① 長痘痘的人吃什麼好
臉上長痘痘吃什麼食物好
1、維生素
在面對臉上長痘痘吃什麼好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
維生素C的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。
生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；而含有維生素E的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
2、粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。
此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
3、含鋅食物
在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。因此在日常生活中，應該盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。
研究發現，鋅可增加我們人體抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生同時還能促進傷口癒合。生活中含鋅的食物很多，比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富，大部分海產品中都含有大量的鈣質，還有牛奶等。
去除青春痘的食譜
綠豆海帶湯：綠豆、海帶各15g，甜杏仁9g，赤糖少許。將取玫瑰花7g用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。此方法適用於痤瘡的預防與治療。
芹菜雪梨汁：新鮮芹菜100g，新鮮雪梨150g，番茄一個，檸檬半個。洗洗干凈後同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。用於痤瘡的輔助治療尤為甚佳。
桃仁山楂粥：粳米60g，桃仁9g，山楂9g，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣後加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續服用3三十日。此祛痘秘方適用於淤痰凝結者所致的痤瘡。
薏苡仁海藻粥：薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好後去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用，每天一次，一個療程為三周。其主要的功效是消炎軟堅，活血化瘀，且非常適用於痤瘡。
芹菜胡蘿卜汁：胡蘿卜中等大小一個，芹菜150g，洋蔥一個，洗干凈後放入攪拌機攪成汁，然後直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。這個祛痘秘方也可輔助防治痤瘡。
② 慢性腎炎吃了六種葯物，臉上長痘痘了怎麼辦呢有什麼東西能戒掉臉上長痘嗎
痘神腔痘預防方法：游叢衫
1· 注意休息少熬夜；
2· 多吃蔬菜少油膩，忌辛辣；
3· 每天補充適量水果；
4· 適量運動；
5· 勤洗臉（用硫磺皂）。
化膿的痘鄭咐痘，要挑破擠出膿液，因為膿液對皮膚有害。
③ 腎小球腎炎在飲食上應該吃些什麼不應該吃些什麼
腎小球腎炎患者飲食原則
五低一高：低鉀、低磷、低脂低鹽、低蛋白、高維生素
1、低鉀 含鉀高的有：所賣帆拆有食用菌、土豆、山葯、小白菜、紅棗、香蕉、桔子、銀耳、桃、杏、菠菜、油菜等。
2、低鹽 含鹽高的有：味精、蘇打餅干、掛面、醬油、油條等。
血轎謹壓控制不平穩者或高度水腫時忌鹽，一般患者每日鹽攝入量小於3克（一大牙膏蓋）。
3、低磷 含磷高的有：海產品及海生植物，如：海帶、紫菜、動物內臟、芝麻、茶葉、蜂蜜、蛋黃。
4、低脂 注意：炒菜時禁止使用動物油，以植物油為主，尤以含不飽和脂肪酸的玉米油為佳，禁止食用油膩食品。
5、優質低蛋白 可適量吃些蛋清、牛奶及精瘦肉，調整食用量，每日少於2兩，植物蛋白不能吃，如豆子及各種豆製品、豆腐、豆奶中棗及各種乾果類，如：花生、瓜子、核桃。
6、高維生素 可多食用些素菜及各種水果，如：梨、蘋果、黃瓜、西紅柿等。
註：忌辛辣（如生蔥、姜、蒜等）!忌煙酒!忌狗肉!
