長痘的人要吃什麼酸

⑴ 長痘痘了應該多吃什麼啊

1.檸檬冰糖汁將檸檬攪汁加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚防止皮膚血管老化消除面部色素斑而且還具有防治動脈硬化的作用。 2.蘋果把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀塗在臉上30分鍾用鹽水洗掉不僅會感覺很清爽而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月可以有效祛除雀斑和青春痘。 3. 梨將搗碎的梨配合酸奶做面膜敷在臉上15-20分鍾後洗凈對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效還可以收縮毛孔。 4.西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C被譽為「維生素C的倉庫」。多吃蔬菜和水果少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。

⑵ 閉口痘痘，紅腫痘痘刷什麼酸，痘印刷什麼酸

● 水楊酸

水楊酸是一種活性物，具有脂溶性（溶於皮膚油脂里）。除了改變皮膚的酸鹼度，還可以松動角栓（黑頭），預防痤瘡（痘痘），對抗皮膚炎症，適合油性和易長粉刺的皮膚。

一般來說，水楊酸在2%左右，PH4以下就能達到良好效果。

● 果酸

果酸就是從食物中提取的各種有機酸。比較常見的有檸檬酸、杏仁酸、蘋果酸、乳酸和葡萄酸。

果酸具有水溶性，滲透力強。能夠剝落角質、促進黑色素細胞的排出，進而減輕色斑，改善粗糙暗沉；還能促進膠原蛋白和細胞間質生長。

果酸有四代，一代比一代溫和，保濕性能也有所提升，但是去角質效果也相應的越來越弱。目前依然是效果明顯的第一代果酸應用最多，但缺點是它們刺激性也比較強。很多人不耐受。

果酸的效用也和濃度有關：

濃度低於8%，可以加速細胞角質層脫落；減輕痘痘、粉刺情況；提高皮膚含水量，消除細小皺紋。

20%左右的濃度除了上述功效外，還可以促進黑色素排出，減少色素沉澱；改善痘印和曬斑。

大於20%的話，就是果酸煥膚用到的濃度，可令皮膚光滑，減少皺紋、去黃氣。


● 維A酸

維A酸的效果很猛，在改善痤瘡方面非常剛，所以監管部門就把它放到「處方葯」里了，比如最常見的阿達帕林凝膠，有效成分就是第三代維A酸，你們自己不要隨便買來用，用的不好很容易出問題。

不用擔心，普通護膚品里是不會加A酸的，一般都是相對溫和的維A衍生物，如A醇。但因為A醇會對胎兒致畸，有備孕計劃或者正在懷孕的寶媽要遠離！

A醇是通過在角質層內轉化成A酸，來起到抗老、增加皮膚厚度、細致細胞的功效。

● 壬二酸（牡丹花酸）

壬二酸，可以抑制黑色素的產生和沉澱，適合肌膚暗沉，有大量痘疤、痘印殘留的痘痘肌使用。此外，它還可以抑制脂肪酸合成以及減少角質堆積。

沒有光敏性，但是肌膚的敏感度會比較強烈，相比較其他酸類容易有刺激的感覺。

總結一下就是：

●想改善痘痘、暗沉、細致皮膚、提亮膚色，可以選擇水楊酸或果酸產品；

●想改善閉口、黑頭、粉刺，優先選擇水楊酸產品；

●想美白，抑制黑色素的產生和沉澱，肌膚暗沉，有大量痘疤、痘印殘留的痘痘肌，可以選擇壬二酸；

●想治療重度痤瘡，請去皮膚科診斷，可能會用到維A酸，一些抗衰老的護膚品里會添加A酸衍生物維A醇；

⑶ 都說」酸「是痘痘的天敵，痘痘期間應如何正確刷酸

痘痘真的是很多人的心頭之患，不管是對於男性還是女性。上高中的時候可以看見很多男孩子都是非常帥氣的，五官很好，但是痘痘長的非常嚴重，有時候甚至有點惡心。而女孩子們稍微熬夜，上火也瘋狂長痘，只能遠離喜歡的炸雞奶茶麻辣燙，真真的煩人。刷酸可以有利於重新建立自己的皮膚，是唯一讓你永久性不長痘的晌叢辦法！少男少女彷彿看見了福音。

