怎麼減少臉部出油長痘

『壹』 臉上出油長痘痘怎麼辦 臉上出油長痘小妙招

臉上出油長痘是很多人都很苦惱的一個肌膚問題，臉上出油長痘需要抑制皮膚分泌出的油脂，保證充足睡眠，讓身體能健康排毒，控制飲食和作息。
臉上出油長痘痘怎麼辦
臉上油脂分泌多且有長痘的問題，在日常護理中，應該注意進行適當的清潔，調理內分泌，保持良好的飲食習慣，保證充足的睡眠，讓肌膚盡快恢復。臉上長痘，主要和皮脂分泌多、毛孔堵塞、細菌感染、炎症反應等因素有關，因此在日常生活，我們應該進行正確的護理，促進痘痘的恢復，讓肌膚恢復正常的狀態。

1.適當清潔。在臉上長痘期間，避免化妝，因為化妝過程中可能會因為化妝品造成細菌感染，卸妝不徹底容易導致毛孔堵塞，讓痘痘的問題變得更加嚴重。清潔皮膚的時候，不要一味使用控油祛痘的潔面產品，這樣反而會讓皮膚屏障受損，肌膚問題難以恢復。

2.調理內分泌。體內雄性激素的含量增多，會刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，導致出油長痘，通過調理內分泌，改善肌膚的出油狀況。

3.保持良好的飲食習慣。在日常飲食中，應該避免辛辣油膩的食物，減少脂肪和糖分的攝入，增加新鮮水果蔬菜的量，補充維生素，防止便秘，讓體內的毒素順利排出體外。

4.保證充足的睡眠。早睡早起，保證充足的睡眠，防止因為熬夜和睡眠不足造成的皮膚乾燥、粗糙。

臉上出油長痘小妙招
注意飲食和作息時間;選擇一款合適的潔面乳;使用冷熱水洗臉法;每天洗兩次臉;做好補水工作。皮脂腺細胞會不停地生產小脂滴，直到把細胞給撐爆，皮膚表面就會看起來油膩膩的。

1、學會正確的洗臉方法，用熱毛巾敷連

洗臉正確等於免費美容，反之則是在毀容!比如毛巾一點要定時清理，偷懶的辦法是每月換，反正我是這樣子滴，煮毛巾從來沒是試過，想想太麻煩還是破點財把，比起幾百塊化妝品這點投資就是小巫見大巫拉，而且現在賣場里的毛巾都是一打一打銷售的，買便宜的經常換也就不覺著心疼拉～洗臉水溫度適中就可以了，最後一定要記得敷在臉上些時間，管用的。

2、長痘痘的臉，什麼化妝品都不要用

化妝品的作用是清潔和滋養，受傷的皮膚是不能滋補的，它需要休息。最好的處理辦法就是什麼東東都不用，如果冬天實在太干建議用些清爽的乳液。等皮膚出於健康狀態後再用化妝品保養，否則是養痘痘!

出油長痘痘是怎麼回事
1、口味比較重

說到濕氣比較重，我們首先就應該在飲食上找原因，隨著生活水平的不斷提高，我們的飯桌上多了很多的肉類，這些食物中大多比較油膩，雖然吃起來會比較美味，尤其有些人喜歡吃一些重油重鹽的食物，我們知道，這樣很容易導致消化不良，時間久了就會使得腸胃中出現悶脹的情況。經常喜歡吃甜食的人，體內會產生一種過氧化物，這種物質會導致炎性反應出現加重的情況，如果不加以控制的話，腸胃的動力會慢慢下降，從而導致體內的一些濕氣出現積聚的情況，而且不容易排出體外，所以我們在平時的飲食中，最好能夠吃一些比較清淡的食物。

2、經常熬夜

隨著我們對手機的依賴，晚上的睡眠時間也被不斷的擠占，喜歡熬夜的人也越來越多，甚至有的人認為不熬夜就是對時間的浪費，這種可笑的說法也反應出熬夜的現況令人擔憂，因為經常熬夜會對我們的身體造成很大的傷害，在我們的一天中，睡眠時間應該保證占其三分之一，不低於八個小時，我們的中醫認為，睡眠不夠會導致脾胃受到一定的影響，一旦脾胃出現虛弱的情況，我們體內的濕氣就會加重，因為脾的主要功能就是運水化谷，這樣的話體內的濕氣就很難排出去，從而會給我們的生活帶來很大的影響。

3、酗酒

我們國家是一個酒文化比較發達的國家，尤其是在一些聚會上，我們可能免不了要喝酒，少量的飲酒其實是沒有什麼太大的問題的，但要是過量飲酒的話，就會在很大程度上傷害我們的身體，因為酒精進入到我們身體之後，酒精中的乙醇會增加肝腎的代謝壓力，從而導致一些濕氣的產生，而且濕氣主要靠著人體新陳代謝排出體外，經常喝酒的人會導致新陳代謝的速率變慢，從而使得濕氣難以排出體外。

4、缺少運動

在我們生活中，尤其是一些上班族，每天運動的機會是比較少的，由於工作性質，我們每天可能都需要進行長時間的久坐，這不僅會導致身體中一些脂肪的積聚，從而使得我們會變得比較肥胖，同時還會導致體內的濕氣不能很好的排出，這時候，我們通常會感覺整個人身子比較沉，這就是經常不運動導致的，上班族在下了班之後，大多會感覺比較疲憊，就更不想運動了，時間久了，可能會導致身體出現一些異常情況，所以我們可以在工作的間隙，起來活動活動，或者在下班之後，能夠做一些有氧運動，堅持一段時間，身體的濕氣會慢慢的排出去。

