『壹』 艾灸哪些穴位可以美容
合谷穴位於第1,2掌骨之間，在第2掌骨的重點，橈側邊緣處。
是養生保健的重要穴位，具有清泄陽明，祛風解表，舒筋鎮痛，通絡開竅，清熱解毒的作用，艾灸該穴位能收到養生，保健，美容的效果。對熱症引起的痤瘡有良好的調節效果。
內關穴位於腕橫紋上2寸(約7厘米)，在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間。也是重要的保健穴位，因為具有寧心安神，理氣和胃，舒筋活絡的作用，所以艾灸該穴位也有很好的養生保健，美容養顏效果。
足三里穴位於犢鼻穴下3寸(約10厘米)，當脛骨前嵴外一橫指處。具有健脾和胃，消積化滯，益氣養血，疏風化濕，通經活絡，扶正培元的作用，艾灸足三里穴可以改善機體對營養成分的吸收，增強免疫功能，調暢氣血，促進血液循環，有助於淡化黃褐斑，還可以幫助水液代謝，消除皮下水腫和眼部組織液聚集，以消除眼袋。
位於臍上1寸，再旁開2寸，艾灸該穴位可以增強腹部肌纖維的彈性，增加血流量，同時可以調理氣血，疏通經氣，使氣血上輸下達，從而預防皮膚老化。
肺俞穴位於第三胸椎棘突下旁開1.5寸，艾灸該穴位有助於增強表皮細胞的代謝能力，使皮膚細膩，起到抗衰老的作用。
脾俞穴位於第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸該穴位可增強機體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，並且能促進血液循環，提高造血功能，起到抗衰老的作用。此外還可以促進眼部血液循環，防止瘀血沉積，並且能幫助色素代謝和水液代謝，具有消除黑眼圈和眼袋的作用。
曲池穴為多血多氣之手陽陰大腸經的合穴，具有良好的疏通經絡，調和氣血功效和清熱解毒作用，艾灸該穴位有利於促進大腸氣血暢通，促進毒素，廢物排出，從而起到養顏抗衰老的作用。還可以調節因肺熱及血熱引起的痤瘡。
水分穴位於臍上一寸處，艾灸該穴位可以促進水液代謝和血液循環，有助於消除黑眼圈。
『貳』 艾灸也能美容祛斑找對穴位很重要
泰茗醫講堂——純正中醫，醫養結合。
艾灸鼓舞的是，
歲月流失掉的元氣。
其實艾灸還真的可以做到把令人頭痛的黃褐斑，雀斑……魚尾紋，法令紋……消除掉。
《黃帝內經 素問》上古天真論：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」
五七即35歲時，面容開始憔悴，頭發開始脫落。
從35歲開始，女人的身體開始走下坡路，足陽明胃經的氣血不再旺盛，而足陽明胃經循行於面部，途徑嘴角，向上直達眼睛下方， 所以足陽明脈衰首先表現為出現眼袋，嘴角肌肉鬆弛。
女人過了35歲，就要好好保養，努力抓住青春的尾巴了。
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所以，面子上的問題，不能只在臉蛋上下功夫，還得配合好內調的穴位。才能事半功倍。
內調的目的是令氣血充盈， 艾灸的目的也是令氣血充盈，令經絡疏通。 讓經氣能循行。
艾灸讓經絡氣得以調動，需要消耗能量， 氣血虛弱的家人們需要在艾灸的同時注意平補氣血。 這樣才能更好地避免艾灸得氣後的困累。
👉氣，看合谷—— 小測試：合起手看看合谷穴是隆起還是塌陷，就大概知道自己氣的虛實。（手都自然合攏，不要用力擠。）
合谷穴隆，說明身體正氣充足，反之塌陷，就代表氣虛了。👇
👉血，調三陰交—— 女性常揉/艾灸三陰交，可補血養顏，緊致肌肉。
👉陽明脈之大穴足三里 ——足三里是足陽明胃經的下合穴，陽明經多氣多血，重灸足三里，大補氣血。
