生理期胸前長痘怎麼辦

A. 生理期長痘如何調節

1、經前一周做好控油保濕

在經期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗T區愛出油部位，不讓痘痘有生長的環境。

2、保持心情愉悅

經期的痘痘是很正常的事情，不要因為祛痘而心急，反倒影響體內雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發各種並發症，所以一定要調理好自己的心情。

3、食療補血

可以適當使用一些補血的食物，比如紅棗。補血之餘還能補充體內營養元素，促進血液循環，讓膚色更紅潤。

4、排毒養顏

經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯溫水和適當食用排毒的食物如胡蘿卜、海帶等都能起到排毒調理的作用。

5、不熬夜

臉部的護理不熬夜是關鍵，不要老是熬夜讓皮膚得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會影響內分泌失調，更加容易引發痘痘。

(1)生理期胸前長痘怎麼辦擴展閱讀：

經期長痘飲食禁忌

1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。

2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

4、不能吃補品：補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

參考資料：人民網-經期長痘怎麼辦？外調內治有5招

B. 女性月經期長痘怎麼辦

很多mm會發現在女人月經期間，很容易長痘痘，本身是痘痘肌膚的mm那幾天痘痘會冒的比平時多，即使平時不愛生痘痘的肌膚都有可能在這個時期長痘，這讓MM原本就很煩惱的那幾天，更加煩惱了。如果長了痘痘不及時處理，或者處理不當的話，就會留下痘印，慢慢會變成斑斑，很苦惱。那麼女性在月經期長痘怎麼辦呢？需要做怎麼樣的治療措施呢？下面姐妹去痘網的小編就為大家來揭秘，女性在月經期間如何預防和治療痘痘 女性月經期間長痘痘的原因分析： 一般來說女性在月經期間很容易長痘痘，這主要是由於來月經時，雌性激素在體內處於溢出狀態，由於自身身體條件的限制，過多的激素無法消耗，只能通過表皮釋放出來，表皮油脂就會大量分泌，故而就形成痘痘。 月經期間長痘痘表現形態： 一般來說女性在月經期間長痘，通常出現在下巴周圍，所以如果你一般下巴周圍長痘很可能就是和你的月經內分泌有關系，當然這個只是對女性來說。 step1:注意控油保濕 雖然說經期長痘痘其根本原因是由於內分泌問題，但是其直接原因還是和表皮油脂分泌過多有關系，所以控油保濕可以去除皮膚分泌的多餘油脂，保證毛孔的通常，從而切斷痘痘的生存環境。 具體方法：使用油脂調理保濕霜，選擇合適自己的油脂調理保濕霜，在生理期來臨的一個星期里，每天早晚在潔面後都堅持使用。當然如果你喜歡DIY面膜的話，也可以用自製的控油保濕面膜來做，效果也很不錯。我用過EGF養顏膠囊效果不錯，用後皮膚很舒服，大家可以試試。 step2：平衡內分泌 既然經期長痘的元兇是內分泌問題，那麼調節內分泌當然是治本的方法了。 下面付一些飲食調節內分泌的方法和原則： 飲食調節上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬於氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中葯,效果未必好. 其他姐妹們月經期長痘的經驗分享 紫韻的經驗： 每當這個生理周期來臨的前後3天， 偶都刻意不吃生、冷、辛辣、腥、發食品，並且每晚潔面後下巴處只用純露補水，其次在即將冒出來的痘痘上點一點科婷祛痘修護霜，轉天早晨起來就不會紅腫、疼痛，並且特殊的關鍵幾天里，痘痘也不會惡化 呼吸的經驗： 就用漢草萱清的祛痘露點點，基本不會惡化；再加上不食用很咸、很甜、很辣的食物，就OK啦 別以為只有辛辣、生冷才會造成痘痘肌，甜和咸都會呢，大家注意吧這幾天一定要注意睡眠、飲食的質量，保持心境平和；盡量不要化妝，保持臉部的清潔

C. 經期長痘怎麼辦 月經痘痘怎麼消除

經期長痘是很正常的，長痘不僅影響人的美觀還影響人的心情，經期長痘一般是女性朋友氣血失調的問題引起的，身體的內分泌紊亂導致。
經期長痘怎麼辦
1、不要太晚睡覺

據很多經期長痘的女生表示，她們幾乎都是晚上十二點之後睡覺的，所以不排除經期長痘也是因為她們的睡眠太少，在經期來臨之前，身體就會發生一些變化，可是再加上長期睡眠不足的話，可能會有內分泌失調的可能，那麼經期冒痘就很正常了。所以要想調理好經期長痘的話，就一定要保證充足的睡眠，最好有八個小時以上的睡眠，這樣對身體也會有益處。

