『壹』 吃什麼蔬菜水果可以祛痘
吃什麼蔬菜水果可以祛痘
吃什麼蔬菜水果可以祛痘？愛美是女人的天性，臉上存在痘痘是我們不能容忍的，我們可以通過飲食來祛除臉上的痘痘，這樣能讓自己更加靚麗。接下來就由我帶大家了解吃什麼蔬菜水果可以祛痘的相關內容。
柚子，柚子中有非常豐富的蛋白質有機酸維生素等是人體的必需元素，所以現在很多面膜都有柚子的成分，對祛痘有很好的功效。
芹菜能清除肌膚細胞中的污垢還可以淡化痘印。
草莓中的營養價值特別高含有蛋白質有助消化，能祛痘。
西紅柿西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
檸檬不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黃瓜所含的`黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
看看這幾種水果可以祛痘
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
還可以用以下辦法適試試：
1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鍾左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！
1、蜂蜜及檸檬
最有效及最天然的修復品就是蜂蜜及檸檬。蜂蜜能夠排毒去火，檸檬含有豐富的維生素C，可以促進皮膚修復。蜂蜜及檸檬都是天然產品，易於被人體吸收。因此，這種修復方法非常受歡迎，能為皮膚及乾燥的痘痘補充水分，可以養顏、潔面、消退粉刺。你所要做的就是切下一片檸檬，在上面塗抹蜂蜜，再敷在臉上。
2、蒸汽療法
蒸汽療法是對抗痘痘的最佳方式，甚至也能對付非常頑固的痘痘。蒸汽可以讓毛細孔完全張開，利於清潔皮膚深層的污垢及皮脂。可以不用去美容院，在家自己動手，用蒸汽療法清除皮膚中的毒素。要想效果更佳，可以在蒸汽水中加入油或茶。剛開始，可能效果並不明顯，但結果絕對值得期待，需長期堅持。
3、冰敷
冰敷對治療痘痘有著神奇的效果。先用溫水洗臉，將冰放入塑料袋中，敷在臉上，停留幾分鍾。冰能收縮毛孔，防止病毒入侵皮膚。冰敷也有助於減少皮膚紅腫。
4、粘土面膜
天然粘土面膜可以清潔皮膚，清除毒素。粘土面膜與蒸汽的效果類似，可以幫助深層清潔，補充礦物質，精華皮膚。這種面膜好處很多，其中一個就是可以對抗痘痘。
5、西紅柿
西紅柿富含維生素C，維生素K及維生素A，可以成功地對付這種炎症性皮膚病。將西紅柿切片，敷到臉上，西紅柿是酸性的，可以讓粉刺變干。另外，西紅柿富含抗氧化劑，可以對抗自由基。
6、酸奶黃瓜面膜
黃瓜中含有抗壞血酸維生素C，對處理皮膚刺激及皮膚腫脹非常有效。而且，黃瓜含水量為95%，可以為皮膚補充水分。酸奶黃瓜面膜能夠殺菌抗菌，淡化痘痘及老年斑。這種面膜是對抗痘痘的強有力武器。
擴展閱讀：苦瓜祛痘面膜
1、准備材料：苦瓜100克，綠豆粉10克，麵粉10克。
2、面膜工具：果汁機、面膜碗、攪拌勺。
3、自製方法：把苦瓜洗凈，去皮切塊，放入果汁機中，榨取汁液，接著與綠豆粉、麵粉一同倒在面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中，易於敷用的糊狀，待用。
『貳』 喝什麼果蔬汁可以祛痘
自己可以用芹菜、香蕉 ，打成汁；還有西瓜+菠菜，也有排毒祛痘的功效
其實主要就是排毒，多吃一些粗纖維的東東，還有多喝水也很重要
『叄』 四種祛痘食療法讓痘痘不再來
四種祛痘食療法讓痘痘不再來
四種祛痘食療法讓痘痘不再來，愛美是女人的天性，每個女性都希望自己能有光滑干凈的皮膚，而因為生活中的某些原因，很多女生臉上會長痘痘，讓人非常煩惱，下面為大家分享四種祛痘食療法讓痘痘不再來，一起來看看吧。
1、芹菜香蕉果汁
把芹菜洗干凈後，切成小段，洗干凈香蕉，連皮和芹菜一起放入榨汁機中，然後加 入適量清水，大約攪拌兩分鍾後即可飲用。香蕉皮的營養豐富，與芹菜一直自製成果汁，不僅可助身體排除 體內毒素，同時還能祛痘養顏，好處多多。
2、胡蘿卜蘋果汁
將蘋果削皮去核切成小塊，胡蘿卜也是切成小塊，然後一起放入榨汁機，加入適量 水和蜂蜜，攪拌兩分鍾後即可飲用。蘋果含有獨特的果酸可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自製成果汁， 一方面可以減少體內多餘脂肪，另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。
