女三十歲經常長痘是怎麼回事

❶ 三十歲女人臉上長痘的原因 35歲臉上長痘痘的原因

都說年輕人喜歡長痘痘，尤其是青春期的朋友，但也有人三四十歲還長痘的，三十歲女人臉上長痘一般是因為體內內分泌失調，生活、飲食等各種習慣導致。
三十歲女人臉上長痘的原因
1、荷爾蒙：痘痘的產生非常復雜，與遺傳.體質、男性荷爾蒙的分泌、飲食、葯物及外用品.生活壓力等都有關系，在經期前的痘痘會長得更厲害，這是因為身體內的黃體素在經期前會有升高的現象，容易誘發痘痘的產生。

2、場所與服裝：如果你時常身處於大量油性或揮發性油類物質的場所和潮濕悶熱的環境，如出入冷氣房太過頻繁的OL，愛蒸臉的美容，經常在廚房裡停留的主婦，以及喜歡穿緊身衣服的女人，過度潮濕悶熱都會造成毛囊口的細胞含水太多過度腫脹，油脂不容易排出而形成痘痘，或加重它們的惡化。

3、生活作息：熬夜、生活作息不正常，情緒不穩定等，也是痘痘產生的重要原因。但是，因為個人體質的不同而定，像那些易敏感，體質又偏弱的人則更容易因睡眠不足、心情壓抑而產生痘痘。

4、工作壓力：來自於生活、家庭、工作及社會各方面的壓力也會誘致痘痘的發生。這主要是因為慢性壓力導致體內的腎上腺分泌過多的腎上腺素，而腎上腺素又分泌了過多的雄性素，因而造成痘痘的生長。

5、飲食不當：一些食物及不恰當的飲食方法也會長痘痘，像是太甜。太油。太辣的食物應盡量避免，此外，巧克力、芒果、維他命B6、B12等也容易間接地引發痘痘的生成。

6、游泳與陽光：因為游泳池的消毒水裡含有FLORIDE，會讓痘痘惡化，因此容易長痘痘的人要特別注意，在游泳池游泳過後一定要做好清潔工作。另外，夏天的陽光也會讓痘痘惡化。

35歲臉上長痘痘的原因
可能是壓力過大或者是內分泌的問題，痘痘這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的。多喝水，少吃高脂肪性食物，建議你一定要禁煙，酒，辛辣食物。少用化妝品。多用熱水洗。一定注意不要擠壓，否則是容易導致感染的可能，甚至發生危險啊。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b 。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病。

30歲男性臉上長痘痘的原因
1.免疫抗體作用;

2.遺傳因素;

3.微量元素缺乏，導致角化過度;

4.礦物油類的接觸，如碘化物、溴化物的使用;

5.多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙;

6.水土不服、濕熱氣候等;

30歲男性長痘怎麼辦
平時要養成良好的生活習慣，注意麵部和手部的衛生，手上是殘留細菌是最多的地方，最好是少用手摸臉，以免炎症細菌向深部發展。年輕男生喜歡熬夜玩游戲，通宵面對電腦，而且電腦的輻射是非常的，這樣很容易滋生痘痘，所以平時不要熬夜、通宵，要經常多喝水，也不要經常流連夜店。生活不規律也是導致青春痘促發的一個重要原因，所以青春痘患者要保持樂觀情緒，保證充足睡眠，平時多注意勞逸結合，才能讓痘痘永遠的遠離我們。注意飲食，盡量少食辛辣油膩的食物，少吸煙喝酒。因為這些食物煙酒對皮膚刺激很大。痘痘的發生原因較復雜，與多種因素有關，如飲食結構不合理，精神緊張，內臟功能紊亂，生活或工作環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等。但主要誘因是體內雄性激素水平升高， 而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細胞，聚集成黃白色物質栓塞在毛囊內，即形成粉刺。

❷ 三十歲的女人臉上長痘是什麼引起的

青春痘的發病原因:
青春痘發病的原因是多種因素綜合作用的結果,主要是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌引起的。本中心的專家經多年的研究發現,青春痘的形成主要有以下原因。
1）基本病理：毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病的重要因素；在毛囊皮脂腺開口被阻塞的情況下，厭氧性痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎症，形成痤瘡。
2）發病外因:患者毛孔粗大，油性皮膚,皮脂分泌多，皮膚清潔差。
3）發病內因：在下述各種情況下，患者雄性激素水平升高，促使皮脂分泌活躍，增多。
1.青春期開始後雄性激素及代謝產物增多,使皮脂腺活性增強,引起內分泌失調,如女性月經不調,男性生理功能異常；
2.脾胃不和引起；
3.喜食辛辣，刺激性或油膩食物；
4.排泄系統不暢如大便常期燥結,幾天排便一次,小便黃；
5.肺熱引起。

❸ 女的33歲臉上長痘痘是什麼原因

長痘不是青春期才有的肌膚問題嗎?為什麼都33了還會出現臉上長痘的問題呢?長痘的飲食有什麼注意的呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

33歲女性臉上長痘的原因：

化妝次數過於頻繁

33的女性大多工作小有成就，出門前為自己化個美美的妝是對自己形象的維護，同時也是對魅力的加分。但是化妝過於頻繁也會導致後遺症，其中長痘痘就是其中之一。因為我們的化妝品多多少總含有化學成分，而且MM們在使用化妝品時也不是單一的使用一種，化妝品的分類多樣，肌膚是難以承受得住的，解決這個困擾可要做到盡量減少化妝或者是做到每次及時且徹底的卸妝。

熬夜飲食不規律

工作多導致加班加點，熬夜泡電視劇，飲食不規律等等原因也是誘發痘痘生成的最大原因之一。想要改善這種痘痘生成的情況，最簡單的方法就是盡量少熬夜，堅持按時上床睡覺，多吃健康食物，為肌膚補充維生素，肌膚問題自然也就會少很多。