2、少吃辛辣油炸食物

經期長痘和飲食也有著很大關系，很多女性都喜歡吃辛辣食物或是油炸食物，這兩類食物雖然美味，但經常吃的話，對身體有不好的影響。因為這些都不太干凈，所以如果在一個月內吃太多，經期必定會長痘，而且還會長很多。所以女性朋友們就要改掉這個經常吃辛辣油炸食物的習慣，偶爾吃一點還是可以，但不能經常吃。

3、要清潔好臉部

喜歡化妝的女性如果經常沒有把妝容卸干凈就直接洗臉的話，就會造成毛孔堵塞，那麼平常可能還沒長痘，但在經期前後就可能會突然冒出痘痘，所以日常清潔面部工作還是不能忽視的。另外，就算不是化妝，也要用潔面乳清潔臉部，化妝的話就要先把妝容卸干凈，然後再用潔面產品清洗干凈。這樣的習慣才不會在經期長痘。

4、多補水保濕

經期前皮膚可能就會出現比較乾燥的情況，這和經期出現的身體變化有關。所以在這個時候一定要加強補水的工作，如果是油性皮膚的話，那麼就還要控油，不讓油脂過分旺盛就會產生痘痘。建議女性朋友們在經期前就要多補水控油，不能任由皮膚乾燥。

月經痘痘怎麼消除
首先痘痘的形成原因還很多，有的是遺傳因素，爸爸和媽媽在年輕時有痘痘，孩子有痘痘的可能性就較大，有的是皮膚本身就有問題，皮膚毛孔比較粗，再加上個人洗臉洗不徹底，臟的東西堵了毛孔，長期這樣就形成痘痘，還有就是有的人血液本身，血熱也能形成痘痘，還有與心情有關，壞的心情也是痘痘形成的原因之一。其次女性在月經時，由於生理的特殊原因，女性的皮膚也會受到影響，這時出痘痘的可能性更大了，女性朋友可在月經前十來天就要小心了，要合理安排自己吃的東西，多吃些清淡點，不要吃辛辣的，油性大的東西，多喝熱水，多吃一些新鮮的水果蔬菜。最後女性朋友在月經時有痘痘也不要著急，要保持心情愉快，要早點睡覺，早點起床，做點輕的運動，因為在月經時睡覺不好，內分泌就會更不好，形成痘痘就更不好好了，臉上也不要有過多油，保持臉部清爽，月經其有痘痘千萬不要心急，要慢慢的消除。

祛痘的產品有哪些
1、佰草集舒盈祛痘精華液

佰草集舒盈祛痘精華液最出彩的地方是採用了零污染的吸管點滴式塗抹設計，使用後不會對原液產生二次污染。同時成分采擷藏紅花、牡丹皮、忍冬、蘆薈等珍貴草本精華，從中醫角度來看，這些成分可起到清熱、疏通、排毒、消除炎症等功效。

2、露得清祛痘凝露

Acne Combo科技，針對痘痘形成4大環節，快速改善痘痘，舒緩肌膚不適!露得清清瑩祛痘凝露：能針對局部，快速有效地抑制、幫助消除青春痘，不使肌膚過干，幫助肌膚健康清透又無痘。有效祛痘：天然草本復合配方(錫蘭肉桂提取物，馬齒莧提取物，圓當歸根提取物，葯用蒲公英提取物，姜黃根提取物，北非雪松提取物)，BHA(水楊酸)抗痘分子，可在短時間內，明顯減少青春痘數量，同時預防青春痘變大，並幫助避免青春痘引起的膚色不均。舒緩肌膚：溫和配方，不會使肌膚過干或脫皮，能舒緩減輕青春痘肌膚的不適。

3、科婷痘清無痕精華液

凈化排毒，抗菌消炎，促進新陳代謝;收斂被痘痘撐大的毛孔，修復受損細胞，改善疤痕及色素沉著型痘印;對於暗瘡、痘痘後期的收斂、防痘印修護具有顯著作用。

4、VICHY薇姿皮脂平衡精華乳

調護肌膚老廢角質及出油問題，有效改善毛孔粗大、油光、粉刺、痘痘等四大問題，並且降低復發機率。核心導入科技及專利衡脂調護因子，從皮脂腺神經根源對抗肌膚的不完美超細纖維科技粉嫩膚觸，有立即修飾肌膚瑕疵的視覺效果。

祛痘注意事項
禁忌一：不要使用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮細胞，惡化發炎的肌膚，同時也會刺激皮脂腺的分泌功能，使的肌膚狀態變的更差，另外，收斂水會使得毛孔收縮，讓原本被堵塞的毛孔洞口更小，污物更難排出，新陳代謝受阻，延緩痘痘的癒合時間，也易留下痘印。

禁忌二：不要摳、擠、挑臉上的痘痘如果用手或工具去擠壓，非但不會相安無事，反而會因為手上的病菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下4-6個星期才會消失的瘢痕。另外，摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果會形成隆起的疤痕。