👉一身陽會百會穴 ——百會穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經、膽經都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。
祛黑眼圈/祛斑/祛皺紋/祛痘的內調基礎穴位：百會，合谷，三陰交，關元，足三里。
· 劃重點！太長不看版 ·
黑眼圈、眼袋： 基礎穴+局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴+滾雞蛋。
祛斑： 基礎穴+期門穴、太沖穴。
祛皺紋 ：基礎穴+按摩+太陽穴，迎香穴，地倉穴。
去下巴痘： 基礎穴+氣海穴，子宮穴，血海穴。
去閉口粉刺： 基礎穴+氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴，神闕穴。
1、請問下眼瞼眼袋重，有黑眼圈怎麼灸？
熬夜，腎虛，水飲水停等都會導致眼袋、黑眼圈的，基礎穴位加上局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴。
2、請問艾灸哪裡可以祛斑？
斑太多是因為肝鬱氣滯， 基礎穴位加灸肝經的期門穴、太沖穴。
3、請問艾灸哪裡可以祛紋？
有皺紋是因為年齡，皮膚質地改變了，局部按摩加上太陽穴，迎香穴，地倉穴。
4、請問有川字紋，下巴和脖子長痘，生理期特別嚴重，該怎麼艾灸？
有川字紋的，要改正心態，保持好心情。
生理期下巴長痘的根源在任脈， 基礎穴位加上氣海穴，子宮穴，血海穴。
5、請問臉頰兩側有閉口、粉刺，痘痘，應該怎麼艾灸？
這是 陽虛 的症狀，可以灸氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴，神闕穴。
6、想補氣血內調，應該艾灸哪幾個穴位呢？
以關元穴，氣海穴，三陰交穴為主。
7、請問痣也算斑的一種么？艾灸能祛痣么？
有痣的地方，就不要灸了。
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1、女性的外陰瘙癢，應該灸哪裡呢？
氣海穴，關元穴，三陰交穴，加上百蟲窩與血海穴。
2、想請教下，一年四季都在拉肚子，不知道怎麼補，月經拖拉，該怎麼灸？
灸神闕穴，天樞穴，氣海穴、關元穴，命門穴。
3、請問脾虛容易腹瀉，艾灸什麼穴位可以改善呢？
灸中腕穴、神闕穴、合谷穴、腎俞穴。
灸為久火，艾灸的時候追求的是單穴，配穴，或局部的施灸時間，而不是追求灸時的穴位和部位數量上的多。
灸的時候宜清靜恬淡，細細品味艾條下穴位的變化，追求灸感。
大家平時艾灸的時候，選少點穴位，拉長單穴施灸的時間，不要急於多個穴位或部位。
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灸感，艾灸時感知的一種氣的變化。如扎針時的針感，氣的變化會依個體體質差異而表現為酸，麻，脹，痛，癢，冷，熱，風，寒，涼十種。並有多種的變化表現形式，蟻爬，流水，冷風吹。
艾灸盡量去體會到灸感，這樣才能令艾灸的作用發揮至極致，有灸感的灸法能產生三種不同效果。
第一時期為灸火循經： 多表現為 透熱、擴熱、傳熱 三種熱感現象，這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。
第二時期為正邪相搏： 多表現為 酸、麻、脹、痛、癢 的灸感，這表明為體內的經氣被激發自動與病灶的邪氣相搏鬥。
第三時期為開門驅邪： 多表現為 風、寒、涼、冷 的灸感，這表明為體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了。
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艾灸是一個積累的過程，從無到有，從了解艾灸開始，了解艾條，選擇適合自己的艾條開始。