喜歡化妝的女孩子們，在這段期間需要剋制一下。畢竟熬過這段時間，你就能擁有很好的皮膚了呢，就算不化妝也是美美噠的出門。這樣做到不化妝化妝品會對皮膚產生一定的刺激，破壞我們皮膚的新生。寶寶們一定要小心注意哦，熬過這段時間你就是仙女了呢。

⑷ 長痘痘應該喝哪種酸奶

你好，長痘痘適合喝脫脂原味的酸奶，含糖量和熱量都低，適合長痘痘的人食用。吃糖多了也會長痘痘。

⑸ 容易長痘痘的人該多吃什麼

專業顧問告訴您：
用以下的方法來護理。值得參考哦!
1.用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處.
2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。
4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？
維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鍾，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。
PS：個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有DD的MM可以用綠茶水當爽膚水用，對DD很有效果呢！VA可以促進皮膚修復，增加彈性,VC,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。
要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心．充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對恢復皮膚有很大的幫助
李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘
但不要長時間用，聽說含酒精
戰痘招數：
注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡；
合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢；
不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀；
治療：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。
勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益。
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⑹ 青少年臉上長痘痘吃什麼好

1. 飲食要清淡：長痘的其中一個原因就是油脂分泌旺盛，所以要少吃辛辣、油膩、甜性的食物；

2. 充足的睡眠：晚上的10點至次日凌晨2點是所謂的睡眠黃金時期，即「美容覺」。這段時間是新陳代謝最多的時間，是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這段時間，一定不要熬夜；

3. 用香皂洗臉：為什麼推薦香皂洗臉呢？現在大多數人都用洗面奶，而且市場的洗面產品繁多，也能達到清潔的作用。但如果大家看洗面奶的成分後，就會明白它裡面含的化學成分是比較多的，對於我們這種痘痘肌、敏感肌，化學成分偏多卻是相當忌諱的，而且香皂成分簡單、天然，對皮膚刺激少。另外再補充一點，長痘痘水跟乳最好不要用控油的，易破壞水油平衡，用補水的相對好些。

4. 不要用化妝品：現在的化妝品大多數鉛汞含量都是超標的，鉛汞超標會導致色素脫失，刺激皮膚，造成皮膚損傷，而是痘痘肌的我們更應當注意；

5. 不要留齊劉海：此項主要是針對額頭長痘的同學。為什麼不能留齊劉海呢？因為空氣中有灰塵，而頭發由於新陳代謝的原因會分泌油脂，灰塵因為油脂粘附在劉海上，而劉海與額頭接觸，導致額頭毛孔阻塞，滋生細菌，故而長痘，夏天尤其注意！

6. 不要便秘：如果你便秘，那長痘就很正常啦！為什麼呢？因為你體內毒素沒排干凈，當然就給你表現在臉上啦！所以如果你是便秘者，建議你合理膳食，比如多吃膳食纖維，多喝水，養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意時及時排便等等。

7. 臉上長痘千萬不要用手指去擠壓，手上細菌多，易感染，極易留疤。
   

⑺ 臉上長青春痘怎麼調理

臉上長青春痘怎麼調理

臉上長青春痘怎麼調理，愛美之心人皆有之，也是每個女性孜孜不倦的追求，總是在不同時候遇到不同的問題，被各種各樣的肌膚問題困擾，以下分享臉上長青春痘怎麼調理。

臉上長青春痘怎麼調理1

1、保持良好的心態。

臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸地，痘痘就會消除。

2、每天堅持洗臉，保持臉頰干凈。

洗臉的次數也有講究，早上、中午、晚上都可以洗臉。若是出汗多，建議平時要徹底洗臉，清除毛孔中的油脂。化妝的女性也要徹底卸妝，把臉洗干凈，讓毛孔透透氣。

3、充足睡眠，加強鍛煉。

俗話說，過了晚上12點不睡，是不要臉。因此經常熬夜也會長痘痘。早起早睡身體好，有助於消滅痘痘。好睡眠不運動也不行，坐久了站起來動一下，保持身體血液循環。

4、健康飲食，多吃蔬果。

平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友，現在開始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特別富含維生素的，對皮膚好。