禁忌三：不要吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，使得皮膚的癒合力下降，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

禁忌四：不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成痘痘的形成，但也會惡化痘痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷，使得血液中的維他命K品質降低，間接引發痘痘的生成。

D. 經期長痘痘如何調理 經前這樣做能避免長痘

很多人在經期都會長痘痘，經期長痘痘和經期激素水平分泌有關系，隨著經期的變化，經後痘痘就會減輕，不過長痘真的是很頭疼的事情，經前可以做一些防護措施預防長痘。
經期長痘痘如何調理
1. 著重內在調理

其實，臉上長的痘很大顆的原因，一般都與體內內分泌失調有關。而經期體內的激素水平變化較大，因此不僅要指標，也要治本。可以通過內服綜合維生素幫助調節身體內分泌。

2. 作息調整

當代女性很多都有經期紊亂的問題，之所以這樣，主要是作息不規律引起的內分泌失調。所以，女性最好要有規律的作息時間，保證充足的睡眠，不要熬夜，以免造成激素分泌失衡甚至不足，從而引發各種疾病。另外，在經期要注意防寒保暖，使身體保持在溫暖舒適的狀態，有利於體內血液循環、平衡雌激素水平。經期過後，應多參加各種運動，這對調理調節內分泌很有幫助。

3. 注重補血養顏，促進血液循環

女人在經期要排出體內的經血，所以經期結束後要多攝取一些具有補血功能的食物。黑芝麻、桂圓、蓮藕、黑棗、烏雞、菠菜以及動物肝臟等，都有不錯的補血功效。平時飲食當中可以適當攝取，不僅對經期後補血養血有幫助，對貧血也有一定的調治作用。

4. 早上空腹一杯溫水，排毒養顏

經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘的滋生，最好是做好排毒工作。每天早上起床後，可以空腹喝一杯溫水，能夠起到排毒調理的作用。保持大便、小便、汗腺的通暢，讓廢物、毒素能通暢地排出體外。平常一定要及時補充水份，給卵巢提供充足養分，激活卵巢及其系統功能。

5. 泡澡排毒法

泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。對我來說，瑤浴是我排毒泡澡的首選，定時泡一泡，會起到不錯的排毒效果。自行選購適合自己的瑤浴葯包，煲好再倒入浴缸中，等稍稍冷卻到適合的溫度(溫度不能太低，不然效果沒那麼好)就能開始泡澡啦!我通常會准備一壺花茶讓自己在泡澡期間飲用，以補充泡澡時失去的水分。在之前的推送里我發過很多關於瑤浴的介紹，大家可以往回翻一下。總而言之，體內體外相結合的調理方式，是解決姨媽痘的最好辦法。

經前這樣做能避免長痘
1、加強控油

一般來說，在經期前的一周里，體內的激素就會開始發生變化，皮膚會變得更愛出油，所以，需要加強控油，可以使用清潔力度強些的洗面產品，重點清潔T區。

2、臉部清潔

在生理期間，肌膚會分泌過多的垃圾和油脂，想要在經期保持臉部清潔，我們要做到最基本的工作那就是潔面，清除臉上污垢，防止毛孔堵塞，就減少經期痘痘的生長。

3、角質祛除

除了洗臉的基本工作以外，在冬天的乾燥的季節，肌膚很容易乾燥，臉上的角質清潔工作也是需要重視的，只有在一定的時間段對臉部清潔，也肌膚減少生長痘痘的負擔。

4、護膚步驟

對於不同的皮膚來說，乾燥的皮膚是需要保濕補水。在洗完臉後，可以先用保濕補水精華，然後在使用保濕面霜。

5、注重保濕

除了需要加強皮膚的控油外，保濕更是防止經期長痘痘的重要步驟，在清潔干凈面部皮膚後，使用補水保濕的面膜，敷好之後再塗抹水乳，冬季乾燥可以再用用面霜加強保濕效果，可以有效防止皮膚問題。

6、排毒保養不可少

長痘雖然也是一個排毒方法，但如果你不想自己的痘痘生生不息，那麼，你每天就要攝入一定量的維生素C、E，來幫助你清腸排毒。

7、調節內分泌

經期長痘痘最主要的原因就是內分泌發生了改變，而調節內分泌需要從飲食，運動，睡眠幾個方面入手。

a.飲食：養成好的飲食習慣，經期一周開始，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃生冷，辛辣，咸鹽等刺激的食物，多喝水，吃些益氣血的食物，如紅棗湯，生薑茶等，會有利於經期順利來到。

