吃糖喝牛奶容易長痘怎麼辦

『壹』 為什麼喝純牛奶會長痘

因人而異，喝牛奶可能會長痤瘡以及加劇痤瘡症狀，痤瘡就是俗稱的痘痘。當然，也可能不會長痘痘。如果你喝了牛奶會長痘痘的話，就可能是以下兩種情況。

一 對牛奶不耐受導致的過敏。

建議進行食物過敏原檢測，看看是不是對乳製品有過敏現象，不少原因不明、經年不愈的老痘痘們，最後發現居然是食物過敏所致。只要嚴格控制飲食，切斷過敏原，遠離牛奶，以及含牛奶的食物，皮膚很快就會告別痘痘，恢復光滑。

二、有弱證據表明牛奶消費量與痘痘發病率和痘痘嚴重程度呈正相關

2007年，哈佛大學公共衛生學院的研究發現，經常喝牛奶和長痤瘡之間有明顯關聯。而且，有點吃驚的是，居然喝脫脂牛奶的，受到的影響反而最大，44%的痘痘們，因為這以為很安全的脫脂牛奶，益發茁壯茂密了。如果喝全脂牛奶，20%的痘痘們會受到激惹。科學家認為這可能是牛奶中的激素惹的禍，盡管含量些微，從食品安全的角度看，經過風險評估，認為是安全范圍之內的，但無奈個體差異大，有的人就對這些許存在，選了長痘痘這樣的體現形式來抗議。

最被懷疑的就是牛奶中的IGF-1，類胰島素一號生長因子，而牛奶中豐富的酪蛋白，還可以促進人體對於IGF-1的吸收。

加拿大在對牛奶的分析報告中指出，喂養奶牛時使用rbGH，增加了牛奶中IGF-1的含量。雖然喝牛奶會增加IGF-1水平，但牛奶對IGF-1水平的貢獻，和人們之間的個體差異相比微不足道，但就是人與人之間的這點差異，就可能讓一些人喝了牛奶，就導致表皮過度角化和皮脂分泌增多，就長痘痘。

總之，一些人因為牛奶過敏長痘痘，一些人因為牛奶中的活性物質長痘痘。

我們自以為對牛奶很了解，其實對牛奶中的一些微量活性物質在人體中的所作所為，其實也還含有很多推測的成分。

既然有科學家提出牛奶和痘痘之間的關聯性，那麼本著預防為主的原則，就小心為上。鑒於個體差異巨大，建議自己認真觀察一下，做個仔細的筆記，看看自己的皮膚，到底是不是和牛奶八字不合，如果確實如此，不喝就是。

『貳』 吃糖會長痘痘嗎

問題一：吃糖會長痘痘嗎 長痘痘和皮膚暗淡粗糙毛孔較大都是由於酸性物質在作祟,體內的酸性物質較多就會帶來這些皮膚問題. 糖就屬於酸性物質,雖然它給人的感官上是甜的.因此如果皮膚出先了以上問題就要控制酸性物質的攝取量,牛奶蘋果等都屬於鹼性物質,多吃一點能改善這種症狀,它們可以起到酸鹼中和的效果.芒果.橙子.口香糖都可以吃的,糖果這類的東西少吃為好,多吃水果蔬菜!

問題二：吃糖會長痘嗎 1.額頭長痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。改善：早睡早起，多喝水。
2.雙眉間長痘：原因：胸悶，心律不整，心悸。改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
3.鼻頭長痘：原因：胃火過盛，消化系統異常。改善：少吃冰冷食物。
4.鼻翼長痘：原因：與卵巢機能或生殖系統有關。改善：不要過度縱欲或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5.右邊臉頰長痘：原因：肺功能失常。改善：注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
6.左邊臉頰長痘：原因：肝功能不順暢，有熱毒。改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
7.唇周邊長痘：原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。
8.下巴長痘：原因：內分泌失調。改善：少吃冰冷的東西。
9太陽穴：太陽穴:附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