3、芒果柚子汁
將柚子去皮取肉，去掉核，切成小塊，芒果去皮切成小塊，一同放入榨汁機中，倒入 適量水，攪拌約2分鍾就可直接飲用。芒果柚子汁具有美容養顏，排毒的功效，長期堅持，可有效祛痘，讓肌 膚恢復細致光滑。
4、菠蘿菠菜西瓜汁
把菠蘿去除不能吃的.表皮切成小塊，菠菜切成小段，然後把西瓜連肉帶籽與前面 兩種材料一起放入榨汁機中，加入適量清水，榨取汁液，直接飲用即可。菠菜是女性美容養顏的一大美容材 料，與西瓜，菠蘿一起混合自製成的這款蔬菜果汁，具有排毒養顏，祛痘的功效
1、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鍾後煮開，沸幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。
2、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鍾，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
3、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
4、薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
5、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
6、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
『肆』 痘印喝什麼水可以徹底去除
痘印喝什麼水可以徹底去除
痘印喝什麼水可以徹底去除，臉上有痘痘是我們每個人不可避免的事，但是有很多人不知道怎麼正確祛痘，痘印也是最難解決的一個問題。以下痘印喝什麼水可以徹底去除。
1、喝檸檬水
皮膚經常長痘與平時飲食習慣和運動有很大的關系，飲食過於辛辣，運動量又不足，這樣就到體內的新陳代謝的速度減慢，長久下來，就會使皮膚變得暗黃和長痘等現象。這種情況就要多喝檸檬水，因為檸檬水具有排毒的作用，也就是促進排便、預防便秘。檸檬裡面含有豐富的維生素C，而維C這種物質對美白有一定的功效，可以起到淡化色斑的作用。
2、喝花茶
玫瑰花茶可以通過調節內分泌來降火，防止痘痘的產生和消除痘印。玫瑰花茶還能夠降火氣、消除疲勞，長期喝的話，能夠加快身體的新陳代謝，同時也具有祛痘降火的功能，對祛痘有很大的幫助。除了玫瑰花茶以外，還有菊花茶配普洱茶，也有同樣的功效。
3、喝芹菜香蕉果汁
芹菜喝香蕉含有豐富的維生素，能夠使皮膚瘡面癒合更快,讓痘印慢慢的消失，使皮膚變得很白很光滑。將芹菜洗凈切成小段,把香蕉外皮洗干凈，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中，加入適量清水，攪拌兩分鍾後，直接飲用即可。
喝檸檬水可以幫助去除痘印。
皮膚容易長痘痘的人每天可以適當飲用檸檬水，以為你檸檬具備排毒的功效，可以將體內的廢棄物及時排出，有效預防便秘。
促使皮膚經常長痘這與平日的飲食和運動有關，飲食過於辛辣，運動又過於少，那麼體內的新陳代謝速度就會減緩，長期以往，皮膚就會變得暗黃、長斑等等現象。而檸檬水加上平日里的運動就可以預防痘痘產生，檸檬裡面的維生素C含量很高，而這種物質對於美白有一定的功效，那麼就可以起到淡化色斑的作用。
檸檬水在飲用的時候最好與蜂蜜和白糖一起飲用，因為檸檬的口感是酸，所以需要糖分中和。
檸檬的酸性程度很強，決不能在空腹的時候飲用，一天飲用3杯即可。
吃什麼能去痘印
1、含維生素E的食物：這種物質一般存在於水果和蔬菜中，比如西紅柿、黃瓜等等的食物，維生素C具備了美白功效，其中的維生素E可以促進皮膚瘡面癒合速度，使得痘印得以淡化，皮膚也就變得越發的嫩白和細膩。
2茯苓：茯苓可以調節身體的分泌能力，那麼皮膚循環速度就會加快，痘印就會得到淡化，而且茯苓可以增加身體的免疫力。
3、白芷：白芷是可以促進皮膚的新陳代謝，從而延緩皮膚的衰老速度，痘印也會慢慢淡化。
去痘印的食療方
芹菜香蕉果汁
直接將芹菜擇取好，隨後將它洗凈切段，香蕉的外皮保留著進行清洗干凈，將它切段，與芹菜一同放入榨汁機中，加入適量的清水，攪拌兩分鍾即可飲用。