解決臉上出油長痘問題
臉上出油多且有痘痘，不能用手擠，避免細菌傳遞造成更嚴重的情況，盡量採取調理內分泌、適度清潔、調整生活習慣等措施，改善肌膚出油的狀況，加快痘痘的恢復。痘痘是面部痤瘡的一種，進入到青春期之後，因為體內雄性激素的含量增多，導致皮膚的油脂分泌增多，皮膚容易出現痘痘、粉刺等痤瘡問題。為了加快痘痘的恢復，可以採取以下的措施：

1.調理內分泌。通過調理內分泌，改善皮膚出油的狀況，內分泌的失衡和精神壓力大、熬夜、煙酒等有關。

2.適度清潔。臉上出油長痘不能一味使用去油祛痘的潔面產品，防止角質層受到損傷，皮膚屏障受損，肌膚的抵抗力和修護力下降，肌膚問題難以恢復。

3.養成良好作息。熬夜、睡眠不足會讓身體的新陳代謝減慢，導致皮膚變得乾燥、粗糙，還會影響到內分泌的平衡，盡量早睡早起，保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。

4.調整飲食。長痘的時候飲食上應該減少脂肪和糖分的攝入，少吃牛羊肉等發物，不吃辛辣油膩有刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜，補充維生素，防止便秘。

『貳』 皮膚很油長痘痘怎麼辦

皮膚油多主要和皮脂腺的分泌水平有關，對於皮脂腺分布集中的面部T區表現尤為明顯，青春期內身體發育較快皮脂腺較為活躍，因此粉刺黑頭毛孔粗大爆痘等皮膚問題較為多發，但隨著年齡的增長會逐漸減緩甚至消失。

最後養成良好的生活習慣，飲食上多以清淡為主，控制油脂高糖食物的攝入，多吃新鮮果蔬多喝水。另外養成良好的作息習慣，杜絕熬夜減少電子產品的使用降低電磁輻射，都有助於降低皮脂腺壓力較少皮脂分泌。不到萬不得已的情況下，不要選擇刷酸改善，即使刷酸也應當循序漸進，逐步建立皮膚耐受不可急功近利。

『叄』 我的臉每天都油膩膩的，痘痘還一直長，要怎麼辦才好呢

曾經處在青春期中期的我，也是每天滿臉油光和痘痘瘋長，甚至一度還用錯誤的護膚方法把自己的肌膚給變成又油又敏感的狀態，那麼如何改掉又油又長痘痘的狀態呢？這些個護膚技巧你不得不知道！

在我認為，對於油皮來說有三個步驟是最重要的:清潔—保濕—防曬，其實這也是很多膚質最重要的三步

① 清潔

很多人都忽略了這一步都在糾結什麼 補水美白什麼balabala的，但是！你肌膚被堵不做好清潔什麼都是白用，並且對於油皮來說，清潔這一步不止是疏通毛孔，還是帶走多餘油脂改善油脂分泌過多造成毛孔堵塞引發的閉口粉刺痘痘啊！

如何進行清潔？

目前清潔主要分為兩個護膚步驟:潔面，清潔面膜

二次清潔水對肌膚的傷害其實蠻大的，所以盡量能夠不使用就去不使用，二次清潔水大多是以酒精以及清潔劑作為清潔的主要來源

潔面: 潔面產品一定要選好，像是油皮最愛用的皂基，那絕對是禁止的，很多油皮騎手出油量也就是比正常肌膚多出那麼一點，本是沒什麼事的，但是就是由於你使用了過多的皂基強鹼類潔面，帶走了皮膚絕大多數的油脂

皮脂腺這時候就會感受到了刺激就會分泌出更多的油脂來保護肌膚，所以就出現了「越洗越油」的現象，這個現象還會造成肌膚「外油內干」更加難以調理。

所以在潔面產品上 「油皮」盡量選擇:氨基酸+皂基復配型潔面產品，如:旁氏米粹潔面乳

這類既有氨基酸的溫和度又保留了一定皂基類的清潔力，但是不會過度去脂會保留一些油脂存留的.

清潔面膜: 很多人都比較注重美白，補水面膜而忽略清潔面膜，要知道！清潔面膜也是要定期使用的，尤其是油皮最好是一周安排一次清潔面膜為宜

清潔面膜分為兩種質地:膜布，泥膜

膜布的清潔面膜主要是靠清潔劑以及一些竹炭成分來進行吸附清潔，達到清潔效果

泥膜則是採用高嶺土等物質進行吸附，這類的清潔力比較好也足夠溫和化學添加劑也要比膜布類少並且有針對痘痘的功效。不過就是太難洗了且容易干，不如膜布方便.

清潔效果: 泥膜 膜布，雖然泥膜麻煩但我還是會選擇泥膜，對於油痘肌來說這種面膜也能夠接受。

*在這里多說一句，關於祛痘產品，不要去用什麼產品都沒有能夠達到祛痘的效果最多緩解，不過如果你屬於油皮如果你肌膚不敏感你可以考慮刷酸 用果酸以及2%水楊酸都可以，不過少刷！嚴重的情況下去醫院看！護膚品 葯品這是常識要記得

② 保濕

很多人都認為補水 保濕，但是，就像水管一樣你不鎖住任他留總有一天會流盡，這時候保濕就顯得尤其的重要！很多油皮，尤其是油痘肌大部分都是【外油內干】肌底無水分 表皮鎖不住，這時候就需要外用保養品來干預達到水油平衡

第一步:使用小分子的「化妝水」進行肌底打底

第二步:可以使用補水精華進行滋潤肌膚

第三步:乳液/面霜進行補水

油痘肌一定要避免使用類似【科顏氏高保濕面霜】這樣的面霜，雖然質地可以接受但是會刺激痘痘，不說別的 科顏氏面霜光致痘成分就多達13種！痘痘肌的災難，油皮也有一點災難的面霜。

