在哪裡扎火針祛痘

❶ 針灸祛痘有用嗎

青蔥歲月，單純稚嫩中帶著些許美好。在少女的成長中，痘痘總是如影相隨，那個夜晚在你毫無防備的時候冒出來給你慘痛一擊。比如第二天約好心愛的他出去遊玩，結果一早起來，額頭或臉頰紅腫著一顆大痘痘…真是火大的不行，偶爾和閨蜜逛街吃飯，想來上一口川香火鍋或是麻辣小龍蝦，但一想到痘痘的威力，只能忍痛割愛……不過痘高一尺，法高一丈，小編今天就給大家帶來各種祛痘神器，願我們的小可愛天天都可以最美麗最自在！

黛珂紫蘇水

特別針對容易內分泌失調的皮膚，換季時，暗沉，都可以用它來調理。堅持使用會改善成不易長痘的皮膚，紫蘇水一直在歐美挺受歡迎，但是歐美人肌膚是粗糙，長痘還是比較少的。

❷ 講一講中醫外治療法——火針（中三旁四任督歸七針）

如上圖，就是火針，這是我拍的老師的火針，他的火針不是淘寶上買的，而是特殊材料定做的，是國醫大師賀普仁系列火針。

大家注意，網上買的火針，可能給人扎了後，會留下紋身顏色的點在身上，很難消的。

如圖二，五根針，分別是，粗火針（用於引流，囊腫），中粗長（通用），中粗短（通用），細火針（用於面部等），三輪針（用於皮質腺瘤等）

我們在燒火針的時候，只能75%的酒精棉去燒，而不是95%的酒精，因為這樣的火溫和些，也不容易積炭。

怎麼消毒了？

從根部燒，通體消毒，燒紅是170 攝氏度，燒 白是 220攝氏度，針尖一般會達到400攝氏度。

我們要注意，消毒部分，要高於進針深度  

 擦試用75%的酒精消毒，不會產生積碳

扎針結束後，再通體燒紅。

怎麼保存火針了？

如圖二，放在盒子里，用紗布隔著。

一個星期要打磨一次，用那種砂紙打磨。

針刺講究？

神經末梢不能深刺    局部病灶  小血管  子宮肌瘤體表投影區 等也不要深刺。

點刺的部位，一般在   背部督脈   兩條膀胱經    前面的任脈   四肢  頭部   像烏龜體表樣子刺法。

 動作很快

密刺（比如疤痕）

散刺（比如面部黃鶴斑就要散刺）

圍刺  （比如靜脈潰瘍，丹毒等）

刺絡放血（比如下肢靜脈曲張）

進針方法？

快速點刺，就是要狠  准  快    留針的叫火流針  （用極細火針）

如果是有寒，有痛。

一般只補不泄。

治病原理？

扶助陽氣，溫通經絡，去除邪氣。

古書記載：「燔針劫刺，以痛為腧，以知為數。」

火針可以治療哪些病？

經筋病    效果好   

 賀老  擴大治療范圍，如皮膚病，外科疾病，濕疹，神經性皮炎，乳腺結節等都能治。

最適合哮喘寒濕證 類風濕  膝關節寒濕證

皮膚病，丹毒，尋麻疹適合火針。

瘢痕體質，火針可以 消疤痕，刺法，疤痕局部點刺。

劍鞘囊腫適合火針

皮膚癢，火針止癢，刺法靠近病灶針刺

面肌痙攣，必須要用火針。

治療的疾病很多，通過火針，調動氣血。

治療下肢淺靜脈曲張。

針眼比普通大

有的會癢，

此時暴露，不塗抹任何東西。

不能抓  24小時不佔水  

治療乳腺疾病   要燒白

治療靜脈曲張  要燒紅

最後

火針，針刺深度，比普通毫針針刺深度要淺。

扎哪些部位，可以歸結為

中三旁四任督歸七針.

