A. 艾灸也能美容祛斑找對穴位很重要
泰茗醫講堂——純正中醫，醫養結合。
艾灸鼓舞的是，
歲月流失掉的元氣。
其實艾灸還真的可以做到把令人頭痛的黃褐斑，雀斑……魚尾紋，法令紋……消除掉。
《黃帝內經 素問》上古天真論：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」
五七即35歲時，面容開始憔悴，頭發開始脫落。
從35歲開始，女人的身體開始走下坡路，足陽明胃經的氣血不再旺盛，而足陽明胃經循行於面部，途徑嘴角，向上直達眼睛下方， 所以足陽明脈衰首先表現為出現眼袋，嘴角肌肉鬆弛。
女人過了35歲，就要好好保養，努力抓住青春的尾巴了。
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所以，面子上的問題，不能只在臉蛋上下功夫，還得配合好內調的穴位。才能事半功倍。
內調的目的是令氣血充盈， 艾灸的目的也是令氣血充盈，令經絡疏通。 讓經氣能循行。
艾灸讓經絡氣得以調動，需要消耗能量， 氣血虛弱的家人們需要在艾灸的同時注意平補氣血。 這樣才能更好地避免艾灸得氣後的困累。
👉氣，看合谷—— 小測試：合起手看看合谷穴是隆起還是塌陷，就大概知道自己氣的虛實。（手都自然合攏，不要用力擠。）
合谷穴隆，說明身體正氣充足，反之塌陷，就代表氣虛了。👇
👉血，調三陰交—— 女性常揉/艾灸三陰交，可補血養顏，緊致肌肉。
👉陽明脈之大穴足三里 ——足三里是足陽明胃經的下合穴，陽明經多氣多血，重灸足三里，大補氣血。
👉一身陽會百會穴 ——百會穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經、膽經都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。
祛黑眼圈/祛斑/祛皺紋/祛痘的內調基礎穴位：百會，合谷，三陰交，關元，足三里。
· 劃重點！太長不看版 ·
黑眼圈、眼袋： 基礎穴+局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴+滾雞蛋。
祛斑： 基礎穴+期門穴、太沖穴。
祛皺紋 ：基礎穴+按摩+太陽穴，迎香穴，地倉穴。
去下巴痘： 基礎穴+氣海穴，子宮穴，血海穴。
去閉口粉刺： 基礎穴+氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴，神闕穴。
1、請問下眼瞼眼袋重，有黑眼圈怎麼灸？
熬夜，腎虛，水飲水停等都會導致眼袋、黑眼圈的，基礎穴位加上局部灸太陽穴、印堂穴、四白穴。
2、請問艾灸哪裡可以祛斑？
斑太多是因為肝鬱氣滯， 基礎穴位加灸肝經的期門穴、太沖穴。
3、請問艾灸哪裡可以祛紋？
有皺紋是因為年齡，皮膚質地改變了，局部按摩加上太陽穴，迎香穴，地倉穴。
4、請問有川字紋，下巴和脖子長痘，生理期特別嚴重，該怎麼艾灸？
有川字紋的，要改正心態，保持好心情。
生理期下巴長痘的根源在任脈， 基礎穴位加上氣海穴，子宮穴，血海穴。
5、請問臉頰兩側有閉口、粉刺，痘痘，應該怎麼艾灸？
這是 陽虛 的症狀，可以灸氣海穴、關元穴、腎俞穴、命門穴，神闕穴。
6、想補氣血內調，應該艾灸哪幾個穴位呢？
以關元穴，氣海穴，三陰交穴為主。
7、請問痣也算斑的一種么？艾灸能祛痣么？
有痣的地方，就不要灸了。
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1、女性的外陰瘙癢，應該灸哪裡呢？