③ 防曬

紫外線中的UVA/B，會釋放肌膚自由基加速皮膚老化破壞膠原蛋白，並且還會增加肥大細胞的數量

什麼是肥大細胞？

通俗一點來講，就是產生炎症的原因之一，如果肥大細胞增多很容易就會生成痘痘的！

防曬可以避免這樣的事並且還能夠預防光老化

這時候就有人問了，油痘肌化學防曬會刺激痘痘，物理防曬霜還會悶痘，那麼我們該如何防曬？

選擇【硬防曬】，硬防曬就是通過帽子、衣物、遮陽傘等這樣的物理防曬方式來達到防曬的目的，這樣既安全又不會增加刺激痘痘。

以上就是今天的內容，也是對於油皮痘肌的調理方案，希望對您有幫助

——END——

長期臉出油、長痘痘其實和你的體質有關系。有些人屬於熱性體質，平時沒有好的生活作息習慣，就會容易上火，引起長痘痘。

就拿我自己來說吧！本人屬於熱性體質的人，平時在飲食方面不注意、經常熬夜、胡吃海喝，最後導致滿臉爆痘。皮膚科也看過，經常擦葯膏，幾年都反反復復，是很痛苦的一件事。

後來我找老中醫，用中葯來調理，這幾年再也沒有長痘現象了。我建議不要熬夜，少吃辛辣甜食、刺激性食物，要多喝水，多吃蔬菜，保持每天大便通暢，內調外養，皮膚多補水，每周做兩次補水面膜。千萬不要疾病亂投醫用三無產品，不要用油脂類的化妝品。

本人的親身體會，希望能幫到您！

臉上油膩膩的，主要還是缺水。長痘痘，可能是因為內分泌失調，也有可能是因為清潔不到位。

如果你想本質上改善油光滿面的臉蛋，那真的是個長久戰。不過你可以通過輔助功能，比如打散粉。推薦幾款比較持久的散粉給你，紀梵希四宮格散粉，這個比較貴一點點，400人民幣。如果經濟不允許，你可以買花西子散粉100人民幣左右。這兩款用個兩年左右都沒有問題。悅詩風吟散粉非常評價，30-40人民幣左右，你愛長痘就不推薦使用了
長痘痘需要調理，如果長痘痘問題出在內分泌，你可以去醫院拿點中葯，見效也很快的。你也可以通過運動出汗，出汗可以改變皮膚的狀態，使皮膚變得緊致有彈性，而且痘痘也會減少。出汗是最好的卸妝水。長痘痘了，千萬不要全部依靠護膚品，護膚品再好也是化學物質。別因為長痘了，就盲目買化妝品，別人用的好的，不一定適合你。長痘就不要瞎折騰，不然浪費錢還爛臉。護膚品你用的，只要補水就可以了，等痘痘好了再換其他的護膚品。因為我也不知道你的痘痘長什麼樣。護膚品就不推薦了 最後祝你早日改變痘痘肌的狀態，不要吃辛辣甜食，多吃水果。痘痘最愛這兩樣。
長痘調理過程很久的，千萬不要心急！！切記！

我大學的時候也是出油最嚴重的時候，和你的情況差不多，整天油光滿面的，這里分享一下我當時的處理的方法吧。

1. 適度清潔

很多人會因為臉部的油膩感而去每天多次的洗臉，導致皮膚角質膜受損，從而出油更多。

正確的做法是不管你用什麼潔面，你用洗面奶的次數在一天內控制在2次以內 。如果實在感覺受不了，可以一天用清水多次洗臉或者配合吸油麵紙使用。

除了潔面以外， 你可以稍微加大一點清潔面膜的使用力度 ，正常的肌膚一周用一次清潔面膜就夠了，你可以一周做兩到三次。

但是清潔面膜建議是泥膜，泥膜能吸收油光，比較清爽的有lush的薄荷面膜或者科顏氏的白泥都是不錯的選擇。

2. 用清爽的產品

如果你的油膩感很強烈的話，千萬不要相信油多是因為水少從而拚命補水保濕，過來人告訴你，只會讓你的痘痘更嚴重，面膜更是要講再見。

我建議是避開高保濕高封閉性的產品 ，一些含有角鯊烷，牛油果脂，礦物油的產品能避開就避開，油和面霜都不是一個油皮的必須的產品。

你可以換一些清爽感比較強烈的化妝水，乳液，或者用精華去替代乳液。

比如歐緹麗的皇後水和控油冰淇淋霜之類的，或者是用法國珍貴水，城野醫生的水雖然對毛孔沒有用，但是清涼的感受對於大油皮而言還是比較實用的。

同樣的一些有平衡水油作用的產品，比如sk2，比如muji的水油平衡化妝水等等，或者奧爾濱的 健康 水之類的。

對於真的大油皮而言，精簡護膚，要學會給自己做減法 。

也可以在平常的時候用一些去油膩的晚安粉或者散粉什麼的 ，我在大夏天的時候就算只塗防曬，也會壓一層散粉。

3. 去醫院

其實如果痘痘很嚴重或者怎麼樣的，我個人的感覺更加好的還是去醫院。 我的痘痘其實最後還是夫西地酸配合維A軟膠囊搞定的 ，同時配合食用維C和維E。

不要迷信護膚品或者怎麼樣的，因為長痘痘的原因太多了，有些是因為出油，有些是因為內分泌失調，有些是因為身體部分受損等等，也有可能是幾種一起出現。

所以如果痘痘長期不見好的， 第一時間要去的就是三甲醫院皮膚科 。

希望對你有所幫助。

注重清潔——根源

首先要改善油性肌膚。可以使用sk2這樣的品牌，堅持一段時間可以改善滿面油光的狀況。很多人會覺得油皮就要過度清潔，將那些油脂去除掉，就使用清潔力度很大的產品，其實這樣是不對的，潔面奶的使用上應該使用溫和的泡沫產品，起到一定的清潔作用即可，如果過於緊綳，長期以來會造成內油外乾的膚質，這樣油的更厲害。要知道油性肌膚並不完全是因為油，而是因為缺水，水油不平衡導致的。

