後背長痘用什麼擦最好

① 背上長痘痘用什麼葯膏可以快速去除

背上長痘痘用什麼葯膏可以快速去除

背上長痘痘用什麼葯膏可以快速去除，女人愛美是天性，誰都想有一個好的肌膚，護膚是沒有標準的，當然不同的皮膚也有不同的方法，而長痘總是讓人很煩惱，以下分享背上長痘痘用什麼葯膏可以快速去除。

背上長痘痘用什麼葯膏可以快速去除1

Hosono苦參咖啡磨砂膏

裡面有很多的小顆粒，用著也不磨，很舒服，清爽型的，但是不幹，反而感覺皮膚滑滑嫩嫩。裡面含有苦參提取物，能控油祛痘，抑菌消炎除蟎。

上海硫磺皂

它能有效的溶解皮膚角質，軟化皮膚，殺菌消炎，去蟎蟲，祛脂控油能力很強。但是不要太頻繁用了。也可以拿來洗貼身的衣物。

舒膚佳專效護理沐浴露

味道就是淡淡的中草葯味，洗完之後有一種很清爽的感覺，質地很稀釋，洗完澡不幹 挺滋潤的。

仁和克林黴素軟膏

主要是消炎鎮靜用的，當然對於背上的一些痘痘也會有用，但是畢竟也是葯膏，平時痘痘沒那麼嚴重，就別用了。還有就是不要連續長時間去用。

背上長痘痘用什麼葯膏可以快速去除2

背後長痘痘是什麼原因

1：背部是肺的.反射區，也就是說背上長痘與肺是有密切關系的，比如說肺熱或是經絡不通暢時，就容易引起背部長痘痘的問題。因此平時應該調理肺部，建議多吃些梨或是百合。

2：平時流汗過多，衣服貼在背上滋生出細菌，而沒有勤換勤洗，導致背部長痘痘。因此要做到勤洗勤換，保持干凈整潔。

3：我們的肌膚每天都會接觸到許多的灰塵，床單若是放久了就累積灰塵，而我們在床上休息時就會將這些灰塵帶到皮膚上，引起細菌的感染而生成痘痘。因此床上用品需要經常換洗，1個月換洗一次為宜。

4：洗完澡後若是不擦乾身體上的水分，被衣服吸收後，也是很容易滋生細菌，而引起痘痘的生長，因此在洗完澡後建議用毛巾擦乾水分。

5：沐浴露沒有清洗干凈，在身體上殘留，而引起痘痘的生長。其實像秋冬天天氣比較乾燥，可以在洗完澡後抹點潤膚乳，但不建議抹在長痘痘的背部。

背後長痘痘怎麼調理

1、平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等，清除肺熱。

2、平時要穿通風透氣的衣服。在高溫潮濕環境下，皮脂分泌旺盛，穿不透氣的衣物或經常流汗都使得背上長痘。而穿吸汗、透氣的衣物，讓背部通風透氣，可以預防並減輕背部痘痘的症狀。

3、若背上已有痘痘，可用鹽水清潔背部，再用清水清洗干凈。因為鹽水在殺菌消炎方面有一定的作用。

4、注意保持床鋪的干凈。枕頭，席子要洗干凈，暴曬;床板搽洗掉灰塵，經常3--4個月換洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵降落在床上。

② 後背油膩長痘用什麼洗

後背油膩長痘用什麼洗

後背油膩長痘用什麼洗，炎炎夏日是很多女性秀身材的好季節，但是也有皮膚問題讓女性不能好好秀。就是因為自己的後背長痘且油膩，下面為大家分享後背油膩長痘用什麼洗。

後背油膩長痘用什麼洗1

如果出現油膩長痘的這種情況，日常生活中建議你可以通過外用葯物或者是清熱下火的葯物以及調整飲食使習慣來改善症狀，可以通過外用一些莫匹羅星乳膏或夫西地酸乳膏來進行治療，也可以使用一些硫磺皂來反復清洗後背。通過服用一些清熱下火的葯物，牛黃解毒片或清火梔麥片的葯物來進行治療。

