炒什麼菜可以美容祛痘

❶ 哪些食物是去痘食物

長痘痘的朋友需要重視飲食，要多喝水，少吃辛辣性的食物，有一些食物是能夠幫助人體祛痘的，下面我們將為您介紹祛痘的食物有哪些。
黃豆，黃豆中含有大量的維生素e，能夠起到抗衰老的作用，還能夠預防色素沉著。長痘痘的女性朋友們可以喝豆漿或者是將黃豆研磨成糊狀，然後再調入蜂蜜敷在臉上，可以讓肌膚變得更為白嫩。
白菜，白菜中含有多種類型的抗氧化劑，能夠美白肌膚，而且還可以讓肌膚變得更有光澤，可以清炒白菜。
芹菜，芹菜是能夠排出人體腸道的垃圾，改善便秘等症狀。芹菜的烹調方法也比較多，可以涼拌，也可以直接炒著吃。
綠豆，綠豆是具有清熱排毒的作用，長痘痘的朋友們可以喝綠豆湯，能夠調節內分泌系統，而且還能夠去除痘印。
梨子。梨子是具有清熱瀉火的作用，能夠有效的去除痘痘，大家可以生吃梨子，或者是將離子搗成泥狀，然後再加入酸奶做成面膜，敷在臉上，可以去除痘痘，而且還能夠有效的緩解毛孔粗大的症狀。
蘋果，蘋果可以排除人體腸道的垃圾，而且還具有美白的作用，長痘痘的朋友們可以將蘋果洗干凈，搗成泥狀的，然後再加入蜂蜜或者是牛奶，調和成糊狀，敷在臉上，也能夠去除痘痘。
西紅柿。西紅柿的營養價值非常高，含有很多的維生素c。大家可以將西紅柿去皮，然後搗成泥狀然後再加入蜂蜜，調和成糊狀，敷在臉上，大約需要付20分鍾，最後用溫水洗干凈
2白醋怎麼消炎祛痘
選用一瓶未開蓋的白醋，挑選白醋不要過於重視價格，一般6元以內就可以買到好的白醋了。
用白醋加溫水洗臉，洗臉的時候，可用手捧水洗面，在額頭、鼻樑、雙頰、下巴、嘴角易生成脂肪粒和粉刺的地方多清洗幾次。
洗面後可用面巾紙擦乾水漬，也可讓其自然干。(早晚各用白醋加溫水洗一次臉。)
白醋消炎，取半杯溫水在裡面倒入些許白醋5:2的比例，用棉簽沾白醋水輕輕按壓在痘痘上，直至痘痘變白，也就說明它已經吸收了些微白醋水。
取半碗溫水較熱為好，倒入些許白醋8:1的分量，加入1克食用鹽將4-5片化妝棉侵泡在裡面，待水溫冷卻後，便可將化妝棉貼於面部額頭、鼻樑、雙頰、下巴，5分鍾後將化妝棉取下用溫水洗凈。
洗臉的時候不要使用毛巾，因為毛巾里存在臉部皮膚殘留在上面的油漬，而這些油漬用水是洗不幹凈的，洗臉用的毛巾經常放於廁所，而廁所潮濕不通風，曬不到陽光，容易生成細菌。而毛巾里的細孔便是細菌最好的藏身之處。
白醋有祛痘消炎的功效，但刺激性大，敏感膚質最好不要輕易嘗試。
3怎樣正確祛痘印
紅色痘印是祛痘痘後留下最輕的痘印，痘痘祛了後，肌膚比其他地方薄，而且有輕微充血。如果妹子們僅僅是正常護理皮膚，不刻意處理紅色痘印，快則一兩周，慢則兩三月痘印會自然消失。
黑色痘印是因為痘痘比較嚴重，導致黑色素大量沉澱呈棕褐色。黑色痘印如果不幹預，通常需要半年到一年的時間消失，甚至更長的時間，這個有點讓人抓狂。
痘痕是最嚴重的。痘痕其實就是痘坑，它不像其他兩類痘印僅僅是表層肌膚受損，痘痕屬於真皮組織受損，很難自身修復，需要到醫院找美容科的醫生採用激光做微創手術修復。
愛美的妹子們看見臉上留下的黑色痘印，希望快速修復。如何去痘印呢?去角質層，促進新陳代謝。可以採用較溫和的果酸類產品，或者更溫和的杏仁酸類產品採用刷酸去角質層的方法，但是刷酸要求皮膚的屏障好、耐受性強。
另一種是淡化黑色素。淡化黑色素使用富含維生素C和維生素E的護膚產品就行，可以抑制黑色素增長，且有保濕和美白的功效。治療痘印主要依靠皮膚的再生功能，慢慢淡化。希望早點走出痘印的妹子們，市面上專門祛痘印的產品採用的原理和美白精華類產品一樣，可以考慮使用美白精華類產品，早日讓自己美美的。

