哪個穴位可以通經絡祛痘

① 按穴位祛痘真的可以嗎

就按兩個穴位：三陰交（內腳踝上三寸）【四指並攏就是三寸】，血海（兩手臂交叉，左手掌扣住右膝蓋，右手掌扣住左膝蓋，大拇指下隆起最高處就是了）。每天要堅持按哦！這樣堅持一段時間，你就會有神奇的發現啦！ 想知道你是否按住了穴位，你就要記住了:真正按住穴位時，會有酸、麻、脹、痛的感覺。若這個穴位真的有問題，痛的感覺會比較明顯，這是千萬不要怕痛，只有你把這個穴位揉開了，痛就自然沒有了。 按摩三焦穴位去痤瘡 1、因胃腸機能失調而引起的痤瘡： (1)用手掌或毛刷沿足部陽明胃經，由上而下沿經絡推擦10遍，並在足三里穴按揉半分鍾，以酸脹為度。 (2)用手指從腕至指端，沿手大腸經，手三焦經，手小腸經作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側5遍。 2、青春期痤瘡： 在足陽明胃經的足部作由下而上輕快的擦法，並揉太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鍾，按揉腎俞、命門一分鍾，均以酸脹為度，擦湧泉至熱為佳。 注意事項： (1)保持皮膚清潔，用溫熱水洗臉，每日三次，夏天可增加。 (2)不可擠壓痤瘡，防止感染。 (3)如痤瘡已化膿，應避免直接按揉。 (4)除去不良的生活習慣，少食或忌食肥膩、甘甜、油炸食品，對動物類脂肪應節制。 (5)保持情緒穩定，避免過激心理。 (6)盡量少用化妝品，尤其是油脂類。 (7)洗臉選用脫脂葯皂，洗畢可在患處塗些消炎葯膏。 (8)根據辯證可內服清熱利濕解毒的中葯或中成葯。

② 臉上排毒按哪個穴位

想要肌膚保持年輕富有彈性的狀態,光靠敷面膜是遠遠不夠的,你必須要結合按摩才能給臉部排毒,起到抗衰老排毒的效果，那麼臉部排毒要按摩哪些穴位呢？下面我給大家介紹臉上排毒的穴位，希望對你有用!

臉上排毒的穴位
1、 承泣穴--對抗眼袋鬆弛

位於眼球的正下方，常按這里能提高胃部機能，防止眼袋鬆弛。

2、 攢竹穴--緩解眼疲勞和浮腫

位於眉毛下方凹陷處，當眼疲勞或頭痛時都會引起眼部四周浮腫，常按這個穴位能幫你緩解不適。

3、 太陽穴--提神醒腦

位於眼睛與眉毛之間的側面，向後約1橫指處，快接近發際線的位置，多按可以提神醒腦，促進新陳代謝。

4、 頰車穴--清除臉頰浮腫

沿著臉部下顎輪廓往上滑，你會發現一個凹陷處，就是頰車穴。常按這里可以消除攝取過多的糖分造成的胖臉。

5、 迎香穴--減輕肩膀酸痛

位於眼球正下方，鼻翼旁邊，常按這里能消除眼部浮腫，預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀酸痛。
臉上排毒祛痘的 方法
飲食要注意

“病從口入”，這句話一定要記牢，如果你是易發痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

不熬夜

我們人體內排毒的主要是肝臟，而肝臟排毒的時間是晚上11點至凌晨兩點之間，這個時間段是身體細胞最為活躍的時間段，在這個時間睡覺，可以有效將身體內的毒素在睡眠期間排出體外。

多運動

排出體內毒素不僅需要通過內臟器官的排毒功能，還需要加強自己運動量。多運動可以促進身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素排出體外，其中出汗就是一種很好的排毒方法。妹紙們在空閑時間多運動下自己身體也不是件很難的事情哦。

清潔毛孔

臉上長痘痘可以通過清潔毛孔排毒，這是因為痘痘除了反映內部問題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎症，引發痘痘。雖然日常清潔是基礎，是護膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的 油污清理干凈，毛孔內部的油污卻難以掃干凈，因此需要藉助泥狀的清潔面膜進行清理。
有助於臉部排毒的食物
蓮子芯

蓮子芯的味道很苦，但是可以發散心火，雖然蓮子芯具有寒性，但是卻不會損傷人體的洋氣，所以蓮子芯被認為最好化解心臟熱毒的食物。臉上長痘痘的妹紙可以用蓮子芯泡茶，在用蓮子芯泡茶的時候可以加入適量的甘草，可以增強蓮子芯排毒的功效。

