頓好的燕窩怎麼吃

A. 燕窩的正確燉法和吃法

直接把燕窩洗干凈，放在燉盅裡面，然後放入紅棗，枸杞這些一起燉湯就非常好喝

B. 燕窩要怎麼燉

選料
將選好的燕窩原料如：燕盞，燕條，燕網等，根據個人的需求量稱（一般每人每次3-5克左右，多了人體也吸收不了）
浸泡
把選好的燕窩放入碗中加適量的水進行浸泡，浸泡時間約為2-4小時左右
濕重
融道燕窩3-5克重的干品，經浸泡的濕重是原來8-11倍左右（市場上的燕窩通常在5-8倍左右）
燉盅
把浸泡後的燕窩放入專用燉盅，3克重量的干品一般加清水200ml，蓋上中蓋
燉制
把鐵鍋或陶瓷褒（最好用陶瓷褒）放在電磁爐或煤氣灶上，將裝了燕窩的燉盅放入煲內，加入適量的水，燉制的時間約20-40分鍾為宜
食用
把頓好的燕窩倒入碗中，根據個人的口味加入如：冰糖，牛奶等調味後就可以食用了

後記：一般的燉制流程是這樣的。但如果在燉制的燕窩中添加一些佐料如：枸杞，紅棗，百合等，只需將所要加的原料洗凈，預煮備用，待燕窩燉制熟後在食用時放入碗中即可

C. 燕窩怎麼燉更好

選料
將選好的燕窩原料如：燕盞，燕條，燕網等，根據個人的需求量稱（一般每人每次3-5克左右，多了人體也吸收不了）
浸泡
把選好的燕窩放入碗中加適量的水進行浸泡，浸泡時間約為2-4小時左右
濕重
融道燕窩3-5克重的干品，經浸泡的濕重是原來8-11倍左右（市場上的燕窩通常在5-8倍左右）
燉盅
把浸泡後的燕窩放入專用燉盅，3克重量的干品一般加清水200ml，蓋上中蓋
燉制
把鐵鍋或陶瓷褒（最好用陶瓷褒）放在電磁爐或煤氣灶上，將裝了燕窩的燉盅放入煲內，加入適量的水，燉制的時間約20-40分鍾為宜
食用
把頓好的燕窩倒入碗中，根據個人的口味加入如：冰糖，牛奶等調味後就可以食用了

後記：一般的燉制流程是這樣的。但如果在燉制的燕窩中添加一些佐料如：枸杞，紅棗，百合等，只需將所要加的原料洗凈，預煮備用，待燕窩燉制熟後在食用時放入碗中即可。

D. 燕窩要怎麼吃比較好

和紅棗，枸杞，銀耳一起熬制比較好

E. 燕窩貴不貴，怎麼個吃法

很多人問飛仔燕窩到底貴不貴呢？？這個問題一直困擾著很多燕窩愛好者，因為燕窩在古代是屬於奢侈品，都是達官貴人食用的。一般人家老闆姓也吃不起的。很多人一聽到燕窩也許有些女性就會認為它很貴，其實這完全取決於您對燕窩的看法。你覺得它不值，它就貴；你覺得值，它就不貴。

吃燕窩之前，要把燕窩放在水中浸泡2到4個小時，燕窩要用砂鍋頓出來效果更好，燒開之後轉成小火慢燉，按自己口味放入蜂蜜和冰糖，紅棗。一小時慢燉熟透即可食用，

吃燕窩的禁忌

禁忌一：不滿4個月的新生兒他們消化系統發育還不夠完全，吃燕窩可能會導致消化不良，所以不能吃燕窩。但4個月以後，孩子開始添加輔食的時候就可以食用燕窩，燉的時間需要稍長一點，孩子吃燕窩可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長發育。

禁忌二：感冒發燒的時候，人體對營養吸收的能力較差，所以建議少量或是不吃燕窩。

禁忌三：對蛋白質類食品過敏的朋友，比如吃雞蛋會過敏的，可以從小量吃起，干燕窩每次1克，兩天一次，再慢慢增加量。

禁忌四：服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不吃燕窩。

禁忌五：服用其它葯物的時候，不管中西葯，期間都可以吃燕窩的，只是要避開同時吃，一般以間隔一兩個小時為宜。

禁忌六：吃燕窩時避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，以間隔一小時再喝為宜。

禁忌七：吃燕窩時少抽煙，也要避免二手煙。

禁忌八：燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應的食物。不過燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物；此外由於燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的同時，盡量避免吃酸性的東西。

禁忌九：吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，建議空腹食用，每天1-2次或者隔天1次，早上空腹或晚上睡前空腹食用效果最好

F. 燕窩每天的用法與用量

燕窩一次吃多少？

正和盞燕窩為100%純天然的燕窩，每日干品用量為1g~5g之間即可，每日攝入干品量低於1g基本看不到效果，高於5g則超過身體每日的飽和吸收量，略顯浪費。

燕窩什麼時候吃？

最佳服用時間為清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鍾後即完全吸收，其後可以食用其他食物。

燕窩幾天吃一次？

初次食用燕窩的客人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。

一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉後再繼續服用燕窩。