① 經常長痘痘的人來說,吃什麼水果比較好
梨含有大量的蘋果酸,檸檬酸,葡萄糖和多種維生素,以及微量元素鈣,磷,鐵等人體重要的營養成分,常吃梨不僅能夠清熱止咳,潤腸通便,還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨,加上雪耳蘋果大人可謂穩坐第一名!蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分,是公認的營養程度最高的健康水果之一。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素,促進身體的新陳代謝。
番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質。
長痘一般是皮膚比較油,體內偏濕熱,可以考慮木瓜,蘋果,葡萄還有聖女果檸檬,檸檬還有豐富的維生素 C,同時果酸能夠軟化皮膚,去除角質,檸檬外用也是有很好的美容的效果。第五、奇異果,有豐富的維生素、果膠、維生素 E,它能夠增白皮膚。