從烤肉到體會到灸感，從灸感開始體會到灸火循經，體會到正邪相搏，體會到身體的開門驅邪。
經絡氣因艾灸而充盈，也不是一朝一夕的事情。
這是在你每一次對自己身體的搗騰中積累下來的，每天一點點都是向好的積累，堅持才是王道。
大家得重新去認識艾灸，思考艾。看看自己平時的艾灸都到哪個層次了，很多人都不知道艾灸後的熱導，激病反應和排病反應。
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1、我們應該如何選擇艾條呢？
⚠️ 一定要用品質好的艾條，不然白費力氣又傷身； 因為現在有很多艾條是摻假的，紙皮，假艾草……
2、請問怎麼控制艾灸的 時間和頻率呢？
每次可控制在15-30分鍾，單穴一次灸透。 以灸感為宜，一年四季都適合，艾灸雙向調節。
3、艾灸時有火氣上頭的感覺，是否不適合艾灸？
這屬於第一時期「灸火循經」，火氣上頭，這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。
要注意，艾灸時的距離不要太近到燙皮的程度，燙皮那種是烤肉，不利於經絡感測，大概就是溫溫熱熱，持續透熱的感覺就對了。
4、請問長期艾灸會上火嗎？
如果我們灸對了穴位，把握好時間和頻率，一般不會上火。
但一直灸溫補的穴位，可能會上火，平時灸完就要補充水分和陰津。也有灸幾個月體質改變了，氣血補上了，那時候再上火，就是表示達到效果了。
5、如果艾灸上火了怎麼辦？
艾灸後上火的話，在艾灸最後以湧泉穴結束，或者喝點酸梅湯補充津液。
6、艾灸後應該如何平補氣血呢？
艾灸補的經絡氣，耗的是身體能量， 氣血虛弱的灸完最好喝些
7、如果取穴不精準的話會不會有影響？
不用精準到某一個點，以灸感為標准就好。
8、灸完關元和後腰，幾天之後發現出汗特別多，吃飯尤其汗特別多，這種情況還能繼續灸嗎？
可以繼續，艾灸時避風寒。
9、女性經期可以艾灸嗎？
⚠️如果都正常，例假期不灸。但如果有不舒服，是可以艾灸解決的。
『叄』 艾灸治痘痘的具體方法
艾灸治痘痘的具體方法
艾灸治痘痘的具體方法，現今生活中，許多人會被自己臉上的痘痘所困擾。而消除痘痘的方法是非常多的，有些人會使用艾灸來治療痘痘。下面介紹艾灸治痘痘的具體方法！
現在不注意健康飲食的人們是越來越多，這樣就讓很多的青少年當中都出現了痘痘，一旦出現不光是會直接的影響到患者的臉部美觀，而且還會感覺到奇癢難耐。
所以對於這種疾病的話越早治療越好，那麼在剛出來的時候使用艾灸的話就可以取得非常好的治療效果，因為痘痘就是內分泌失調引起的。
隨著現代社會人們飲食不節的增多，青少年中出現痤瘡的人越來越多，痤瘡已經成為嚴重影響青年男女臉面的疾病。
對於這種毛病，治療時間越早越有效果，在剛出現時，使用艾灸來進行治療，可以取得滿意的治療效果。
中醫認為引起痤瘡的原因是：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致；或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生，熏蒸於面而成；或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，郁阻肌膚所致。
利用艾灸治療面部痤瘡，所取用的穴位有：曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三陰交等六個，主要是調節肝經和肺經，因為肝火易上沖發為痤瘡，而肺與皮膚相關，所以艾灸以上穴位對於這種毛病會起到治療效果。
（1）艾條懸起灸：
每次選3—4個穴位，每次每穴灸10一15分鍾。隔日1次或每日1次。7—10次為1個療程。