4如何快速有效祛痘
首先就是注意皮膚清潔，記得選用溫和的弱酸性潔面乳或者氨基酸洗面奶，臉沒有洗干凈就會容易堵塞毛孔，化妝的朋友卸妝一定要仔細
注意防曬!在紫外線作用下，皮膚油脂分泌過快，容易刺激痘痘加重炎症。而且紫外線會導致色素沉澱，加重痘印。因此在祛痘的同時一定要做好防曬
每周使用2~3次面膜，可以選擇祛痘面膜或者醫美面膜，比起普通面膜來說相對安全穩定
多吃水果蔬菜!水果蔬菜里富含維生素，可以補充人體所需營養，有的痘痘就是因為體內缺乏維生素B及鋅引起的。一般的痘痘可以服用維生素B，減少皮膚油脂分泌
最重要也是最有用的就是早睡!熬夜容易造成內分泌失調，進而引起皮膚問題，所以提高睡眠質量是消除這類痘痘最好的辦法。建議晚上11點之前睡覺比較好。

❷ 最強排毒養顏祛痘的食物

環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。那麼吃什麼可以排毒祛痘呢?最強的排毒祛痘食物有哪些呢?下面就和我一起來看看吧!
最強排毒養顏祛痘的食物
1、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以 *** 垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。

3、薏仁

薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果。

4、黑木耳

木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。 黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

5、小米

小米不含麩質，不會 *** 腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

6、大蒜

大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。

7、芹菜

芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。

8、綠豆

中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農葯毒、鉛毒、丹石毒、鼠葯毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
史上最強排毒食物表
1、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

推薦食譜：海帶燉鴨

做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

2、黑木耳

木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

推薦食譜：黑木耳豆腐湯

做法：將黑木耳泡發後洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鍾後即可食用。

3、綠豆

中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農葯毒、鉛毒、丹石毒、鼠葯毒等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。

推薦食譜：醋溜綠豆芽

做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用溼澱粉勾芡即成。

4、胡蘿卜

胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。

推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉

做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。

5、大蒜

大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。

推薦食譜：蒜味雞湯

做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鍾，將雞蛋打入湯內，3-5分鍾後即可食用。

6、南瓜

吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農葯。

推薦食譜：蒸釀老南瓜

做法：鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝乾，拍上干生粉，擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鍾後拿出;燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、味精、白糖，用溼生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。

7、蜂蜜

蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解

毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成「使人愉快和保持青春的良葯」。

8、苦茶

中醫認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉澱或還原，可作為生物鹼中毒的解毒劑。

9、日常蔬菜

在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用。

10、茄子

中葯許多方劑及民間驗方中，時常使用「秋後老茄子」、「霜打茄子」。

越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。

11、苦瓜

苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很「好」這一口，也有人對其敬而遠之。但真正給它「好身份」的卻是明代大醫學家李時珍，他稱其為「一等瓜」，是不可多得的抗癌瓜。

12、紅薯

小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋，隨著經濟條件的好轉，有調查表明，我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。

13、麥麩

別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲口，面板紅潤，毛發油亮，極顯健康狀，現麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機構號召人們吃全穀食物、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成麵粉丁再分出麥麩，用這種粉製成的食品。

14、蘿卜

蘿卜具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質素能 *** 肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。

15、獼猴桃

維生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，幾乎是柑橘的100倍，西紅柿的30倍，是名副其實的「天然維生素C片」，另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素P，其營養價值甚高。