氣海穴，關元穴，三陰交穴，加上百蟲窩與血海穴。
2、想請教下，一年四季都在拉肚子，不知道怎麼補，月經拖拉，該怎麼灸？
灸神闕穴，天樞穴，氣海穴、關元穴，命門穴。
3、請問脾虛容易腹瀉，艾灸什麼穴位可以改善呢？
灸中腕穴、神闕穴、合谷穴、腎俞穴。
灸為久火，艾灸的時候追求的是單穴，配穴，或局部的施灸時間，而不是追求灸時的穴位和部位數量上的多。
灸的時候宜清靜恬淡，細細品味艾條下穴位的變化，追求灸感。
大家平時艾灸的時候，選少點穴位，拉長單穴施灸的時間，不要急於多個穴位或部位。
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灸感，艾灸時感知的一種氣的變化。如扎針時的針感，氣的變化會依個體體質差異而表現為酸，麻，脹，痛，癢，冷，熱，風，寒，涼十種。並有多種的變化表現形式，蟻爬，流水，冷風吹。
艾灸盡量去體會到灸感，這樣才能令艾灸的作用發揮至極致，有灸感的灸法能產生三種不同效果。
第一時期為灸火循經： 多表現為 透熱、擴熱、傳熱 三種熱感現象，這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。
第二時期為正邪相搏： 多表現為 酸、麻、脹、痛、癢 的灸感，這表明為體內的經氣被激發自動與病灶的邪氣相搏鬥。
第三時期為開門驅邪： 多表現為 風、寒、涼、冷 的灸感，這表明為體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了。
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艾灸是一個積累的過程，從無到有，從了解艾灸開始，了解艾條，選擇適合自己的艾條開始。
從烤肉到體會到灸感，從灸感開始體會到灸火循經，體會到正邪相搏，體會到身體的開門驅邪。
經絡氣因艾灸而充盈，也不是一朝一夕的事情。
這是在你每一次對自己身體的搗騰中積累下來的，每天一點點都是向好的積累，堅持才是王道。
大家得重新去認識艾灸，思考艾。看看自己平時的艾灸都到哪個層次了，很多人都不知道艾灸後的熱導，激病反應和排病反應。
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1、我們應該如何選擇艾條呢？
⚠️ 一定要用品質好的艾條，不然白費力氣又傷身； 因為現在有很多艾條是摻假的，紙皮，假艾草……
2、請問怎麼控制艾灸的 時間和頻率呢？
每次可控制在15-30分鍾，單穴一次灸透。 以灸感為宜，一年四季都適合，艾灸雙向調節。
3、艾灸時有火氣上頭的感覺，是否不適合艾灸？
這屬於第一時期「灸火循經」，火氣上頭，這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了。
要注意，艾灸時的距離不要太近到燙皮的程度，燙皮那種是烤肉，不利於經絡感測，大概就是溫溫熱熱，持續透熱的感覺就對了。
4、請問長期艾灸會上火嗎？
如果我們灸對了穴位，把握好時間和頻率，一般不會上火。
但一直灸溫補的穴位，可能會上火，平時灸完就要補充水分和陰津。也有灸幾個月體質改變了，氣血補上了，那時候再上火，就是表示達到效果了。
5、如果艾灸上火了怎麼辦？
艾灸後上火的話，在艾灸最後以湧泉穴結束，或者喝點酸梅湯補充津液。
6、艾灸後應該如何平補氣血呢？
艾灸補的經絡氣，耗的是身體能量， 氣血虛弱的灸完最好喝些
7、如果取穴不精準的話會不會有影響？
不用精準到某一個點，以灸感為標准就好。