（2）艾炷發泡灸：
將艾絨搓成麥粒大小，放在穴位上施灸，每次2—3個穴位，每穴4—5壯。隔2—3日施灸1次。
導致臉上長痘痘的原因有很多，上火長痘是其中之一。尤其是下巴長痘痘會因為肝火旺盛所致。而日常作息時間不規則導致睡眠時間不足，以及日常心理和精神壓力大，飲食不恰當等都會導致上火引起痘痘的滋生。
長痘痘的幾種類型
從中醫學的角度來說，長痘痘大概有三種不同的類型，他們分別是：
1、肺經風熱型： 此類型的患者常伴隨過敏性鼻炎，且痘痘大多數在額頭，看上去除了有許多粉刺，還會有小顆紅色的丘疹。
2、脾胃濕熱型： 這種類型的患者常伴隨便秘、口乾舌燥等問題，且痘痘多長在兩頰及鼻頭，丘疹色紅明顯且易有膿腫。
3、肝腎陰虛型： 這類型患者常伴隨內分泌失調或生殖系統方面的疾病，且痘痘大多長在下巴及人中處，丘疹顏色會比較暗沉、體積比較大。
在中醫看來，籠統的來說，長痘最常見的原因，與肺胃郁熱有關。「郁熱」即有濕又有熱，相當於是夏季里的桑拿天，給人一種很不暢快人感覺。
如果肺胃內積聚太多濕氣和熱氣，時間久了得不到外泄，濕熱之氣便會上蒸到我們的面部，痘痘便開始蔓延了。
臉上長痘痘的原因
第一大原因：內分泌失調
每個人身體裡面都有雄性激素和雌性激素，男人的話是雄性激素佔主導地位，女人的話則是雌性激素佔主導地位。
通常這種激素是維持在一個平衡的狀態的.，不過外界的因此導致這種激素紊亂的話，就很容易出現皮下的毛囊分泌的油脂過多。
進而造成毛孔堵塞，皮膚堆積大量的毒素和油脂，這個時候痘痘就容易出現了。這是大部分人長痘痘的原因。
第二大原因：不良飲食習慣
有句話說，唯時光和美食不能辜負。很多女人嘴巴比較饞，對於美食都是難以抗拒的，平時逛街、聚會啊都免不了要吃各種美食。漢堡，薯條，燒烤，麻辣燙更是家常便飯。
還有很多人，晚上肚子一餓，動不動就吃去宵夜。有句話說，爽口之味，皆爛腸腐骨之膏。雖然沒有這么可怕，但是過多的吃辛辣刺激的食物，痘痘遲早是要找你的。
第三大原因：護膚品的因素
愛美是人的天性，很多女人為了給皮膚最好的清潔和養分，總是不惜花下大把銀子購買昂貴化妝品。
但是如果你青春期不長痘， 在使用護膚品化妝品後， 開始長痘了， 那麼， 護膚化妝品致痘的嫌疑就很大了。
很多人會問， 既然這些護膚品能在市場上銷售， 就應該都是安全的啊， 怎麼會導致長痘呢？
其實道理很簡單， 護膚化妝品里的化學成分會進入皮膚， 如果無法代謝掉， 就很有可能影響正常的細胞組織， 從而產生刺激痘痘的產生。
護膚品導致的痘痘， 在醫學上叫做接觸性皮炎， 只要停用一切護膚品化妝品， 一段時間後， 皮膚會自動修復好（至少得一個月）。
第四大原因：作息習慣不好
很多人工作忙碌，往往要很晚才睡覺，當然也有很多人本身的生活習慣就不好，每天一定要到很晚才睡覺，是典型的「夜貓子」。
這樣的人，多半會出現「腎陰虛」的問題，「陰虛則火旺」，火熱瘀積於面，加上氣象乾燥，影響了皮脂腺的滲出，油脂不能即時滲出，毛孔堵塞，就會長出很多痘痘來。
祛痘三步法
第一步：艾灸中脘、足三里、豐隆、胃俞、脾俞穴、天樞。
為什麼取這幾個穴位呢？
首先是艾灸中脘穴提高脾胃功能，在中醫古籍《甲乙經》中，就曾記載「 胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨於食，大便難，中脘主之」之語。
體內毒素排清了，自然皮膚水靈靈。其次，艾灸足三里也是艾灸中的傳統療法，不僅能夠「百病皆治」，還可以補益氣血，扶正培元，凡胃腸道疾病，不論虛實寒熱之證，都可針灸足三里調治。
而艾灸豐隆、胃俞、脾俞穴則是為了幫助脾胃祛濕、化熱。因為我們吃進來的所有東西，要想轉化成能量，都要經過脾胃這一關。