大家可以先用普通的針，練習快准狠，用沙包練習，然後在老師指導下，慢慢會扎，然後多扎，就熟練了。

❸ 火針祛痘幾天可以洗臉

等結了痂，最好一星期。
火針是用火燒紅的針尖迅速刺入穴內，以治療疾病的一種方法。早在《靈樞·官針》中就記：有「淬刺者，刺燔針則取痹也。」《傷寒論》中也論述了火針的適應證和不宜用火針醫治的病候。《千金翼方》有「處癤癰疽，針惟令極熱。」的論述。《針灸大成》中總結了明以前用火針治療的經驗，可以參考。 本法具有溫經散寒，通經活絡作用，因此在臨床可用於對虛寒癰腫等症的治療。
1．面部應用火針要慎重。《針灸大成·火針》說：「人身諸處，皆可行火針，惟面上忌之。」因火針刺後，有可能遺留有小疤痕，因此除治療面部小塊白癜風、痣和扁平疣外，一般面部不用火針。
2．對於血管和主要神經分布部位亦不宜施用火針。
3．在針刺後，局部呈現紅暈或紅腫未能完全消失時，則應避免洗浴，以防感染。
4．發熱的病症，不宜用火針。
5．針後局部發癢，不能用手搔抓，以防感染。
6．針孔處理：如果針刺1—3分深，可不作特殊處理。若針刺4—5分深，針刺後用消毒紗布貼敷，用膠布固定1—2天，以防感染。

❹ 怎樣祛痘

您好，
首先是飲食方面：
1.忌辛辣溫熱。咐螞液因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
2.多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充衡物維生素A、B2、B6、C、E。
3.多吃含鋅含鈣食物。
4.多吃粗纖維食品。
5.忌肥膩厚味。其次個人衛生方面：教你如何祛除痘痘,不留痘印
生活上1、長痘痘最注意的就是自己的個人衛生，洗臉前先洗手。
2、長了痘痘可千萬不要用手在那亂擠，亂摸。如果你強烈有挑痘痘的慾望，OK，可以，但千萬不要用指甲去擠，等痘痘長熟以後，把痘痘針消毒，輕輕的挑，把白色膿頭挑出來即可。
3、睡覺的枕巾物禪請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。
4、愛美的你不要最好不要再用化妝品，塗隔離霜OK啦，底妝還是免了吧，塗了隔離霜記得一定要卸妝哦!
5、關電腦之後記得再去洗把臉，用清水即可，順便說一下，為了我們的皮膚請在11點之前上床呦，熬夜什麼的能免則免。
6、長發痘痘美女在發痘特別嚴重時，請梳馬尾，切記不要頭發貼臉頰。心情的調節也是很重要的
更多肌膚問題，歡迎咨詢知我葯妝肌膚問 http://www.wo.com/topic/zhuanjia.html?media=bd

❺ 石家莊東北二環內哪裡有扎火針治療痘痘的急！謝謝了。不是大醫院，診所就行。

診所不慎遲行吧，你查查專塌嫌業祛痘的吧，別打臉搞壞了，醫院也有看的，小地方收費也不便宜，有的還有激素，當時有效果，過後又復發，如果你是青春期建議別亂用葯團孝手

❻ 有什麼方法可以徹底去痘坑，注意是痘坑不是痘印

痘坑一旦形成後，想要去除，只能通過醫美手段了。而且根據嚴重程度，採取的醫美方法也有很多情況。有些嚴重的，要治療很多次。

醫學上痘坑一般分為：鑿冰/冰錐痘坑/滾筒痘坑/廂車狀（也有其他大同小異的稱呼），當然還有另外一種增生痘疤

痘坑治療一般通過激光治療是不錯的選擇，但是激光的治療不是萬能的，治療效果也是有限的，激光對冰鑿狀痘坑和部分車廂狀痘坑可能沒有好的效果，通常還需要手術切割，填充，最常見的聯合皮下分離。