④ 腎小球腎炎在飲食上應該吃些什麼不應該吃些什麼
你穿刺了幾個腎小球，裡面有3個硬化啊，要知道總數 才知道壞掉的比例啊---x0dx0a一般穿刺下來3期很普遍的，硬化出現就是心理不太好了，蛋白高就激素治療，副作用是肯定有的，但是沒有別的辦法，你要控制住，不能其他腎小球也硬化了。激素的副作用個人不一樣的，普遍有發胖，長痘，食慾旺盛。等以後病情控制住了，激素減葯就好了---一般是2年內停葯的--x0dx0a西醫是寧願把青蛙扔進沸水 ，燙的痛了，難受一次，卻是一輩子的活路。找中醫的話也建議去大醫院，用葯必須拿到完成草葯處方族棚兆----中成葯必須國葯准字的才行---x0dx0ax0dx0a現在25歲很愛美 ，沒有辦法，吃激素吧，有命 在才有結婚，生育和愛美。目前2年是別考慮結婚。生孩子的事情了，假如尿常規很差，產科也要求你流產的---x0dx0ax0dx0a飲食上可以少量吃點瘦肉，雞脯。一天一個雞蛋，一天200ML牛奶也是很好的--都是和數 優質蛋白，容易吸收，不會增加腎臟負擔---x0dx0a甲魚鰻魚肥肉是不可以吃的。蛋白太高。淡水魚燒湯也很好---一周可以吃一次鯽魚湯。一周2次山葯炒肉片。山葯是補腎健脾的。不要吃川菜，盡量不要吃飯局，飯局都是大油大鹽，鮮得厲害對腎臟也不好。家裡做菜葷菜不要放味精雞精，素菜可以不放味精的盡量不要放--x0dx0a薺菜雞蛋湯，芹菜炒肉絲，野菜湯，蓮藕，荸薺都是清熱的食物，對治療血尿，通大便也有好處。可以吃點紅薯，山芋，粗狼促進腸道蠕動，對排出體內廢物，減少腎臟負擔有用的兆租--x0dx0a可以枸杞泡水喝，薏仁米粥，玉米須泡水，可以利尿降壓。素菜不要吃隔夜的，新鮮的綠葉菜很好---x0dx0a菜可以稍微淡一些，超市調味品櫃台有低鈉鹽，是適合腎病人吃的---3.5元/500g。x0dx0a假如夏天出汗多，鹽可以多方一些。天冷不出汗，鹽就少放一些，也不需要可別精確的控制。
⑤ 長痘應該多吃什麼好
有很多水果都是對去除痘痘很有幫助的，下面是我整理的範文，歡迎查閱!
篇一：長痘應該多吃什麼好
1、清熱法去除痘痘
最可靠的一種方法是可以食苦瓜的，但是在吃的時候一定要洗干凈的。因為苦瓜中的成分可以讓有祛痘的成分。
2、祛痘的粥
夏季天氣是炎熱的，那麼喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和綠豆粥我們應該知道，不僅僅是可以解暑，還是可以有祛痘的功效。
3、蔬菜水果祛痘
多吃一些水果和蔬菜的，自己的飲食習慣保養好了，痘痘自然會慢慢減少。
篇二：長痘應該多吃什麼好
蔬菜肉類
適當補充 維生素B 對防治青春痘的`也非常有好處，其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發生，維生素B6是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分，而維生素B1有幫助消化的作用。多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿卜 等，都非常適合防痘時食用。
富含維生素B2、B6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆
水果
有很多水果都是對去除痘痘很有幫助的,想知道臉上長痘痘吃什麼水果好的朋友就要記住以下這些水果。
香蕉：敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
西瓜：甘寒，能清熱降火。潤肺化痰。但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
梨：因鮮嫩多汁被稱為"天然礦泉水".具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用.對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用.每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄：能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是非常有益的水果。
葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視
柿子：味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
飲料