草本植物

現在很多上班的朋友都喜歡泡一些花草茶來減少電腦輻射、贓物對皮膚的傷害，達到美容養顏的效果。朴.芝蘭所含的苦參、澳洲茶樹、金縷梅、百部等多 種植 物成分，對臉部粉刺排毒修復很有效，抑制蟎蟲的生長和黑色素的滋生，減少痘痘再生。

銀花綠豆湯

金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。功效：解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。

番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

櫻桃

櫻桃日常多吃去皺美白，同時還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認為櫻桃很貴，但是與其花那麼多錢去買沒效果的護膚品，不如拿錢去買這些吃的，內調對身體也有好處。

蘋果

蘋果不僅常見，其美容的功效也很高，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的生產幾率。每天堅持吃一個蘋果，可以消除皮膚暗瘡、雀斑，讓肌膚變得滋潤白皙。

黃瓜

黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

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③ 艾灸哪些穴位可以美容

合谷穴

合谷穴位於第1,2掌骨之間，在第2掌骨的重點，橈側邊緣處。

是養生保健的重要穴位，具有清泄陽明，祛風解表，舒筋鎮痛，通絡開竅，清熱解毒的作用，艾灸該穴位能收到養生，保健，美容的效果。對熱症引起的痤瘡有良好的調節效果。

內關穴

內關穴位於腕橫紋上2寸(約7厘米)，在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間。也是重要的保健穴位，因為具有寧心安神，理氣和胃，舒筋活絡的作用，所以艾灸該穴位也有很好的養生保健，美容養顏效果。

足三里穴

足三里穴位於犢鼻穴下3寸(約10厘米)，當脛骨前嵴外一橫指處。具有健脾和胃，消積化滯，益氣養血，疏風化濕，通經活絡，扶正培元的作用，艾灸足三里穴可以改善機體對營養成分的吸收，增強免疫功能，調暢氣血，促進血液循環，有助於淡化黃褐斑，還可以幫助水液代謝，消除皮下水腫和眼部組織液聚集，以消除眼袋。

滑肉門穴

位於臍上1寸，再旁開2寸，艾灸該穴位可以增強腹部肌纖維的彈性，增加血流量，同時可以調理氣血，疏通經氣，使氣血上輸下達，從而預防皮膚老化。

肺俞穴

肺俞穴位於第三胸椎棘突下旁開1.5寸，艾灸該穴位有助於增強表皮細胞的代謝能力，使皮膚細膩，起到抗衰老的作用。

脾俞穴

脾俞穴位於第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸該穴位可增強機體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，並且能促進血液循環，提高造血功能，起到抗衰老的作用。此外還可以促進眼部血液循環，防止瘀血沉積，並且能幫助色素代謝和水液代謝，具有消除黑眼圈和眼袋的作用。

曲池穴

曲池穴為多血多氣之手陽陰大腸經的合穴，具有良好的疏通經絡，調和氣血功效和清熱解毒作用，艾灸該穴位有利於促進大腸氣血暢通，促進毒素，廢物排出，從而起到養顏抗衰老的作用。還可以調節因肺熱及血熱引起的痤瘡。

水分穴

水分穴位於臍上一寸處，艾灸該穴位可以促進水液代謝和血液循環，有助於消除黑眼圈。

④ 改善皮膚的穴位，皮膚粗糙如何進行日常護理改善皮膚吃什麼

其實要改善皮膚，除了平時的基礎護膚，還有一個簡單實用的改善皮膚狀況的方法，就是按摩穴位。那麼改善皮膚的穴位有哪些呢？

按摩方法：用食指按壓穴位，呼氣6秒，重復4-5組。

中性皮膚：中性皮膚本身就是理想的，光滑的。保養時注意每周清潔清爽保濕按摩。注意補水和調節水油平衡的護理。改善皮膚穴位乾性皮膚：乾性皮膚的皮膚水分和油脂含量異常、乾燥、粗糙、無彈性。多注意按摩護理促進血液循環，使用保濕、美白、活性護膚品，如原液、精華等。油性皮膚：油脂分泌旺盛，T部明顯有光澤，毛孔粗大，有黑頭。保養過程中，注意隨時保持皮膚清潔新鮮，少吃刺激性食物，注意皮膚補水和深層清潔，控制油脂分泌過多。

混合性皮膚，面部T區易出油，其餘乾燥，有時會出現痘痘。保養時注意油性、乾性、中性皮膚的處理。使用護膚品的時候，先把乾的部分打濕，然後把剩下的擦掉。注意及時補水，營養，皮膚平衡。