千萬不要用手去摸臉，會導致細菌增長。

護膚品——保養改善

在護膚品使用上盡量選擇無油配方，可以選擇美院的無添加產品，天鵝童話的od水乳就很推薦，無限回購款，東方美的水也很不錯，在空調下不會干，而且不油；或者一些品牌專門針對油性肌膚設計的綠茶系列，有很好的的控油殺菌效果，讓肌膚處於一種比較清爽的狀態。

精華可以選擇含有植物成分的，有的植物還有很好的美白效果，盡量選擇茶樹油和絲瓜汁，是很好地治療痘痘肌的植物成分，而且也比較安全。還有天然蘆薈，如果家裡有種蘆薈，可以塗抹，以前就是用蘆薈塗抹，痘痘有淡下去一點，不要自己去用祛痘的葯物，一般都有刺激性，容易造成敏感肌，角質層過薄。

霜可以選擇性的擦，如果額頭過油，可以不要在額頭塗抹，或者塗薄一點。

護膚品使用上要避免致痘成分，比如：硬脂酸丁酯、椰子油、椰子汁、異硬脂酸、羊毛脂酸、月桂醇聚醚4、肉豆蔻醇肉豆蔻酸酯

注重清潔，但不是過度清潔，洗面奶不要停留過長時間，如果鼻頭和額頭過於油膩可以稍微按摩一下。

定期去角質，但不要用磨砂膏，會刺激痘痘，可以選擇醫美進行深層清潔。或者使用清潔面膜。

在清理痘痘的時候要使用專門的暗瘡針，以免留下痘印，千萬不要用手摳，實在不會就尋找醫美吧，以免自己的清不幹凈，就是會很疼，而且會紅，但是一個晚上過去第二天起來就會好很多，使用完暗瘡針一定要用消炎面膜，不然很可以會發炎。

除了A酸及衍生物、AHA、BHA可以全臉使用，其他的最好局部使用，否則會刺激肌膚。

飲食上——內調修復

飲食要清淡，甜品、辣的盡量少吃，水果蔬菜可以多吃一點，富含維生素C的產品很推薦。

BBQ什麼的就不要了，漢堡薯條最好也遠離，一吃上火的立馬長痘。

臉上油光滿面，痘痘叢生，說明脾濕嚴重。

體內的液態垃圾太多，系統凈化不掉，需要健脾除濕。

建議你喝排濕湯吧，三天就能把油光收斂。

我有個朋友，她的臉就是油油的，毛孔粗，大紅痘很多，特別是下巴上的痘，我就沒見她好過，前天我見她，發現她臉上油臟油臟的，那麼粗的毛孔里還有了黑頭，咦……天呢！我問她怎麼洗的臉，她競然說今天還沒洗臉

你的皮膚問題主要還是因為出油多導致的，皮脂腺分泌旺盛，導致毛細血孔被堵塞粉刺一顆顆的冒出來，一不小心再受細菌感染就開始發炎，於是粉刺變成痘痘，情況一發不可收拾，痘痘反反復復。

出油多的原因

出油多，學術上說就是 皮脂腺分泌旺盛 ，那麼皮脂腺分泌旺盛的原因有哪些呢？我們從外因和內因來解釋：

要怎麼辦呢？

不知道題主是不是還處在青春期，或者過了青春期。我們首先要從前面給你分析的原因里，找到自己出油多的真正原因，從而對症改變：

①不 健康 的生活習慣，趕緊看一下自己有沒有這些壞習慣，如果有一定要改正

② 不重視清潔，不注意個人衛生：

這個因素可能相對會少一些，一般來說我們都知道要清潔，尤其是你出油多，廢舊角質堆積多，一定要早晚兩次清潔，如果沒有皮膚敏感角質薄的情況，可以使用稍微清潔力度強一點的氨基酸潔面，如果有化妝或者圖防曬的話，一定要先用卸妝油清晰干凈。

②-② 過度清潔 ：

過度清潔應該是現在的人主要的問題吧，很多人使用各種清潔儀器，去角質，超強潔面，其實真的沒有必要。角質是什麼？是保護我們皮膚的天然屏障。如果是屬於角質層堆積比較厚的情況，當然是可以適當清潔的，但是如果角質薄的，晚上清潔一次就可以了，早上都不建議用洗面奶，去角質層就根本不需要。

這里可能會有出現一個問題：怎麼判斷自己的 角質層是厚還是薄 ？

簡單粗暴，直接觀看臉上的皮膚情況：臉上容易泛紅，甚至有紅血絲，那麼角質層比較薄，如果是臉上非常暗沉，皮很厚的感覺，就是角質層厚啦；如果前面的你還是無法判斷，那就簡單粗暴，去做下運動，看下皮膚是不是容易泛紅，或者去太陽底下曬半個小時，是不是也感覺皮膚很紅，那就是角質層薄。

如果你出現過敏清潔的問題，那麼現在就應該停下來

③ 角質層破壞

使用了不適合皮膚的產品，過度清潔，都會破壞角質層。

那應該怎麼使用護膚品，清潔做到位後，護膚品要清爽，對痘痘要局部消炎殺菌。我在最後詳細講解

④皮膚十分乾燥： 這就是要你多補水了

①建議去醫院查看下激素六項，看下是不是激素不平衡的問題，如果是醫生會給你開葯

②青春期普遍都會有出油多的問題，心態上也多放輕松，每天多做運動，飲食上少吃甜的，有你的，火鍋，燒烤等等，不要熬夜

具體的做法建議：

16-20歲：

早上： 氨基酸潔面——爽膚水（消炎祛痘類型的，清爽的水），如果可以買到橙花純露，可以用這個純露代替爽膚水。清爽一點最好。純露可以隨時待在身上噴一噴——祛痘的產品，主要是消炎鎮靜