如果脾胃陽氣不足，就不能做好本職工作，它們最怕的就是濕熱，濕熱過重，脾胃壓力驟增。這時候最需要艾灸這三個穴位來振奮脾胃陽氣，化解糾纏的濕熱。
最後艾灸的天樞穴是大腸之募穴，可以疏調腸腑、理氣行滯、消食，對改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候，具有顯著的功效。
第二步，加灸患處「阿是穴」（中醫穴位名，它沒有固定的位置，也沒有具體名稱。
指位於痛處局部，按這有快、痛、敏感等特殊反應的點）。
艾灸時可用艾條對准面部痤瘡疼痛部位，或者有痘印部位施灸，距離皮膚1～2厘米，灸至局部皮膚微紅，深部組織發熱為度。艾灸時隨時吹灰，保持火旺。
中醫講究「 通則不痛，痛則不通」，艾灸患處阿是穴直接對病灶刺激，對祛除痘印效果極佳。
也有患者提問說：「顏面五官不是禁灸嗎？」這個不要擔心，面部不可以操作的是直接灸法，而普通的溫灸則沒有關系。
艾灸最簡單的操作準則就是「 哪兒痛灸哪兒」，很多患者一自己艾灸就緊張，害怕找錯穴位，很膽戰心驚。
其實沒有必要，如果不是皮膚潰爛或者孕婦等特殊人群，可以放鬆心態去艾灸，哪怕找不準穴位，只要在痛處施灸，都是有效果的。
第三步，生活中的輔助治療。
平時養成規律的生活習慣，減少熬夜次數，不要長時間對著電腦，少吃辛辣、酒精等快餐食品，多喝水，養成定時排便的習慣。
每天起床後喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，可以促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動，達到排出體內毒素的目的，這一步要長期堅持。
灸完一次後，當即她就覺得身體輕鬆了不少。當治療到第三周，臉上的痘痘就開始消了，整個皮膚也在慢慢恢復，比沒熏之前的狀態好多了。
艾灸就是這樣神奇，雖然很多人都把它視為保健方式的一種，其實，艾灸在治病、養生、養顏方面都有獨到之功。
艾灸祛痘取穴
1、肺經蘊熱型
取穴： 太溪，肺俞，大椎，曲池
主要症狀： 在粉刺剛剛出現的時候，在粉刺周圍就會有紅腫疼痛的情況，同時還會造成大面積的面部瘙癢，這是濕毒郁結在肺部，進一步表現在皮膚上造成的。
除此之外，肺經蘊熱證還會伴隨著經常性的口乾舌燥、小便發黃、大便乾燥等症狀，在脈象上則表現為脈象浮數。
2、血瘀痰凝型
取穴： 氣海，膽俞，關元，中脘，血海，三陰交，肝俞
血瘀痰凝證的表現形式相對嚴重，面部的痤瘡因為時間長久，質地變得堅硬難以消除，用手按壓的時候還會伴有痛感。
同時還會有痛經，月經量少，經期痤瘡加重等狀況，出現這種症狀的女性朋友舌苔暗薄，這是長期慢性的患者常特有的表現。
除了上面兩種情況，這里還有一種相對通用的艾灸方法，可以幫助那些 不能夠明確判斷自己屬於是哪種情況的朋友有效地治療面部痤瘡問題。
取穴： 子宮、關元、氣海、神闕、足三里、中極、三陰交
在艾灸的時候要注意，腰腹部穴位進行艾灸的時間不能夠少於30 分鍾，而在足三里，三陰交等位置進行艾灸的時間則要控制在15 ～20 分鍾左右，艾灸的時間不能夠太長。
當我們感覺到一處穴位有炙熱的感覺之後就可以交換到下一個穴位，彼此循環，能夠達到最好的效果。
艾灸開始時最好一天一次或二次，連續1～2周，感覺症狀減輕後，可以改為二天一次，或三天一次，直到後面一周一次，一個月一次。
治療的時候一定要有耐心，不能心急。尤其初次接觸艾灸的人會出現「返病」現象，這個時候也不要怕，堅持艾灸，就會看到效果了。而且艾灸在無意之中，還會有無心插柳柳成蔭的現象。
以前也有朋友談到過，在治療婦科疾病的時候，無意中治癒了自己的黃褐斑，正是在調整內分泌的時候，無形之中改善了自己的皮膚狀況。
臉上長痘痘吃什麼調理
1、黑木耳
對於臉上總是反復長痘痘的情況，日常飲食方面一定要更加註重起來。平日可多吃黑木耳，黑木耳蘊含大量的植物膠。