敏感皮膚：敏感，皮脂膜薄，護膚能力弱，皮膚易發紅、腫脹、刺痛、瘙癢、疼痛、脫皮、脫水。維護時注意適應性測試，沒反應的情況下可以使用。不要同時使用劣質化妝品或多種化妝品，注意不要頻繁更換化妝品。不宜使用含有過量香料、過酸、鹼的護膚品，但應選擇適合敏感肌膚的化妝品，植物原液更適合花期。

皮膚光潔紅潤，需要供給足夠的血液。鐵是血液中血紅素的主要成分之一。多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。增加富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物的攝入量。

膠原蛋白可以使細胞飽滿，從而填充皮膚，減少皺紋，而彈力素可以增強皮膚彈性，從而使皮膚光滑有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物包括豬蹄、動物肌腱和豬皮。

⑤ 臉上長痘按什麼穴位能祛痘

臉上長痘將會影響到形象美觀，甚至影響到個人的自信心。按壓什麼穴位能祛痘呢?下面是我為你帶來的臉上長痘按穴位能祛痘，一起來看一看吧。

臉上長痘按穴位能祛痘

1、臉上長痘按什麼穴位之額頭痘

集中於額頭,且呈現細密點點型的小痘痘,通常與運動量少、心肺功能不足等有關,可養成溫和的運動習慣,避免煙酒。經常按摩穴位可增加免疫功能、清熱潤燥,並改善肌膚出油長痘。

曲池:手肘彎曲,位於肱二頭肌腱橈側緣,肘關節外側出現的橫紋頂端,手指按壓會有酸麻感。

魚際:第1掌骨中點橈側,赤白肉際處。

2、臉上長痘按什麼穴位之眉心痘

長在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動功能減弱有關,如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等,最好晚上10點前就寢,11點前睡著,讓肝臟獲得休息。按摩穴位能調心氣,改善心神不寧,也能幫助入眠。

少府:位於手掌,第4、5掌骨之間的凹陷處。

後溪:手握拳,位於小指外側,掌指關節後的橫紋盡頭處。

3、臉上長痘按什麼穴位之鼻頭痘

鼻頭長痘痘代表脾經失常,與體內消化酵素分泌不正常有關,經常伴隨面色蒼白、泛黃或氣色暗沉的表象,也容易出現胃潰瘍,所以我們按壓的穴位以能夠調節荷爾蒙分泌、促進氣血循環的三陰交穴和巨髎穴為主。

三陰交穴:在小腿內側,足內踝骨尖直上約4指橫幅處,脛骨內側緣後方。

巨髎穴:目正視時瞳孔往下垂直延伸線、與鼻翼下緣平齊處,鼻唇溝外側。

4、臉上長痘按什麼穴位之兩頰痘

兩頰長痘痘常與大小腸神經機能失調、體內累積毒素過多密不可分,你需要調整生活作息,盡量早睡,飲食須清淡,避免油膩或口味過重的食物,按壓的穴位側重能幫助順氣及通暢淋巴循環的排毒穴位,例如合谷穴。

合谷穴:在手背第1、2掌骨間,第2掌骨橈側的中點處,就是大拇指和食指張開,以另一支手的大拇指第一指節放在虎口上,感受大拇指與食指合攏時肌肉的最高處,就是合谷穴。

臉上長痘吃的食物

1、芹菜:相比之下,芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。據《本草綱目》中記載,芹菜有“聚積精氣”、“除下淤血”、“止霍亂腹瀉”功效。它能清潔肌膚細胞中的污垢、去除皮膚油脂,有很好的祛痘清火功效,還能淡化痘痘產生的印痕。不過,由於芹菜屬於感光性植物,所以吃芹菜後要注意防曬。

2、柚子:柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。

現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

3、草莓:草莓是一種營養價值很高的水果,果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便,預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。

祛痘的食療方

1、芹菜雪梨汁

取芹菜適量,番茄1個,雪梨1個,檸檬半個。洗凈後一同放入果汁機中攪拌成汁,每日飲用1次。

2、桃仁山楂茶

桃仁9克,山楂9克,貝母9克,荷葉半張,綠茶適量。將前四味加水1000毫升,以武火燒開,改文火煎15分鍾,去渣取汁,裝入暖瓶,用以沖泡綠茶。一日飲完,連服三十日顯效。

3、蘿卜芹菜洋蔥汁

大紅蘿卜一個,芹菜150克,小洋蔥一個。將大紅蘿卜去根需及綠頭,切碎;芹菜去葉,切為小段;小洋蔥剝除老皮,切碎為丁,共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。

4、蘋果蘿卜包菜汁