後背長痘的原因有哪些

1、喜歡吃生冷、油膩、辛辣等口味比較重的食品。

2、長期熬夜，睡眠不足。

3、後背經常悶熱，出汗，出汗後不及洗澡，洗完澡後背部還未乾透就穿衣服。

4、不去身體角質，後背的泥垢較多。

5、換床單、被罩、枕套等床上用品的頻率太低，很久才換一次甚至是兩個季節都沒換過，導致後背都是蟎蟲細菌。

6、後背清理不幹凈，洗澡馬虎，或者洗發水的泡沫流到後背上卻沒有沖干凈。

後背長痘的清潔方法

1、用可柏迷迭海鹽皂洗澡

可柏迷迭是一種可以控油除蟎的植物成分，對蟎蟲和其他微生物的消殺效果十分顯著，而且還能溫和的清潔毛孔中的垃圾和油膩，讓皮膚達到一種水油平衡的狀態。而海鹽舒緩和修復發炎的毛孔，軟化角質，防止毛孔堵塞和菌蟎增多，對蟎蟲造成的持續皮膚瘙癢的消除效果顯著。

2、用洗澡刷

手很難搓掉後背堆積的泥垢，所以洗澡的時候可以用長柄的.洗澡刷，好好的搓干凈後背，去角質通毛孔，如果能配合皂一起搓，痘痘好得會更快。記得洗澡刷用完要放在通風處晾曬，放在浴室里很容易讓上面長菌長蟎蟲。

在對付後背痘痘的時候，還要注意避開後背長痘的因素哦，這樣才不會讓痘痘反反復復，剛好一點又變多回來。所以，生活習慣很重要哦！

後背油膩長痘用什麼洗2

油性皮膚後背長痘怎麼辦

一、蘆薈祛痘

蘆薈是天然的美容佳品，把它製成面膜能排毒養顏和祛痘。它的製作方法也很簡單，首先將蘆薈摘下一瓣，將它洗干凈後切成丁塊，再用水煮開15分鍾，待蘆薈溫度降下後，把它和蜂蜜調和，並敷在後背。

二、酸奶祛痘印

准備好一杯酸奶，用化妝棉塗在有痘痘的地方，待15-20分鍾，之後用水沖洗干凈即可，也可以在晚上准備睡覺時塗上，暫時不需要洗掉，等到第二天再洗凈，堅持用一個月。

三、珍珠粉+雞蛋清去痘

珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美白良品，將兩者混合。使用的方法挺簡單的，先把一個雞蛋打破取出蛋清然後加入適量的麵粉，均勻攪拌，將它塗抹在後背，10-15分鍾後洗掉即可，效果不錯。

四、生薑去痘

生薑是一種常用的調料食物，煮菜的時候常放一點，它可以抑制肉芽組織的生長，弱化痘印的形成，是淡化痘印的良方，用新鮮生薑洗凈之後將它切成片，然後輕輕貼去有痘印的地方，敷一片刻，反復兩三次。

後背油膩長痘用什麼洗3

後背長痘的常見因素

1、問題出在床單上面

不少女人喜歡裸睡或者是穿比較清涼的睡衣入睡，這樣子就會讓後背直接接觸到床單。若是床單不常換洗的話，後背就會從床單上沾染上很多的臟東西，進而讓你的後背長滿了痘痘。

所以說，想要後背不長痘的話，請記得勤換床單，差不多十天半個月換一次就好。當然如果你的後背已經長痘了，更換的間隔時間就應該短一點，差不多五天或是一周換一次。

2、後背容易出汗

對於容易出汗的女人來說，後背更容易長痘，因為夜晚入睡之後，身體若是出汗了，一般都不會及時去擦乾。這樣子就導致大量的汗液積累在後背的皮膚上面，在混合了其他臟東西的話，皮膚就容易被堵塞，進而誘發痘痘

所以說，建議女人們平日里最好選擇棉質的、容易吸汗的睡衣，避免入睡之後大量的汗液積存在皮膚表面。

3、洗澡沒洗干凈

洗澡的時候，大家都要用到一種清潔用品，那就是沐浴露。洗澡的時候，往皮膚上抹一些，有助人體去除皮膚分泌的過剩的油脂。可是若是沐浴露沒有沖洗干凈的話，皮膚就會變得不健康，最終長出大量的痘痘。

