A. 一日三餐祛痘食譜
一日三餐祛痘食譜大全
一日三餐祛痘食譜大全？祛痘小妙招全集有什麼？祛痘方式有哪些？去痘如何沒留痘痕？許多 MM都會為如何去痘印，祛痘印最有效的方式 是啥而苦惱。我就來給你講解幾個食譜，快來看看看吧
你好，早餐：饅頭，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。 中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。 晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。少吃一些腥辣的東西，建議去美容機構進行激光祛痘。
蜂蜜去痘
1、需要原材料純蜂蜜
吃法臨睡前在臉上痘痘上擦抹小量純蜂蜜，再貼上幫迪入眠，第二天便會發覺臉上痘痘干癟癟了很多。去痘作用純蜂蜜是非常好的抗菌葯，在蜂產品中抑菌功效最強的是蜂膠膠囊，針對油溶性或有雀斑的皮膚特別是在可用。在國外佛蒙特州，炙熱的純蜂蜜還被用作止疼和醫治小水泡的靈丹妙葯，並且它的`粘性能夠匯聚各種各樣營養元素，因此也是敷面膜的理想化素材圖片。
祛痘小妙招全集 輕輕鬆鬆去痘無痘痕
薑片去痘痕薑片是家庭裝的調料物，原材料非常容易找，為何薑片能去痘痕呢原因取決於薑片可以抑止小肉粒組織的生長發育，能夠消除和抑止痘痕的產生。
2、需要原材料薑片
操作方法先將新鮮的生生薑切成片，在疤痕位置用生薑片柔和地擦洗，隨後將生薑片敷蓋在痘痕處，每過3～5分鍾換一次生薑片，可反復換3次。
食療去痘的方法
與男性相比，許多青年女性起了痘痘以後，習慣選擇一些外用葯，如皮炎平等，但是，許多皮膚外用葯中多含有激素，會刺激皮脂腺增生，時間一長，痘痘就會生長得更加旺盛。因此，治痘痘最好用食療方法。
尋常性痤瘡是由肺胃實熱所致，有兩種蔬菜汁可輔助治療這種青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西紅柿1個、雪梨150克、檸檬半個，混合榨汁。紅蘿卜芹菜汁，取中等大小紅蘿卜和洋蔥各1個、芹菜150克，混合榨汁。
對於症狀較重的聚合性痤瘡，治療時選用海藻、薏苡仁、陳皮等中葯，可輔以兩款葯膳：海藻薏苡仁粥，海藻、海帶、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，將海藻、海帶、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。山楂桃仁粥，山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。
B. 四種祛痘食療法讓痘痘不再來
四種祛痘食療法讓痘痘不再來
四種祛痘食療法讓痘痘不再來，愛美是女人的天性，每個女性都希望自己能有光滑干凈的皮膚，而因為生活中的某些原因，很多女生臉上會長痘痘，讓人非常煩惱，下面為大家分享四種祛痘食療法讓痘痘不再來，一起來看看吧。
1、芹菜香蕉果汁
把芹菜洗干凈後，切成小段，洗干凈香蕉，連皮和芹菜一起放入榨汁機中，然後加 入適量清水，大約攪拌兩分鍾後即可飲用。香蕉皮的營養豐富，與芹菜一直自製成果汁，不僅可助身體排除 體內毒素，同時還能祛痘養顏，好處多多。
2、胡蘿卜蘋果汁
將蘋果削皮去核切成小塊，胡蘿卜也是切成小塊，然後一起放入榨汁機，加入適量 水和蜂蜜，攪拌兩分鍾後即可飲用。蘋果含有獨特的果酸可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自製成果汁， 一方面可以減少體內多餘脂肪，另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。
3、芒果柚子汁
將柚子去皮取肉，去掉核，切成小塊，芒果去皮切成小塊，一同放入榨汁機中，倒入 適量水，攪拌約2分鍾就可直接飲用。芒果柚子汁具有美容養顏，排毒的功效，長期堅持，可有效祛痘，讓肌 膚恢復細致光滑。
4、菠蘿菠菜西瓜汁