護膚品使用過度

33的肌膚已經開始步入了老化的階段，有些MM為了逆轉這個局面，而使用各種各樣的護膚品來挽回瀕臨衰老的肌膚，但是卻沒有想到肌膚的吸收度是有限的，而且大量使用反而會對肌膚造成負擔，最終導致痘痘的生成。

不注意麵部清潔

來自於工作的事情，家庭的瑣碎，把30歲女性的時間佔用的滿滿的，年輕時十分講究的潔面護膚也隨之拋之腦後，潔面只是簡單地洗把臉，有時一忙甚至連潔面產品都沒使用。其實潔面對肌膚的幫助有多大，相信MM都瞭然於心，做好潔面，是掃除肌膚問題的第一步，也是預防痘痘的前提保證。

臉上長痘多吃 ：

1. 海鮮

看到這個你一定很吃驚，好逗早多人不是都說海鮮不能吃嗎?其實長痘痘時，不需要忌海鮮。

海鮮中含有人體必需的不飽和脂肪酸，尤其是中國人飲食結構中缺乏的 α-亞麻酸。在長痘痘的時候多吃海鮮，尤其是汞含量低的海產品如鳳尾山慧雀魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦、蟹等，但要避免進食方頭魚、鯊魚、劍魚和大西洋馬鮫魚(鯖魚)等含汞量高的魚類，可以調節我們飲食中不飽和脂肪酸的比例，更好的促進痘痘的恢復。

2. 蔬菜和水果

桔子、胡蘿卜和西紅柿這些黃色蔬菜水果富含胡蘿卜素，在體內轉化為維生素 A 後，有助維持皮膚角質細胞正常代謝，減少皮脂分泌;白菜、菜心、芥蘭、西蘭花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利於炎症修復。

3. 富含硒元素的食物

全麥麵包、三文魚、龍蝦等食物都富含硒元素。硒是可以促進抗氧化作用，利於炎症修復。同時，硒也能升高血液中維生素 E 的含量，有研究證明血液中低維生素 E 水平可加重痘痘的炎症反應。

4. 綠茶

綠茶中的茶多酚可以降低皮膚內氧自由基水平，抑制雄激素對毛囊皮脂腺的作用。

臉上長痘少吃 ：

1. 甜食

特別是高血糖指數食物。血糖指數(GI)是用來衡量食物引起人體血糖反應的重要指標。高 GI 的食物，如脆玉米片、白麵包、奶油蛋糕等，可以通過降低胰島素敏感性，導致血液中游離雄激素的含量增高。雄激素是促進痘痘形成的重要原因。

2. 奶製品

過多攝入奶製品可能會加重痤瘡，原因是牛奶中含有 IGF-1。它是一種有炎性作用的因子，具有促進角質細胞分化，加速毛囊皮脂導管角質化的作用。過多的角質與皮脂混合形成角質栓，成為細菌、真菌、蟎蟲最好的養料。

有些健身愛好者在補充乳清蛋白碧運後就長痤瘡，因為乳清蛋白恰恰是最容易產生 IGF-1 的蛋白，所以在增肌的同時，服用者得接受皮膚多油甚至長痘這個副作用了。

建議有痤瘡的人用酸奶替代純牛奶，因為很可能是乳酸菌在發酵中會利用 IGF-1，所以酸奶中的 IGF-1 含量明顯低於其它奶製品。

3. 飽和脂肪酸

❹ 30多歲女人老長痘怎麼回事

女人三十歲長痘痘沒什麼可驚奇的，並不是說只有年青人才長痘痘的，長痘痘其中的原因之一便是內分泌旺盛或者失調導致的不良症狀。很多中年婦女長痘痘，主要是因為火氣大、飲食不當、作息不太規律等因素造成的。只要調整好這些就能改善了。

❺ 三十幾歲的人呢 臉上為什麼還老長痘痘呢

1、內分泌是主要原因。
自測一下自己是否常有胃部不適的狀況，如有口氣，胃脹，胃痛之類問題，因為這類問題常常引發暗瘡、黑頭、膿瘡等皮膚問題。也是造成我們臉上經常長痘痘的主要原因。

2、心情較差。
不要以為只有心情差才會令皮膚變差，其實心情極度興奮同樣會影響到皮膚。太興奮或太憂郁都會使臉上黑頭白頭的情況加重。造成我們臉上經常長痘痘。

3、飲食也是一個長痘痘重要因素。
在飲食方面需要注意，以蔬菜為主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要減輕自己的壓力，給自己放鬆放鬆也是很重要的。

4、長痘痘與腎陰虛有關。
這類型的人臉較容易出油，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補，及容易上火的食物。

❻ 30歲面部出痘痘是什麼原因

因素有很多，最主要的可能是飲食方面和作息方面，或者是你對禁用的一些護膚產品之類的 健康的飲食：少吃高糖飲食和奶製品，如薯條、麵包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜，水果和粗糧。
良好的生活習慣：避免熬夜生活不規律，避免暴曬，注意個人衛生等。
清潔皮膚：選擇清水或者合適的潔面產品保持皮膚清潔，若需化妝時選擇不會堵塞毛孔的化妝品或者無油化妝品，一定記得及時卸妝。
心理疏導：痤瘡會影響患者的社交和學習，造成不同程度的心理壓力，而心理壓力過大又會導致痤瘡更加嚴重，治療痤瘡時可配合心理疏導和心理健康教育，不僅有助於患者減輕心理壓力，還會使疾病得到緩解。
葯物治療
外用葯物治療
一般痤瘡患者僅用外用葯物即可，對於外用葯物療效不佳或中重度痤瘡患者，需要採取外用葯物