總體目前最常用的激光：C02點陣激光，射頻點陣等，具體醫美方案，以面診確定。

少擠痘痘，少擠痘痘，少擠痘痘，會給你以省很多錢，重要的事情要說3遍

痘坑的形成是由於繼發痤瘡炎症之後遺留的色素沉著，一般分為紅色和棕黑色。對於紅色的痘坑，可以塗抹抗炎的葯物如紅黴素軟膏或者採用光子治療、強脈沖光治療，黑色的痘坑可以用增白劑外塗或者自然消退，但是時間較長，中醫方面建議使用火針療法。火針療法是將毫針在酒精燈上燒紅後迅速刺入痘坑中，可以刺激痘坑局部皮膚的血液循環，火針本身就具有很好的消炎作用，然後再塗抹紅黴素軟膏，這種療法對於痘坑以及痘印具有很好的治療作用。同時要注意飲食，多補充含有維生素C的食物，不要接受陽光直曬。

平常所說的痘痘一般是指青春痘，也就是痤瘡，與遺傳、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平、皮脂腺分泌比較旺盛等因素有關系，與熬夜、便秘、辛辣刺激飲食、心理壓力大也有關系。如果痘痘有紅、腫、熱、痛等表現，建議口服消炎葯物，比如美滿黴素、克拉黴素、羅紅黴素等等。如果痘痘沒有紅、腫、熱、痛等表現，說明炎症不是很明顯，可以外用過氧苯甲醯凝膠、阿達帕林凝膠、克痤隱酮凝膠、維A酸乳膏等等。另外，可以做果酸換膚、光動力和紅藍光等物理治療。注意清淡飲食，避免熬夜，避免吃辛辣刺激食物和油膩食物，多吃蔬菜和水果，多喝酸奶，少喝全脂牛奶。

是坑！怎麼填呀？只能去專業的，有資質證書的美容院進行磨皮。若目前有炎症不可以做。有痘痘別用手摳，可以抹紅黴素軟膏。還可以同時吃點使軟組織消炎片。換擦臉毛巾，勤換枕巾，消除蟎蟲。不吃刺激皮膚的食品。

這個痘坑現在還是徹底解決不了的問題，能解決問題的都有副作用，本人的大好青春都是用來戰痘了，各種護膚品，美容院，醫院改去的地方都去了，該用的都用了，該受的罪也都受了，唯一不變的就是痘坑越來越嚴重了，每一個月的工資都用在臉上了，如今十幾年了，也習慣了，放棄了，平時就多做面膜，多補水，我一直用歐詩漫的護膚品，反而不起痘痘了，痘坑也慢慢在恢復，再過幾年估計就更看不見了，因為會被皺紋掩蓋住。

痘坑是由於真皮受傷而塌陷留下的凹洞，普遍最有效的方式是去大醫院的美容皮膚整形科或者專門的美容整形醫院做治療。一般有效的比如鐳射，激光，有的醫院也做果酸換膚，都是針對痘坑的治療方式。

現在市面上沒有任何外用葯或者護膚/醫葯品有真正祛痘坑的功效，內服的就更不用說了。如果你痘坑很多成片，已經困擾到你的話我建議去醫院治療；如果痘坑只有一兩個或者很少，像我一樣，平常也不明顯的話，就不要太擔心了，女生化妝都可以遮掉，裸妝不近看也都看不出來，男生嘛也不靠臉混 社會 。

必須是用專業的技術和手法將痘坑，坑內表面劃開，專業術語是（撕裂皮膚表皮網格纖維組織）然後再用凍乾粉之類的修復產品也就是（表皮細胞生長因子）讓其重新生長，達到深坑變淺，淺坑變平。

有效祛痘坑的方法：1.每天洗臉兩次，2.洗完臉要保濕，3.不要經常摸臉，4.忌擠壓沒成熟的痘痘，5.用些產品能調理內分泌失調，可以把多餘的脂肪分解，疏通臉上毛細血管毒素垃圾，無毒一身輕，不妨試試這方法。