把菠蘿去除不能吃的.表皮切成小塊，菠菜切成小段，然後把西瓜連肉帶籽與前面 兩種材料一起放入榨汁機中，加入適量清水，榨取汁液，直接飲用即可。菠菜是女性美容養顏的一大美容材 料，與西瓜，菠蘿一起混合自製成的這款蔬菜果汁，具有排毒養顏，祛痘的功效
1、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鍾後煮開，沸幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。
2、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鍾，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
3、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
4、薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
5、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
6、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
C. 治療內分泌失調的痘痘的食療
一、內分泌失調長痘痘吃什麼好
1.含鈣和維生素b的食物
大多數內分泌失調的患者都缺乏鈣和維生素b，所以平時可以多吃這類食物，含鈣多的食物有奶製品、乳製品，維生素b含量多的食物有豆製品、魚類、雞蛋等等。經常使用這兩類食物可以有效的平衡內分泌，而且還可以增強營養。
2.黃豆
黃豆對女性的身體有很大的好處，因為黃豆中含有大量的植物雌激素，不僅可以平衡內分泌，而且還可以預防乳腺。有些女性體內的激素總是忽高忽低，這個時候也可以多吃黃豆，因為黃豆可以平衡體內的激素，不論體內的激素偏高或偏低，黃豆都可以使它達到平衡。
3.大蒜
大蒜有很好的消菌殺毒的作用，除此之外，大蒜還可以有效的調節內分泌失調，增強人體自身免疫力。所以平時可以每天吃，1~2個生大蒜，這樣可以有效的平衡內分泌。同時也可以防止外界感染。
4.魚類
魚類本身就含有豐富的蛋白質，所以患者平時應該多吃魚類食物，因為這樣可以補充蛋白質，從而平衡自身的內分泌。其次將魚肉清蒸或做成魚湯，這樣蛋白質會更加豐富，建議不要將魚肉做的口味太重，以免影響魚肉的營養。
二、內分泌失調長痘痘的食療
1.薏米綠豆湯
准備適量的薏米、綠豆和一些配菜。將薏米和綠豆洗干凈以後，放入水中浸泡半個小時左右後放入鍋中加水煮熟即可飲用，除此之外也可以根據個人的口味加一些配菜，如果是因為內分泌失調而長痘痘，那麼可以選擇加入干海帶、玫瑰花和甜杏仁，每天可以早晚各喝一次。
功效：該食療有清熱去濕的功效，而且還可以解郁散結，對於消除痘痘有很好的效果。
2.牡蠣粥
准備12顆牡蠣、50克紫米、200克大米和適量的白糖、鹽、芝麻油、姜絲。將牡蠣、紫米和大米分別洗干凈，然後把紫米和大米分別泡10分鍾左右，牡蠣用鹽、油和白砂糖腌制10分鍾，然後在鍋中放入大米、紫米和姜絲，煮20分鍾後放入牡蠣，煮熟後加入芝麻油即可食用。
功效：牡蠣有很好的營養價值，而且很適合因為內分泌失調長痘痘的患者食用
D. 24歲,臉上長痘痘,是小小的,密密麻麻的一層,臉看起來還紅紅的,怎麼辦
甲硝唑20片
病毒靈100片
順風康丸1管
綠葯膏1瓶
葯片碾碎攙到葯膏里
晚上敷臉
清晨洗去
也許有點長，不過建議你看完啊
看你痘長哪裡了1.額頭：代表心火旺，血液循環有問題，可能是過於勞累，這類人的脾氣不太好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2.鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果長在鼻頭，可能是胃火大，消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
3.下巴：表示腎功能受損或內分泌失調，女生容易在下巴長粉刺的可能是月經不調所引起。