8、灸完關元和後腰，幾天之後發現出汗特別多，吃飯尤其汗特別多，這種情況還能繼續灸嗎？
可以繼續，艾灸時避風寒。
9、女性經期可以艾灸嗎？
⚠️如果都正常，例假期不灸。但如果有不舒服，是可以艾灸解決的。
B. 臉上長痘痘艾灸哪裡 最全的選穴幫你解決痘痘困擾
1顴髎穴屬手太陽小腸經，手少陽、太陽之會。定位在面部，當目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。
顴髎穴有祛風鎮痙，清熱消腫的功能，主治精神神經系統、五官科系統疾病，在面部美容方面也有一定的效果，所以臉上長痘痘在顴髎穴艾灸是很適合的。
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大椎在第7頸椎遲滑棘突下凹陷中，當你低下頭左右轉動脖頸時，上面六節頸椎都跟著轉動只有第七頸椎是不動的，這個不動的頸椎棘突下就是大椎穴。
大椎穴主要適用於熱病，感冒、咳嗽、氣喘等外感病證，頭痛項強，瘧疾，癲狂，小兒驚風，陽危諸證，而臉上長痘痘屬於熱病，所以艾灸大椎穴對於祛痘有一定的作用。
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從下往上觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴冊旦拿時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
足三里具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的功能，是一個保健穴，對於調理體質，治療內分泌失調等效果很好，而臉上長痘痘與內分泌失調有關，所以艾灸足三里是很好的選擇。
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脾俞定位在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。
脾俞有健脾和胃，利濕升清的作用，主治脘腹脹痛，胸脅支滿，嘔吐噎膈，黃疸，泄瀉，鼓脹，痢疾，便血，帶下及胃炎，消化性潰瘍，胃下垂，肝炎，州搭糖尿病，消化不良，貧血等，由於臉上長痘痘與脾虛濕熱有一定的關系，所以艾灸選穴時也可選擇脾俞穴。
C. 女人艾灸哪些部位最好
女人艾灸哪些部位最好
女人艾灸哪些部位最好，現今生活，許多女性為了調理好身體，會選擇艾灸。而艾灸是一種簡單又又親民的方法，可以治療一些疾病。那麼女人艾灸哪些部位最好？一起來看看！
1、湧泉穴
湧泉穴是在人體足底的那個穴位，湧泉穴是腎經的首穴。根據黃帝內經說道：「腎出於湧泉，湧泉者足心也」，意思就是足底的湧泉穴是腎經的首穴。
女性們可以在晚上的時候先泡個腳，大概泡20-30分鍾的樣子，然後點燃艾灸放進艾灸罐里，上床睡覺時，將兩個艾灸罐分別綁在兩只足底的湧泉穴位。
2、神闕穴
神闕穴其實就是人體的肚臍眼，這里是經絡的總站。女性在艾灸的時候就可以綁在神闕穴位，既可以溫補經絡，又可以祛除寒氣。
艾灸神闕穴對於月經不調、內分泌失調、子宮肌瘤、手腳冰涼、痛經、附件炎、性冷淡、甚至是更年期提前等症狀都有著很明顯的改善效果。
3、大椎
大椎是在人體背面頸部到兩肩之間的地方，也是人體的督脈。女性艾灸大椎會對感冒、頸椎病等病症都有著很好的療效。同時大椎在上焦，如果治療寒涼等疾病艾灸大椎就是首選的穴位。
女性艾灸的注意事項