臉上長痘痘的原因

1、內因：內分泌功能失調，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

2、誘因：神經精神因素;飲食因素;大便、睡眠等個人行為因素;葯物因素;化妝品及皮膚護理因素等。

常見誘因

(1)、皮膚油膩，誘發痤瘡，脂溢性皮炎，脂溢性脫發。

(2)、飲食因素：偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發痤瘡。

(3)、油性皮膚皮脂腺分泌旺盛，易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等的營養環境，發生感染。

(4)、環境因素：包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經常使皮膚處於一種緊張的防禦狀態，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發痤瘡。

(5)、長期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。

(6)、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當的皮膚護理和皮膚病治療以及不注意皮膚生理衛生。

長痘痘吃什麼好

1、草莓

冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，身體裡面一定積聚了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。

草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。

2、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。

而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

3、石榴

有些MM在進入春季之後，發現皮膚毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石榴。因為石榴飽含精華元素，其強效的抗氧化成分能發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。

此外，石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能為肌膚過濾毒素，注入鮮活能量。

4、獼猴桃

獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對於預防和環節便秘症狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質。

根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥。

5、葡萄

在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因為葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。

6、西紅柿

大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿卜素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛西紅柿。

7、櫻桃

在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。

櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。

8、檸檬

許多朋友對檸檬還是有些抵觸的，因為實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的`，這時候因為檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。

9、葡萄柚

葡萄柚中的酶能「影響」人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為贅肉貯存。葡萄柚中含有一種自然果膠的特殊營養成分，能減低血液中的膽固醇。

葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由於它的熱量較低，所以常被用於熱控減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的贅肉。

10、蘋果

即便說要放縱大吃，其實你心裡總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。別擔心，每餐飯前吃一個紅蘋果，不僅能促進體內膽固醇的代謝，增加飽腹感，減少食物攝入，而且富含的維生素C，對皮膚有很大好處哦。

蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;蘋果富含鋅，可預防老年痴呆，延緩衰老;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

結語：通過文章我們了解到，想要有效的調理在家的身體，讓臉上的痘痘有效的去除的話要保持愉悅的心情，因為臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，之後痘痘就會自然而然的沒有了的。

臉上長青春痘怎麼調理2

怎麼祛除青春痘

如果說痘痘還在不斷的冒，而且肌膚是處於出油的時候就是預防痘印最好的時候，這個時候千萬不要擠壓痘痘，可以使用抗痘和控油的護膚品進行護理。如果青春痘已經得到很大程度的解決，可以使用一些護膚精華素，可以調理膚色均勻，消除暗沉。

青春痘即使是痊癒了同樣也會留下疤痕的情況，這主要是因為發炎的部分黑色素增加的原因，因而導致紅色素的沉澱殘留，然而青春痘的痕跡有時候會變成黑斑，為了防止這種現象產生，可以內服維生素E、維生素C、膠原蛋白等，可以促進代謝、抑制黑色素生成。

將100克綠豆研成細粉，倒入適量的溫開水，做成綠豆霜（呈糊狀)，裝進一個干凈的瓶裝里備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦乾，然後塗擦上綠豆霜適量，並以雙手食、中、無名指指腹輕輕塗抹，堅持10～20分鍾。每天使用，使用一段時間（1—2個月)後，青春痘明顯改善。