痘坑不會自己消失，發炎越嚴重，皮膚破壞得越嚴重，以後形成的痘坑越大。痘坑可以治療，最有效的還是通過醫美手段，最常用的是使用點陣激光，把疤痕痘坑下面的膠原纖維重新排列，把張力釋放以後疤痕也能平復。配合局部的注射生長因子的方法或者是注射濃縮血小板血漿，可以使痘坑得到填充，改善疤痕的顏色，恢復局部的功能。

最需要注意的是，臉部爆痘以後，不要用手去擠，很多痘坑就是因為這樣而產生的，所以一定要管住手。如果有了痘坑，就及時治療，痘坑存在的時間越長，越不好治癒。

臉上長痘痘留下的坑怎麼辦 教你改正祛痘壞習慣，1、過度洗臉2、流汗後不及時擦汗水3、少喝水4、少熬夜

❼ 怎麼祛痘痘

雖然是個減肥醫生，但我接觸的痤瘡病人不少。

舉個例子來說，星期六下午有個阿姐帶她女兒一起來看病。

她女兒19歲，大二，很漂亮，最近卻發現有幾個月沒有來月經，還長了很多痘痘。

當時我的第一反應：沒來月經，懷孕了沒有？

在得到否定的答案後，我就考慮她需要排除一下多囊卵巢綜合征。

檢查過彩超和性激素之後，確實懷疑是多囊，在當地吃了半個月中葯，月經沒有來。

於是就過來找我，我給他吃了兩個禮拜的葯，用了外敷的中葯粉，同時特別注意囑咐她，生活習慣的調整（這點特別關鍵，接下來我們會詳細說），上周月經終於來了，痘痘也明顯消掉了。

當天下午又有另外一個人，最近痘痘長得比較厲害。 因為她是四大行的，壓力大，我就跟她說，一定要注意飲食生活習慣的調整。

我給了她10點建議，寫給大家看看。

第一，要管理飲食，對於那些辛辣刺激的，高度精細化的食物，尤其是加工食品，比如說蛋糕麵包，糖果甚至是饅頭大米飯粥等等，都應該要少吃。

增加深色蔬菜水果的攝入可以提高皮膚的抗氧化和修復能力。

另外，無論多囊還是痘痘，都跟雄激素有關，合理的飲食控制，能夠提高雄激素的清除。 第二：要規律的運動，對人的身體 健康 狀況是有很好的改善。

運動可能激活人體的細胞自噬，細胞自噬會優先吞噬身體裡面廢舊的細胞器，類似於民間說的「內部排毒」作用。

但是一定要注意出汗後，局部皮膚的清潔。

第三，一定要調節心情，釋放壓力，情緒管理欠佳的情況下，中醫認為有肝火，容易在兩頰出現痘痘。

內在的壓力，會改變腸道菌群，對皮膚造成不好的影響。 第四：一定要注意睡眠；睡眠不好，心火旺，容易在額頭部位長痘痘。

第五，要增加膳食纖維的攝入，人的膳食纖維吃下去以後，其實是作為腸道菌群的食物原料，你吃的種類越多，加上堅持運動，腸道菌群的種類會增多，這樣的話對 健康 是有幫助的。