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多吃含鋅的食物，可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，如玉米，扁豆，黃豆，蘿卜，蘑菇，肝臟等，牛奶是極好的選擇。
多吃維生素含量較多的食物：
1.VA：對肌膚有再生作用，抑制毛囊角質化如菠菜，芒果，肝臟，魚肝油等
2.VE：強抗氧化和極好的自由基清除劑，如豆油，堅果，木耳，猴頭菇等
3.VB2和VB6：加速細胞生物氧化，平復痤瘡，如綠葉蔬菜，魚類，特別是鱔魚。
4.VC：有效的抗氧，有利於修復被暗瘡損傷的肌膚。如水果啦。
————————————再給個中葯方子
1． 青春痘俗稱粉刺，醫書上叫痤瘡，是青春期常見的皮膚病。雖然一般並不影響健康，也無需特殊治療，但由於多發於面部．有時顯得凹凸斑花，往往給不少青年男女帶來煩惱，因此要懂得自我調護。除保持情緒樂觀和皮膚清潔等外，應控制食用脂肪、糖類，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，多吃新鮮蔬菜水果。用葯膳食療的方法防治青春痘，實踐證明是行之有效的。現將部分效驗方提供如下。
粥食類
1.枇杷葉9g，菊花6g，生石膏15g，共裝入布袋，加水適量．煎取葯汁，去渣後與米60g同煮成稀粥，每日1劑，分數次服食。常服有清胃瀉肺解毒之效，對防治青春痘有一定作用。
2.益母草30g，蘇小15g，桃仁10g，用水煎煮3O分鍾，棄渣取葯汁，再將黑豆150g加入葯汁和水，煮至八成熟，放入粳米250g，煮成稀粥，加紅糖調勻煮1-2分鍾稍沸即可食用。早晚餐各食1小碗。能活血消腫解毒．可用於青春痘呈囊腫結節狀者。
3.山楂15g，荷葉1Og，大米100g，同放鋁鍋內，加水適量，大火燒沸．再用文火煮3O分鍾，除去荷葉，加白糖適量攪勻即成。有清熱解毒，化積軟堅功效．對淤結型痤瘡有效。
4.綠豆、百合各150g，加水2000ml,沸開後加入冰糖少許．煮湯服食。有清肺解熱除濕之功．對丘疹性痤瘡有良效。
5.干紫背天葵15g，加適量水煮10分鍾左右，棄渣取汁，與薏苡仁30g，煮成稀粥食用。可清解熱毒，去濕，有助於消除青春痘。
湯飯類
1．芹菜lOOg，小紅柿1個，雪梨150g，檸檬1/5個，洗凈後放人攪拌器攪拌成汁，飲用．每日1次。可防治青春痘。
2．鮮嫩荷葉1張切碎，鮮冬瓜500g切片，加水lO00mL煮湯，湯成加食鹽少許，吃荷葉、冬瓜，喝湯。具有清熱解暑，潤肺生津之效，主治粉刺初起。
3．枇把葉、淡竹葉、生槐花各l0g，自茅根30g，菊花、桑葉各5g，煎水代茶飲。能清肺解毒，有助於消除青春痘。
4.金銀花、生槐花、玫瑰花、月季花各lOg，生石膏30g．煎湯加少許蜂蜜飲用。能清熱祛濕解毒，對青少年多見的尋常型痤瘡有效。
5、馬齒莧、龜腥草各30g，絲瓜200g（不去皮）洗凈，煎湯服食．有瀉熱除濕、解毒消腫之功，對膿液多的結節和囊腫型痤瘡有顯效。
6．蓮子、白果、玉竹、沙參、百合、山葯、桃仁各9g，生石膏20g，加水適量煎取汁，用白糖適量調服。對青春期粉刺有效。
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另外1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的,問題是做不做得到。）
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃大蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
11、珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。
12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉後用砂糖洗洗，效果好好。
13、用維生素E塗痘印，堅持塗痘，印子會逐漸變淡。
14、多喝些花茶，可以美容皮膚。
15、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡.
