臉上長斑長痘怎麼調理祛斑

1. 臉上老是長痘，還有黃褐斑，怎樣祛斑又祛痘

痘痘大多數是有兩個原因形咐判搜成的。一個是屬於油脂性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，如果毛孔堵塞或其它原因導致的排油不暢，那麼皮脂腺沖鬧繼續分泌，皮質就會在毛囊中積累起來，突起形成痘痘，另一個原因就是體內激素分泌失衡，使皮膚長痘，這個原因在春期比較常見，激素分泌失衡也會間接造成皮質分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況，衡歷平時我們還是要注意盡量不要吃刺激性的食物哦，含脂肪和糖類食品，因為糖會讓印痕加深哈，也不要用油脂性的化妝品，要想徹底去除青春痘，我們就要進行全面調理。祛痘印推薦安美拉祛痘軟膏、暗瘡軟膏組合，除疤去印，專業高效，另外推薦理膚泉清痘凈膚凈化修護霜，能去除炎性痘痘及痘印。更多肌膚問題，歡迎咨詢知我葯妝肌膚顧問 http://www.wo.com/topic/zhuanjia.html?media=bd

2. 臉上的痘印和斑怎麼去掉

臉上的痘印和斑怎麼去掉？

臉上的痘印和斑怎麼去掉？

1、冷熱交替護理

首先先用冰塊把整個面部冷卻，大概1分鍾左右的時間，用大面積撒網的方式找到面部有色斑的地方，然後再用冰塊重點冷敷有斑點的地方，大概1分鍾左右的時間，;之後再用熱水把化妝棉浸濕，以面部所能承受的程度來調節熱水的溫度，濕敷敷到剛才重點冷卻的色斑部位，大概1分鍾的時間，這即是「冷熱交替護理」。如果有必要的話，可以將整個過程再做一次。

2、熱毛巾敷臉

色斑的形成與我們的肌膚日常的新陳代謝有著很大的關系，用熱毛巾洗臉的就是為了促進肌膚的血液循環和新陳代謝，將肌膚表面的黑色素及時代謝出去，從而達到祛斑的護膚效果。

這種方法與熱毛巾洗臉的原理有些類似，目的也是促進面部的血液循環，從而增強肌膚的活性，從深處擊退頑固的色斑，讓肌膚白里透紅。

3、保證充足睡眠

平時壓力過大、睡眠不足等等這些因素，都是可能影響人體正常的血液循環和新陳代謝的，同時就給色斑的形成製造了一些契機。所以，要學會舒緩壓力，每天保證充足睡眠，這就是最簡單的祛斑方法。

4、及時攝取維生素C

維生素C是所有女人都十分喜歡的一類嫩膚元素，它可以有效地抑制黑色素的形成，同時對色斑起到逐步的淡化作用。日常補充維生素C的途徑有很多，維C葯品以及各種富含維C的新鮮蔬果，當然富含維C的化妝品也是對付色斑的秘密武器。

3. 臉上長斑怎麼調理祛斑

擁有嬰兒般的光潔皮膚是每個成年人的夢想，色斑是女人美容的天敵。臉上長斑怎麼調理祛斑呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

臉上長斑調理祛斑的方法

方法一、胡蘿卜汁

把新鮮的胡蘿卜榨汁飲用也是有效淡化雀斑的方法，它可以增加我們體內的維生素A，具有潤滑肌膚的效果，防止皮膚粗糙、淡化斑點，同時還可以把胡蘿卜汁拍在臉上，也有美白祛斑的功效。

方法二、蒜頭

有一部分不喜歡蒜頭刺鼻的味道，但是蒜頭不僅是一種很好的調味品，在肌膚美容方面，也能起到很好的祛斑效果。准備好3顆蒜頭和少許綠豆粉，把蒜頭扒皮清洗干凈，然後放到微波爐中加熱，這樣可以有效去除蒜頭的味道，不喜歡蒜頭的人也可以使用了。加熱1-3分鍾後從微波爐中取出，放於攪拌機中攪拌出蒜汁，把蒜汁倒在面膜碗中，加入綠豆粉，加倒入清水攪拌均勻，調和成膏狀，用於塗臉即可。一般15分鍾後用清水洗凈。

方法上三、蜂蜜、生薑

人體中含有一種自由基，是一種衰老因子，是引發皮膚銹斑的“元兇”。而生薑中的姜辣素能減弱自由基，是真正的去斑高手。方法很簡單，把新鮮的生薑切片，放入白開水中浸泡， 5~10分鍾後，加入少許蜂蜜攪拌均勻便可飲用啦!保持這個習慣，兩年之後，臉上的斑就會明顯變淡!