b.運動：適量的進行一些體育鍛煉，可以加速代謝體內的毒素與廢物，有利於平衡內分泌水平，對改善痘痘會有幫助。

c.睡眠：要保證注意休息、充足睡眠，避免過度勞累，以免不良刺影響內分泌系統。

d.心情：很多女生受到激素的影響，在經前就會覺得非常煩躁，而不良情緒會影響到內分泌系統，，所以，經期來前還要注意心情方面的護理。

8、營養元素緩解

食物中的一些營養元素對治療經期痘痘是會有很大的幫助的，在經期來前吃的食物就要特別注意了，少吃刺激的東西，多吃營養的食物：

a.維生素b：治療維生素是非常有效的，維生素b就是一種對皮膚有很大幫助的營養，可以從牛奶，雞蛋，大豆，香蕉，胡蘿卜等食物中攝取營養。

b.維生素c：有抗氧化作用，可以改善皮膚長斑，長紋，痘痘等等問題，可以多吃些西紅柿，檸檬水，捲心菜等。

c.大豆異黃酮：豆類以及豆製品中含有的大豆異黃酮，是女性重要的營養元素，可以有效調節內分泌水平，經前一周可以每天喝杯豆漿，不僅能幫助祛痘，還能讓經期順利的度過。

d.纖維素：如玉米、糙米、大豆、燕麥等等食物中的纖維素，可以促進腸蠕動，讓體內的毒素排出，進而緩解痘痘。

e.鋅：鋅會阻礙一種酶的生長，而這種酶能夠導致發炎和感染，並且鋅能幫忙控制皮膚油脂分泌，減少感染的發生。可以從堅果，肉類等食物中獲得營養。

經期前後長痘痘是什麼原因
很多人都遇到過一種情況，那就是來大姨媽很煩人，但是呢，在此期間，自己的內分泌也是會出問題的。而且自己也是非常不舒服的，每個月就那麼一次，但是前期就是各種的不舒服，心態也是會莫名的低沉，其實很多時候都是因為自己身體激素導致的。很多人覺得自己倒了大姨媽期間，開始心情難過，開始身體腫脹，開始長痘痘，這都是因為激素原因。

1、雌激素的問題，來大姨媽之前，身體就會快速的釋放出很多的雌激素。會導致身體內部的雌激素不斷的分泌，影響自己的內分泌。

2、長痘痘一般都是毛囊的問題，大姨媽來之前，皮膚狀態也沒有以前那麼好了，其實這就是因為身體內部需要釋放毒素。

3、生理期的痘痘和普通的長痘痘不能一概而論，都是因為內分泌，但是只有在經期才有的，需要考慮激素問題，對於女性健康尤為重要。

經期長痘的原因
經期之所以會長痘，一般是內分泌激素波動惹的禍。在月經期間，孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會堵塞毛孔，並引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。

1、雌性激素過旺

在月經來潮之前的這段時間內，雄激素的含量會增高導致皮脂腺活性會相應增強，從而引致了青春痘的加重。

2、皮脂分泌過量

月經來潮前荷爾蒙會發生變化，刺激毛囊皮脂腺的導管，油脂分泌也特別的旺盛，從而助長了痘痘的爆發。

3、黃體素荷爾蒙分泌量減少

月經來潮前一周黃體素荷爾蒙分泌量會逐漸的減少，此時肌膚特別的粗糙而且容易出現過敏，當然也容易長痘。

4、其他因素

都說來大姨媽時女人的情緒會變得異常的煩躁，一些女性的同胞還會出現緊張、焦慮的情況，這些不良的情緒也是誘發痘痘滋長的原因之一。

E. 女朋友大姨媽長痘痘怎麼辦

女性在月經期間由於體內激素發生變化，容易出現內分泌紊亂的現象。很多女性經期出現痘痘，出現痘痘就會影響到面部的美觀，所以在月經期間出現痘痘會影響到面部美觀，也會影響到心情，在這種情況下，控制痘痘的生長可以採取一些方法。所以月經出現痘痘該怎麼辦?為您介紹三種解決經期長痘現象的方法。
第一:注意清潔面部。月經期間如果出現長痘，一定要做好面部的清潔工作，不管是在月經期間還是在平時，都要注意麵部的清潔，如果清潔不到位就會出現毛孔堵塞，長此以往就會引發痘痘。另外要注意的是，如果在月經期間出現痘痘，服用大量去火葯物，就會引發內分泌失調，從而加重痛經的症狀。
第二:適度鍛煉。有的女性經期出現長痘的現象，有可能是身體各方面的生理不平衡造成的，所以在月經期間不要長時間處於悶熱狀態，可以到外面做一些運動，這樣不僅可以緩解心情，還可以促進痘痘的惡化。
第三:不吃刺激性食物。女性在月經期間要注意個人飲食，不能吃辛辣刺激性的食物，因為這些食物容易加重痘痘的症狀。女性在月經期間應多吃新鮮的水果和蔬菜，能促進腸胃的消化和吸收，並能排除體內堆積的毒素。
總之，大家對解決經期長痘的方法有了一定的了解。一般來說，如果在月經期間出現痘痘，大家不必做特殊的處理，只要調整健康的飲食結構和作息習慣即可，因為月經期的痘痘會隨著月經周期的結束而消失。

