⑴ 科普篇丨夏季戴口罩悶痘泛紅皮膚科專家教你 4步戰「痘」大法
入夏後，悶熱的天氣導致肌膚出油速度加快，並且還要佩戴口罩。
長時間的佩戴口罩，容易讓皮膚處在密閉情況下無法進行正常的熱傳導，於是導致了 悶痘、乾燥、泛紅甚至爆痘、發皮疹等一系列皮膚敏感問題出現 …怎麼辦？不用慌，我幫大家整理了幾個皮膚科醫生的 戰「痘」方法 。
原因一：出油量增大，長痘痘和閉口
膚質偏油的應該都有這種感覺，帶上口罩後皮膚濕濕油油的，摘下口罩一看，油中還可能夾雜著幾顆痘痘。
這是因為， 鼻腔呼出的熱氣、交談時的飛沫，會在鼻子和嘴巴周圍形成局部濕熱的環境，就像個小型可移動桑拿房罩在臉上。
在又悶又熱的環境中，皮膚的油脂分泌格外旺盛。再加上現在氣溫回升，皮膚出油量本就在增加，戴口罩就是油上加油。
出油旺盛的後果大家都知道，毛孔容易堵塞，於是，下班回家摘下口罩的你，就收獲了一臉的閉口、粉刺，鼻子上的黑頭也更「囂張」了。
原因二：細菌大量繁殖，「為非作歹」
口罩封閉性強，在臉上形成了潮濕、悶熱、不透氣的環境，簡直是細菌的天堂。
痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌還有蟎蟲生機勃勃，大量繁殖，毛孔堵塞之後被這些細菌感染發炎，那有炎症的痘痘就來了。
一天長出炎性丘疹、膿包、紅腫痘痘不是難事。同時，臉上原有的痘痘也容易變得更嚴重，由小變大，由少變多，變著花樣氣死你。
原因三：口罩摩擦長痘
這類痘痘一般會長在顴骨、鼻子等與口罩密切接觸的部分，皮膚受到摩擦、擠壓等物理性壓力後，很容易長出 「機械性痤瘡」。
這類痘痘外觀跟普通痘痘一樣，粉刺、丘疹、紅腫痘痘都可能長，不分膚質。同時口罩摩擦也會導致原有的痘痘更嚴重。
如果戴上口罩以後能明顯感覺口罩磨臉，皮膚變得粗糙、長閉口、長痘了，那大概率是這個原因。
如今夏天也快到了，氣溫升高，皮膚加倍出油，口罩之下更加濕熱，細菌家族更加龐大...細思極恐。
原因四：接觸性皮炎。
一些人由於對口罩的材料過敏， 接觸口罩的部位及附近皮膚如前額、眼瞼和臉頰處會出現瘙癢、紅斑和紅丘疹等，嚴重者可出現紅腫、水皰，甚至糜爛破潰，可在破潰後繼發感染。 口罩中所含的甲醛（N95口罩）、二溴氰基丁烷及秋蘭姆（醫用外科口罩）是主要的過敏原。
適度清潔
夏天氣溫高，皮膚新陳代謝加快，皮脂腺和汗腺分泌變得活躍，加之長期佩戴口罩，透氣不良，我們鼻腔呼出的濕氣、說話的飛沫、分泌的汗液和油脂混合後停留在皮膚表面，若不及時清潔，容易造成毛孔堵塞、細菌滋生。因此，做好日常的面部皮膚清潔，非常重要。
應 選用溫和的潔面產品，頻率1次/天即可，即使是油性皮膚，也不宜超過2次/天，清潔後自我感覺清爽不緊綳為宜。
過度清潔，不僅會刺激油脂的分泌，還可能對脆弱的皮膚造成屏障破壞，為其他皮膚疾病埋下隱患。
及時保濕
清潔後保濕工序要跟上！有人覺得戴了口罩，濕氣都在裡面，皮膚黏糊糊的，保濕就不用做了。其實保濕不光是加水，也要鎖水，補充皮脂，在皮膚表面形成油膜層，來防止水分流失。
氣溫慢慢升高的話，可以根據自己的膚質，選擇霜劑（乾性皮膚）或乳液、凝露（中性或油性皮膚）的保濕產品。塗上待吸收完全後再戴口罩。
敏感肌膚在挑選保濕產品時需要特別謹慎，以免敏感症狀加重。
適當摘下口罩，讓肌膚透透氣
天氣炎熱，口罩內面容易潮濕，可以增加口罩的更換頻率，並在更換期間擦乾臉上的汗液。在確保安全且情況允許的條件下，可以適當摘下口罩，讓肌膚透氣。
若長期佩戴口罩後面部出現爆痘、紅腫、疼痛等情況，建議及時去醫院就醫，對症治療。
堅持防曬
一年四季，防曬都是護膚的重點，而夏季是紫外線最厲害的時期，防曬更是重中之重。
雖然我們已經戴上了口罩，但是依舊要做好防曬工作，打太陽傘、戴帽子、穿深色防曬服配合墨鏡等是最常見、最有效的防曬措施。
除此之外，塗抹防曬霜也能增加防曬效果。手機中的許多天氣軟體均有報告紫外線指數強弱的功能，我們可以據此來選擇適宜的防曬措施。