臉上長斑怎麼調理，以上為大家介紹了三種祛斑小妙招，這些小妙招都有利於消除臉上的斑，但是需要長期堅持兩年時間左右，才可以看到斑點明顯的變淡，但是，很少有人能堅持下來，如果你有足夠的耐性，不妨一試。如果你想要在短時間內去掉臉上的斑，以上介紹的臉上長斑怎麼調理的小妙招是幫您實現不了的，需要結合專業的去斑產品，才能夠真正徹底的去干凈臉上的斑。

有效祛斑的的食療

祛斑食療一：牛奶蛋白羹

做法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

功效：可以祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等，無斑的女性常吃，也可以使皮膚白嫩漂亮。美味又有營養。

祛斑食療二：.山葯枸杞粥

做法：

1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

2、將新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。

3、枸杞子用溫水泡開待用。

4、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

功效：補血養顏，消除色斑。

祛斑食療三：.黑木耳紅棗湯

做法：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

功效：駐顏祛斑，用於治療面部的黑斑。黑木耳在《本草綱目》中記載其可去面部黑斑。

祛斑食療四：.薏仁蓮子粥

做法：

1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。

2、蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

3、鍋內加入1000毫升左右的冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

4. 臉上長斑長痘怎麼辦

臉上的斑點是可以去掉的，治療還需這樣做：
1.檸檬祛斑法
將新鮮的檸檬洗凈切成片，將其研碎，加入硼砂末、白砂糖，攪拌後放入玻璃瓶中密封，隔3天後將其取出，每天早晚從中取出一小勺，沖泡溫水飲用，堅持喝一點時間就能讓臉上的雀斑減退和消除，檸檬中獨有的檸檬酸，能加快角質更新，而角質的更新有助於皮膚中的黑色素剝落、毛孔的收細、黑頭的溶解等，從而起到美白淡斑的效果。
2.雞蛋加醋美白祛斑
將一枚新鮮雞蛋洗干凈後，放入500毫升優質醋中浸泡大概30天。當蛋殼溶解於醋液中之後，再取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻後服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓皮膚變得光滑細膩，並能去除臉上各種黑斑。
3.蘆薈葉、黃瓜加珍珠粉純天然美白祛斑
首先准備三指寬二指長的蘆薈葉，要那種面帶斑點的哦，將其去刺後洗干凈，接著再准備黃瓜、適量的麵粉、一個雞蛋清和兩到三克珍珠粉。把蘆薈和黃瓜一起放入榨汁機榨汁後倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一適量麵粉一起調成糊狀。接著將臉清洗干凈，把調好的面膜抹在臉上，等其完全乾後再把臉洗干凈，每個星期可以做一到兩次。

5. 臉上長斑怎麼調理簡單祛斑的方法

臉上長斑怎麼調理簡單祛斑的方法

臉上長斑被許多女孩視為天敵，因為臉上長斑不僅與視覺美醜相關，還與身體健康相關。當臉上長斑之後許多人都會想要祛斑，那麼有什麼簡單又有效的祛斑方法呢？請往下看，這篇文章也許能給你一些思路。

臉上長斑怎麼調理簡單祛斑的方法1

1、桃花粥

首先，准備桃花 ( 干品 ) 2g，粳米 100g，紅糖 30g; 然後將桃花置於砂鍋中，用水浸泡 30 分鍾，加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻即可。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。溫馨提示:此粥不宜久服，且月經期間應暫停服用，月經量過多者忌服。

2、雪梨蜂蜜湯

首先我們要先准備新鮮雪梨 200g，葡萄 300g，甘蔗 250g，天然蜂蜜 100g; 然後再將雪梨、葡萄和甘蔗洗干凈，一其放如榨汁機中榨汁 ; 再將榨好汁後去除渣子，倒入蜂蜜，攪拌均勻 ; 最後將調好的祛斑湯裝進干凈的容器蓋好，飲用時倒出即可。黃褐斑的簡單去除方法，倘若能配合美姿爾一起使用，祛斑效果會更明顯，此湯可清肺去火，能起到不錯的淡斑效果。

3、多運動

(1)運動祛斑--慢跑

跑步對人體是有一定的好處的，跑步能加速體內新陳代謝加快，達到排毒美容的效果，加速體內有害物質的排出，所以皮膚自然而然就會好起來，當然也有祛斑的效果，但效果會比較慢，因為跑步是可以排汗，排汗也是在排毒，人會長斑也是因為體內的毒素多了，臉上就會呈現小斑點，所以運動是可以祛斑的，但需要祛斑者長期的堅持方能看到效果。