建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用復合維生素 b 。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加，因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病，這個沒有特效療法，喝綠茶也可以，另外西紅柿汁，每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對治療痘印和治療青春痘有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為"維生素C的倉庫"。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩,痘印消退。
⑥ 長痘痘的人最好是吃什麼
多吃膳食纖維多的食物和補充維生素
膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑麵包的材料）等 雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
⑦ 長痘痘能吃什麼
1.少吃桔子、胡蘿卜這些胡蘿卜素含量比較高的食物，可能會導致臉變黃
2.少吃甜食，尤其是白砂糖這樣的形式，多吃低GI食物。高GI飲食不僅對血糖控制不好，對於痘痘也不是很友好
3.痘肌首先要留意牛奶和奶製品的攝入，有研究發現奶製品（比如牛奶）和痤瘡有相關性
4.飲食不要過於重口味，要少油、少糖、少鹽，因為重油、重鹽會增加腎臟負擔，讓臉部水腫
5.堅持補充維C和維E，具有幫助美白及抗衰老功效，有很好地抗氧化和對抗自由基功效
6.每天都使用溫水洗臉，可以幫助打開毛孔，利於深層清潔。太熱的水會讓皮膚容易變得鬆弛發干，出現皺紋
7.別總是用手摸臉、扶額托腮捂臉的動作要改掉啦，因為手上細菌很多，而且指甲也容易傷害到皮膚
8.化妝的姐妹，每周記得洗一次上妝的刷子和粉撲，用專業的化妝工具清潔劑來洗哦
9.每周堅持泡腳2-3天，一邊泡腳一邊敷面膜真的太享受了，長期泡腳對身體和皮膚都是很好的
10.洗面奶要在手上搓出泡泡了再上臉！別在臉上搓泡泡，清潔力主要是在於泡泡，別在臉上搓出羨檔泡泡就洗掉，這樣不僅傷臉也浪費
11.不要熬夜，養成以下的習慣回家就洗澡吃完飯就刷牙調鬧鍾提前30分鍾上床關掉手機電腦ipad看書15分鍾後狠心關燈在漆黑中不再有手機照亮世界，撐不過15分鍾應該就睡著了
12.多喝水，我們的皮膚細胞自然就會有源源不斷的水分，變得飽滿豐盈
13.注重防曬，不僅僅是塗防曬霜這么簡單，還要做到這些哦穿長袖衣服或防曬衣買一副防曬力還不錯的墨鏡出門在戶外，盡量打遮陽傘過馬路有人行隧道的，盡量都走人行隧道搭地鐵出行
14.多運動，運動可以加速新陳代謝，皮膚會有健康的光澤感和氣色，推薦大家在日常中增加運動。譬如：慢跑上班、在家做平板、跟著「美麗芭蕾」練天鵝臂，跟著視頻跳有氧操。
15.定期去角質，關於去角質，其實有很多方法，可以刷酸，但要從低濃度、低頻次、低用量開始嘗試，在去角質的同時還能對咱們的小臉蛋有一些額外的小驚喜
16.還要避免這些讓你變丑的壞習慣：
睡前喝太多水，第二天會水腫成豬頭，還可能形成水腫型眼袋
吃宵夜，除了會長痘、長黑頭、出現黑眼圈等皮膚問題，變胖、變笨、長不高也會找上你
單手托腮，容易導致下頜骨偏歪，兄臘亂顴骨錯位，臉型變的左右不對稱
過度清潔，頻繁洗臉、用卸妝水和化妝棉來回擦拭皮膚、過度去角質、過度刷酸......這些都會讓我們的皮膚屏障受損，更容易引起皮膚問題和敏感
吃太多硬的東西，而且還總是用一邊咀嚼，會導致咬肌特別發達，變大方臉
喜歡蹺二郎腿，導致髖關節緊張，骨盆兩側受力不均，時間久了影響腿型、體態
低頭玩手機，含胸駝背、脖子前傾，雙下巴、頸紋和「富局御貴包」都找上你
⑧ 我得腎病三個月呢，一直吃激素，現在吃激素滿臉全是痘痘，怎麼治療不起痘痘，求答案
痘痘很正常，現在你先把病治好，等激素停了痘痘會自動消失的。
⑨ 腎虛長痘痘怎麼調理
問題一：腎虛腎寒導致臉上長痘痘怎麼辦 你好：從中醫理論上講：腎虛葯補不如食補，腎為先天之本，有陰虛和陽虛、氣虛，你因你的體質而食養；氣虛體質佔12.71% 容易患感冒、胃下垂、說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人一般性格內向，情緒不穩定，比較膽小，不愛冒險。患病傾向：容易感冒，生病後抗病能力弱且難以丁愈，還易患內臟下垂比如胃下垂等。調養方式：多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆裂搏模、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力和長久憋氣。平時可 *** 足三里穴。 