此類物質很有吸附能力，能將體內殘留的毒素吸附，清潔血液。經常食用效果最佳，有助於緩解臉部有痘痘的情況。
2、梨子
梨子富含維生素C，具有護理美白、清潔和解毒等作用，經常吃梨子能清熱解毒、滋補養陰、降血壓以及潤肺祛痰和解毒等功效。對滋潤保濕和修復皮膚問題很有作用，很適合敏感肌膚和痘痘肌膚的人群。
3、蘑菇
蘑菇富含粗纖維和木質素等營養成分，此類物質在腸道內易於消化，有助於維持腸內水分，從而吸附多餘膽固醇以及糖分，將多餘的毒素和雜物排出體外。對防治皮膚乾燥，減少痘痘很有幫助。
4、海藻
海藻所含碘、蛋氨酸以及胱氨酸等營養成分，對降低血壓和膽固醇等很有幫助，同時也能維持皮膚所需的營養成分，令皮膚健康有光澤。
此外，還可改善皮膚水油失衡狀態，其中所含的維生素有助於維持上皮組織健康，進而減少痘痘和色素等問題肌膚的引發。
『肆』 臉上長痘痘艾灸哪裡 最全的選穴幫你解決痘痘困擾
1顴髎穴屬手太陽小腸經，手少陽、太陽之會。定位在面部，當目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。
顴髎穴有祛風鎮痙，清熱消腫的功能，主治精神神經系統、五官科系統疾病，在面部美容方面也有一定的效果，所以臉上長痘痘在顴髎穴艾灸是很適合的。
2
大椎在第7頸椎遲滑棘突下凹陷中，當你低下頭左右轉動脖頸時，上面六節頸椎都跟著轉動只有第七頸椎是不動的，這個不動的頸椎棘突下就是大椎穴。
大椎穴主要適用於熱病，感冒、咳嗽、氣喘等外感病證，頭痛項強，瘧疾，癲狂，小兒驚風，陽危諸證，而臉上長痘痘屬於熱病，所以艾灸大椎穴對於祛痘有一定的作用。
3
從下往上觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴冊旦拿時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
足三里具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的功能，是一個保健穴，對於調理體質，治療內分泌失調等效果很好，而臉上長痘痘與內分泌失調有關，所以艾灸足三里是很好的選擇。
4
脾俞定位在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。
脾俞有健脾和胃，利濕升清的作用，主治脘腹脹痛，胸脅支滿，嘔吐噎膈，黃疸，泄瀉，鼓脹，痢疾，便血，帶下及胃炎，消化性潰瘍，胃下垂，肝炎，州搭糖尿病，消化不良，貧血等，由於臉上長痘痘與脾虛濕熱有一定的關系，所以艾灸選穴時也可選擇脾俞穴。
『伍』 艾灸這幾穴，有效應對皮膚差等問題！
擁有紅嫩光滑的肌膚，相信是許多女人的夢想，可隨著年齡的增大、生活壓力的增加以及周圍環境的影響，很多人都會覺得肌膚變乾燥了，變得粗糙了，沒有光澤了。
為何皮膚會變差
1、婦科問題
女人膚色暗淡及出現皺紋、黃褐斑的原因很多，但各種各樣的婦科問題很可能就是其主要原因!如盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、乳腺方面的問題，都會導致上述情況發生。
2、分泌紊亂
因為工作或生活壓力較大而導致內分泌紊亂;或者性格比較內向，或者受委屈了，一時抑鬱想不開，這些都是焦慮的來源，都會導致到內分泌紊亂。
3、睡眠不好
經常失眠的人，和晚上各種原因不能按時入睡的人，開始可能只是看上去比較憔悴，但時間長了就會引起各種皮膚問題。
當你因為種種原因而導致皮膚很差，除了要對症下葯，缺覺的補覺，心態不好的慢慢調整心態，有病的治病之外，當然也可以用艾灸來調理和呵護。
艾灸如何解決皮膚問題艾灸以下穴位，收獲紅嫩肌膚!