少男少女面部最容易患痤瘡（青春痘)，可打爛新鮮枸杞子後，跟您日常塗面霜一樣在面部塗抹枸杞。每天塗1～2次，大概7～10天後，可以看到青春痘明顯被改善。

選大椎、脾俞、足三里、合谷、三陰交諸穴，針刺用平補平瀉法，得氣後留針30分鍾，每天1次，7次為1個療程。

以患者雙側耳部肺穴為主穴，配以神門、交感、內分泌、皮質下穴，埋王不留行籽，外用膠布固定，每日按摩各穴3次，每次約10分鍾。

少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物，多食蔬菜如豆芽、油菜、茼蒿、冬瓜、絲瓜、苦瓜以及水果，常飲綠豆湯，多食含植物纖維的食品。

中醫拔罐是通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。中醫拔罐祛痘往往與刺絡放血並用，在刺絡的基礎上拔罐，通過負壓的吸收，使得出血增加，使得泄熱的力量增加。

擴展閱讀：警惕速效美白祛斑誤區

目前，有不少美容院打著速效祛斑的旗號，號稱可以讓肌膚瞬間美白，斑去無影。實際上，很可能號稱能瞬間美白祛斑的產品里含有漂白成分，短期內漂白肌膚，使膚色看起來白了很多，只是暫時壓制了黑斑在表面出現。

強行快速祛斑通常是剝去表皮外層的保護膜，即剝去了肌膚的天然保護外衣，肌膚細胞的紅血球也遭到了漂白成分的破壞，致使新陳代謝功能衰退、黑色素沉積、角質層變薄，肌膚狀況變得更糟，若再遇上紫外線照射，更會出現過敏、發紅等美容問題，導致肌膚脆弱、敏感。

臉上長青春痘怎麼調理3

怎樣祛青春痘

祛痘小秘方一：蘆薈

用蘆薈葉1片，小黃瓜1根，搗爛後加入蜂蜜1匙，調和後塗抹於長青春痘的地方，一天這樣抹幾次，塗抹幾天後療效明顯。蘆薈具有清熱消炎作用，小黃瓜中含有脂肪酶等活性酶，能有效溶化青春痘中的油脂粒，而蜂蜜有滋潤和營養肌膚細胞的作用，三者在一起使用，治療效果顯著。

祛痘小秘方二：土豆

土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘的產生，同時去痘印、祛斑止癢功效。將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，貼緊肌膚。潔面後，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鍾後取下即可，多次使用之後，你就會發現痘印明顯地變淡了。

祛痘小秘方三：冷熱水交替洗臉

很多MM覺得自己的皮膚油，以為只要多洗幾次臉就能改善，其實這是錯誤的，與其增加洗臉的次數，不如提高洗臉的質量。早晚一次即可，先用熱水洗臉，再用洗面奶，根據熱脹冷縮原理使毛孔變大，以便清除堵塞在毛孔里的垃圾，接著在用冷水洗掉泡沫，同理使毛孔收縮，最後有需要的話再塗上一些保濕水，輕輕拍打以促進血液循環。切忌用鹼性較大的「祛痘」產品和肥皂洗臉。

祛痘小秘方四：保持良好的飲食規律及生活習慣

在長痘痘期間，一定要注意飲食規律，最好是吃清淡一些，我強烈推薦苦瓜，排毒養顏，排出毒素一身輕松。再一個就是注意養成良好的作息規律，保證充足的睡眠時間，應勞逸結合，按時作息，盡量不熬夜。同時當代的專家建議你，一定要多喝水，減少體內毒素積累，不要等渴了才想起喝水。

祛痘小秘方五：激光祛痘

激光治療是目前最有效最快的治療痤瘡方式通過特定波長的高強度染料激光照射，快速破壞丙酸痤瘡桿菌，有效抑制細菌繁殖，消除其對組織的刺激與破壞作用，同時使擴張的毛細血管迅速萎縮，充血與紅腫的炎症快速消退，阻斷了痤瘡對組織的進一步破壞作用，同時促使痤瘡創面及早康復，避免日後出現不可逆轉的凹坑及痤瘡疤痕。

擴展閱讀：每天一杯酸奶、告別便秘型痘痘

習慣性便秘容易導致痘痘頻發，建議每天喝一杯酸奶，腸道健康了，毒素不易積累在體內，痘痘自然不容易發作。