最後強調一下。以上方法只針對一些輕微的痘痘， 如果做了這些護理調整，還有以下情況，那就別拖了，去找醫生面診評估一下是否需要用葯：
一定不要等痘痘的情況拖到很嚴重才去醫院，處理太晚容易留坑留疤，到時候很可能就要上醫美了，特別麻煩。
省出這點錢，吃幾串燒烤、小龍蝦，它不香嗎？
⑵ 戴口罩臉老是長出痘痘怎麼辦
最近這段時間戴口罩經常長痘痘的妹子是不是超級苦惱，今天給大家聊聊戴口罩長痘怎麼辦。
1. 保持面部清潔。戴口罩捂出痘痘時，要注意做好臉部的清潔工作，早晚徹底清潔肌膚，避免油脂堵塞毛孔，幫助痘痘的平復和癒合。
2. 盡量避免化妝。如果戴口罩已經捂出痘痘，應該盡量避免化妝，尤其是口罩區域內的皮膚。首先是戴著口罩沒有必要化妝，其次是化妝品容易刺激痘痘肌膚。戴著口罩本身已經不利於皮膚的呼吸，如果此時再使用彩妝產品，不利於痘痘的癒合。
3. 多喝水，並避免熬夜。戴口罩捂出痘痘應該注意多喝水，促進身體和皮膚的代謝循環，幫助皮膚的自我修復，同時還要避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果，調整體內的內分泌平衡，從而平衡皮膚的水油，減少痘痘的發生，並促進痘痘的癒合。
戴口罩捂出痘痘，應該保持面部清潔，早晚清潔肌膚，避免油脂堵塞毛孔，幫助痘痘的平復和癒合；盡量避免化妝，防止化妝品中的化學成分刺激痘痘，以及影響皮膚的呼吸；還應該注意多喝水，調節內分泌的平衡，促進身體和皮膚的代謝循環，幫助皮膚的自我修復。
長痘痘的時候我們一定要注重護膚避免痘痘越長越多，最好搭配修護方案，畢竟我們每個人面臨的肌膚問題都是不一樣的，修護方案可以幫助我們安全、合理、有效的祛除臉上的痘痘，避免盲目祛痘。
⑶ 戴口罩長痘怎麼辦3招有效預防口罩痘，這樣護膚不長痘皮膚好
近期，新冠變異病毒「德爾塔」毒株在全球加速傳播，國內多地報告新增新冠肺炎感染者病例，疫情當下，口罩不離臉，隨之而來很多痘痘肌，長時間佩戴口罩，如何避免皮膚損傷？
青春痘實際上是痤瘡的俗稱，好發於青春期，是毛囊皮脂腺慢性炎症疾病。長時間的佩戴口罩，面部形成了比較封閉的環境，加上呼出的濕熱氣體，口罩內的溫度和濕度升高，很容易細菌滋生。
當皮膚的溫度和濕度都升高了，皮脂腺會分泌更多的油脂，由於口罩對皮膚局部的壓力，容易導致皮脂腺導管閉塞，油脂分泌旺盛無法排除，造成臉部被細菌感染發炎，引起過敏，誘發黑頭、閉口粉刺、痘痘等皮膚問題，也就是「口罩臉」。
無論你佩戴的是什麼樣的口罩，對肌膚的影響都是不可小覷的。因此，要想預防戴口罩長痘，就要從以下這幾方面入手：
1做好肌膚清潔
臉上平時都會沾有很多的細菌和灰塵，要是不清理干凈就帶上口罩的話，就會容易增加肌膚被細菌感染的幾率。
每次在佩戴口罩之前，都要做好肌膚的清潔工作，這樣才能保證肌膚表面的清潔，從而有效預防臉上長痘。
2盡量不要化妝或者化淡妝
建議大家在戴口罩的時候，不要化妝或者化淡妝，佩戴口罩期間，容易給肌膚帶來額外負擔，讓口罩下的肌膚問題變得更嚴重，從而增加臉上長痘的風險。
3注重水油平衡
無論你是屬於哪種肌膚，如果在水油不平衡的狀態下，又整天戴口罩悶著，這些都會容易讓肌膚出油，甚至長出痘痘。
要特別注意水油平衡，油性肌膚可使用清爽的護膚品來改善出油狀況。而偏干肌膚則要加強補水，可搭配使用面膜或保濕精華來調整膚況。
4徹底清潔肌膚
由於白天戴了一整天的口罩，臉上就會容易積累污垢，要是清潔不徹底，會容易阻塞毛孔，導致臉上長痘。
5使用專業祛痘產品
臉上如果已經長痘了，建議到專業的祛痘機構進行護膚，在祛痘的同時，也不會留下難看的痘印，還能改善膚質，讓皮膚越來越好。
最後，提醒大家，如果是皮膚比較敏感的人，建議在使用前一定要閱讀說明書，看看這個口罩有沒有容易導致皮膚過敏的成分，如果有的話要避免使用。
堅持每天護膚，可以讓皮膚美美噠~今天就給大家分享到這里了，還有哪些護膚問題，我們下期再聊~