從中醫角度來，肺和大腸相表裡，腸道的狀況改善了，可以幫助改善肺的情況，痘痘問題很多都是屬於肺的，因為肺主皮毛。

第六，皮膚的清潔和保濕對於長痘的人來說非常重要，不要使用太「營養」的面膜。

第七，春天的痘痘突然增多，一定要注意是否有花粉過敏的原因。

第八，在皮膚的炎症期比較厲害的時候，可以考慮使用阿達帕林凝膠作為短期的改善方法。

第九：注意下肢保暖。從中醫角度來說，現在很多人都屬於上熱下寒的體質。底子越是虛寒，上面越容易有虛火，就容易有痘痘啊口氣啊這些問題。

第十：必要的情況下，找個男朋友，陰陽調和一下。

總結，第十點少兒不宜，其他幾點可以參考。

我是中山大學附屬第六醫院中醫減肥專科的邱醫生，讓你變瘦變美變好看，是我義不容辭的職責。

我會努力的。

如何養成不長痘膚質！值得收的護膚好物

長痘不可怕，可怕的是不會護理導致痘痘野蠻生長。

白菜價體貼吃土少女，美麗女生要get的不長痘愛用好物~

1、維A酸乳膏

維A酸乳膏在葯店都有賣，幾塊錢一隻，然而就是這種幾塊錢一隻的葯膏，對紅腫的大痘痘的改善效果非常好！基本上夜裡塗上一層，第二天起床痘痘就癟下去了。

2、水楊酸

水楊酸是痘痘的天敵，無論是對紅腫的痘痘還是白頭粉刺，都非常有效，市面上的水楊酸產品很多，例如寶拉珍選水楊酸精華、理膚泉k+乳等等，點塗在痘痘、白粉刺上就可以靜待它們消失了。

3、果酸

無論是使用哪種酸，都需要循序漸進，果酸也不例外，它的深透效果非常好，針對痘痘、閉口、粉刺等肌膚問題，改善速度也更快，所以使用時一定要小范圍點塗，代表產品就是修麗可的果酸煥活精華液。

4、痘痘貼

這個東西真的是戰痘神器，晚上睡覺的時候貼一片在痘痘上，第二天痘痘就癟下去，它針對破損的痘痘最有效，貼在已經破了的粉刺或痘痘上，第二天基本就平整了，市面上很好用的痘痘貼有美若康隱形凈痘貼、曼秀雷敦凈痘貼、薇諾娜消痘貼、3m人工皮痘痘貼等等。

平時需要注意的：

1、做好日常防曬

愛長痘痘的肌膚通常有炎症，紫外線會加重炎症，從而引起更嚴重的痘痘，所以在出門時，一定要乖乖塗好防曬霜哦。

2、早睡

早睡真的很管用，夜間時，人體器官是在排毒的狀態，早早的入睡可以使肝臟等器官更好地排毒運作，一段時間你會發現，肌膚會煥然一新。

一提到祛痘，很多博主都在強調，要飲食清淡，不吃辣的，不吃涼的，甜的也不要吃。

但是

我十年痘齡，親身實驗的結果是：

戒糖，有點點用

最有用的方法就是去看醫生，掛三甲醫院皮膚科專家號，跟醫生好好嘮嘮，之後遵醫囑，好好吃葯

如果兩個療程了，痘痘還沒有改善，那就換一個醫生。不要放棄

日常生活中需要做的就是：

1、給皮膚創造一個干凈清爽的環境。

2、防曬也挺重要的，戴帽子塗防曬霜都可以

3、好的心態

曾經因為痘痘變得極度不自信，走了很多彎路花了很多冤枉錢

希望能給正在抗痘的大家一點啟發和思路

痤瘡也稱青春痘、粉刺、暗瘡，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病｡ 遺傳、雄激素誘導的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症和免疫反應等因素都可能與之相關｡

根據《痤瘡中醫治療專家共識》治療原則: 青春期痤瘡，多從肺、胃論治；女性青春期後痤瘡患者，多從肝、腎論治；久治不愈者，多存在本虛標實，應注意補瀉兼施。在辨證施治基礎上聯合合適的外治方法可以加快皮疹消退，減少後遺瘢痕的形成。

一、系統治療： 根據痤瘡的發病特點，辨證論治。

中葯：

1、肺經風熱證： 若面部以少量丘疹粉刺為主，無明顯次症者選銀翹解毒丸；若體質壯實、面部皮脂溢出明顯、舌苔黃厚、口氣重或大便干結、便秘等選防風通聖丸。

2、濕熱蘊結證： 若皮疹色紅兼有血熱血瘀癥候者選金花消痤丸；若口周多紅疹、膿皰選一清膠囊；舌質紅、舌苔黃、口乾口苦或心煩多夢等選消痤丸；若皮疹色紅兼血熱血瘀癥候者選美諾平顆粒。

3、痰瘀互結證： 若皮損處炎症反應劇烈，鄰近淋巴結腫大選皮膚病血毒丸、復方珍珠暗瘡片；若皮損以囊腫為主，色黯或紫，經久不退選血府逐瘀膠囊、大黃蟄蟲丸、桂枝茯苓丸。

