，消化蛋白質的等等。
吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。
相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。這里建議空腹食用只是就燕窩來講，不是一概而論的，因為不同食物的物質含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而會造成身體不適。
燕窩為什麼要空腹吃
空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質有一定的關系，同時燕窩中含有人體所必須的氨基酸，如果在空腹的時候吃燕窩，氨基酸也能更好的被人體吸收。
我們平時吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化澱粉的，消化脂肪的，消化蛋白質的等等。吃單一食物時，分泌出的消化酶足 夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。這里建議空腹食用僅是針對 燕窩而言，不是一概而論的，因為不同食物的物質含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而會造成身體不適。
另外，燕窩配食講究"以清配清，以柔配柔"。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。所以，我建議您在早上或晚上臨睡前空腹食用燕窩，這時候的吸收效果最好。
② 燕窩能不能空腹吃啊
燕窩可以空腹吃，而且營養專家推薦空腹吃，因為空腹吃燕窩更利於吸收。
據科學研究和養生專家研究發現，吃燕窩吸收最好一般是在這2個條件下：
1、空腹
空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質有一定的關系，同時燕窩中含有人體所必須的氨基酸，如果在空腹的時候吃燕窩，氨基酸也能更好的被人體吸收。
2、早晨起床或晚上臨睡前
早晨起床後，是人體最需要補充營養的一個時間點。這個時候吃燕窩，就好比飢渴的人喝水，所有的營養成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟個人體質有一定關系），所以這個時候吃燕窩的吸收是很好的。而臨睡前吃燕窩，原理又有所不同，夜晚睡覺時，人體的耗能達到一個極低值、但因時間較長（一般睡眠時間在7個小時以上），所以臨睡前吃一份燕窩，能很好的為睡眠時間的人體提供足夠的營養，而且唾液酸、表皮生長因子等燕窩營養成分在能另大腦更活躍，提升記憶力，還可以起到美容養顏的功效。
③ 吃完燕窩胃脹是什麼原因
燕窩在眾人眼裡，那可以非常滋補的東西，不少人喜歡吃它補身。當然，吃燕窩的好處是有很多，但是前提是不超量吃的情況。相反，吃多了對身體也是有傷害的，具體有什麼傷害呢？請你來了解一下。
燕窩吃多了有什麼危害
燕窩吃多了不會一下子就出現不舒服的狀況，但是並不代表沒有危害。記住了，若是長時間過量吃燕窩的話，會出現腸胃不適反應。那是因為燕窩的主要營養物質是蛋白質，這類成分大量被攝入體內時，腸胃根本沒辦法完全地吸收，進而就容易造成能量累積，只是腸胃負擔加重。最終導致你出現腹脹、消化不良等問題。
此外，吃燕窩的禁忌也有不少，不注意禁忌的話，也是容易出問題的話，所以說，喜歡吃燕窩的女人們，要來看看吃燕窩的禁忌：
1、吃燕窩時不要喝茶，因為茶酸會破壞燕窩中的營養，若是一定要喝茶的話，建議吃完燕窩後的一個小時再喝。
2、對蛋白質食物會過敏的人不要吃，因為其主要成分是蛋白質，這類人吃了容易過敏。
3、若是感冒發燒了，就不要吃燕窩，因為此時腸胃吸收能力比較差，吃了也吸收不了，反而會給身體增加負擔。
女人堅持適量吃燕窩的好處
1、緩解痛經
用燕窩和養胃暖身的小米，驅寒補血的薑糖一起燉煮成粥食用，有助調經緩解痛經。所以說，有痛經問題的女人們，不妨試試吃燕窩薑糖粥：
提前將燕窩燉好，放在一旁備用。之後准備好小米，放入鍋中加水熬煮，等到小米粥煮成了，將燉好的燕窩，適量的薑糖倒進去一起煮。等到粥變得粘稠了以後，就可以起鍋食用了。
2、增強體質
燕窩作為滋補品，吃它具有一定的增強體質的作用。建議利用它與雪梨、銀耳一起燉湯食用，有助滋陰潤肺，幫助對抗疾病：