所以說，女人們洗澡的時候，請一定要多沖洗幾遍，尤其是後背請用花灑多沖幾下，確保沐浴露被全部沖走了。

4、洗澡後沒有擦乾身體

很多女人洗完澡之後，習慣直接裹上浴巾，也不及時將水分擦乾。或者說有些人因為夠不到後背的位置，也就懶得擦乾後背上的水分了，這樣子可不好。因為後背沒有擦乾的話，穿上衣服之後，皮膚會更加不透氣，如此一來特別容易滋生細菌，一旦細菌大量繁殖，後背皮膚就容易引起痘痘生長。

所以說，女人們洗完澡之後，請及時擦乾後背的水分。若是自己手夠不到後背的話，可以用利用干毛巾，也就是兩只手分別抓住毛巾的兩端，然後將毛巾放在後背的位置，上下左右擦幾次，這樣子干毛巾就能將後背上的水分吸幹了。

後背長痘這3招立馬解決

1、多多運動

運動能夠幫助身體增強更新能力，從而將皮膚里的臟東西排出來。然後運動完了以後及時洗澡，將皮膚排泄出來的臟東西及時沖洗掉，從而避免臟東西堆積太多誘發痘痘地生長。其中需要注意了，平日里運動量不要過強，要根據自己的身體狀況適當調節強度，切忌逞強，否則的話，反而會損傷身體。

2、注意洗澡的順序

建議洗澡的時候，先清洗你的頭發，之後再清洗身體。這樣洗的話就可以避免洗完澡之後頭發上的水滴濕你的後背，給細菌有了可乘之機。此外，洗完頭之後，可以先用毛巾將頭發裹起來，這樣子清洗身體比較方便，而且也不容易有水滴。

3、多喝水

一部分女人長痘痘，是因為皮膚里的垃圾排不出來所致的。所以說，建議平日里要多喝水，尤其是要多喝熱水，幫助你活絡經脈，促進氣血循環，讓身體更好地排毒。

③ 背上長痘怎麼快速消除

背上長痘怎麼快速消除

背上長痘怎麼快速消除，青春痘困擾著很多年輕人，有些人不僅臉上長痘，背部也長。臉上的痘痘直接影響美觀，人們通常會重視。背部的痘痘不直接暴露於人前，所以很多人會忽略。下面分享背上長痘怎麼快速消除。

背上長痘怎麼快速消除1

背部痘痘一次清的5種對症下葯的方法：

1、角質堵塞毛孔型

可以使用，用熱水淋濕身體帶毛孔張開後，抹些在後背、胸口各個角落，用浴刷按摩一分鍾，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在痘痘處十分鍾，用清水洗干凈。

2、汗腺分泌旺盛型

桑葉具有消炎止癢的作用，夏天時洗桑葉澡可以祛痱止癢。桑葉不能煮太長時間，十分鍾即可，等水涼點了就可以用來洗澡了，先用桑葉水清洗有痘痘的部位，再用普通沐浴露清洗，最用清水沖洗就可以了。

3、油脂分泌旺盛型

身上長痘痘的盡量少抹護膚品，珍珠膏有消炎作用，而且粉粒小不容易堵毛孔，是治療痘痘的好幫手。但是，如果使用後發覺痘痘更加多了，就要暫停使用。而蘆薈膠的消炎和鎮定肌膚的作用是有目共睹的，如果怕珍珠膏太干，蘆薈膠是個不錯的選擇，堅持一周便有效果。

4、紫外線過敏型

芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等都屬於感光植物，容易光過敏的不要吃了這些食物後曬太陽，另外出門前在肌膚裸露的地方塗上防曬霜，再打把傘，痘痘自然就好了。

5、內分泌失調型

如果是內分泌失調引起的痘痘，那麼任何祛痘產品都收效甚微，最直接的方法就是中葯調理，而且時間都需要大半年左右，要去正規大牌的中醫院就醫。

另外平時在家多吃清熱解毒類食品，如綠豆湯，甘蔗水等等。不推薦喝涼茶，尤其是容易痛經的女性，平時都不要喝涼茶，以免加重痛經。酒精類、牛肉製品、榴槤、巧克力等食品就不要吃了，合理作息不熬夜，痘痘才能好得快！