4、沖任不調證： 適用於中青年遲發性痤瘡，此類痤瘡皮損表現為粉刺、丘疹、結節，顏色暗紅，主要在頰部，或伴有腰膝酸軟、眩暈耳鳴、五心煩熱等腎陰虛症狀，可選丹參酮膠囊（具有廣譜抗菌消炎作用）；逍遙丸（疏肝健脾、養血調經）；當歸苦參丸（燥濕清熱、養血活血）；六味地黃丸（有滋陰補腎)。

上述中成葯為清熱劑，葯性偏涼，聯合應用可增加苦寒之效，副作用增加，應根據主次症選取用葯或階段用葯治療。如平時畏冷、四肢不溫、大便稀溏者不宜選用清熱劑，而且中病即止，不宜久服，月經期不宜使用。

西葯：

1、維A酸類葯物：口服異維A酸是目前最有效的抗痤瘡葯物，有明確適應證的痤瘡患者宜盡早服用。

2、抗生素類葯物：首選四環素類如多西環素、米諾環素，不能使用時可考慮選擇大環內酯類如紅黴素、阿奇黴素、克拉黴素等｡

二、外用葯物

1、以粉刺丘疹為主要表現的痤瘡：姜黃消痤搽劑（酒精過敏者和皮膚破損者不宜使用）、玫蘆消痤膏、克痤隱酮凝膠。

2、以結節囊腫為主要表現的痤瘡：復方芙蓉葉酊、龍珠軟膏。

3、痤瘡後期以色素沉著和增生性瘢痕為主的皮損：積雪苷霜。

4、西葯治療中外用維A酸類葯物是輕度痤瘡的單獨一線用葯，中度痤瘡的聯合用葯以及痤瘡維持治療的首選葯物｡常用的有阿達帕林凝膠，臨床常與過氧化苯甲醯合用，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、溶解粉刺及收斂的作用｡

三、非葯物外治療法

1、火針療法：適用於炎性丘疹、膿皰、結節、膿腫和大的粉刺。

2、中葯面膜：適用於黑白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節。

3、中葯熏蒸：適用於胸背部痤瘡和面部重症患者。

4、其他：針灸、耳穴、耳部放血、中葯塌漬、光動力療法、激光療法等。

生活小貼士：

①生活規律，避免熬夜。②避免吃高糖、高脂及辛辣刺激食物，忌煙酒，少飲碳酸類飲料，多吃新鮮的蔬菜和水果。③避免長時間日曬，盡量不用粉質類化妝品。④保持心情舒暢。⑤定時排便。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損｡

（本答案由中山大學孫逸仙紀念醫院辛莉提供）

歡迎關注「逸仙葯師」，內有關於各種疾病合理用葯的文章！

自己的一點經驗。

首先要勤洗臉，保持臉部清潔。

其次不要總想著用手扣痘痘，那樣不僅會滋生細菌，使痘痘更不容易消除，還很有可能會留下痘印。

最後痘痘是青春期的一個標志，不要總想著買昂貴的葯去治療，那些葯不一定有效，順其自然就好。

這個看是什麼原因長痘痘了，如果上火長痘痘的話比較容易去除，那就是多吃清熱解毒的東西，比如水果、涼茶、青草葯類都不錯。如果是青春痘其實可以不用理會，本人親身體會，長青春痘，不要用手去擠膿包，不然以後會留疤。然後就是青春痘隨著時間流逝，自己自然會完全好的。平時多注意清潔臉部衛生，不吃油炸、垃圾食品類。

皮脂腺分泌旺盛是青春期長青春痘的主因，所以痤瘡常長在皮脂腺發達的部位，臉部是最常發生的部位，另外頸部、前胸、背部與上手臂也可能發生。青春痘的嚴重程度與形態，因個人體質會有不同，有些人只長輕微的粉刺，有些人卻留下嚴重的色素疤痕。