F. 月經長痘痘怎麼辦為什麼來月經長痘痘

姨媽痘也就是我們常說的在快來月經或者正在月經期間長痘痘的現象，有些人會出現而有的人不會出現這是為什麼呢，以下我們就來詳細的分析為什麼來月經長痘痘？
為什麼我會爆姨媽痘別人不會
【天生+作】

容易長痘，有一部分原因來自遺傳。原本長痘的，在生理期前一周左右，因為激素變化，痘情往往加重，平時沒長痘的，也可能爆豆。

在長痘的地方使用祛痘類的葯物能減輕痘情，但可能在下一次姨媽來的時候又重新加重，這並不屬於「復發」或者「抗葯性」，必須堅持用葯控制。

日常不怎麼長痘的，可以在生理期前一周開始，局部使用控痘類的護膚品，有一定預防效果。

特別愛爆姨媽痘的，少吃甜品少喝黑糖紅糖蜂蜜水了，高糖食物、飲料緩解不了姨媽痛，反倒讓你更容易長痘。
為什麼姨媽痘只長一個地方
【這回真是天生的了】

長痘因為局部毛囊堵塞、發炎。

痘痘喜歡反復出現在同一個地方，簡單點說因為皮膚有「記憶」，這回長了下回就記住了，照樣再長，其實這是生來就註定的(然而你也不能為此去怪爹媽不是?)。

容易反復同一部位長痘的，沒啥竅門，堅持護理和用葯。在有點感覺刺刺癢癢好像要爆痘的時候就開始使用少量祛痘葯物進行有效控制(一定要極少量別抹多了，葯有刺激的)，直到姨媽走後皮膚穩定為止。

祛痘類的葯物包括班賽、達芙文、A酸軟膏(迪維霜)等，最好咨詢醫生後再使用。注意不能兩種葯混在一起同時用。

祛痘類葯物通常有刺激性，只能用在長痘或者要長痘的部位，牙簽尖挑去輕輕點在痘上即可，不要大量塗抹，否則容易造成健康皮膚乾燥脫皮。
常用美容品經期使用過敏
【正常現象】

生理期整個人的免疫系統都處於較弱的狀態，皮膚屏障功能也變弱，容易受到外界的刺激。

比較敏感的人，可能就會對常用的美容品產生不耐受反應。這時不用太急著更換產品，因為生理期後往往又沒事了。

如果經常遇到這種情況，可以考慮在生理期之前一周左右，簡化護膚步驟並配一款敏感特護類的面霜或乳液，持續用到生理期結束，有助於皮膚「維穩」。

一來姨媽毛孔就全張開了，好害怕!啊啊啊!

【別瞎嚇唬自己】

生理期間激素水平改變，皮脂分泌增多，毛孔的「排油量」增加，看起來可能變大。這時不用過於驚慌，也不必拚命用吸油麵紙擦，容易擦傷。

可以適當使用一些保濕控油乳液，緩解皮脂過多。更重要的是注意飲食作息，避免熬夜、吃重口味的食品這些刺激皮脂腺分泌的做法。

在皮膚油膩或者感覺要長痘的部位輕輕點塗或薄薄塗一層，如果已經長出痘痘，可以臨睡前在痘上擠一小滴，有預防改善的效果。注意最好不要和葯物疊加使用。
經期皮膚變黃暗沉要多去角質
【少瞎折騰】

絕大多數人生理期時，皮膚都處於不太穩定、容易受外界刺激的狀態，看起來好像皮膚變差了，這真的只是暫時現象。

沒有必要為此刷酸或者磨砂去角質，記住，皮膚不穩定的時候，應該注意「靜養」，而不是增加額外刺激。

來大姨媽時消耗大，怎麼吃都不會胖?

【別做夢了】

生理期時代謝可能比平時快一些，但不會快很多。

經期前因為激素分泌的原因，身體往往出現水腫、體重隨之增加，在經期本身會排出血液，經期後水腫情況又快速改善，體重可能減輕1~2公斤，讓人產生「來姨媽會變瘦」的誤解。

所以，來姨媽時千萬別胡吃海塞哈，肯定會胖!
衛生巾多久換一次
【兩到三小時換一次，勤快點好】

在血量較多的時候，普通衛生巾非常容易滋生細菌，用兩小時左右，表面細菌就可達到每平方厘米107個，比馬桶圈上的數量還多。

好在人體有強悍的免疫功能，不過經期的免疫力明顯下降，容易受到感染。晚上睡覺時候沒辦法，白天還是盡量勤快點，更衛生。

即便在流量少的時候，也盡量三四小時換一次。

「大吸收量」的設計，明明不需要換那麼勤啊!

