長痘祛濕氣喝什麼

① 去濕氣痘痘喝什麼花茶

去濕氣最好的就是茯苓花茶和薏米了，茯苓就是中草葯的代名詞，中醫館中常常會有處理好的茯苓和磨好的茯苓粉出售，炎熱的夏季，身上的濕氣會導致痘痘爆長，我們的身體也需要大量的水分，每天一杯白開水，雖然白開水較之更健康一些，但一些不愛喝開水的人群，建議可以喝一些正光九資河茯苓花茶，主材料用茯苓泡水，在輔佐一些其他的花茶，比如玫瑰、決明子、陳皮等等，這樣每天喝水既不會單調，還會對我們身體有益，多喝水也能促進我們身體的代謝能力，非常有益哦！

② 吃什麼保健品可以祛痘去濕熱

用於祛濕氣的多為健脾葯物，如薏苡仁，可選用炒薏苡仁，可在用水泡四個小時後與大米、小米煮粥共同服用，可以起到健脾燥濕止帶的作用。還可以選用芡實，健脾祛濕力度更強，也可以在經水泡四小時後煮粥、打米糊，還可以將芡實泡水代茶飲。還可以通過中成葯口服健脾燥濕，可以選用參苓白術散等。吃健脾燥濕類的中葯或中成葯可祛濕氣。體內有濕多表現為四肢沉重、自覺睏倦，小便清長，女性白帶較多、質稀，舌淡胖、苔白膩。建議口服健脾燥濕類的中成葯，如參苓白術散，口服該葯後可有效的健脾、祛除體內濕氣。

③ 濕氣重長痘痘吃什麼葯_濕氣重長痘痘吃的中葯

濕氣重長痘痘可以吃 中葯 調理，中葯祛濕是一種好方法，那麼什麼中葯可以祛濕 祛痘 呢?接下來我告訴你祛濕祛痘的中葯有哪些，希望對你有用。
濕氣重長痘痘的中葯
1、茯苓

茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經,具有健脾和胃、補腦 健身 、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽為中葯“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。葯性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中葯。

2、五指毛桃

五指毛桃食葯兼之,在眾多祛濕 食材 中它的補虛作用較強,又能補脾肺之氣, 中醫 認為它能健脾補氣、 養胃 祛濕。體內濕氣較重時,利用五指毛桃煲湯煮水飲用,有助祛濕 養生 !

3、蒼術

為菊科多年生草本 植物 茅蒼術和北蒼術的根莖。芳香能化濕,味苦也能化濕,故祛濕力較強,濕濁去而脾運健,故有健脾作用。適用於脾為濕困、運化失司引起的食慾不振、脘悶嘔惡、 腹痛 泄瀉、舌苔白膩等,常與厚朴、陳皮等同用。

4、綿茵陳

綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中葯,在春濕夏暑時常入葯入湯,它價格十分便宜且隨處可見,但它早在《神農本草經》時就被列為上品。中醫認為它能清濕退熱、利膽去黃,尤善治三焦 濕熱 ,以及黃疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等。

5、五加皮

五加皮為祛 風濕 類中葯,具有祛風濕、強筋骨和利水的功效,同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的葯用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區域,特別適合在 端午 節喝五加酒。

6、白術

白術具有補脾益胃、燥濕和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草匯言》中記載,白術“乃扶植脾胃,散濕除痹,消食除痞之要葯也”。白術能改善脾胃虛弱、 消化 不良、食慾不振、易泄瀉等症狀,黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。
去除濕氣痘痘的妙招
1、充足睡眠。

從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。

2、不要坐太久。

久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和 營養 物質減少，加重乏力、失眠、 記憶力 下降等，還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、 頭暈 。

3、適當保暖。

“只要風度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體，特別是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。

4、注意室內通風。

不通風是加重濕氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間里等。平時要適當開窗透氣，特別是房間內潮氣重時。

5、多運動。

運動可以紓解壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調室內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看 跑步 、健走、 游泳 、 瑜伽 、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝。

6、避開濕環境。

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：

1、不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

2、潮濕下雨天減少外出。

3、不要穿潮濕未乾的衣服

4、水分攝取要適量。
祛濕祛痘的 食譜 推薦
1、薏米紅豆粥

需要的材料有薏米還有赤小豆,首先先將准備好的這兩個材料泡上幾個小時,然後放入鍋中用足量的水燒開。讓薏米和赤小豆在鍋里悶半個小時,再加火,燒開後再悶半個小時,赤小豆粥就煮成了。有高壓鍋的,直接泡後煮壓一會就可以。

2、茯苓粥

取粳米100克,淘凈;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調至武火將水燒沸,水開後轉用文火熬至糜爛,然後加入鹽、生薑粒若干,攪勻即成。每天早晚各服用一次,根據口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效,對於慢性肝炎也有一定的療效。

3、冬瓜粥

冬瓜100克,粳米100克。冬瓜洗凈,帶皮切成小塊,和粳米一起放入沙鍋加水,文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的 微量元素 ,並能利尿祛濕,同時也是消暑佳品。此粥根據口味可做成甜或鹹的,最佳食用時間是每天上午和下午的餐飲時間。

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④ 體內有濕氣導致經常長痘痘，有什麼方法可以調理

如果你的體內濕氣導致經常長痘痘的話，你可以採用一些清熱解毒清熱利濕的葯物進行調理，其次的話你還可以吃一些蘋果，香蕉，西瓜，獼猴桃，葡萄，山葯，西蘭花，芹菜，火龍果的食物。

⑤ 皮膚暗黃 , 臉部油膩,痘痘 濕氣重，喝什麼茶可以去除濕氣

有很多人體內濕氣非常重，皮膚暗黃，臉部油膩，痘痘重。濕氣，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。那麼喝什麼茶對去濕氣有利呢？

除了喝茶，還應該多方面注意，才能真正做到去濕氣:一、飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不注意可過於貪食；二、放鬆心情、規律作息、適當運動；三、久居潮濕地帶的人要多曬太陽，穿乾爽、吸汗的衣服。要採取宜干不宜濕，宜靜不宜動，宜暖不宜寒的原則。

⑥ 臉上長痘痘說濕氣重怎麼辦

濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中葯調理，德浦濕清草茶調理，內部調理，祛走「濕」氣。
1、喝薏米紅小豆粥（用豆漿機做）：
薏米，在中葯里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味葯正好能起到一個養血、祛濕的作用。
關於薏米和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的葯物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。

⑦ 濕氣重長痘痘怎麼調理

體內濕氣重在治療上以健脾除濕為主。
1、平素多吃具有健脾除濕作用的食物，如山葯、扁豆、冬瓜、薏苡仁等。然後再每天喝去濕氣的茶，德甫的時青草茶。這樣調理一段時間濕氣會好很多。
2、可以以木通15g，石斛15g水煎代茶飲。方中木通利水除濕，石斛養陰，以防木通利水除濕而傷陰。
此外，可以按摩足三里、豐隆等穴位健脾除濕。並避免冒雨涉水、汗出當衣。起居之地避免潮濕陰冷。
建議最好看一下中醫，吃點中葯去你體內的寒濕。如果不吃葯，多吃溫性補氣血的食物，如山葯，鱔魚，鵪鶉蛋，桂圓紅棗，蹄筋牛肉羊肉，魚類海蝦。
少吃或不吃寒涼食物，如螃蟹香蕉西瓜魷魚等。
還有注意保暖，不吃生冷的東西，夏天也最好少吃冷飲。如果你是男的可以稍微吃點。
每天以熱水泡腳，要堅持，這個也可以去寒濕的。