依據分析痘痘成因，症狀的不同，痤瘡分為兩類

1.非發炎型痤瘡： 白頭粉刺及黑頭粉刺；

2.發炎型痤瘡： 丘疹、膿包及嚴重的囊腫。

果酸換膚是最理想的方式

針對角質層肥厚造成的痘痘，換膚是最理想的方式，由於不同的症狀，需要採取不同的換膚方式，比如紅腫的痘痘可以採用果酸換膚，痘坑可以採用磨皮換膚。最好選擇生理期前角質層肥厚的時候進行。果酸換膚對於身體上的痘痘也是很有效的。

除了治療外，日常生活的預防也很重要，不要給臉部太多刺激，同時每天洗臉 2 次，使用不刺激的洗護產品為原則。充足的睡眠是最好的美容方法，養成規律的生活習慣，盡量減少熬夜，避免情緒或壓力造成失眠。均衡的飲食，適當的運動，可以減少痘痘的發生。

以上內容供參考。

痘痘是很多人長期對抗的敵人，引起痘痘的原因包括；精神壓力大，情緒不穩定，熬夜，不良的飲食習慣等。情緒需要個人根據自己的情況來調整，我能給您的是改變不良飲食習慣的建議：

1、 嚴格控添加糖

相信大多數人會認為辣的食物是引起痘痘的主要原因，其實不是，糖才是引起痘痘的最大兇手。世界衛生組織建議每人每天添加糖的量要控制在50g以內，最好是25g以內，建議有痘痘的人添加糖的量控制在25g以內。添加糖除了包括白糖、紅糖等糖類以外，蛋糕、糖漿、餅干、甜湯、甜飲料這些都屬於添加糖的范疇。嘴饞了可以吃水果或沒有添加味道的果乾等。

2、 不要吃油膩、煎炸的食物

這類食物不僅有含有致癌物的風險，同時脂肪攝入過多，造成皮脂分泌過剩，導致痘痘的發生。所以燒烤類食物，以及薯片、鍋巴這樣的油炸的零食都要避免。

3、 多吃蔬菜

蔬菜不僅要多吃，還要用 健康 的烹飪方式，生吃是最好的，不會有多餘的油脂攝入，如果生吃的不好消化，建議可以選擇蒸或者焯拌的方式。蔬菜量每天最好能吃到500g以上。

4、 適量補充維生素

由於外食、烹飪方式等原因造成維生素攝入不足，可以適量補充。缺乏B族維生素會造成脂溢性皮炎，對於痘痘不利，所以可以補充。維生素C，具有抗氧化、美白的作用，利於痘痘恢復。也可以選擇復合的維生素

心態平和，放鬆心情，早睡早起，合理飲食，相信痘痘也是可以戰勝的。

去年考研的時候，原因挺多的，壓力也比較大，導致身體狀況比較差，就突發性的開始長痘，來來回回反反復復，一茬一茬的，用了一年多的時間才調整過來，現在我好多朋友跟我聊起我的長痘史，都覺得是太神奇了，因為我現在臉上可以說連痘印幾乎都看不太出來了

接下來我要說說我的經歷以及比較好的方法，希望能對正在長痘的紅薯有些幫助，擺平心態對痘痘的好轉也很重要

首先，祛痘和祛痘印是兩個不同的體系，我親身經歷建議你們不要一起進行，要先把痘痘治好不要讓皮膚變得敏感然後再重點去痘印r

祛痘階段：

1、美容院：我真心不建議大家去那種小美容院之類的，我身邊朋友就有去的，說真的比較坑，而且他們為了讓你快速看見效果會用一些有激素的葯膏，一不小心變成激素臉就得不償失了

2、醫院的皮膚科可信嗎？因人而異吧，我剛開始去過空總的皮膚科，最開始掛不到號都是找黃牛，結果對我來說作用並不大，當時主要是在醫院做鎮靜軟膜+自配的痤瘡顆粒內調祛痘，可能我自身體質原因，效果真的很一般