1、女性在艾灸之前最好是先喝一杯溫開水，如果有幾顆紅棗是更好的。因為有不少氣虛的女性在艾灸的時候可能會產生頭暈的症狀，如果艾灸之前喝一杯溫開水就會好很多。
2、女性在艾灸完之後的2小時內是不能碰水的，更不能洗澡。因此艾灸結束2小時後才能夠洗澡，因為熱水中含有濕氣，要是碰水的話就會造成濕氣進入身體。
3、如果對於備孕期的女性來說，在艾灸之後是不適宜立馬同房的。建議最好是在艾灸後24小時-48小時，因為這個時候子宮和輸卵管的環境就很適合精子的存活。
4、孕婦是不可以艾灸的；發炎的部位也是不可以艾灸的；飯後一小時之內不可以艾灸；過飢、過飽都不能艾灸。
1、三陰交穴
三陰指的是足部三陰經，而三陰交穴則位於足部的三條陰經交匯的位置，又稱婦科三陰交，艾灸此穴位對於婦科疾病有顯著療效。
能夠緩解經期不順、白帶異常、凈量異常等症狀，能夠補益氣血、調理肝腎、幫助睡眠，是愛美女士艾灸的首選穴位。
2、八髎穴
八髎穴是指腰骶部的八個不同穴位，合稱八髎，經常艾灸八髎穴能夠緩解坐骨神經痛、腰骶部疾病、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎、小便不利等症狀。
可以調節身體機能和子宮的情況，改善失眠、便秘、易怒等現象，在一定程度上起到美容養顏的作用。
3、足三里穴
足三里穴位於小腿外側，是能夠生發胃氣、燥化脾濕的保健要穴。艾灸具有溫經散寒的功效，常艾灸足三里穴可以起到健脾和胃、促進腸胃蠕動、調理脾胃虛寒的`作用。
同時，足三里穴受到刺激後，能夠生發陽氣，充沛氣血，提高免疫力，改善女士面色蠟黃、水腫等現象。
4、關元穴
關元穴位於人體臍下三寸處，具有補益下焦、培元固本的功效。對於女士來說，關元穴是女子蓄血之處，常艾灸關元穴能夠起到補腎固元、延緩衰老的作用。
還能夠健脾補虛、增強體質，能夠調理月經不調、白帶異常、痛經等婦科疾病，保持身體的年輕狀態。
5、神闕穴
神闕穴又叫臍中穴、氣合穴，位於人體的肚臍中央，穴位下是皮膚、結締組織和腹壁膜，附近有豐富的神經和血管網，神闕穴是經絡總樞，司管百脈，刺激神闕穴能夠起到培元固本、調理腸胃的功效。
常在神闕穴進行艾灸，能夠緩解月經不調、痛經、不孕、內分泌失調等症狀，可以顯著改善面部暗沉、色斑和面色蠟黃的情況，起到美容養顏的作用。
6、足三里
足三里，是女人養顏的第一大美容穴!足三里屬胃經，胃經又是多氣多血之經。脾胃是後天之本，也是我們身體的食品加工廠，身體所有系統的氣血虧虛，都可能因為脾胃功能不好而引發。
人體就好比一個摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能有保障。足三里又是脾胃的貼身保鏢，所以，愛美的女生，千萬要用好足三里。
7、血海
女子以血為本，若要面若桃 花，不可不養血補血。血海就是個養血補血的明星。血海，它是人體氣血的「海洋」。
血海屬於脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所匯集之處，統治各種與血相關的病症 ，沒病的時候養血補血效果自不待言。
8、太溪
太溪是腎經的原穴。腎屬水，藏精水，如果腎功能不足，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題。
太溪就是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調撥就可以了。所以，養顏不可不用太溪。
女性朋友針灸時應該注意什麼