陰虛體質佔8.89% 中午要保證午休,如果一個人怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏 紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛。這種人外向好動，但性情急躁。調養方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不適合洗桑拿。平時宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。 陽虛體質佔7.9% 主要做好「防寒保暖」 即使再熱的暑天，也不能在空調房間里多待。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。調養方式：可多吃容易「發銀灶」(甘溫益氣)的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調電扇。可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。自行 *** 氣海、足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元，可適當洗桑拿、溫泉浴。多與別人交談，平時多聽一些激揚、高亢、豪邁的音樂。
問題二：腎虛會導致長痘痘嗎，怎麼樣恢復。 早睡 少抽煙 少喝酒
問題三：女人腎陰虛長痘痘怎麼調理 一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易 *** 面部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調
6、平常盡量避免使用過多的護膚品
問題四：腎虛長痘痘有什麼辦法可以解決腎虛 腎虛長痘痘要從內在調節，看看中醫開點溫和中葯，或者吃點四子填精，中葯制劑總是溫和便於身體自行恢復調節過來
問題五：男人腎虛起痘痘應該吃點什麼營養 您好，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,腎虛是通過中醫辨證證明的,腎陽虛的症狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為「寒」的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為「熱」,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等
意見建議：建議首先要確肆緩診您的體質，才可以針對性用葯調理的，可以去中醫院找中醫幫您確診屬於哪種腎虛，用葯調理，平時多鍛煉身體，增強體質，祝健康。
問題六：腎虛婦科不好臉上起痘痘怎麼調理 腎虛婦科不好臉上起痘痘最好通過食療來調理，並且平時注意保持臉部清潔。
痘痘的食療：
豆漿：直接飲用有助痘痘消退。
黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鍾，連湯食用。
蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對多痘痘有明顯治療效果。
檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。
芹菜雪梨飲：芹菜100克,雪梨130克,西紅柿150克,檸檬30克.將上四味同搗爛,絞汁服用,每日一劑
綠豆粥
材料：綠豆30克，鮮海帶30克(干品20克)，大米100克。
製作：先將綠豆洗凈去雜物，然後加溫開水浸泡兩小時。鮮海帶用淡清水浸泡2～3小時，洗去鹹水，切細備用。大米用清水洗凈。以上物品一同放進沙鍋內，加適量清水，中火煮粥，煮至豆爛米開花，粥稠為度，待溫後食用，每日可食2～3次，隨量食用。(注意：此粥性較寒涼，體質弱者宜慎用。此粥不宜加糖食用。)
銀菊粥
材料：金銀花20克，杭菊花20克，粳米500克。
製作：先將金銀花、杭菊花同放進沙鍋內，煎取濃汁，去渣，取汁200毫升，然後與洗凈的粳米共放進沙鍋內，加進適量清水，煮成稀粥。每日早晚溫服。(注意：此粥不適用於體質虛寒容易泄瀉的患者。
問題七：腎虛吃六味地黃丸臉上長痘痘怎麼辦我的種種表現都是 痘痘多久了啊
皮膚出油嗎
熬夜嗎
問題八：腎陰虛引起臉上長痘怎麼治 吃中葯調理腎陰虛，但長痘痘這個問題我想不是大問題，青春期都有段過程，不必擔憂！
問題九：腎虛喝補腎葯臉上長痘怎麼辦 樓主你好，內火旺盛所以引起的，建議吃些清淡食物，注意使用的護膚品是否得當，不一定是吃葯引起的逗逗，也可以去正規醫院皮膚科或皮膚研究所去看看，希望能夠幫到你，謝謝。
問題十：為什麼臉上總是長痘痘，是腎虛引起的嗎 寒包火，但是不管是什麼原因，我們從根源來解決，葉巧妮疏通毛孔就解決了這個毛孔堵塞的問題。