晚上： 去角質（一個禮拜一次）——氨基酸潔面——爽膚水（消炎祛痘類型的，清爽的水），如果可以買到橙花純露，可以用這個純露代替爽膚水。清爽一點最好。純露可以隨時待在身上噴一噴——祛痘的產品，主要是消炎鎮靜（如果冬天覺得乾燥的話，可以塗一個清爽點的乳）

20—-25歲：

早上： 氨基酸潔面——爽膚水（消炎祛痘類型的，清爽的水），如果可以買到橙花純露，可以用這個純露代替爽膚水。清爽一點最好。純露可以隨時待在身上噴一噴——乳——祛痘的產品，主要是消炎鎮靜

晚上： 去角質（一個禮拜一次）——氨基酸潔面——面膜（一周2-3次）——爽膚水（消炎祛痘類型的，清爽的水），如果可以買到橙花純露，可以用這個純露代替爽膚水。清爽一點最好。純露可以隨時待在身上噴一噴——乳——祛痘的產品，主要是消炎鎮靜

25歲以上：

早上： 氨基酸潔面——水或者純露————精華——乳——祛痘的產品，主要是消炎鎮靜

晚上： 去角質（一個禮拜一次）——氨基酸潔面——面膜（一周2-3次）——水或者純露——乳——祛痘的產品，主要是消炎鎮靜

25歲之後，護膚品可以適當地比前面的胡覅你營養些，但是如果是冒痘痘地話，就要減少護膚步驟，簡單的潔面-水-祛痘產品，再加個面膜就可以。總之一句話，冒痘期間就是不能太以營養了

其根本原因是人本身，我們管不住自己的嘴，

辛辣味重，高刺激，高油脂，高糖分，的食物，太誘人了，嘴饞。

熬夜，生活不規律，已經成了我們的習慣，這樣以來，葯物還能起到應有作用嗎？

所以管住嘴，生活規律，花6到8個月時間把痘痘治好，就是護膚最大的勝利。

不要用乳液，霜類產品，只用水加精華，再加白天防曬就好，水和精華也要注意選擇有控油成分的產品。可以看我之前寫的文章。

『肆』 油性皮膚老是長痘痘怎麼辦

油性皮膚老是長痘痘怎麼辦

油性皮膚老是長痘痘怎麼辦，油性皮膚是非常容易長痘痘的，臉上長痘痘是我們不能容忍的，痘痘非常影響我們的顏值。接下來就由我帶大家詳細的了解油性皮膚老是長痘痘怎麼辦。

油性皮膚老是長痘痘怎麼辦1

1、注意清潔面部

油性肌膚者，平日里更應注意麵部的清潔，保持肌膚清爽，以免油脂堆積，導致毛孔阻塞，容易引起粉刺及痘痘的產生。每天最好保持一兩次潔面的頻率。夏天這種炎熱季節，面部更容易分泌油脂，最好多潔面幾次，以做好控油工作。

2、注意麵部補水

油性肌膚人群的護膚關鍵，在於控油，而控油離不開補水，所以補水工作也是油性肌膚者需要重點關注的。在面部補水上，應選擇溫和、不刺激的且較為清爽不油膩的補水產品進行護膚。同時平日里應多加飲水，有利於補充身體水分，亦有利於促進體內廢物的排泄。

3、飲食均衡

油性肌膚者，飲食上應盡量保持清淡，多吃一些膳食纖維高的蔬菜水果，有助於身體清腸排毒。盡量避免油膩、油炸、辛辣刺激性食物的攝入，這些均可能增加面部油脂的分泌，導致毛孔堵塞，形成痘痘。

4、保持睡眠充足

熬夜容易導致新陳代謝發生障礙，造成皮膚水分流失，還會導致肝功能下降，體內毒素無法及時排出，痘痘更容易瘋長。而油性肌膚者本身就容易長痘痘，如果再加上熬夜這種壞習慣，皮膚痘痘更容易瘋狂生長。所以油性肌膚者們，切忌有熬夜這種不良習慣，最好養成規律作息，保證每天八小時的充足睡眠。

油性皮膚老是長痘痘怎麼辦2

油性皮膚好多痘痘怎麼辦

1、花椒水洗臉

將花椒加入清水中熬制花椒水，花椒用量可以根據自己的喜好添加，建議不要放太多花椒，熬花椒水時都是放很少一把花椒，加一礦泉水瓶差不多的水，時間嘛，熬個10幾分鍾，水開了再咕嘟會就行，重要的是要讓花椒的精華融入水中。之後就可以洗面了。花椒水洗臉可消炎祛痘。

2、硫磺皂洗面

洗臉時不要用香皂或者油性的洗面奶，最好用硫磺皂洗臉，硫磺皂具有控油作用，脂溢性皮炎有效。因此用硫磺皂洗臉可以預防和治療青春痘。

3、蘆薈黃瓜

蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鍾再沖洗掉即可。可消炎祛痘。

4、冰塊收斂水

不論用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的.洗面皂後，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚。

油性皮膚老是長痘痘怎麼辦3

男性油性皮膚痘痘怎麼辦

1、加強保濕：每天應當多喝一些水，有利於代謝身體的一部分雜質。在選擇保濕類護膚品的時候，也應當重點選擇一些含有茶樹油等成分的產品。能夠幫助在補充肌膚水分的同時，又可以控制肌膚大量出油，調節肌膚的水油平衡。

2、堅持清潔：男士肌膚的T字區更加容易出油長痘，因此，每周應該有規律的在T字區重點使用面膜或者是磨砂膏類的產品。這樣，能夠幫助去除多餘的肌膚雜質，重點控油，恢復T字區肌膚的細致光滑，並且能夠減少黑頭和痘痘。

