生理期吃什麼可以祛痘

㈠ 月經期間下巴長痘痘的原因與調理

月經期間女人生理總是出現很多問題，痘痘是一個方面，那麼月經期間下巴長痘痘怎麼調理呢?月經期間下巴長痘痘是什麼原因?以下是我給你整理下巴長痘痘的原因與調理 方法 。

月經期間下巴長痘痘的原因
1、分泌失調

例假來的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的生成。

2、油脂過旺

皮膚偏油性，特別是一些油性膚質的人，皮膚油脂分泌過旺，使其不能及時的從毛孔排出，過剩的油脂就會堵塞住毛孔，從而導致了皮膚發炎，讓毛孔排油更不暢。惡性循環下去，導致皮脂在毛孔中越積越多，讓毛孔突起，成為痘痘。
月經期間下巴長痘痘的調理方法
1、祛痘偏方

①食鹽洗臉

先取一點點食鹽，放在掌心用水化開，然後用鹽水輕輕按摩，洗掉塗上潤膚露。食鹽要少放，按摩時一定要輕柔再輕柔，可以減少食鹽在皮膚上停留的時間。

②魚腥草

去葯店買魚腥草5錢，沖洗一次後，放在水中(水要沒過葯材)浸泡4小時後。用大火煮沸1-2分鍾，等涼了之後就能喝了。這個每6小時喝一碗，葯渣可以用來洗臉。

③蒲公英

蒲公英100克、綠豆50克、蜂蜜10克。將採集的蒲公英全草100克(干品30克)煎水取凈汁500毫升。在蒲公英汁液中加入綠豆50克，煮至綠豆開花，調入蜂蜜10克即成。吃綠豆喝湯，一天分多次吃完。同時將余湯塗臉，30分鍾後洗去。連續內吃外用1周以上。

④綠豆霜

綠豆100克，研成細末狀後加入一點溫開水，攪拌均勻成糊狀後裝在干凈的瓶子備用。每晚臨睡前，先把臉洗凈擦乾，再均勻抹上綠豆霜，並用指腹輕輕按摩10—20分鍾。

⑤金銀花

將金銀花磨粉加水調合後，敷在有痘痘的部位。

2、飲食調理

①雪梨芹菜汁

芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於臉上長痘痘、下巴長痘痘的輔助治療。

②枇杷葉膏

將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。適用於下巴長痘痘、酒糟鼻等。

③紅蘿卜芹菜汁

㈡ 月經來了長很多痘痘~

吃點維生素b，可以調節的，大概來之前1個星期開始吃，早晚吃一顆、外用點維生素b6軟膏。我也是來之前狂爆豆。吃了vb感覺好點。希望對你有用

㈢ 姨媽痘應該怎麼消除呢

很多女性一到月經期就會長痘痘，這種痘又叫做姨媽痘，它可能是由於激素水平紊亂引起的。由於在月經期雄激素水平過高，可能會導致毛孔堵塞，容易引起痤瘡丙酸桿菌的生長，從而引起痘痘。這種痘痘的消除主要通過預防為主，保證良好的飲食習慣，還要充足的睡眠，不能熬夜，飲食要清淡，不要吃太甜的食物，慢慢的能夠調理。

最後就要說飲食方面，在月經來前就要調整飲食結構，不要吃糖分過高的食物，尤其是巧克力蛋糕。這些食物不僅會導致發胖，而且會引起油脂分泌過多，另外辛辣的食物也不要吃，辛辣的食物可能會加速痘痘的發展。多吃一些蔬菜能夠促進排便，避免便秘引起的痘痘。

㈣ 姨媽期間長了很多姨媽痘，有什麼好的祛痘印的小訣竅

其實使用祛痘膏的話是一個很不錯的方法，因為畢竟還是要找專業的東西來祛除。如果你僅僅是靠熟擠掉或者是用一些別人給的方法就直接去痘了，這樣我覺得都不太好。因為它會對你皮膚造成損傷，如果你要用祛痘膏的話，就是屬於專業對口那種類型的，對皮膚的損傷就會更小一些。

㈤ 生理期長痘痘，怎麼辦

月經期長痘痘的原因
1、雌性激素分泌量增加
女性在來月經期間體內的雌性激素含量會上升，體內內分泌情況會暫時處於不平衡的狀態，這時會導致皮膚皮脂腺活性增強，進而會刺激痘痘的形成。
2、黃體素荷爾蒙分泌量減少
經期前一周，由於卵巢功能的變化，女性體內黃體素荷爾蒙分泌量會開始減少，從而會刺激肌膚變得不穩定，容易分泌大量油脂，這就會引起痘痘的滋生。
3、毛囊堵塞
女性來月經時皮膚的脂質結構會發生一定的變化，尤其是毛囊皮脂腺導管會縮小，而此時皮脂腺又會分泌大量油脂，就可能會受阻而形成痘痘。



4、情緒不穩定
由於經期綜合征的影響，部分女性在身體來月經時情緒會變得不穩定，容易焦慮不安或者過於悲觀，遇到一點小事就會發脾氣，這也會讓臉上長出痘痘。
二、月經期長痘痘怎麼調理
1、合理的飲食
在快要來月經的一周內，就要避免吃過於辛辣、油膩和生冷的食物，也不要吃過多的牛羊肉、魚蝦，應該以清淡口味的食物為主，多吃蔬菜水果，這樣可減少對皮膚的刺激。



2、做好護膚工作
如果要避免痘痘的產生，就要注意做好護膚工作，尤其是要加強皮膚清潔和保濕，每天都要使用卸妝水和洗面奶對肌膚做徹底的清潔，同時應貼敷補水面膜，長痘痘時可塗抹適量蘆薈膠等護膚品幫助緩解。

㈥ 經期如何預防長痘呢經期長痘的注意事項有哪些呢

如何預防經期長痘痘

1.經期前一周，體內雄激素開始上升，皮膚變得油油的。這個時候一定要做好面部的清潔工作，同時重點清潔T區容易出油的部位，避免污垢過多堵塞毛孔，為痘痘的生長提供有利條件。

2.保持充足的睡眠和良好的心情。當阿姨被附身時，女孩的身體抵抗力就會下降。如果她再熬夜，內分泌會更加紊亂，更容易出現痘痘。生理期可以適當延長睡眠時間，同時保持心情愉快，以免影響激素水平。

3.假期盡量不要吃一些刺激性的東西。可以多吃補血補鐵的食物，如大棗、蓮子、蓮藕等。，能有效改善暗沉肌膚，減少痘痘。

2.富含維生素B和c的食物。

受體內激素水平的影響，很多女性的皮膚在月經前一周就有長痘痘的傾向，閉口不言。這些女性應多吃富含維生素的食物，尤其是富含維生素B和C的食物，如雞蛋、大豆、香蕉等富含維生素B的食物，以及西紅柿、白菜、蘋果等富含維生素C的食物。

3.富含鋅的食物

有研究表明，沒有痤瘡的女性體內鋅的含量明顯高於有痤瘡的女性。這是因為鋅可以幫助控制皮膚油脂分泌，緩解身體的炎症反應，降低感染的發生率。可以適量吃瘦肉、豬肝、魚、蛋等。