【吸收多又不代表能抗菌】

大吸收量的衛生巾，主要針對「排量」多的情況設計，但並不意味著可以減緩細菌滋生，所以絕對不能因為吸收力強就降低更換頻率。

長期不講生理期衛生，容易誘發各種婦科疾病。

「大吸收量」主要針對經血量較多的情況設計，該換時候還得換。經量變少時，可以換成比較小型的產品，出於衛生考慮，不要因為「量少」而延長衛生棉使用時間。

棉質網面好還是乾爽網面好
【用著舒服安全的最好】

前幾年非常流行的「乾爽網面」，因為親膚性較差，相對容易引起敏感，現在已經開始慢慢淡出市場。

目前最主流的是棉柔材質，使用感比較舒適、安全度相對更高。

新型的天然純棉材質現在也有不少人喜歡，不過使用感比棉柔更「濕」一點。

最新關注點已經不在表層的網面，而在於底層材質，就是底部為了防止漏出，使用的「兜底」材料。傳統的塑料底膜透氣性差，容易讓人感覺悶熱，也更容易滋長細菌，現在有品牌嘗試使用新型材質的底膜，減少悶濕，也更衛生。

「不加熒光劑」就更安全?

【又被微商騙了吧】

「熒光劑有害」主要指會從原來的物品上轉移到皮膚上的類型，它們可能對人體有害。不過這種東西現在很少使用，而且絕對不會用在正規生產、通過國家檢驗的正規品牌產品上。

某些不靠譜的商家，會用紫外線燈照射發不發亮來判定是不是有熒光劑。一來這種做法混餚了熒光劑和熒光反應這兩個完全不同的概念，本身就不可信。更重要的是，有些產品為了在紫外線燈照射下不會發亮，會額外添加了某些物質，這些東西本身對身體沒有好處，反倒引起敏感。

真心不要相信各種特別愛用小手電筒照來照去做「實驗」的牌子了，專業度太差，忽悠的居多。

是不是進口的衛生棉更好
【國外就沒三無偽劣了?】

雖然各國檢驗標准有點不一樣，但都在安全范圍內。正規廠牌出產、合乎衛生標准、正規渠道購買的衛生棉，各國產品的安全性差別不大。

進口衛生棉涉及到了倉儲、運輸等種種環節，歪果也可能有不靠譜的小商家。如果不是很熟悉這個領域，就不要輕易迷信「進口」。

添加中葯材的設計，是不是真能預防治療婦科病?

【未必哦】

某些國家好比韓國比較喜歡添加中葯材的設計，主要為了順應市場和消費者心理。衛生棉中加入的中葯材，並沒有太多實質性的「治療」作用，可能僅僅只能起到很有限的保健效果。如果你特別相信這種設計，覺得用了通體舒暢，那接著用，開心就好。一般人沒必要盲目追求「葯物添加」。

用衛生又濕又癢是不是過敏
【未必哦】

真正衛生巾原料過敏的人數量很少，問題往往出在使用方式和品種設計方面。比如更換不勤的人，可能因為細菌感染，出現皮疹等不良反應。也可能因為材質偏硬、親膚性低，摩擦過大了不舒服(乾爽網面容易出現這種情況)。如果底膜的透氣性太差，生理期又喜歡久坐不動，時間長了不僅濕氣難散，還容易有異味，也是不能再尷尬。

最容易忽視也最無無厘頭的情況：很多人生理期喜歡用熱水杯、熱水袋或者手爐熱捂肚子上，敷完了就放在腿上，有時候還長時間接觸大腿內側，皮膚受到熱刺激後泛紅甚至有蛛網狀的紅斑，離開熱源後會慢慢消退。但很多人會以為這也是「過敏」，這個鍋，衛生棉實在背不了!

如果排除種種原因，還有刺癢、皮疹發生，那就需要及時看醫生了，尋找真正的過敏源。

關於配圖：

這次選的配圖很有來頭，堪稱史上最浮誇衛生棉廣告，美國的。這套廣告在上世紀四五十年代一直以系列的形式出現，統統都是身穿禮服的貴婦，告訴大家，「我們的姨媽巾，源於高定靈感哦!用各種輕盈、舒服、考究的材質做出來的」，「不方便的時候，也能安心穿淺色衣物啦!」