3、體能運動：每周都應該抽空一部分時間去進行身體鍛煉。斷過鍛煉，提高自己的心肺功能，增強體質。並且通過大量排汗，能夠排除身體內的一些毒素，促進機體的新陳代謝，使肌膚更加健康，不易長痘。

盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品，忌吃辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

『伍』 臉部出油長痘怎麼辦

問題一：滿臉出油長痘怎麼辦? ,日常生活中應注意少吃辛辣食物及 *** 性食物.
2,保持皮膚清潔.每晚一定要用洗猜旁面奶洗臉.然後塗保濕水.
3,保持心情愉快,學會自我調節,快樂生活.
4,戒掉不良習慣,如抽煙,喝酒,熬夜等.
5,多喝水,多吃蔬菜和水果,養成每天排大便的習慣.青春痘不光是控油的問題，最主要的還是要疏通毛孔，不讓毛孔再堵塞，另外面部出油多，不能一味的控油或祛油，因為皮膚是需要一定的油份的，最主要的是要達到水油平衡。
另外，上火是會長一部分痘痘，但不是所有的痘痘都是上火引起的，其中內分泌失衡也會引起痘痘。
所以治療痘痘的關鍵在於要內調外治雙管齊下，從根本上阻斷因荷爾蒙失調長痘的根源。皮膚科醫生推薦的是從葡萄柚中提取的天然果酸GSE-----最有效的祛角質因子當然也能祛印、控油、縮小毛孔、改善膚質，讓粗糙的肌膚變得光滑白皙。同時要保證充足的睡眠、平衡飲食、調節壓力

問題二：臉上出油長痘怎麼辦 你的肌膚是油性肌膚，建議你做好控油和補水，讓肌膚達到水油平衡，這樣就不會穗兄橡在油膩了，也就不會在長痘痘了。

如果真的太嚴重話，建議你用中葯來慢慢調理是可以的。因為我以前臉上情況估計比你的還嚴重，後來是靠中葯慢慢調理好的。呵呵，是採用這篇帖子（馮璨欣青春臉終於不再痘）裡面提到的方法來調理好的，至今3個多月了沒有見復發過。你可以百.度一下這篇帖子看看。

問題三：臉很油，還容易長痘怎麼辦？ 通常油性皮膚 都很容易長痘，而油性皮膚的形成，跟體內的激素有關，很多護膚品，都是治標不治本，等問題出現了，再來解決問題，推薦藏=秘=女=人=腎=寶給你，純中葯製成，塵粗可以調節體內激素，讓身體達到一個新的平衡，從而從根本解決問題。

問題四：臉上出油，長痘痘，怎麼辦 30分 要找到出痘痘的原因啊，看看是不是青春期的原因，是的話，那是沒辦法避免的，盡量少吃 *** 性的東西，比如麻辣燙，少熬夜，注意休息，多喝無傷的白開水，多運動，保持心情舒暢，痘痘自然會少了，當然飲食睡眠心情等都注意了，為了改善臉部美觀，也是可以用點洗面奶之類的護膚品的，但注意控制量，其他的如果是身體體質等，就要問醫生了啊，很多因素的，只要你過了青春期，想長痘痘都張不出來啦！

問題五：臉上出油導致長痘痘怎麼辦? ■ .青春痘(Pimple) 有時，擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細菌、死細胞、塵屑，蓄勢待發，准備破囊而出。這時，隨時等待備戰的血液循環，也運送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現了充血、腫脹
【簡單版】： 患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用葯膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類葯物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等 *** 性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。
【完全版】： 痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。俗稱「粉刺」、「青春痘」。本病原因復雜，機理尚未明了。一般認為與內分泌、皮脂和微生物有關。痤瘡極為常見，多見於青春期，男多於女，經過緩慢，30歲以後可減輕或自愈。中醫稱之為「肺風粉刺」.
●注意事項
◆1. 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和葯物。
◆2. 不吃辛辣 *** 性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
◆3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
●日常清潔
◆1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成 *** 。
◆2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會 *** 細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
◆3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。 ●化妝遮蓋 朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。
●遮瑕霜 准備個小號化妝掃，一盒高質量的遮瑕霜，一盒碎粉。 記住前後順序： 1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。 2．用手指把遮瑕霜推開。 3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補 4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鍾後掃去，這有助於定妝並吸去油分，讓效果持久。
●你千萬不可以做的事：
◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而 *** 皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。
◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度 *** 表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3―4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4―6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的 *** 、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物並不會......>>

問題六：臉上突然冒油、長痘是怎麼回事？怎麼辦？ 可能是近期生活不規律，導致新陳代謝紊亂；心情也會對其有影響…建議保持良好睡覺，注意麵部衛生，睡前洗臉，心情要好哦…希望可以幫助到你

問題七：臉上出油很多又長了痘痘，該怎麼消除啊？ 面部出現油脂粒和痘痘大多是由於近期身體內分泌有些失調，致使面部油脂分泌過剩，再加上皮膚沒有得到徹底清潔干凈，導致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。 如果想調整你現在的狀態。每天洗三次臉，可能是進入夏天最好的保持皮膚潔凈的方法，以便隨時給臉蛋一個自由呼吸的空間。 冷水的確可以收縮毛孔，但是還在阻塞中的毛孔最好還是先用溫水，最合適的水溫是比手的溫度稍高一點，洗得干凈又不會讓水分流失。 以面膜來深層清潔臉部肌膚，能令臉蛋光滑柔嫩。每周一次深層清潔，可以讓肌膚的代謝功能更趨正常，控制皮脂分泌，只要5-10分鍾，毛孔就會縮小一些。 而且慢慢調整生活狀態。做好清潔工作。你的肌膚很快就會調理到最好的狀態。痘痘也會不見。