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野菊花煎水巧治青春痘
許多處於發育階段的年青人往往因為體內激素、皮膚抗菌能力和防護能力等因素的影響，面部特別容易長痤瘡（青春痘）。雖然對健康並無大礙，但影響了美觀。
我曾經就有過一段經歷，不過有朋友曾經告訴我一個簡單易行的方法，用完之後我感覺效果不錯，現推薦給大家。具體方法為：用野菊花50克煎水成200毫升溶液後，將溶液冷卻後放入冰箱
的冷凍室里凍成許多小冰塊備用（一般的冰箱都配有做小冰塊的模具）。然後，每天用洗面奶洗過臉後，再用一塊冰塊塗擦面部，每次塗擦10分鍾左右，每日二次。堅持一周即可見效，如果能長期堅持這一方法便可控制痤瘡的復發。
紅蘿卜汁消粉刺
取紅蘿卜1000克，洗凈壓汁，8枚桃樹葉煎水汁400毫升，倒入蘿卜汁里，用此法洗臉，每日洗臉三次，一日一劑，堅持洗三天，粉刺既可消除。摘自《老年報》
白果消除青春痘
白果適量，每晚臨睡前用溫水將患部洗凈。將去掉外殼的白果種仁，用刀切成平面，頻搓患部，邊搓邊消去用過部分，每次1—2粒種仁，一般用葯7—14次，青春痘既可消失。摘自《婦女生活》
綠豆消除青春痘
取綠豆100克，研極細粉，加入溫開水適量，製成綠豆霜（呈湖狀），潔靜 瓶裝，備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦乾，然後塗擦上綠豆霜適量，並以雙手食、中、無名指指腹輕柔塗抹，持續10—20分鍾。每天如此，堅持一段時間（1—2個月），既可顯效和痊癒。摘自《華東信息日報》
杞子治面部青春痘
少男少女面部患痤瘡（青春痘）多見，可採用新鮮枸杞子打爛後，用杞子塗於面部，像您平時塗面霜一樣塗於面部。每天塗1—2次，約7—10天後，青春痘可見明顯好轉。摘自《康復》
泡桐花治「青春痘」
年輕人青春發育期，臉上易長「青春痘」，用泡桐花可治癒，方法是；春天泡桐樹開花時，採摘一把鮮桐花，晚上臨睡前先以溫水洗臉，取桐花數枚，雙手揉搓至出水，在患部反復塗擦，擦到無水時為止，然後上床睡覺，第二天早晨洗臉，同法連用三天，一周後「青春痘」便會自然消失。摘自《家庭醫生報》
牛黃解毒片外治皮膚病
因熱毒所致的熱疔，疔瘡及痤瘡等皮膚病，用牛黃解毒片（用量視患部大小而定）研成粉末狀，滴加溫開水調成糊狀，用消毒棉球蘸塗患部，每日早晚各1次。重症者，可將其敷於患部並包紮之。
臉上長扁平小疣子 ,俗名 :青春痘」。開始時顏色較淡 ,或呈淺褐色 ,日久逐漸變深 ,或有微癢。可用下方治療 :馬齒莧 30克 ,大青葉 (或板藍根 ) 15克 ,紫草 10克 ,敗醬草 10克。水煎服 ,每天一劑 ,分 3次服 ,連服 1～ 2周為一個療程、若超過兩周還不消失 ,可改用外洗葯 :馬齒莧 60克 ,蜂房 10克 ,陳皮 15克 ,蒼術 15克 ,蛇床子 10克,白芷 10克 ,細辛 10克 ,苦參 15克 ,用此方煎水 ,晾至半溫時用毛巾蘸葯水反復擦洗 15分鍾 ,每天洗 3～ 5次 ,連續洗 7天為一療程。治療中如發覺臉上疣子反而增多 ,發紅發癢 ,不要著急 ,不久疣子可能消失。