功效與作用：這款蔬菜果汁包含了香蕉皮，它的營養物質是非常豐富的，可以加快體內毒素的排出，那麼皮膚就不會出現痘痘了。
去痘印精油的使用方法吧。
去痘印精油的簡介：
痘印是永久性的。隨著皮膚的新陳代謝痘印也會慢慢淡化、變淺，自然淡化需要1～2年，精油含水楊酸、果酸、下一代果酸的護膚品可以加速皮膚新陳代謝因而可以加速痘印的淡化，15%下一代果酸對皮膚無刺激，兼具保濕、消炎、抗氧化功效，因而祛痘印效果比較理想。
去痘印精油的時機：
去痘印的最佳時機是在痘印剛產生2個月的時候。痘痘會嚴重破壞皮膚的表皮結構，甚至影響真皮和皮下組織。此時皮膚會激活修復機制，一般3到6個月時間就會穩定，如果這個時候再來去痘印就很難起到效果了。因此在痘印產生的2個月內，就要及時的開始去痘印的工作，方可將皮膚組織受損的傷害降到最低，甚至可以恢復肌膚原來的'光滑細致。
去痘印精油的效果對比：
用薰衣草精油或者是茶樹精油去痘，首先要看你的痘痘是什麼狀態。如果想去痘應該選用茶樹精油，效果會更好。如果是去痘印或是痘疤，用薰衣草精油會好些。但如果你是在家用，建議不要買這種單方精油，因為使用不當對皮膚會有傷害的。單方精油要和基礎油搭配使用。所以建議你選擇有去痘和痘印的復方精油。因為痘和痘印是交錯在面部出現的。單一解決一個問題是治標不治本。
按產品成分來說，薰衣草精油對去痘印的效果好些的，茶樹精油則對預防痘痘效果好些。
薰衣草：其消炎殺菌，促進肌膚再生之功效出眾，對青春痘、疤痕、膿皰瘡、燙傷、曬傷、割傷特效。舒緩神經，改善失眠。〔注意〕低血壓者、孕婦忌用。
茶樹：可以直接塗抹於皮膚上，其殺菌之功效是所有精油中最強，對滴蟲、念珠菌、黴菌等真菌感染有很好療效。可治療青春痘、婦科炎症、各種癬、咽喉腫痛、牙痛、唇舌皰疹等。
去痘印精油的使用方法：
單方精油不能直接用來祛疤，需要與基礎油調配後使用才不會傷害肌膚。調配時可以根據自己痘痕的情況，選擇一種或幾種基礎油，決定出所需的用量。然後把基礎油倒入比容量稍大的深色瓶子。然後選擇單方精油，還是根據自己的疤痕情況決定使用種類的量，選擇幾種單方精油，計算出需用總滴數，滴進基底油中。隨即旋緊瓶蓋，並貼上便條（標明日期、精油名稱和稀釋量)。使用前搖勻。
稀釋度
百分比含量：是指用基礎油稀釋後的單方精油百分比含量，業余者調配時，其含量一般不要超過3%。
1ml=20滴。
根據需要使用精油祛疤的人的具體肌膚情況和疤痕情況來選擇稀釋度。
1、一般量稀釋（2.5%)（單方精油總量為2.5%，基礎油為97.5%)
基底油毫升數÷2=可添加單方精油總滴數。
2、低量稀釋（1%)：適用於敏感肌膚
基底油毫升數÷4=可添加精油總滴數，換算方式同上。
3、 超低量稀釋：適用於極敏感肌膚、兒童和嬰兒。
每10毫升基底油僅添加1滴精油，或單獨使用基礎油。
三階段
第一階段：消炎鎮定與排毒
茶樹精油2滴+杜松2滴+羅馬洋柑橘1滴+檸檬1滴+熏衣草4滴+荷荷巴油10ml。
第二階段：深層清潔並抑制油脂分泌
天竺葵4滴+依蘭1滴+檸檬各1滴+雪松3滴+荷荷巴油15ml。
第三階段促進油水均衡，淡化疤痕
尤加利2滴+花梨木+2滴佛手柑2滴+熏衣草3滴+桔1滴+荷荷巴油10ml。
擴展閱讀：去痘印精油的注意事項
1、去痘印後要注意防曬，紫外線會讓處在恢復期的皮膚產生色素沉澱，讓痘印顏色更重，留得更久，因此去痘印後一定要注意防曬。
2、去痘印可以適當使用面膜，面膜對於去痘印是有一定作用的，因為使用面膜可提高皮膚表面溫度，在臉部產生自助循環作用，幫助膚色均勻。同時敷面膜有助於加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復。另外面膜中所含的修復營養成分能更好地被底層肌膚所吸收，加速痘印康復。但是，敷面膜去痘印應該要在痘痘完全康復的情況下，才能使用。
『伍』 喝什麼或者吃什麼可以清火祛痘的，最近痘痘又長了
可以吃一些富含維生素E的食物，包括：（1）果蔬類：獼猴桃、菠菜、捲心菜、萵苣、甘薯、山葯；（2）堅果：杏仁、榛子、胡桃；（3）壓榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄欖油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油中都含有一定量的維生素E。