問題八：臉上毛孔粗大，長痘，出油怎麼辦？ 一、毛孔粗大，建議你可以試試以下簡單的方法：
1、洗臉的時候可以用冷溫水交替洗，這對徹底清潔和收緊毛孔很有幫助的。
2、洗完臉之後可以用毛巾包著冰塊敷在臉上幾分鍾，這對舒緩和收緊毛孔挺有效的。
3、用西瓜皮敷臉，它有收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4、或者直接買具有深沉清潔、收緊毛孔和控油等功效的面膜也是可以的。皙泉的毛孔收緊面膜 御泥坊的礦物泥漿面膜 都還不錯。
二、改善痘痘，請盡量做到以下幾點：
1、出汗後及時擦乾。 鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康皮膚的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦乾，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。
2、盡量不要吃方便麵，速食食品，油炸等食物。 這些東西會造成便秘現象，而便秘會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出現了！
3、多喝水，使肌膚的水油達到平衡，從而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按時睡覺。 晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一穿到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌，為什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。
5、注意床上衛生。 勤洗勤換，特別是枕頭哦！干凈會讓細菌無處下手。
6、請不要頻繁的洗臉，頻繁洗臉會 *** 皮膚排除油脂，會讓本來有痘的臉變本加厲； 最好就是隨身攜帶一包濕巾紙或者是吸油紙，當感覺臉上很油的話，擦一下就可以了。
三、油性肌膚的話，除了日常臉部徹底清潔外，做去除角質及敷面的工作非常重要，同時收斂毛孔也是每日之要點，這樣做不僅可清除油脂，還可抑制油脂。
希望對你有幫助哈O(∩_∩)O~

問題九：臉上愛出油長痘怎麼辦? 注重清潔，用一些茶樹精油，可以讓痘痘不要發炎的～有時候敷個深層清潔的面膜～也不錯～如果痘痘發的很厲害，就去醫院看看，也許是過敏發痘痘的～

問題十：臉上老出油和長痘痘怎麼辦啊。 你好，，沒有徹底的方法，最最重要的就是內調了，比外養重要，不要吃 *** 的，多吃水果蔬菜，多喝水，大便調節到一天一次，會好很多，因為體內的毒素排不幹凈的時候，一般會從三個部位排出，有的是前胸，有的是後背，有的是像你一樣面部，其實很多護膚品是有效果的，只是有的快有的慢，快點的肯定不安全，慢點的又讓人急，但是這種事是不能急的！最好用植物提取的產品，本人是混合型皮膚，臉頰偶爾長痘，一定要注意清潔，很重要！什麼去美容院挑逗了，什麼精油了，什麼整套的祛痘產品了，都嘗試過了，以前雅姿的暗瘡調理露用過一段，覺得效果慢，換來換去，皮膚越來越差，現在轉了一大圈，又開心的用起了雅姿的調理露，首先它對剛冒出的痘痘很有幫助，塗上去就會形成一層保護薄膜一樣的，第二天就慢慢的往回癟了，對於破了的痘痘有很好的癒合作用，我去美容院挑逗之後，她們就給我塗點消炎水，也不知道是什麼東西，但是你要就那樣不管的話，那個口子是會留疤的，我就塗這個，外面一層的薄膜幾天後就可以撕得掉的，然後裡面就是好的皮膚了，不撕也可以，洗臉就能洗的掉，但是對於痘印的話，要看痘印的時間長短了，越久的痘印越難消，尤其是變黑暗的，因為紅的時候證明裡面血液還在流動，黑暗就不了，所以要用一些促進血液循環的產品，慢慢痘印會變紅，我用的是雅姿磨砂潔面ㄠ做這一步的，現在好多了，正常的要一個半月代謝一次的印，塗了之後大概在大半個月就可以代謝一次，而且有消炎的作用，雖然慢了點，但是很安全！我現在知足了，你可以嘗試下！102元，10ml的！很耐用！角質和黑頭，我是用雅姿磨砂潔面ㄠ，237，可以用3年，祝你開心！

『陸』 皮膚愛出油長痘痘怎麼調理

皮膚愛出油長痘痘怎麼調理

皮膚愛出油長痘痘怎麼調理，夏天到來容易讓人的皮膚出現諸多油脂的，因為這個季節天氣特別炎熱，而一旦油脂分泌特別多的話，會導致皮膚毛孔的堵塞，以下分享皮膚愛出油長痘痘怎麼調理。

皮膚愛出油長痘痘怎麼調理1

1，用正確的洗臉方法

大部分油性皮膚的人往往都認為，在夏天的時候洗臉次數多了，就能減少油脂的存在，其實這樣的方法並不正確，反而洗臉次數的增加會破壞皮膚表面的保護層，因此溫度一高油脂分泌就會越多。

正確的洗臉方式是一天兩次左右，當然洗臉的時候也要選擇清潔力比較強，去油脂特別好的潔面產品，這樣才能減少油脂的分泌。

2，抽點時間做面膜

其實油脂分泌過多，有可能是皮膚方面出現了缺水現象，那麼想要改善油性皮膚，最好是在平常的時候抽點時間做做面膜，當然選擇面膜的時候，一定要選擇補水的面膜，而且每周只需要做1~2次就可以了，過多的做面膜也會破壞皮膚表面的細胞，使油脂分泌過於旺盛，所以這一點大家也要注意到。

3，多喝水多排汗

夏天的時候因為天氣比較炎熱，那麼皮膚蒸發的水分是特別快的，這個時候就會使皮膚的皮脂腺分泌過多的油脂，所以說想要控制皮膚表面的出油量，那麼，在夏天的時候還應該多喝水，尤其是出汗比較多的`時候，更應該補充身體的水分。

