20g燕窩有多少

A. 燕窩一盞大概多少克

一般純正的燕窩一盞4~6克,很少有超過6克的;普通燕窩(加膠等特別處理)單盞6~10克。

拓展資料：

燕窩的做法：

1. 冰糖燕窩。
   

   用量秤稱好燕窩的份量，成人每次食用燕窩的份量最好是3～5克，不要貪多，一般一周吃兩次為宜。將干燕窩用純凈水浸泡1～3個小時，放於自然通風處，注意觀察燕窩的膨脹程度。

   待燕窩輕軟膨脹後用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。挑完毛之後，用純凈水過濾清洗一至二遍。清洗干凈後，將燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細。

   將處理好的燕窩倒入燉盅內，加入純凈水浸過燕窩，稍高1cm的水量為佳。加蓋，置於蒸鍋內，隔水以文火燉2個小時，以表面呈現少量泡沫，有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標准。

   燉的時候，將冰糖化為冰糖水，在出鍋後調入燕窩中，拌勻即可。

2. 木瓜燉燕窩。

   木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。將燕窩浸泡於清水中，約30分鍾後倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然後取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內。

   同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內，加蓋，隔水燉兩小時，待溫後飲用。
   

B. 100克燕窩有幾片

一般100克燕盞10到20片不等，要看這100克是屬於哪個等級。每一個等級的每一盞的克重量不一樣。燕窩每一片的克重量都不一樣，片狀的的有：燕盞、燕餅。

燕餅在加工過程中可以製作出重量相仿的，一般燕盞有5克-10克按照廠家的需求，而燕盞因為原燕的克重量的不同，所以製作出來後就有所為的分級，按照盞型的高度分3A、5A的稱法。

按成年人每次吃3克，一周吃3次，則每周9克。那麼100克燕窩，足足可以吃11周。一個月有4周，所以說，100克燕窩可以供一個成年人吃三個月左右。

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中醫認為燕窩："養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。

總的來說，燕窩具有保建和醫療的功效：滋陰潤肺補而不燥;養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補中促進血液循環，增進胃的消化和腸道吸收力。

治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等症;治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔等症;治療氣虛、多汗、尿多等症。燕窩作為天然滋補食品，男女老少都可食用。

從性味看，燕窩性平味甘。從歸經看，燕窩歸肺、胃、腎三經。從功效看，燕窩有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。

C. 一片燕窩大概多少克，一盞燕窩吃幾次

燕窩有大有小，一片純燕窩大概在4-8克之間.

D. 200克燕窩有多少，可以吃幾次

我們以一般的燕盞來說有5.xx-7克左右所以200克大概有30-35左右吧一盞能吃兩次
1-2天吃一次大概能吃1-2個月吧吃燕窩一定要堅持這樣才能有效果

E. 燕窩一片多少克

燕窩分洞燕和屋燕，燕窩還分毛燕、凈燕。其中毛燕又分：輕毛、中毛、重毛。還有：各種類型！它們又有分：盞、餅、條、角、碎各種不同類別，都可以做成片的形狀。所以，一片燕窩多少克很難去定，一般上加工後的燕盞和燕餅可以從5克左右到12克左右。毛燕一片有5克左右到20幾克的都有。

F. 普通的一盞燕窩大概有幾克

用戶1895201821693400
2020-02-19
1、天然的一盞燕窩克數一般在4~10克之間；其中10g已經很少見了2、6-7克的燕盞是最常見的；絕大多數在5-8克之間3、9g以上就是極品了，超過10g要仔細辨別是否刷膠粘碎，如果有人拿出一個13g的燕窩那基本是假的了且看具體分析：1、燕盞是金絲燕做的窩，那每一個金絲燕都是按照各自的喜好和意願來做窩的，所以每一個燕盞的形狀都不一樣；2、每個金絲燕由於身體大小、唾液分泌量不同，所以做成的窩大小也不一樣；3、食物是否充足、是否第二次做窩，等這些因素都會影響金絲燕最後築成的燕窩的大小和形狀；4、燕窩中含有的羽毛、雜質的量也都不一樣的，導致最後清洗挑毛之後的燕盞重量會不一樣。
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2020-02-19

1、天然的一盞燕窩克數一般在4~10克之間；其中10g已經很少見了2、6-7克的燕盞是最常見的；絕大多數在5-8克之間3、9g以上就是極品了，超過10g要仔細辨別是否刷膠粘碎，如果有人拿出一個13g的燕窩那基本是假的了且看具體分析：1、燕盞是金絲燕做的窩，那每一個金絲燕都是按照各自的喜好和意願來做窩的，所以每一個燕盞的形狀都不一樣；2、每個金絲燕由於身體大小、唾液分泌量不同，所以做成的窩大小也不一樣；3、食物是否充足、是否第二次做窩，等這些因素都會影響金絲燕最後築成的燕窩的大小和形狀；4、燕窩中含有的羽毛、雜質的量也都不一樣的，導致最後清洗挑毛之後的燕盞重量會不一樣。

G. 燕窩一片有多重啊

燕窩分為很多種，三角盞，血燕盞等，血燕盞比較稀有，但是燕窩的營養價值一樣豐富，一片燕窩經過挑毛，風干，最後只能達到幾克左右重，也造成燕窩的價格比較昂貴。

H. 燕窩一斤大概多少盞

一盞燕窩大概6-8克，一斤大概70片左右

I. 燕窩四個人吃多少

每人3-5克，4個人一般是12-20g左右的干燕窩用量

J. 一盞燕窩大概有幾克

6-7克的燕盞是最常見的，絕大多數在5-8克之間，天然的一盞燕窩克數一般在4~10克之間；其中10g已經很少見了，9g以上就是極品了，超過10g要仔細辨別是否刷膠粘碎，如果有人拿出一個13g的燕窩那基本是假的。

每個金絲燕由於身體大小、唾液分泌量不同，所以做成的窩大小也不一樣；食物是否充足、是否第二次做窩，等這些因素都會影響金絲燕最後築成的燕窩的大小和形狀；金絲燕築成的燕窩每一個都是形狀、大小都不一樣的，所以每一盞燕窩的克數也都是不同的。

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燕窩主要營養成分

1、氨基酸的種類和含量

燕窩中的氨基酸種類豐富，富含苯丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等．燕窩中的水解氨基酸含量達42．272%，且必需氨基酸含量占氨基酸總量的42%；同時，呈鮮味特徵的氨基酸(天門冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特徵的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量較高，表明燕窩的味道鮮美。

食物營養價值的優劣主要取決於所含氨基酸的種類、數量和比例．聯合國糧農組織和世界衛生組織提出了食品中必需氨基酸參考模式譜，規定了人體必需氨基酸占總氨基酸的質量比以及必需氨基酸與非必需氨基酸的質量比分別為40%和60%。

2、蛋白質

燕窩中的蛋白質含量較高，但與其品種關系緊密．試驗選用的馬來西亞金絲燕燕窩，其含量達50.26%．

3、唾液酸

唾液酸又稱燕窩酸，是燕窩主要的生物活性成分，在燕窩中主要以N一乙醯神經氨酸形式存在．據報道，一般燕窩的唾液酸含量可達7%以上，這也是初步鑒定真假燕窩的手段。

參考資料來源：網路-燕窩