問題三：臉上長痘可以吃糖嗎？ 不可以，我最近也長痘了，而且去了醫院看了醫生，醫生說不能吃甜的和油膩 *** 的，說吃了甜的東西會使血液里的含糖量變高然後什麼的，反正醫生說是不能吃，多喝水吃些清淡的。長痘痘好煩躁~~~~

問題四：為什麼吃糖會長痘 痘痘大多是由兩個原因引起的，
一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

問題五：長痘痘為什麼不能吃甜食? 甜食是高熱量食物，所以不能吃。長痘痘的原因有幾種，其中一個就是熱量過高

問題六：臉上長痘痘和吃糖有關嗎 跟飲食肯定有關系的。
睡眠，情緒都有關系的。
情緒會影響身體的整個情況。情緒的好和壞導致身體內分泌的變化和產生不同的化學物質。說起來很復雜的吧。總之應該是有關系的。
少吃甜食。其實這個應該也和氣候有關系的。

問題七：長痘痘可以吃糖嗎 長痘痘和皮膚暗淡粗糙毛孔較大都是由於酸性物質在作祟，體內的酸性物質較多就會帶來這些皮膚問題。 糖就屬於酸性物質，雖然它給人的感官上是甜的。因此如果皮膚出先了以上問題就要控制酸性物質的攝取量，牛奶蘋果等都屬於鹼性物質，多吃一點能改善這種症狀，它們可以起到酸鹼中和的效果。 可以吃木糖醇代替糖。

問題八：吃糖一周了，臉上開始長痘痘，怎麼回事 痘痘也就是痤瘡，痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。
一、早上洗臉的時候在洗臉水中加點白醋，這時候就不要用洗面奶了；晚上洗干凈臉之後，可以用一小撮鹽加點水在痘痘出現的地方揉搓，直到感覺有些疼的時候用清水沖洗干凈，然後讓它自然晾乾，對於祛痘很有幫助的呦。
二、用刀把仙人掌切開取其汁液塗在臉上，15分鍾後用水洗凈，祛痘效果還是不錯的，不過要堅持呦。
三、把蘋果切成薄片狀，用熱水沖泡至發軟，然後貼在臉上，20分鍾後取下用溫水洗凈，有空閑時間的不妨可以試試。
四、大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對於祛痘也是很有幫助的。
五、雞蛋清和牛奶搭配，保持皮膚水水嫩嫩。

問題九：臉上長痘吃糖會更嚴重嗎? 糖也屬於上火的 應該少吃或不吃 臉上長痘的原因很多 想知道更多 可威我

『叄』 為什麼我一喝純牛奶就會長痘

正常情況下喝牛奶是不會出現長痘痘的，如果說喝牛奶之後出現長痘痘的這個表現，有些時候可能本身就是有痘痘，然後喝牛奶過多也會出現，或者是喝牛奶過敏也會出現長痘痘。如果一直長痘痘就停止喝牛奶

喝純牛奶的好處：

1、牛奶營養豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是最理想的天然食品。

2、牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份，對嬰幼兒及青少年智力發育 有重要的作用，是健腦的首選佳品。

3、牛奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較適當，人體最易吸收。是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長，也能為中老年健康長壽助一臂之力。牛奶的營養特點正好能適應老年人的需要，從而成為老年保健的最佳食品。

4、牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟製造膽固醇，對於心血管病，牛奶能助人一臂之力。牛奶被人稱做是高血壓的"天敵"，常喝牛奶能使血壓降低，中風的發病率減少。多飲牛奶可以減少老年人的心臟發病，也能預防腦中風。

5、牛奶對消化系統起保護作用，能促進潰瘍病灶的癒合。能中和胃酸，能加強胃功能，有利於胃炎的恢復和治療，因此，萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者，應經常喝奶。

6、牛奶具有滑腸，潤燥的功能，每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習慣性便秘得以緩解。牛奶中的多種抗體，則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。

7、牛奶中的純蛋白含量很高，能補充皮膚中流失的蛋白質和水份，對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。