當然，也可以在夏天的時候多運動，因為運動能夠排汗，而出汗多了以後就能夠疏通毛孔，因而也是改善油膩皮膚的一個好方法。

很多朋友都反映夏天的皮膚總是油油膩膩膩的，而且，只要一出門稍微活動的情況下出油的現象就會更嚴重，其實，想要改善夏天愛出油，大家可以使用以上三招調理油性皮膚的方法，這些方式都非常簡單，同時對皮膚方面也沒有任何的損傷。所以，如果你還在為夏天出油而煩惱，那麼趕緊使用起來吧。

皮膚愛出油長痘痘怎麼調理2

臉上愛出油，長痘痘，可以通過以下5個方面：

第一、清潔。要用溫和的潔面產品來清洗我們的臉部皮膚。

第二、護膚品。需要選擇清爽的、不含油脂的，同時兼具高度保濕效果的產品，來達到臉部水油平衡。

第三、保濕。要經常的保持我們的面部皮膚的濕潤，這樣可以達到控油的一個效果。

第四、降溫。要選擇用保濕噴霧來為臉部皮膚降溫、補水，減緩出油的現象。

第五、飲食。適當的補充維生素B6，可以減少皮脂的分泌，同時還要多吃一些水果、蔬菜，低熱量的食物可以降低皮脂分泌率，同時皮脂的構成也會發生變化。

皮膚愛出油長痘痘怎麼調理3

皮膚容易出油，就說明皮膚或體內的脂肪代謝異常，皮脂腺的分泌功能不正常，這一類型的人群容易出現皮脂腺堵塞而長出痘痘。對於這種情況：

1、針對痘痘部位進行清潔和護理，並且塗抹可以抑制皮脂腺分泌和抑制痤瘡桿菌生長的葯膏治療；

2、調整飲食，不要吃油膩的食物，多吃些蔬菜和水果，多吃些雜糧，補充維生素的營養素，能夠抑制油脂分泌。

皮膚愛出油長痘痘怎麼調理4

油性皮膚長痘痘，可以通過葯物以及生活調理來進行改善。常用的外塗葯物有過氧化苯甲醯凝膠，阿達帕林凝膠，夫西地酸軟膏，甲硝唑凝膠等等。常用的口服葯物像四環素類的抗生素，比如多西環素或者米諾環素，對改善痘痘也有非常好的作用。

此外，還可以口服異維A酸來進行治療。異維A酸對於中重度的痤瘡有比較好的治療效果。另外，飲食上要注意，由於油性皮膚油脂分泌比較旺盛。

因此在飲食上一定要避免過油，辛辣以及過甜的食物攝入，避免飲酒，不熬夜，少喝奶製品，尤其是脫脂牛奶對痘痘影響也比較大。另外，要保證大便的通暢，這樣也可以改善痘痘。

『柒』 夏天臉上出油多，長痘痘，怎麼解決

1、多補水

身體缺水是導致臉部出油最直接的原因，因為皮膚過於的乾燥，就會分泌油脂來保護皮膚，所以適量得為肌膚補充水分並且多喝水，每天保證八杯水左右，做好皮膚保濕的工作，可以隨身攜帶保濕噴霧，大約半個小時左右就為臉上噴一噴水來保濕。

2、隔離防護

夏季臉部出油嚴重的話就應該減少坐在電腦旁的時間，同時要做好隔離防護的措施，每天定時塗抹隔離霜。另外每一個星期都要做一次皮膚的深層清潔，這樣就能夠有效的改善皮膚出油的症狀，但是做了皮膚深層清潔之後，一定要注意補水。

3、毛巾保濕

每次出門的時候可以攜帶一塊小毛巾，感覺到身體悶熱的時候可以把毛巾侵濕在溫水裡面，輕輕的敷在臉部，不僅可以為身體降溫，並且還可以帶走多餘的油脂，從而防止油脂堵塞毛孔。

4、收斂毛孔

洗完臉後，一定要及時使用爽膚水收縮臉部毛孔，可以防止臉部油脂分泌過剩。爽膚水的作用就是可以滲透內部使肌膚飽滿外，避免水分蒸發，收斂皮脂分泌，使肌膚不再容易泛出油光，還可以達到預防面皰的效果。如果你屬於經常長痘的膚質，還必須使用含殺菌及收斂成分的爽膚水。

5、注意飲食

油性皮膚的人在飲食方面也要注意，以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，減少便秘保持大便通暢，這樣可以慢慢改變皮膚的油膩粗糙感。少吃或不吃油膩和刺激性的食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。

(7)怎麼減少臉部出油長痘擴展閱讀：

對皮膚補水有好處的水果：

1、檸檬

檸檬可以美白，檸檬中含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉澱，同時它還可以分解皮膚中的黑色素，可以達到美白的效果。晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到效果，皮膚會更加的白嫩，緊致。

2、芒果

芒果不僅可以美化肌膚，還可以豐胸哦，由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

3、番石榴

在生活中有些水果也可以達到美白的效果，番石榴算是效果不錯的一種，它含有大量豐富的維生素c、果糖、葡萄糖等營養。其中僅僅是維生素c就是其他水果的好幾倍，因此如果愛吃番石榴的女性不妨多吃，這可是美白的法寶。

『捌』 怎樣才能讓油性皮膚不長痘痘。

專業顧問告訴您：
用以下的方法來護理。值得參考哦!
1.用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處.
2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。
4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？
維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。
避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鍾，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。
PS：個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有DD的MM可以用綠茶水當爽膚水用，對DD很有效果呢！VA可以促進皮膚修復，增加彈性,VC,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。
要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心．充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對恢復皮膚有很大的幫助
李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘
但不要長時間用，聽說含酒精
戰痘招數：
注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡；
合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢；
不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀；
治療：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。
勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益。
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