1、解決一切肌膚問題的穴位——合谷穴
合谷這個穴位，與美容息息相關，它除了可以用來消除青春痘、改善皮膚的粗糙狀況，還可以用來治療鼻塞、解除眼袋的困擾。
注意事項：體質較差的病人，不宜給予強烈的刺激，孕婦一般都不要艾灸合谷穴。
2、越灸越水嫩的穴位——肺俞穴/腎俞穴
每晚臨睡前艾灸肺俞穴可以舒暢胸中之氣，有健肺養肺之功效，並有助於體內濁痰的排出，且可通脊背經脈，達到美容之功效。
堅持艾灸肺俞和腎俞，改善肌膚缺水情況，紅潤光澤。
3、輕松排毒，讓皮膚變紅嫩——曲池穴/天樞穴/足三里
當內外環境的壓力和污染物堆積在體內無法及時排出而開始轉化成嚴重影響肌膚 健康 的自由基時，排毒就成了刻不容緩的工作!要徹底消除毒素帶來的負面影響，不妨從簡單的穴位按摩開始!
①曲池穴
曲池穴與腸道器官緊密相連。因此，曲池穴也就關系著人體的新陳代謝，因為人體排泄體內廢物都是藉助腸道器官，所以經常艾灸曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作之餘排毒減壓。
②天樞穴
艾灸天樞穴會使身體平常的循環機能有所改善。如果「毒素」便會沉積在體內，導致宿便堆積，甚至便秘。
艾灸此穴能夠清除腸道內常年累積的宿便，確保腸道 健康 ，跟由於毒素沉積造成的面色暗沉、頑固色斑全部說再見!
③足三里
艾灸足三里，此穴可使面部發熱，皮膚充血，促進色素變化，使原有的黑斑變紅變淺，顯出青春活力。這都是化學護膚品美容所達不到的效果。
『陸』 下巴長痘艾灸哪個部位 艾灸治痘只需4步搞定！
1對於下巴愛長痘的人來說，中醫上認為，這類人是肺火、胃熱、內分泌失調等因素引起的，因此診斷病症上具體有以下四種類型的劃分，大家可根據自己的病症進行判斷自己屬於哪一種類型的痘痘。
症狀：下巴有痘痘，伴有黑頭或白頭痤瘡居多，鼻息氣熱。
症狀：下巴有痘痘，伴有皮膚油膩，間有結節，或伴有口臭、便秘。
症狀：下巴有痘痘，伴有月經不調、小腹脹痛。
症狀：下巴有痘痘，伴有痤瘡長期不愈、堅硬疼痛、色暗不鮮。
2
根據上述的四大類型的痘痘症狀，分別有對應著以下穴位，建議對症參考：
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：肺俞穴、尺澤穴。
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：曲池穴、內庭穴。
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：血海穴、三陰交穴。
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：太沖穴、行間穴。
3
患者找到自己的病症對應的穴位後，就可以開始用筆畫記錄好身上要艾灸的穴位，然後按照自己喜好，採取以下任意一種方法進行艾灸。
將艾卷一端點燃，對准穴部位或患處，距離皮膚2—3厘米熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛至皮膚紅暈為度。每次10—20分鍾，每日1次，5到7日為一個療程，間隔2日可進行下一個療程。
將艾條的一端點燃，對准穴位像鳥雀啄食一樣，一上一下的施灸，艾條距離皮膚0.5-1厘米，按照先灸頭部穴位再灸背部穴位的順序施灸，每穴10—15分鍾，灸到局部紅暈溫熱為止，每日1次，10日為一個療程，間隔3—5日進行下一個療程。
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艾灸後，可搭配以下方法治療痘痘效果更為顯著：