背上長痘怎麼快速消除2

背部長痘用什麼香皂

1、里仁柚籽皂

只要聊到洗背痘，一定會出現的名字就是這顆！里仁柚子皂是以純棕櫚油做成皂基，無添加色素及起泡劑，成分天然不易殘留。因為加入柚子精油，洗時還會散發天然的柚子香。

2、泰國阿婆皂

泰國機場、超市、葯妝店隨處可見的「阿婆皂」，雖然包裝圖片有點可怕，但抗痘力也是備受網友肯定！它的香味是濃郁的姜黃味，也有部分網友覺得不好聞，但是很好起泡、也很容易沖凈，洗後會覺得背後涼涼的，好像每顆毛孔都能深呼吸一樣。

3、Medimix 印度神皂

這款Medimix皂，網友也昵稱它為「印度神皂」，連杜拜七星級酒店都指定使用。輕輕一搓就能打出豐富泡泡，起泡力穩居冠軍寶座！這款皂一共有三種顏色，若要對抗背痘，最推薦油性肌專用的「深綠色款」。

4、日本Pelican 背部專用石鹼潔膚皂

專為「背部」設計的清潔皂，內含木炭泥和木瓜酵素成分，還有吸附油垢和去角質效果，特別適合夏天大汗淋漓或運動後使用，而且它超級大塊，一塊可以用非常～非常久，放在浴室也會散發陣陣香味。

背部長痘用香皂好還是沐浴露好

一般沐浴乳為了增添洗後的滑嫩感，都會添加保濕滋潤成分，若洗後殘留在背部，更容易造成毛孔阻塞及長痘；而皂類配方相對單純，雖然用在臉部或身體其他部位洗凈力過強，用在背上卻剛剛好！選對抗菌的葯用皂，更能大幅改善因出油而產生的背部痘。

背部長痘什麼原因

1、油脂分泌旺盛

背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，油脂比較多，特別是夏天天氣悶熱，油脂分泌更旺盛，而且角質層又特別厚，角質無法正常剝落，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期。一不小心毛孔就阻塞了，痘痘自然就一個個冒出來啦。

2、肺熱濕毒

背部是肺的反射區，肺熱或者經絡不通，很容易在體內滯留形成濕毒，背上就容易長痘痘。

3、蟎蟲繁殖

蟎蟲寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的難度。特別是在缺氧的環境下，痤瘡丙酸桿菌和其他細菌大量繁殖，從而誘發成痘痘。

4、衛生習慣

由於背部皮膚沒有面部清潔那麼方便，很難進行徹底清潔，而背部流汗又比較多，濕透衣服容易緊貼表皮肌膚，不僅毛孔堵住，不透氣，還阻止汗液的流出，時間一長毒素就變黑，想成粉刺，長痘。

5、分泌失調

現在社會的生活節奏越來越快，生活壓力大、加班熬夜、飲食不規律、吸煙喝酒等不良習慣，容易使人情緒焦躁不安，引起內分泌失調，進而導致背部長痘。

背部長痘怎麼預防

1、保持床單與貼身衣物的潔凈。因為背部最直接接觸這些東西。

2、如果你的痘痘比較多，比較大，還算是比較嚴重的。

3、背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等。

4、流太多汗水，衣服貼在背上也會滋生細菌，要勤洗，勤換，乾乾凈凈才好。

5、洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會滋生細菌。

6、皮膚過敏也可能引起背上長痘痘。所以要找到過敏源，避免和皮膚接觸。

背上長痘怎麼快速消除3

三個祛痘方法教給你。

背部其實會分泌大量油脂，如果沒有注意清潔，就很容易導致毛孔堵塞，從而導致痘痘的出現，所以這時候去除背部痘痘的第一種方法就是採用洗澡。洗澡的時候採取溫水清洗，來促進毛孔張開，將塗抹在身上，這樣可以到達消炎、祛痘的效果。

臉上長痘痘了怎麼辦?