准備好1個雪梨，適量的銀耳和燕窩。再將雪梨去皮洗好切成方塊備用，再將銀耳泡發並且放入鍋中，倒入雪梨塊和清水一起燉煮。等到食材燉爛以後加入少許的冰糖，等糖融化了以後，就可以食用了。
3、改善便秘
便秘困擾著不少女人，這個問題的存在，不僅會導致女人們排便困難，而且還容易積累毒素，讓她們生出色斑。而火龍果有助排毒護胃，減肥效果也不錯。搭配燕窩食用除了能補身之外，改善便秘的效果也很不錯。
准備好1個火龍果，適量的燕窩。然後將燕窩泡發，將雜質和細毛挑出來以後，將好的燕窩撈出來瀝干。之後將燕窩放入燉蠱裡面，隔水燉上半個小時，再關火放入冰糖，等冰糖融化以後倒入碗中。這時再將火龍果切開，用勺子將果肉挖出來放入燕窩中，攪拌均勻就可以吃了。
④ 為什麼吃燕窩後會胃痛肚子痛
我不肚子疼、也是胃疼、不知道燕窩是不是假的
⑤ 吃燕窩胃不舒服是怎麼回事
你好！脾虛的症狀就有口水不盡的現象。任何食物都有一定的禁忌燕窩也不例外，對於肺寒，脾胃虛寒、腹瀉患者不宜服用；濕熱者不宜多用。所以你吃了之後胃不舒服，有流口水的症狀。應該說你的體質不適宜吃燕窩。就是這個原因導致的。
⑥ 早晨空腹吃燕窩後胃就反酸，是什麼原因
燕窩本身是需要空腹吃最好，不過你說反酸如果不是你自己身體的原因就有可能是吃到某些用葯的，人體本身對這些葯水相對敏感的反應。
⑦ 燕窩為什麼要空腹吃才好
燕窩最好空腹吃，才能最大吸收燕窩中的營養成分。這是因為平時吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化澱粉的，消化脂肪的，消化蛋白質的等等。吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好.相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。
⑧ 為什麼我吃完燕窩反胃
吃燕窩會吐,可能是個人自身原因而導致的。假如吃別的東西也吐的話,那就是身體原因了。如果單單吃了燕窩吐,那有可能是因為受不了燕窩中蛋清的味道。燕窩味甘性平,有輕微潤腸通便的功效,但不是所有人都適合吃燕窩。如果空腹吃燕窩的話,有少數人會感到腸胃不適。還有少部分的人第一次吃或者一次吃燕窩的量過多,也可能會引起腸胃不適。建議空腹吃燕窩有不適症狀的人,可以先吃少量的點心再吃燕窩,建議第一次吃燕窩的人先少量服用,感覺腸胃沒有任何不舒服的話再增加食用量。
⑨ 燕窩為什麼要空腹吃
燕窩空腹吃，才能更好的吸收燕窩中的營養成分，其原因有以下幾種：
吃東西時，消化系統會分泌出來多種的消化液，含有不同消化酶。吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分，吸收效果更好。
早晨正是需要補充大量營養成分時間，所以食用適量燕窩可補充人體一天所需能量。
燕窩食用期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙，否則燕窩功效也會大打折扣。
注意：建議空腹食用只是針對燕窩而言，不能推及到任何食物。
⑩ 空腹可以喝燕窩么
早上空腹能喝燕窩。
燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鍾左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。
食用燕窩最初的一個月可以每天服用，之後則是隔一天服用。在服用燕窩期間，不要吃一些辛辣、高油的食物，也應該不抽煙，感冒期間也別吃燕窩，否則不能夠很好的吸收葯效。
燕窩雖好，但是並不是所有人都適合服用，例如一周歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者不能服用。
(10)為什麼空腹吃燕窩胃疼擴展閱讀
燕窩的食用禁忌：
1、吃燕窩的時候不要抽煙，同時也要遠離二手煙。
2、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里含有茶酸，會破壞燕窩的營養，要隔開1小時再喝。
3、吃燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3~5克，即食燕窩每次20~30克左右。
4、吃燕窩的時候，要少吃或避免同時吃酸性食品。
參考資料來源：人民網-早晨空腹吃燕窩
滋陰養胃吃出美麗
參考資料來源：人民網-燕窩雖好並非人人可食
哪類人不宜食用燕窩？