⑴ 非常容易上火和長痘怎麼辦啊
根據您的描述建議最好多喝些水，不要吃刺激性食物啊，您可以服用牛黃解毒片的啊，也可以服用中葯治療的，水煎服
⑵ 上火長痘怎麼辦
1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多餘油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較乾燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂， 以免皮膚更加乾燥。
2、正確的保養方式，過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要徹底。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品。
3、均衡的飲食，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘痘的地方。個人衛生習慣也應注意。
5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。盡量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。
食療：
一、海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
二、醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
三、枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
⑶ 為什麼會經常一上火就長痘痘
長痘最主要的原因就是體質,皮脂腺分泌油脂過多,其他心情不愉快,工作壓力大,失眠,睡得不安穩,飲食習慣,內分泌失調,微量元素的缺乏,感染等都會引發痘.夏天到了，就容易這樣，上火就肯定會長痘痘的
夏天長痘的話就要注意：
（一）要正確的洗臉 掌握正確的洗臉方法是預防和治療青春痘的重要一環.許多患者每天多次用鹼性很強的葯皂洗臉,導致皮膚的抵抗力下降,加重青春痘的炎症反應.正確的洗臉方法是：使用中性的潔面乳或硫磺香皂,打出泡沫後,用手指指腹在面部皮膚上輕輕地劃圈按摩,再用手撩清水將臉沖洗干凈,然後用熱水和冷水交替拍面,以加速血液循環,最後用冷水敷面以收縮毛孔,抑制皮脂分泌.
（二）自製食物面膜 用苦瓜製成的面膜可治療黑頭粉刺.取苦瓜1根搗爛,擠汁服用.將苦瓜渣打入1湯匙燕麥粉調勻,塗於面部,20分鍾後洗去,每周2次.其他食物如共同瓜,西瓜,綠豆等製成面膜,都有清熱解毒的功效.