2、長痘一直反復的階段，一定要嚴格控制自己的嘴巴~遠離油膩辛辣，另外你們可以試試敷土豆泥，真的很有效果的小偏方，把土豆蒸熟搗成泥晾涼後敷在長痘痘的地方，我自己是堅持了好長時間，也確實看見了效果

4、祛痘凝膠我用過的實在太多了，日本的獅王真的沒什麼效果，國產的韓號是我用過好用的祛痘凝膠了，我最喜歡的是他能祛痘的同時還賊溫和，幹掉的痘痘的同時還不愛留痘印，為我祛痘印也是省下了很多事，我長痘長的皮膚都敏感了，用這個也沒什麼副作用，就是好的比較慢，大概3-5天才能看見效果。

5、菌菇水濕敷用我家裡肌膚沒斷過，選擇一套合適的水乳對痘肌來說太重要了，千萬不要用太滋潤的，清爽的水乳對痘肌在合適不過了，我前期用的比較多的是芙麗芳絲的清爽版後來就一直用菌菇水了，痘肌維穩親媽無疑了r

祛痘印階段：

祛痘印反而是最難的！我那時候查了很多資料，祛痘印就是要增強皮膚的新陳代謝，過程很漫長~加快新陳代謝，運動是必須的，我那時候經常約著朋友一起打羽毛球，就是為了臉上出點汗r

然後就是內服+外用了r

內服：葡萄籽+維生素C，抗氧化美白的，這個習慣我現在還在堅持，雖然我現在已經沒有痘印的困擾了，但是長期吃這個真的能白

外用：巴復平祛疤膏，抗氧化祛痘印r一開始我都是只用美白精華淡化痘印，出去玩一沒注意補塗防曬啥的就加深了，美白精華也浪費了，後來我看說淡痘印要抗氧化，我家裡就多了這個祛疤膏，幹了以後結膜能隔絕空氣防止痘印顏色加深，素顏或者晚上用比較好，結膜一搓就不管用了還搓泥，反正我是很感謝這個祛疤膏才能有現在的好皮膚

❽ 用什麼可以祛痘印和痘痘

痘印的形成是由於痘痘消散後出現色素沉著，其消散需要較長的時間。中醫對於痘印的治療具有很好的效果，常採用火針療法配合口服中葯來治療。火針療法是將毫針在酒精燈上燒紅後迅速刺入痘印中，可以刺激痘印局部皮膚的血液循環，火針本身就具有很好的消散消炎作用，然後再塗抹紅黴素軟膏，配合中葯口服，標本兼治，這種療法對於痘印具有很好的治療作用。如果痘印較輕，建議可以塗抹芙清凝膠，或者外用醫用敷料如膠原蛋白貼等。如果痘印嚴重，建議去醫院採用激光治療，效果好且安全性高。不要吃辛辣,多吃水果，濕熱壅盛型痤瘡主要是由於長期熬夜、辛辣飲食、情緒不佳等引起實火旺盛所致,表現為口乾、口苦、大便干結和小便黃赤等,治療主要是清熱利濕,常用蒲公英、山梔、生大黃、紫花地丁、茯苓、車前草、苡仁、淮山葯等，可以用野菊花,金銀花或徐長卿中葯煎液洗臉，針對本次問診,醫生更新了總結建議:祛痘 濕熱壅盛型痤瘡主要是由於長期熬夜、辛辣飲食、情緒不佳等引起實火旺盛所致,治療主要是清熱利濕,常用蒲公英、山梔、生大黃、紫花地丁、茯苓、車前草、苡仁、淮山葯等，徐長卿可以敷，煎液,用毛巾濕敷，找背部反應點。

❾ 寶雞哪裡有扎火針的地方

寶雞市金台區王新明中醫針灸診所 。
寶雞市金台答春虛區王新明中醫針灸診所地位於陝西省寶雞市金台區大慶路139號翰林華府森姿8號樓6號門面房，經清燃營范圍包括中醫科、針灸科。
火針，是用火燒紅的針尖迅速刺入穴內，以治療疾病的一種方法。