1. 喝酵素多久才有效果
喝酵素多久才有效果
喝酵素多久才有效果，好的生活和飲食習慣可以幫助我們保持健康，酵素是近幾年經常出現的詞彙，它其實就是一種蛋白質，不少人對酵素並不是很了解，以下分享喝酵素多久才有效果。
一般而言，在服用酵素1個月左右身體狀況就會有所改善，但因個體存在差異，體質吸收好的，2周左右就見效了，但會隨著服用越來越感受到酵素的效果。如果是服用活性高、吸收好的酵素原液，則時間會更短。
酵素服用注意事項
服用酵素期間，應該保證每天8杯水(2L水)飲水量，幫助酵素吸收。如果喝水不夠，就會容易產生便秘或者煩躁感。其次，水溫也要注意，用40度以下溫水稀釋，服用酵素後最好也能喝1-2杯水，有助於吸收。
另外，如果選擇飯後喝的話，要注意避免剛吃飽就喝酵素，因為剛吃飽飯體內溫度較高，容易影響酵素的活性。如果有感冒身體不適的症狀，可以加大量飲用酵素，幫助恢復健康。
酵素能否長期服用
酵素是可以長期服用的。一切的生命活動都需要酵素的維持，因此說補充酵素是需要長期進行的。但前提是補充優質的天然的酵素食品，這樣才不會對刺激身體，也不會給身體造成任何的副作用。
能否與葯物同時服用
酵素屬於食品，並具有專一特性，不會干擾葯物的吸收。由於因酵素能改善胃腸道功能，在服用葯物的同時亦可以食用酵素，不僅不會影響葯性，在一定程度上還能增強葯物的吸收。
兩者最好間隔0.5個小時以上再服用。好的酵素都採用純天然的植物、果蔬及珍貴的本草，通過先進生物技術結合傳統發酵後期螯合工藝發酵而成，使果蔬等植物的有益成分最高效的釋放和轉移。
簡而言之，酵素是天然有益成分的集合體，無副作用。但個別人服用酵素會有好轉反應，可補充人體酵素不足，對促進身體健康大有裨益。
酵素祛斑祛痘靠譜嗎
酵素有祛斑祛痘的功效，但是單靠酵素是不能夠起到祛斑祛痘的功效，需要配合飲食，還有作息規律來進行調整，酵素有排毒的作用，經常喝能夠改善酸性的體質，調理內分泌。
酵素除皺、祛斑、祛痘的原理
酵素加入到護膚品里可以保持肌膚柔嫩、修復受損細胞等。護膚品中的蛋白酵素能水解角質蛋白，進而去除肌膚角質，柔嫩肌膚；研究表明，核酸酵素可以修復肌膚受紫外線照射而產生的傷害；超氧化物歧化酵素，可以幫助肌膚抗氧化，清除氧自由基；脂肪分解酵素添加到化妝品裡面，有益於清除肌膚表面固化皮脂；鞘磷脂酵素，是一種能平衡皮膚保濕性的酵素，如果將其包覆在微脂囊裡面，可以滲透到肌膚深層，達到深層滋潤的目的。，對於面部出現的那些「斑斑點點」，酵素也有很好的預防、去除功效。
1、面部色斑
面部之所以會長色斑，主要是由黑色素代謝緩慢和分解障礙導致的，皮膚經常受紫外線的照射，或者受環境和氣候的'影響，色素沉著就會加重，進而生出色斑。紫外線照射皮膚的時候，酪氨酸的活性會增加，皮膚基底層會分泌黑色素保護皮膚，以免曬傷或紅腫。
正常情況下，黑色素會隨著皮膚角質層脫落，或被微循環帶走，或被吞噬細胞吞噬等。
酵素之所以利於色斑的消除，是因為酵素中的組織蛋白酶、糖苷酶能直接將皮膚裡面的蛋白酶分解成無色或淡色，加速血液循環，提高吞噬細胞的吞噬功能。
2、面部痤瘡
痤瘡是一種常見的毛囊皮脂腺慢性發炎疾病。主要是由於皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染、炎症反應等因素導致的。
酵素包括溶菌酵素、脂肪分解酵素等，經血液輸送至皮膚細胞後，能溶解皮膚毛囊中的油脂，有效清潔皮膚、消除炎症、預防毛孔堵塞。酵素還含氣體組織脂肪酵素，能調節腸胃和肝臟功能，以去除人體中的毒素。
3、面部皺紋
皺紋是指肌膚受外界環境影響之後，形成游離自由基，自由基破壞正常組織中的膠原蛋白和活性物質，氧化細胞，進而形成小細紋、皺紋。隨著年齡的增長，人體微循環受阻，真皮下的結締組織、膠原蛋白減少，皮膚裡面的水分減少，肌膚細胞新陳代謝變緩，皮膚就會鬆弛乾燥、失去彈性，進而生出皺紋。
酵素中的抗氧化酶可以抑制自由基對皮膚的傷害，膠原酶、透明質酸可以激活膠原彈性蛋白、彈性纖維的活性。酵素能加速血液循環，讓皮膚細胞恢復其良好的代謝功能，提升皮膚抵抗力，進而祛皺抗衰。
喝水果酵素的五大禁忌
1、忌高溫
很多水果酵素濃度較高，需要加水稀釋以後再飲用，但他在加水的時候，禁止加入高溫的開水，水的溫度最多不能超過45度，不然會讓酵素中的多種活性成分流失，會讓水果酵素失去它原有的保健功效。
2、禁止放在陽光下
平時人們自己在家中製作的水果酵素，應該裝到玻璃瓶中，密封以後存入冰箱，禁止放在陽光充足的地方和光線充足的地方，不然會讓酵素很快變質，而且會讓它的活性成分流失。另外那些存放在強光下的酵素，一定不要飲用，不然會直接危害人們的身體健康。
自製水果酵素的危害
1、自製水果酵素雖然能為人體補充多種維生素和礦物質，但是自製水果酵素加工工藝並不嚴格，在加工過程中容易滋生大量細菌，人們喝了這樣的水果酵素以後，細菌會進入身體內部，直接危害人們身體健康，容易讓腹痛腹瀉和身體炎症高發。
2、自製水果酵素在發酵過程中，水果中的營養成分會受到破壞，而且它們之間會發生反應，有時會產生一些對人體健康不利的物質，人們喝了這樣的水果酵素以後會加重身體多個器官負擔，嚴重時還會導致它們發生病變。
3、自製水果酵素的酸味比較濃，它含有大量果酸，對人類胃黏膜有一定腐蝕作用，如果過量飲用，會讓人們胃黏膜受到傷害，容易導致胃炎和胃潰瘍會直接危害人們的腸胃健康。