(2)運動祛斑--抱膝法

抱膝，仰卧，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。兩臂側平舉，上體抬起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之後身體還原放鬆。反復做 2 - 3 次後，左右交換，以同樣的方式再進行 2 - 3 次。這些動作每天反復做兩次。長期堅持，強肝助胰，能逐漸提高全身機體功能，消退色斑的功效。黃褐斑的簡單去除方法，若能配合美姿爾一起使用，祛斑效果會更明顯。

臉上長斑怎麼調理簡單祛斑的方法2

1. 睡前十分鍾

(1)食療雀斑方法：取蘿卜50克，芹菜50克，蘋果半個，雪梨一個，放入攪拌機炸成汁再將檸檬1/6加入，即可飲用，每晚睡前飲服。

(2)外敷雀斑方法：蘿卜汁洗面，方法，取新鮮蘿卜攪汁，睡前塗祛斑處，潤膚消斑，皮膚敏感慎用。

(3)外敷雀斑方法：將適量白術泡於食醋中，1周後即成，每晚睡前取醋液插雀斑處，1月後祛斑逐漸消退。

(4)外敷雀斑方法：香菜湯，方法，睡前取香菜100克，洗干凈後加水100毫升，煮湯先以蒸汽熏面，待暖時，用湯洗臉，每晚一次，10天為一療程。

2. 化妝技巧淡化雀斑

雀斑方法還可以使用化妝來遮掩雀斑，教你幾個簡單有效的淡化雀斑的化妝技巧，幫助你趕走雀斑臉，做個「干凈」的美麗女人，給人一張光潔美艷的.臉。

(1)用淺色液體遮瑕膏遮掩陰影及瑕點。

(2)將白色修護粉底液混合淺米色粉底，調成遮瑕膏，輕輕點在眼睛周圍，小心按摩眼睛周圍的皮膚。

(3)如果面部的雀斑突出，要描畫眼線，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼線要貼近眼睫毛，用灰色及褐色，看來比較自然，切勿使用黑色，因為會與淺色的皮膚形成強烈的對比。 第四步，塗上黑褐色睫毛液，用一支軟眉刷來刷眼睫毛。

(4)以軟毛刷子刷眉毛，並塗上黑褐色，令眼睛看起來自然柔和。

(5)用玫瑰色的唇彩突出嘴唇的嬌艷感覺。

(6)在面頰上塗粉色胭脂。

3. 穴位按摩去雀斑法

1、與內分泌有關的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：

(1) 按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

(2) 食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

(3) 在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

2、肝火疏泄產生的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：

(1) 沿著足厥陰肝經，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

(2) 用兩手拇指按摩雙膝內側的血海穴30-50次。

(3) 用第二、三、四指的螺紋面沿頰車-地倉-迎香-雙眼球-太陽-耳前，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。

3、腎虛引起的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：

(1) 沿足少陰腎經，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。

(2) 用拇指指端按揉三陰交穴20次。

(3) 從脊背中線由上而下推擦5遍。並在大椎、命門穴處稍用力按揉。

6. 怎樣快速祛斑祛痘

臉上長斑長痘讓很多人不知所措，長斑和長痘痘是讓很多人困擾和崩潰的事情，怎樣快速祛斑祛痘?下面我就為大家介紹幾個徹底祛痘祛斑的小偏方。

快速祛斑祛痘 蜂蜜雞蛋

做法：先准備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。

敷面法：清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鍾，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。去痘印,如何去痘,去痘 方法 ,去痘痕

快速祛斑祛痘 蜂蜜雙仁面膜

冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗凈。敷三個星期後，印會逐漸變淡。治療時要注意防曬。

快速祛斑祛痘 紅酒蜂蜜面膜

紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。

做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分干之後，用溫水沖洗干凈。

快速祛斑祛痘 美白補水面膜

用喝剩下的牛奶泡麵膜紙縛臉，可以淡化豆印，還可以做曬後修復。縛15分鍾就行了，不過牛奶最好是脫脂的，

快速祛斑祛痘 柳葉去斑護理液

原理：柳葉中含有的水楊酸能夠有效地去斑。

材料：10克新鮮的柳葉，50毫升蘋果醋方法。製作時，先將柳葉切碎並澆上蘋果醋。然後倒入瓶內，搖勻後放入冰箱內保存。

每天搖勻一次，持續1周。之後將醋汁過濾至消毒過的瓶內。

使用時，用棉絨墊將醋汁塗抹於痘疤上。

7. 臉上長斑怎麼調理才能去掉

臉上長斑怎麼調理才能去掉

臉上長斑怎麼調理才能去掉，臉上長斑現象相對在女性當中是比較常見的，這種情況會給愛美的女性造成很大的困擾，因為斑點會讓女性的美麗大打折扣，看看臉上長斑怎麼調理才能去掉。