❸ 吃什麼蔬菜可以祛痘

臉上長痘，嚴重損害著皮膚的健康，所以有效祛痘是非常重要的問題，其實在我們的生活中，一些食譜就能起到祛痘的作用，如胡蘿卜蘋果汁、果菜防痘汁、西紅柿燒花菜等，不僅能夠消除痘痘的煩惱，還能讓肌膚變得更加光滑。
在我們的生活當中，相信有很多朋友都會為痘痘而煩惱，每天都在想方設法的祛痘，其實祛痘並不困難，除了一些葯物祛痘的方法之外，其實生活中的一些食譜也能起到幫助祛痘的作用。那麼，祛痘吃什麼食物好?下面一起來看看。
1、胡蘿卜蘋果汁：主要材料為蘋果、胡蘿卜、檸檬，蘋果去皮去籽切塊，胡蘿卜去皮切大塊，檸檬切一片，將准備好的材料全部放進榨汁機榨汁即可。
2、治痘青草茶：需要的材料有茯苓、薏仁、干魚腥草、金銀花，將材料洗凈後，先將茯苓、薏仁放入鍋中，加水有大火煮沸，再轉小火熬制30分鍾，然後加入干魚腥草和金銀花，用小火繼續煮15分鍾，過濾後放少許冰糖即可。
3、果菜防痘汁：所需材料有苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量，苦瓜先去籽，菠蘿先去皮，然後將所有材料會切成塊，一同放入攪拌機打汁，再調入適量蜂蜜即可飲服。
4、千張菠菜卷：准備材料有千張、菠菜，還麻辣椒油、鹽、熟芝麻、味極鮮等適量，千張用加鹽的開水燙一下去豆腥備用，菠菜焯熟擠干水份，然後加麻辣椒油、熟芝麻和調料拌勻，取千張平鋪，將拌好的菠菜鋪勻，卷緊後切段，裝盤食用即可。
4、西紅柿燒花菜：主要材料有花菜、西紅柿、青椒，輔料有橄欖油、番茄沙司、鹽、糖、水澱粉、雞精，炒鍋中放橄欖油燒熱，下蔥姜爆香，再放入洗凈的花菜翻炒片刻，西紅柿用手撕入鍋中，加少許番茄沙司翻炒，調入糖和鹽，再加適量清水，加蓋燒制5-8分鍾，然後放入青椒塊，淋入水澱粉翻炒均勻即可。

❹ 收縮毛孔，降火祛痘，愛吃就賺了的食物有哪些

涼拌藕片

食物：連藕、蒜、干辣椒碎、熟芝麻、生抽、醋、鹽、白砂糖、味精、香油、大蔥。作法：1、連藕表層清洗整潔，涼水下鍋，蓋上蓋，煮25分鍾至熟。蒸好的連藕待不太燙時切大片。2、干辣椒碎放入碗里，隨後燒二勺滾油，油位起煙之後直接淋在辣椒碎上。3、上灑熟芝麻翻拌，切成小塊的鴨胗放進大一點的容器里，上灑蒜末4.加入鹽，醋，生抽，白砂糖，味精調料，淋入香油，上灑小蔥段翻拌就可以。

❺ 痘痘肌的皮膚，應該多吃什麼蔬菜

痘痘肌的皮膚，應該多吃冬瓜、苦瓜、白菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等蔬菜。這幾種蔬菜是美容佳品，痘痘肌多吃這些，皮膚光滑又細嫩。

三、痘痘肌膚怎麼調理

因為大部分長痘痘的人都愛出油，護膚品的選擇不應該用油性護膚品，尤其是內層和外層。大多數產品像面霜和防曬霜都很油膩，應該盡量少用。內調要注意少吃辛辣食物，少熬夜，保持相對穩定的情緒，不要遇到事情過於焦慮，減少對神經內分泌的不良刺激，並減少痤瘡的發生。

❻ 吃什麼可以祛痘 吃哪些食物可以祛痘

1、清炒苦瓜

苦瓜是人們常吃到的一種食物，苦瓜汁有很好的清熱解毒的作用。一些女性應為體內濕毒而引起的痘痘的話可以選擇常食用清炒苦瓜這道菜。其做法是：把苦瓜洗干凈後切成片，炒鍋加油熱鍋後立刻倒入苦瓜翻炒，翻炒至苦瓜變軟後加入適量鹽、醬油以及雞精，淋上香油，一到清炒苦瓜就做好了。苦瓜除了這個做法之外，還可以做成苦瓜豆腐湯和鮮榨苦瓜汁等等。

2、祛痘薏米粥

做法：薏米、大米淘洗干凈備用，鍋內加入足量的水，燒開後倒入洗凈的薏米和大米，煮沸後換成小伙慢慢熬煮，至薏米和大米煮軟後即可，此期間需要經常攪拌，以免粘鍋。薏米有很好的清熱作用，常喝薏米粥可以改善女性痘痘。