祛痘和減肥哪個更難

⑴ 做網路銷售做祛斑的好做還是祛痘的好做，還是減肥。哪個需求量會更大

做護膚類的需求量大，但是做為網路銷售，有時候是需要多方面的，這樣客戶或者粉絲才會多，還有在網路銷售當中，要有真實案例，護膚類的有祛痘，祛斑，去黑眼圈，去皺紋等等。

⑵ 減肥，祛痘

少吃多餐，每天吃點兒黃色食物少吃點兒甜食，晚上吃拌冷盤，祛痘，每天用鹽水先洗臉，然後在用牙膏洗臉，不要用肥皂，

⑶ 怎樣快速減肥和祛痘（粉刺）

去痘就用戰痘神一號，我用過很有效，在淘寶能搜得到，快速減肥，就要多菜少肉，少吃高熱量食品，最重要是多運動，早晚都去跑步一個小時。

⑷ 怎麼做才可以快速減肥和快速祛痘

■■快速有效的減肥方法 ■■

▲本人嘗試的減肥方法說一下,信不信由你!
▲辛苦的減肥工作即將收尾。第一次很認真的開始減肥，堅持了這一程，最終成功收獲了的是好身材。
▲以前說過， 我減肥成功後會將這期間的經歷公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM們分享。之所以說減肥是件辛苦事，是因為這不僅需要毅力、信心、還要有戰勝自己的勇氣。在此先奉勸體質不好的朋友，就請不要嘗試減肥了，以免因小失大損傷了身體。
減肥的第一周對於大多數人來說可謂是痛苦+煎熬。
★★第一周的食譜
每天只以雞蛋（可以是茶雞蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黃瓜，西紅柿度日。其餘的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暫時不要喝了（飢餓時喝咖啡/茶容易頭暈心慌）。雞蛋，只可以吃1個/天，牛奶最多500g/天，黃瓜西紅柿不限量，但這兩種蔬菜不可以同時吃，以免破壞營養成分，若吃的話可以中間間隔半小時。另外，雞蛋和牛奶是只有餓的時候才吃，不餓就不要吃了。切記不可一到飯點不管餓不餓都先吃了再說。如果要吃的話雞蛋、牛奶一定要是在16點之前吃完。16點以後就不要在張嘴吃東西，想吃的話就只剩黃瓜西紅柿可吃了。這是關鍵的一周。如果這一周出現了低血糖的現象吃塊巧克力或含塊糖。
★★從第二周開始，前幾天可以中午加一小塊醬牛肉。循序漸進以後的每天早餐可以吃雞蛋、牛奶或是全麥麵包。每隔一天中午便可以好好的吃一頓正餐。羊肉和豬肉在減肥期間最好是不要吃的，熱量比較高。湯、粥之類也不要喝。主食只可以吃米飯。從加正餐開始我們可以適當的吃些水果了，獼猴桃、蘋果、火龍果都在可選擇范圍內。當然水果也不可以肆無忌憚的吃，水果中的果糖成分也可以讓你新減掉的肉再長回去的噢。吃正餐的日子可以選擇上面范圍內的一種水果，也只是可以吃一個的噢。而且必須遵循一切需要吃的東西都要在16點時結束這個原則。16點只有黃瓜西紅柿可以陪你。
★★光有這樣的飲食規律還不夠，有效的減肥還要配合運動。建議每天晚上運動1小時，到身體感到出汗為宜。晚上不再進食，所以這時的運動才是最有效的也是最消耗熱量和脂肪的。適合減肥的運動，我建議快步走。
以後的日子繼續這樣堅持就可以了，直到減到了自己理想的標准體重。減肥結束後，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚飯一定不要再吃主食了；運動也可以適時的減少為1次/周或2次/月或依自己的規律進行了。
當初的胖丫頭現在已經達到了標准。身高1米66，體重99斤，這就是現在的我。 一共減掉33斤，大約三個月的時間。當然具體的要因人而異。