當然是選擇使用祛痘產品。所以去除背部痘痘的.第二種方法就是使用祛痘產品。其用法和臉上祛痘產品適合一致，在保證背部干凈情況下，塗抹祛痘品，可以一周塗一次。另外還可以在洗澡的時候使用硫磺皂，其具有非常好的祛痘效果。

如果你的資金比較富裕，或者有每周到美容院去的習慣，可以採取去除背部痘痘的第三種方法，也就是採用精油進行按摩。其實在家裡也可以在家人的幫助下做一次精油按摩，每天洗澡後在背部輕柔的打圈按摩，祛痘效果會非常的好。

通過上述的講解，對背上祛痘的方法有了一定了解了吧。其實背上痘痘容易背人們所遺忘，但是解決背上痘痘對極度愛美人士也是至關重要。

背上痘痘的出現原因和臉上痘痘大致相同，所以其解決方法和臉上痘痘也相同，重點是要像臉上痘痘一樣重視和堅持治療。以及要主要飲食的清淡和個人衛生，注意要按時洗澡，減少背部油脂的堆積。

④ 背後長痘痘可以擦身體乳嗎背上長痘痘應該用什麼身體乳

本文主要講述「背後長痘痘可以擦身體乳嗎？背上長痘痘應該用什麼身體乳？」。

背上長痘是很多人都有的一個肌膚問題，背上長痘的原因有很多，背後長痘痘平時要多注意清潔衛生，選擇使用沐浴產品或者護膚產品都要注意。

1、每天早晚一杯淡鹽水

首先是孫儷娘娘也推崇的「每天早晚一杯溫的淡鹽水」，能幫助體內排毒，也能使腸道蠕動更順暢，有效排毒～

2、輕柔去角質

先用溫熱水沖背部3~5分鍾，接著用顆粒細致的浴鹽搭配沐浴乳的泡泡，輕柔清洗，代謝平常難以去除的背部角質!記住，動作一定要輕柔喔～

3、注意衛生

保持床單、被罩和衣服的清潔衛生，及時的進行清洗，流汗之後一定要及時的洗澡，並且將身體擦乾後再穿衣服，否則就會導致痘痘的產生。

4、飲食注意

在飲食中多吃一些清熱敗火的食物，最好是不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜,水果及富含維生素類食物,控制脂肪和糖類飲食，健全消化功能。

5、沐浴用品要仔細挑選

使用專業的祛痘產品進行祛痘，不要使用鹼性的肥皂或者是沐浴露，最好是使用適合自己的無刺激性的洗浴用品。

推推消背痘的沐浴品

1.日本Pelican背部專用石礆潔膚皂

這顆有木炭泥與木瓜酵素成分，可以吸附肌膚上的油脂與代謝角質，容易流汗、有運動習慣、背部容易出油長痘的人都很適合!此外，這塊CP值很高，整個超大一塊!

2.里仁柚籽皂

去背痘的肥皂，絕對不能忘記里仁!以純棕梠油、柚子精油為整體，洗完非常清爽舒服，小編男友用完約一周背痘狀況就好超多!要提醒的是，它的清潔力極高，別貪圖方便還拿來洗臉喔!

3.施巴 pH5.5潔膚皂

敏感膚質適用的還有施巴，添加維他命B5有舒緩調理的效果，網友表示洗後不緊綳、能把毛孔洗乾凈，痘痘狀況和緩許多，有預算考量的人，可以試試這塊!