因為形象太出名，最後乾脆什麼話什麼產品都不寫了，只簡單在末尾寫上品牌名，但大家看到這類時裝片，都會曉得在說啥。

G. 生理期痘痘的誘因及治療方法

生理期痘痘的誘因及治療方法

生理期痘痘的誘因及治療方法，是每個女生都很想知道的。現如今很多MM都很注重皮膚保養，皮膚膚如凝脂，沒有半點痘印，可是每當生理期來臨，有些MM的臉上就會突然長痘痘，很是苦惱卻不知道是什麼原因。下面我就告訴你們生理期痘痘的誘因及治療方法。

生理期痘痘的誘因及治療方法1

一、生理期痘痘誘因

生理期痘痘誘因：生理期才長的痘痘自然跟女性的生理周期有關系，來月經時，雌性激素在體內處於溢出狀態，由於自身身體條件的限制，過多的激素無法消耗，只能通過表皮釋放出來，表皮油脂就會大量分泌，故而就形成痘痘。

二、治療方法

1、平衡內分泌

原理：生理期長痘痘的主要誘因其實就是人們常說的內分泌失調了，治根當然要治本。

方法：使用維生素e軟膠囊保養皮膚

步驟：使用維生素e軟膠囊，臨睡前徹底清潔皮膚後將膠囊里的維生素e塗抹於臉上，早上起床後清洗干凈。

2、排毒保養

原理：其實許多人不知道，長痘痘就是一個排毒的過程，因此為了預防痘痘橫生，排毒也是一個主要的方法。

方法：珍珠粉敷面，珍珠粉也可以根據個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。如果懶惰的話，覺得調珍珠粉太麻煩，可以直接使用珍珠粉面膜。

步驟：根據適當的比例在珍珠粉中加入純凈水，如果自己喜歡，還可以加入其他東西，稍加攪拌，徹底調均勻後輕輕地敷在臉上。每周使用一兩次。

3、控油保濕

原理：上面的兩種對抗招數都是從根本上調理的，但也要針對皮膚具體制定作戰計劃。既然是表皮油脂分泌過多導致痘痘產生，自然就要加強皮膚的控油和保濕。

方法：使用油脂調理保濕霜

步驟：選擇合適自己復制的油脂調理保濕霜，在生理期來臨的一個星期里，每天早晚在潔面後都堅持使用。

4、使用抑制痘痘護膚品

原理：如果上述方法都對你不奏效，那就要採用針對痘痘本身的急救措施了。含有抑制痘痘成分的護膚品，能有效抑制即將生長的痘痘。

方法：市面上推出了一種具有抑痘功能的晚安粉，不妨使用它達到抗痘目的。

步驟：晚上進行了基礎的潔面，並塗抹上各種護膚品後，在睡覺前抹上這種粉，在睡覺時也能起到抑制痘痘的強大作用。

生理期痘痘的誘因及治療方法2

一、生理期長痘痘什麼原因

1、內分泌失調

許多女性朋友生理期臉上都會長痘痘，其實最主要的原因是內分泌失調導致的，從排卵後至月經期前的一段時間內，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就為痤瘡桿菌的`繁殖創造了先決條件，痘痘就多了起來。

2、皮脂分泌過量

有研究發現，月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經周期的第15～20日（月經前）最小，易被分泌過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞皮脂腺口受阻，從而致使月經前青春痘加重。

3、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少

月經前一周，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。

4、其他原因

經前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等，可能也是誘發或加重痘痘的原因之一。另外，細菌感染、交叉感染，痤瘡桿菌作用也是加重痘痘的原因之一。包括女性身體免疫下降，微量元素缺乏，導致角化過度等都是生理期長痘痘的誘因。

二、生理期長痘痘怎麼調理

1、飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

2、維生素調理

維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用葯物維生素E。

3、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

4、排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就要出汗。

5、卵巢調理

給卵巢提供充足養分，激活卵巢及其系統功能調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以葯物治療。

6、日常注意

要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。

H. 經期長痘多怎麼辦

經期長痘多怎麼辦

經期長痘多怎麼辦？很多女性在生理期前後都會長大，因為這個其間生理激素有變化，會讓人覺得身體不舒服，脾氣變差，還會影響皮膚，爆痘。這讓女生很困擾，那麼應該怎麼辦呢？怎麼預防？

經期長痘多怎麼辦1

經期長痘是內分泌波動惹的禍

痤瘡（俗稱痘痘)的發生與很多因素有關，其中就包括女性激素水平的波動，因此部分女性每到月經期間痤瘡就會高發或加重。董秀芹解釋，女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，並引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發不可收拾。而在經期繼續以平時的皮膚護理方式，或者忽視皮膚護理的女性也相應容易出現痤瘡問題。

需要注意的是，並非所有在經期產生的痤瘡都歸咎於激素波動。經期痤瘡與普通痤瘡不一樣，其具有反復發作、頑固的特點。一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經周期沒有關系，若這類痤瘡嚴重還是要接受相應的治療。