「青春痘」又叫粉刺、酒刺、暗瘡 ,醫學上稱之為痤瘡 ,是一種常見的毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮膚病 ,多見於青年男女。青春痘患者要保持良好的精神和心理狀態 ,睡眠應充足 ,少吃脂肪、甜食及辛辣食物 ,多吃蔬菜和水果 ,保持大便通暢 ;禁用溴、碘類葯物 ,避免使用油脂類化妝品和皮質激素 ,並常用溫水洗患處 ,用含硫磺的香皂洗潔更好。
1.內服葯物治療 :口服維生素B＿2、B＿6、復合維生素B和鋅制劑 ;嚴重時可選用葯物治療。選用四環素、紅黴素、強力黴素等抗生素抗菌消炎 ;維甲酸類葯物對抑制滯留的角化過度 ,防止新的阻塞和炎症形成 ,減少皮脂分泌和粉刺的形成都有療效 ,常用的有維甲酸片或維胺酯。具有拮抗雄激素作用的葯物對本病也有治療作用 ,常用的為己烯雌酚 1毫克 ( 1片 ) ,每日 1次 ,連服兩周。女性患者應於月經開始後第 14天才能服用。
2.外用葯物治療 :常用的有復方硫磺洗劑、1%林可黴素醑、2%紅黴素酒精、2.5-10%過氧苯甲酸凝膠或霜劑、0.05- 0.1%維甲酸霜等 ,可根據皮損的情況單獨或配合使用。
3.中醫葯治療 :常用枇杷清肺飲 (枇杷葉 10克、桑白皮 10克、黃芩 12克、野菊花12克、赤芍 10克、白茅根 30克、生槐花 15克、苦參 10克、黃連 6克 )加減 ;外用顛倒散(大黃、硫磺各等分、共研成細末 ) ,用涼開水調敷患處。
最後需要特別指出的是 ,長在面部的痤瘡不能用手去擠 ,以免細菌進入血腦屏障 ,引起嚴重後果。
一、白果。亦名銀杏 ,將其切開 ,取汁 ,頻塗於患部 ;干後再切再塗 ,直至用盡。每次用 2— 3枚 ,5天後即有明顯效果。
二、白老湯。白芷 20克 ,老君須、人參葉各 10克 ,炙甘草 3克 ,川椒 3克。每日 1劑。煎水飯後溫服。
青春痘中葯偏方
魚腥草四兩，先沖洗一次後，水蓋過葯材浸泡4小時，一起（水不倒掉）用大火煮沸後1-2分鍾即可，待涼，每6小時服一碗。渣用來洗臉。
注意事項:
忌冰、烤炸辣食品、花生米、咖啡、巧克力；避免熬夜，保持臉部清潔，多吃青菜水果預防便秘。
※味道不好，可用砂糖調味。若服後有欲嘔、傷胃等副作用出現，請停葯，去醫院看看。
青春痘的治療偏方
銀杏仁適量，切成片，每晚睡前溫水洗凈患部（不可用香皂、肥皂），取銀杏仁片反復擦患部，邊擦邊削去用過的部分。每次用1－2粒，一般7－10次即可見效。
鮮櫻桃枝葉、鮮桃樹枝葉各50克，鮮槐樹枝葉、鮮柳樹枝葉各40克，鮮豬苦膽2－3個。將各種枝葉切碎，加水煎沸，加入豬苦膽汁，熏洗患部。每日2－3次，每劑用豬苦膽1個。
枇杷葉、夏枯草、桑白皮各15克，銀銀花、連翹、黃芩各10克，海浮石50克，生甘草7克。水煎2次，葯液混合，2次分服，每日1劑。 丹參100克。研為細粉，每天3次，每次3克內服。一般2周後即可好轉，約6－8周痤瘡減少。可逐漸減量，每天1次，每次3克。 硫磺、川軍各等份，研細粉，用清水調和，敷於患處。每日2－3次。 枯礬10克，硫磺、大黃各5克，黃連、黃柏各3克。冷開水100毫升浸泡1晝夜。每晚睡前將葯液搖勻，塗於患部。
氯黴素注射液20毫升，75％酒精50毫升。混勻後密封。先用熱水清洗患部，再以棉簽蘸葯液搽患處。每日3次。