不能喝牛奶的人群：

1、性貧血、消化道潰瘍病、膽囊炎、胰腺炎患者不宜飲用；脾胃虛寒作瀉、痰濕積飲者慎服。

2、接觸鉛的人：牛奶中的乳糖可促使鉛在人體內吸收積蓄，容易引起鉛中毒，因此，經常接觸鉛的人不宜飲用牛奶，可以改飲酸牛奶，因為酸牛奶中乳糖極少，多已變成了乳酸。

3、不耐受者、牛奶過敏者、返流性食管炎患者、腹腔和胃切除手術後的患者盡量少食用。

4、如果選擇在早上飲用牛奶，要注意一定要避免空腹食用。空腹狀態下喝牛奶不僅會讓人昏昏欲睡，同時對牛奶中各種豐富的營養也會造成極大的浪費。因為牛奶中的蛋白質將會從胃中很快排出，而且寶貴的蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，從而難以起到本身應有的作用。而牛奶中的氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，甚至還會產生一些有害物質。

5、牛奶的時候最好是搭配主食，比如像麵包、饅頭、堅果等，這些食物與牛奶中的營養相輔相成，對人體健康更加有利。

『肆』 一喝牛奶就張痘痘是怎麼回事

適當 喝牛奶不會長痘痘 的，不過你5日內連續喝了大概20隻純牛奶也太多了點。因為：
一. 青春痘（也叫粉刺.痤瘡）是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生的因素多種多樣，多由皮脂腺分泌過多、消化不良、便秘等引起。，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣發生的。不太嚴重的青春痘通常都能看到一個白色或者黑色的頂，這就是白頭粉刺與黑頭。
二
日常預防事項
1.多吃水果和蔬菜： 尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴槤等高糖的水果應該少吃。
2.經常洗臉： 油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。
3..避免機械擠壓痤瘡： 盡管痤瘡的脂栓的排除有利於痤瘡的癒合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的 如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。
4.養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鍾熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鍾的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
三.粉刺的治療在以葯物治療為主的基礎之上，如果能夠輔以以下食療，對於預防、快速促進症狀消失，加快病患治癒具有非常好的療效。
1、綠豆薏苡仁湯 綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鍾後煮開，沸幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。
2、果菜綠豆飲 用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鍾，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
3、海帶綠豆湯 海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
4、薏苡仁海帶雙仁粥 用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米
薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
5、枸杞消炎粥 枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
6、海藻薏苡仁粥 海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
7、白梨芹菜汁 白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個。洗凈後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。
8、天然食療治療痤瘡
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於治療痤瘡的輔助治療。
(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於治療痤瘡。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的治療痤瘡有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於治療痤瘡。 (10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鍾，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
四.粉刺患者應忌口的食物 1、不能吃辛辣之物 這類食品性熱，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。 2、不能吃高脂類食物 高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。 3、不能吃腥發之物 腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。 4、不能吃補品 有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拚命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因為補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。 5、不能吃高糖食物 人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

『伍』 一喝牛奶容易長痘，但我缺鈣，應該怎麼補鈣

首先第1個方面：長痘跟喝牛奶之間並沒有必然的聯系。你認為喝牛奶就長痘痘，可能是一種誤解。長青春痘跟激素分泌和皮膚毛囊的特性有關系，跟牛奶並沒有必然的聯系。

第2個方面：不清楚你的年齡，一般來說長青春痘的年齡，如果是正常飲食情況下，很少會發生缺鈣。一般是幼兒或者是老年人才會發生缺鈣。最好到醫院做一個檢查，查清楚是否缺鈣，以及缺鈣的原因是什麼？

缺鈣往往是由於缺乏維生素D引起的。維生素D是在陽光照射下由皮膚合成的，尤其是幼兒 應當適 當曬一下陽光。老年人缺鈣往往是由於激素代謝引起的。

如果成年人，尤其是孕婦和哺乳期的婦女缺鈣最直接的辦法就是吃鈣片。選擇鈣片時，最好是在醫生的指導下選擇鈣片。市場上有大量的保健品或者是食品批號的鈣片，這一類的鈣片不值得信賴。

在食品當中，蝦皮兒、芝麻醬、乳酪等奶製品食物當中都含有比較豐富的鈣。