用手指的指腹依次按摩顴醪穴、大椎穴、足三里穴，每個穴位3~5分鍾。此方法適合任何痤瘡患者。
注意
在面部進行大范圍的按摩，避開痤瘡部位和易感染的部位，力度可以適當加重，時間10~15分鍾。此方法適合任何類型的痤瘡患者。
配方：夏枯草、連翹各30克，金銀花、赤芍各15克，薄荷10克，冰糖適量。
做法：先將夏枯草、連翹、金銀花、赤芍放人鍋中，加入適量的水浸泡半小時。然後用大火煮沸，再改為小火，煮半小時，隨後加人薄荷，立刻熄火，燜約5分鍾。待稍微冷卻後過濾，加人適量的冰糖，代茶飲用。
功效：這是一款清涼消痘的良茶，特別適合性情急躁、口千口苦以及為便秘所困擾的長痘女性飲用。
注意
夏枯草性寒，味苦辛，能清肝火、降血壓、散郁結，亦能幫助化解體內的毒素，溶解脂肪，是清熱瀉火的常用葯；連翹性微寒, 味苦，能清熱解毒、消腫散結。但是鑒於兩款葯的特性，氣虛、陰虛發熱以及脾胃虛寒的患者應慎飲此茶。
第一步
准備一條毛巾(干凈、柔軟)；一塊中性香皂(無刺激性的)。
第二步
將香皂放在水溫為22C~ 239C的水中，揉搓至起泡沫，起的泡沫越多越子。
第三步
用雙手把泡沫捧起來洗臉，輕輕地洗1分鍾。如果感覺臉上痘痘周圍的皮膚有疼痛感，就停止。
第四步
用水溫在38C~ 40C的熱水清洗20秒，再改換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。此過程中可以用手輕輕敲打面部，如果方便的話，用淋浴器會更好一些，臉距噴頭約一拳遠，一邊用熱水噴淋面部，一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒。
第五步
用千毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。最後，在臉部除上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有緊綳感，則可多塗幾次。
每天早晚堅持用此祛洗臉，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
（1）白菜葉祛痘面膜
適用膚質：各種膚質。
配方：大白菜葉3個，酒瓶1個。
製作：取新鮮的大白3菜葉(整葉) 3個，洗凈備用；把洗凈的大白3菜葉放在菜板上，用酒瓶碾壓至葉片星網糊狀即可。
用法：洗凈臉後，將碾好的菜葉貼在臉上，每10分鍾更換1張葉片，連換3張。每天做一次。
（2）胡蘿卜祛痘面膜
適用膚質：各種膚質。
配方：鮮胡蘿卜500克，麵粉5克。
製作：將胡蘿卜洗凈，搗碎；在搗碎的胡蘿卜與其十液中，加人麵粉攪拌均勻即可。
用法：洗凈臉後，將胡蘿卜泥敷於臉部，待10分鍾後洗凈即可。隔一天做一次。
本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面部皺紋的功效。喜歡吃蘿卜的女性，如果能多吃些胡蘿卜(炒熟吃，以利於胡蘿卜素的溶解吸收)，內外兼治療效更好。
（3）綠茶南瓜去痘痕面膜
適用膚質：暗啞或有暗瘡疤痕的混合性膚質宜用；敏感性肌膚慎用。
配方：綠茶粉2大匙,南瓜4大匙，豆腐50克。
製作：將南瓜洗凈，去皮及籽，置於鍋中蒸軟，晾至溫熱後，與綠茶粉、豆腐一同倒在面膜碗中，充分攪拌，調和均勻成稀薄適中、易於敷用的糊狀即可。
用法：潔面後，先用熱毛巾敷臉約3分鍾，接著取適量調制好的綠茶麵膜塗抹在面部及頸部，避開眼部、唇部四周，待15~ 20分鍾後以清水洗凈即可。每周2~ 3次。
綠茶粉含有豐富的維生素C及類黃酮，具有超強的抗氧化功效，有潔膚、補水控油、淡化痘印、消除皮膚疤痕的效果。與南瓜豆腐合用，美白肌膚、祛痘、祛痘印的功效加倍。