臉上長斑怎麼調理才能去掉1

1、黃瓜粥：取適量的大米、黃瓜、精鹽以及生薑等等，首先把黃瓜去皮洗干凈切成薄片；然後把大米淘洗干凈，生薑拍碎；再向鍋內加入適量的水，放入大米以及生薑,等燒開之後，再用文火慢慢煮直到大米煮爛，再加入適量的黃瓜片，加入調味品即可食用。建議一天服用兩次，可以起到潤澤皮膚的作用。經常食用，可以起到消除雀斑以及增白皮膚的效果。

2、檸檬蜂蜜水：把檸檬切成片放在密閉的容器中，加入適量的蜂蜜，再加入水使檸檬片被淹沒，蓋好容器，放到冰箱。過天就可以拿出檸檬片泡水喝。檸檬容易保存，且含有豐富的維生素C，不僅可以預防牙齦紅腫出血，而且還可以減少雀斑發生的幾率。

3、黑木耳紅棗湯：取適量的黑木耳以及紅棗，先把黑木耳洗干凈，紅棗去核，再加入適量的水，大概煮半小時即可食用。每天堅持服用兩次，可以起到健美豐肌以及駐顏祛斑的作用，尤其對於面部雀斑效果比較好。

4、西紅柿：西紅柿裡面含有豐富的維生素C，它對膚內酪氨酸酶的活性可以起到一定的抑製作用，減少黑色素的形成，從而達到黑斑消退的效果。所以在平時的生活中可以每天堅持喝1杯西紅柿汁，對於預防雀斑有不錯的效果。

雀斑會影響女性朋友的外在形象，女性朋友在平時的生活中，不妨試試以上的方法，相信對於雀斑可以起到一定的調理作用。如果臉上雀斑比較多的話，建議可以去專業的醫院進行祛斑，效果才會達到更好。同時在平時的生活中，女性朋友做好雀斑的預防措施也是很有必要的，可以減少雀斑的發生。

臉上長斑怎麼調理才能去掉2

方法一、為肌膚補足水分

每天不僅可以多喝水，還要多使用具有很好補水效果的護膚品內外補水。外出的時候使用補水噴霧也是快速為肌膚補水的好方法。

方法二、中葯外敷

臉上長斑怎麼辦？建議試試這個祛斑方法，做法是：首先將白芨、白芷、白丁香、白薇、白僵蠶、白附子各6克，研末後加珍珠粉10克，加白蜜調膏，睡前洗臉後塗敷於患處，晨起洗凈。

方法三、中葯倒模

倒模面膜法已廣泛應用於黃褐斑的.治療，並已取得滿意效果。面膜倒模療法集葯物、按摩、理療於一體，從而具有多種治療作用。可將中葯（黨參、白菊花、紅花、黃芪）煎汁適量加入中葯熏蒸機中蒸面10分鍾。爾後將上述外敷中葯與醫用石膏或祛斑面膜有機結合，藉助石膏在凝固過程中產生的釋熱和冷卻效應，加速葯物的滲透、吸收，以疏通經絡，調和血脈，消瘀祛斑。

方法四、絲瓜汁蜂蜜面膜

先將一條絲瓜曬干，然後研製成細未；再把適量蜂蜜加進去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。潔面後，把面膜塗在臉上，二十分鍾後用清水洗凈臉部就可以了。此方法能有效淡化臉上斑點，恢復細膩緊致肌膚。

方法五、茄子祛斑

將新鮮茄子洗凈、切成片，用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。每日1次，堅持幾個月會有一定的祛斑效果。

方法六、蛋醋祛斑

用白醋浸泡雞蛋，待蛋殼軟化後，將雞蛋和白醋攪勻，每日取10克，加溫水服用。也可敷臉用，美白淡斑效果極佳。

臉上長斑怎麼調理才能去掉3

臉上長斑的原因

1、遺傳因素

長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。

2、生活習慣

偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。

3、內分泌失調

女性臉上長斑的一個至關重要的原因在於內分泌失調，在經期和妊娠期間女性體內雌性激素水平會發生波動造成內分泌失調現象。內分泌失調嚴重影響個人情緒，進而影響自身的新陳代謝。長此以往，體內黑色素產生，色斑逐漸形成。