★★備註：
1.不可以動嘴的兩個時間段
每天16點--17點和20點--21點是不可以吃東西的時間，如果你是想瘦身就要記住它。
2.減肥期間絕對不可以吃的東西
花生、瓜子等堅果；各種零食；酸奶；冰淇淋；甜食；餅干；羊肉；豬肉；麻醬；麵食；油炸食品；麻辣燙以及各種飲料和甜度大的多種水果。碳酸飲料極其長肉。
3.瘦身飲水規則
喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。如果真要是渴急了，含一口水在口內，多含一會兒再咽下去。
4.減肥期間可以喝的飲料
白開水永遠是保健瘦身的好飲料；除此之外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶（不能加糖）；也可以喝決明子、金銀花等中草葯飲劑。
5.減肥期間忌吸煙飲酒。

⑸ 減肥 祛痘

提問者您好

我建議您每天起床都喝一大杯開水
不僅排毒素 還給皮膚加水
如果經濟很好的話
我建議你辦一張健身卡 專業人士會給你指點
不要盲目的節食 吃減肥葯
不僅對身體不好 還容易反彈

皮膚痘痘
1：經常保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發亮時，應隨時用軟紙擦去。2：飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。3：保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。4：菠蘿汁：用菠蘿汁洗擦患處，可防止長痤瘡，並有清潔滋潤皮膚功效。5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調勻，塗於面部，20分鍾洗去。每周2次。適用於黑頭粉刺者。6：橙核塗液：用橙子核研細末，以溫水調勻，每晚臨睡前塗面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用於粉刺、黃褐斑。7：果皮鮮奶液：用2－3個蘋果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鮮牛奶1茶杯再煮一會，濾出混合液趁熱熏蒸臉部。適用於黑頭粉刺者。8：外用膠原素：青年人要外用膠原素早晚霜，因本品能充實皮膚骨膠原素，具有滋潤皮膚，收斂毛孔，消除炎症的功效。9：綠豆面膜：將綠豆粉與溫水調成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部後塗面。具有清熱解毒，防治痤瘡功效。

⑹ 如何有效的同時祛痘和減肥

痘痘對人的影響還是極大的，祛痘迫在眉睫，那麼用什麼祛痘最快最有效呢？幾種比較有效的祛痘產品推薦給你。

理膚泉o＋祛痘

來姨媽會爆幾顆紅腫的痘痘，用完護膚品之後點在紅紅的地方，睡覺！第一天就會消下去一點但是頑固一點的痘晚上又會紅回來，有點小刺激，每次只能用一點點，用多會被o掉一層皮噠～

⑺ 如何能有效的減肥有效的去痘痘

減肥嘛，記得晚上不要吃主食，如米飯，饅頭，吃菜和水果；每天睡覺前做減肥操，比如減腿屁股和腹部，平躺，腿做騎自行車運動，每天300下，兩個腿一共，有效的，我就在做。然後就是不要吃零食，吃飯的時候，最好有湯，多吃黃瓜，多喝酸奶，少吃肉，晚上6點以後千萬不要吃任何東西，餓了喝少量水或者奶。在傍晚9點左右跑步，慢跑，就是那種可以邊跑還不耽誤說話的那種，健康之路說的哦。穴位按摩也可以減肥，但是你必須上網好好找，不需要別人給你按摩，自己做就可以。
痘痘嗎，你知道長痘痘的原因嗎，可以上網查查，比如下顎長痘，是腎不好，那就要食補了，多吃冬瓜等，還可以進行穴位按摩，比如湧泉穴管腎不好。再就是你可以用珍珠粉加蜂蜜來做面膜，祛痘去斑，還有買祛痘的化妝水，必須正規廠家出的，別買假貨，不要吃辣的東西和太油膩的，還有多喝檸檬水，排毒，蜂蜜水也行，早上起床就喝，平時也喝 ，排毒好了，就不長痘痘了。

⑻ 怎樣運動能減肥怎樣瘦臉，祛痘

減肥首先就是要吃少，其次要注意飲食搭配，祛痘的話不能熬夜，要勤洗臉，多喝水，酸奶等，這些都是一些日常生活中最起碼的，具體的詳細資料需要的可以提供