經期前，皮膚護理要加緊

如果想在月經期間減輕痘痘帶來的困擾，經期前就要加強皮膚的清潔護理工作。月經前一個星期，要盡量減少濃妝艷抹，並且要徹底做好卸妝工作，以減少對毛孔的堵塞。另外，要加清潔工作，特別是油性肌膚的女性，潔面時最好用暖水，建議使用pH值在5.5-6.5之間的潔面產品。最關鍵的就是要保證充足的睡眠。熬夜多了也會讓激素出現比較明顯的波動。熬夜對於激素波動的影響，相信工作過於忙碌以至於作息不正常的職業女性，或者面臨緊張考試階段的女生都深有體會。這也是為什麼熬夜過後就容易長痘痘的原因之一。

值得一提的是，乾性皮膚的女性雖然油脂分泌不旺盛，平時不容易長痤瘡，但如果皮膚護理工作沒做好，讓皮膚屏障功能遭到破壞，同樣也會導致痤瘡問題。

長了痘痘不要自治

經期長痤瘡，從某種程度上說，並不是一種病。等月經周期過去後就會慢慢消失。但往往不少人會盲目地買葯，或者忍不住去擠痘痘。董秀芹提醒，人的皮膚是一道屏障。而痤瘡導致毛囊口張開，此時自行用葯，就容易通過張開的毛囊口「突圍」，滲透入皮膚內部，引起過敏或者重金屬的沉積。而強行擠痘痘更要不得，很可能會引起毛囊炎，甚至留下色素沉著和疤痕。

痤瘡不超過5粒並不需要太緊張，做好皮膚正常的清理工作，多睡覺，多吃蔬果，保證維生素的攝入，可以很快減少痤瘡。如果痤瘡帶有炎症，或者出現膿包時，建議去醫院皮膚科就診。

經期長痘多怎麼辦2

月經前後長痘是怎麼回事？

女性來月經的前幾天雌激素是非常旺盛的，從而增強了皮脂腺體，讓大量的皮脂腺分泌長痘痘。另外月經期間皮膚表面的油脂和平時差距是非常有明顯的，皮脂分泌很容易受到一定的阻礙，從而在月經期間會出現閉口式的痘痘。

在激素的影響下，女性的肌膚容易過敏、皮膚粗糙、油脂分泌也會大量的`增多。另外在月經期間女性的脾氣非常的暴躁，不穩定，而且焦慮不安、總是失眠煩躁，這些都會影響到其生活。

女性月經前後爆痘怎麼辦？

1、女性朋友平時應該做好基本的護理，不僅僅要做到清潔同時要衛生，多為皮膚補水，要根據自己的膚質來選擇合適的潔面乳，出油比較嚴重的地方一定要徹底的清洗干凈，這樣可以防止毛孔堵塞。在月經期間盡量不要熬夜，不然會導致內分泌失調，從而長痘痘。

2、在月經期間一定要忌口，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，不然會影響到皮膚的狀態，同時也會影響到健康。在月經期間前後，女性的情緒是非常波動的，心情很是煩躁，而且容易發脾氣，此時一定要及時的調整好自己的情緒，要保持良好的心情狀態，不要給自己太大壓力，不然會造成負擔，壓力太大也會導致長痘痘。

3、女性在月經前後應該多吃一些補血養陰的食物，比如桂圓、枸杞、紅棗，保健功效是非常好的，因為裡面含有大量的維生素、微量元素以及人體所需要的氨基酸，具有調節氣血的功效。

姨媽痘應該怎樣預防?

1、養成規律的作息

很多人在月經期間都會出現長痘的現象，這可能是由於日常的作息不規律導致的，不規律的作息可能會導致內分泌的失調，所以大家要養成規律的作息，不熬夜、早睡早起。

2、適量運動

運動是非常重要的，不僅可以幫助我們強身健體，提高身體免疫力，還具有調節身體內分泌的作用，每天堅持適量的運動，可以有效改善皮膚，緩解痘痘。

大家都知道，女孩子在月經期間不僅會身體不適、脾氣不好、皮膚的狀態也會非常差，嚴重的還會長姨媽痘，這是由於在月經來臨之前身體的雌性激素會降到最低，而雄性激素和雌性激素的比例會升高，就會導致皮膚的油脂分泌過多，皮脂分泌過多就會容易堵塞毛孔從而長痘。

月經期間怎麼護理皮膚?

1、注意清潔

大家都知道女孩子在例假期間皮膚油脂會分泌過多，這樣是很容易長痘的，所以在例假期間要注意麵部的清潔，潔面的次數也可以相對的增加一些，可以有效去除皮膚油脂。

2、注意保濕

女性在月經期間皮膚油脂增加，水分就會相對的減少，所以補水保濕這個步驟也是非常重要的，月經期間多補水，可以有效緩解皮膚暗沉。