4、紫外線照射

日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常曬太陽的部位較少有斑點、不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，日光中的紫外線照射。

皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。因此預防和減少皮膚色斑的主要方法就是每天勤塗防曬產品。

5、偏愛濃妝

觀察發現，偏愛化妝的女性臉上更易長斑，因為化妝品中的金屬成分眾多，這些化學金屬成分有很強的吸光作用。皮膚長黑色團也是由於長期使用含汞、鉛等化學成分較多的或者是添加香料的化妝品。在化妝品的層層覆蓋下，肌膚不能得到很好的透氣呼吸，晚間卸妝不徹底，從而導致化妝品中的化學金屬成分殘留，都會銀色色素集聚，從而出現長斑現象。

6、壓力增大

當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做准備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

7、摩擦刺激

平時對於面部清潔保養不注意的朋友更要注意，經常用收取擠痘痘，習慣性去抓、撓瘙癢皮膚也是引起長斑的原因之一。手上的細菌眾多，經常用手去抓癢，很容易造成對皮膚的刺激，從而加速黑色素的形成，引起色素沉澱。有的人甚至會像對付青春痘一樣用力摳斑點，這樣更是大忌。

臉上長斑怎麼調理

不要熬夜

不要熬夜，隨著年齡的增長，內分泌失調，或者雌激素分泌變差都是自然的現象，而對於女性朋友而言，日常也要多注意不要給自己過大的心理壓力。特別是晚上11點過後是肝臟排毒的黃金時間，一定要入眠。

保持一個良好的心態

保持一個良好的心態，老話常說相由心生，其實從健康的方面而言，生氣或是壓力過大，都會使得「毒素」淤積，更容易引起色斑，因此保持良好的心態也是護膚的一個好方法。

平時要盡量減少感光食物的攝入

平時要盡量減少感光食物的攝入，多吃維生素含量多一點的食物，像深色的蔬菜都是維生素C含量較為豐富的，可以適當的多吃點。像蜂蜜，檸檬，牛奶，蘋果，等都具有一定的護膚的作用的。多補充雌性激素，如多吃大豆及大豆製品，多吃粗糧，多吃粗纖維含量豐富的食物。

不要使用激素，不要使用劣質的保養品

不要使用激素，不要使用劣質的保養品，不要使用含有鉛，汞等金屬元素的化妝品，如果有化妝的話，一定要徹底的卸妝。早晚要做好臉部的清潔工作，出門要塗防曬霜，防輻射霜等等。當然了在選擇護膚品的時候也一定要根據自己的膚質來進行選擇。

美白祛斑食譜

牛奶蛋白羹

做法

將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

功效：此羹祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。美味又有營養的兩款淡斑食譜，希望早日除掉你臉上的斑斑點點。

山葯枸杞粥

做法

1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。

2、新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

功效：補血養顏，消除色斑。

8. 臉上長斑還長痘怎麼辦

1,陳醋,蛋清面膜.將雞蛋浸入粗內,72小時後撈出,取蛋清備用.每晚睡覺前以蛋清塗面,一周兩次.源於《肘後備急方》

2,益母草面膜.將益母草碾為粉末,黃瓜榨汁.在黃瓜汁內加入益母草粉末和蜂蜜適量,調勻.晚上洗臉後敷面,乾燥後洗去.

3,土豆泥面膜.將200g土豆帶皮煮熟,去皮,加少量原汁搗成泥.加入牛奶,甘油混合搗勻成糊狀.均勻塗於臉上,外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不,1-2小時後洗掉.適用於皮膚乾枯萎縮,油性皮膚及面部浮腫的人.不加甘油,牛奶特別適用於油性皮膚去油.

4,黃蓮面膜.黃蓮磨粉倒入絲瓜水調和.殺菌,解毒,收斂,抑制皮脂腺過渡分泌,防止痘痘生長.

5,萵苣（生菜）面膜.葉子搗碎,加少量水,煮5分鍾.葉子撈出,包入紗布.趁熱敷臉,剩下的湯汁可用來擦臉.可治療皮膚刺激,陽光灼傷,粉刺,毛旭血管擴張等症狀.在食品方面,可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物,如：百合,綠豆,銀耳,蓮子,薏仁等都具有使清火,皮膚均勻的作用.