以上就是小編為大家分享的「背後長痘痘可以擦身體乳嗎？背上長痘痘應該用什麼身體乳？」，希望對大家有所幫助。

⑤ 背部長痘痘是擦什麼葯

你好，長在後背的痘痘，一般稱為細菌性毛囊炎，是由於背部出汗多，衣服又悶熱致使皮膚上的菌群，諸如葡萄球菌、痤瘡桿菌大量繁殖而導致。由於個人不注意衛生，不清潔、搔抓及機體抵抗力低下，成為本病發作的誘因。
預防的方法主要是平日盡量穿吸汗純棉製衣服、內衣褲，出汗多者隨時帶著手帕將汗液擦乾，將大大減低患病率。對於較輕的痤瘡，治療手段主要是外用葯膏治療，常用的有：維A酸凝膠、各類抗生素軟膏、過氧苯甲醯葯膏等，可以促進粉刺的溶解和排出，同時抑制痤瘡丙酸桿菌，加快痤瘡癒合。需要注意的是，這些葯物要在醫生的指導下使用，維A酸類葯物有較大的副作用，服用時需注意肝腎功能情況，服葯時需注意避孕，停葯二年後才可懷孕。
還有一些新的治療手段，如激光等，通過光學效應破壞痤瘡丙酸桿菌、減輕炎症反應。目前已有研究證明，這些手段對於痤瘡也有很好的療效。但是要注意治療期間可能發生光過敏等情況，部分激光治療後可能會有皮膚局部色素沉著。對於這些手段的治療效果以及副作用的研究還在繼續深入，患者需要去醫院或者正規的醫學美容機構進行治療。

⑥ 後背長痘痘用什麼葯膏

討厭的痘痘可不止只長在臉部，他還會出現在背部，很多人都會遇到背部長痘，那麼後背長痘痘用什麼葯膏呢?下面是我為你整理的後背長痘痘用什麼葯膏的相關內容，希望對你有用!

後背長痘痘用什麼葯膏
常用的激素類葯膏治療痘痘

皮炎 平、皮康霜、皮康王、復方酮康唑霜、恩膚霜、派瑞松、艾洛松、新膚松、皮寶、去炎松尿素軟膏等。
後背長痘痘的原因
1、生活壓力大

現代人的壓力過重也是引起 內分泌 失調背上長痘痘一大原因。保持愉悅的心情，和適度的放鬆很重要哦!另外保持腸道通暢，排除腸道身體裡面堆積的毒素，活血化瘀，調劑人體內分泌對去除痘痘是十分有幫助的。

2、情緒波動大

情緒上的波動，或者莫名的煩躁，過度的亢奮，飲食和睡眠方面不規律，比如過多的攝入生冷食物、貪玩熬夜或者睡眠質量下降等，導致內火上升，內分泌系統功能紊亂，這也為痘痘的產生創造了條件。

3、體質原因

背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。建議，平時可以多吃白色 清熱 食物，例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。

4、分泌旺盛

後背皮脂腺分泌旺盛，而且背部皮膚相較於其他部位角質層更厚，代謝也更為緩慢，很容易就出現毛孔阻塞的現象，那麼痘痘就會頻繁造訪。

5、個人衛生不注意

流太多汗水，衣服貼在背上，又未及時換洗，很容易滋生細菌，所以，要勤換衣服，尤其是內衣。此外，我們每天都會接觸到灰塵，床放久了也會臟，要清洗干凈，把床整理搽洗干凈，比如枕頭，席子要洗干凈，還要暴曬，床板搽洗掉灰塵，經常3–4個月換洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵低落在床上。
後背長痘痘的處理
1、勤洗澡

在天氣熱的時候皮膚分泌物增多，滋生的細菌也會增多，毛孔容易堵塞。洗澡的時候盡量使用熱水，洗澡不僅僅要勤而且每次洗的質量也要好。

2、多運動

運動可以提高新陳代謝，運動的時候出汗也是排泄毒素的一種方式，運動之後一定要洗澡，否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。

3、良好睡眠

睡眠不好會導致皮脂分泌過多，熬夜的人都有體會，一晚上不睡，臉上的油都夠 炒菜 了。保證睡眠不僅僅睡眠的量要夠，而且要定時的起床睡覺，最好能夠早睡早起。

4、飲食

可以吃一些 解毒 清熱的食物，比如說白蘿卜，百合等等，盡量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油膩的食物也少吃一點，多吃一些蔬菜和水果。

5、沐浴用品

選擇合適自己的沐浴用品很是重要，可以選擇去污能力較強的沐浴露，或者可以選擇 手工 皂，特別是竹炭皂，去污能力強，且溫和度高，不易傷害肌膚，不僅僅可以 美白 ，去黑色素，更能有效淡化痘印，清潔背後的肌膚毛孔。

6、多喝水

喝水多了體內的新城代謝就會快一些，體內毒素更容易排出，這樣我們也就少長痘痘了。

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