1、在許多針灸場所一般的針灸師在進行針灸的過程中，很少會進行酒精消毒，這樣做其實是很不衛生的，如果，需要針灸的時候，一定要央求對方先酒精火焰消毒。
2、現在的人們習慣了空調的生活，在針灸的過程中也喜歡吹著空調進行針灸，其實，這樣的想法是錯誤的，雖然針灸可以幫大家疏通血脈，活血散瘀，。
但是，如果開著空調針灸，容易造成中風現象，得不償失，在針灸的過程中，我們要保證沒有風的情況下載進行。
3、切記搖晃，針灸講究快，准，恨，講究一陣到位，但是，許多人在針灸的時候，總是因為稍微的疼痛而扭動。
其實，這樣不僅僅會構成扎針錯誤，甚至會因為扎錯而導致輕微出血，得不償失，在針灸之前，大家應該先有一定的心理准備。
女性艾灸哪些部位好？當然是養顏還有放鬆的穴位比較好。女性朋友們其實大可不必這么拼。
只要保證有一份穩定的工作，一份穩定的收入和一個幸福美滿的家庭就是最好的生活了。如果女性朋友的工作真的很忙，一定要定時的去做一個按摩或者針灸，放鬆自己。
D. 艾草可以祛痘嗎艾草能治療痘痘嗎
長痘痘，是很多人都非常困惱的問題。不僅影響面部美觀，還會使得心情不好！有人困惑了，艾草可以祛痘嗎？關於，艾草可以祛痘嗎？艾草能治療痘痘嗎？我來為您一一解答！
艾草可以祛痘嗎
艾草可以祛痘。針對痘痘的問題，最好是近期飲食注意避免，辛辣的刺激性的食物，海鮮、辣椒、濃茶、咖啡等。不要熬夜精神壓力大，過度緊張焦慮即可。買點阿達帕林凝膠進行外塗患處，最好多吃點薏仁粥和綠豆湯，有利於調理大家的內分泌，有助於痘痘的祛除。
艾草能治療痘痘嗎
艾草能治療痘痘。提到艾草，大家都非常熟悉的。它的生命力很頑強，並且有著怡人的芬芳，對於中國人來說，艾草的用途十分廣泛，用艾草泡水沐浴，可祛病健體。在醫葯古籍中記載，艾草具有利於肝氣、腎、脾胃循環的功能，同時可以祛除體內寒氣和濕氣。至今仍有用艾灸祛除腹痛的治療方式。
艾草作為一種用途廣泛的葯材，同時也是美容的佳品，對於特別是壓力非常大的白領女性，艾草可以帶來非常可觀的美容價值。艾草除了可以泡澡，還可以作為茶來飲用。一些女性以艾草來煮茶，經常飲用讓自己的皮膚紅潤，讓自己充滿活力。這是由於艾草裡面富含鈣鐵和維生素ABC等元素，可以幫助保持皮膚的紅潤及細胞的新陳代謝，讓皮膚一直處於活力狀態。
巧用艾草艾灸祛痘秘笈
1.早、晚用艾葉燒水熏臉10分鍾；
2.每天晚上九點開始運動，先原地跑7分鍾，再做拍心、肺經、膽經等經絡操；
3.有新長出的痘痘，就馬上用艾條灸對准灸5分鍾；
4.當然，祛痘少不了調理腸胃，就灸中脘、關元、氣海、天樞、神闕、足三里、三陰交等穴位，保證大便通暢；
5.睡前睡醒還需記得，先搓熱手，再搓臉，可促進血液循環，去除痘印哦；
6.可加灸一下臉部的穴位：陽白、印堂、顴髎、頰車、下關、合谷、曲池。
艾草有非常好戰痘實力
對於女孩子來說，痘痘絕對是皮膚美麗的最大殺手，但是產品很多，效果卻不見得有用，另外對於一些皮膚敏感的女孩子來說選擇祛痘產品也是一個非常費心思的事情。而用艾草來祛痘，絕對是一種非常安全，效果也非常好的方法。原來，艾草具有非常好的天然抗菌功效，將新鮮的艾草搗爛取汁，敷在皮膚的患處，過一段時間後痘痘就會自然消失。同時艾草也具有非常好的控油作用，用艾草泡水洗臉具有非常好的清潔作用，同時防止痘痘粉刺的生成。
艾草祛斑還你無暇肌膚
艾草除了可以祛除痘痘外，同時也是淡斑美白的作用，只要將艾草用水煮開後晾涼，再加入幾滴新鮮的檸檬汁後，將這樣的艾草水最為爽膚水來使用，早晚對肌膚進行擦拭，同時讓皮膚充分吸收，在外出前，再塗上防曬用品，這樣時間一長，皮膚自然會恢復凈白。另外，如果每天晚上能夠用艾草泡的溫水來泡腳，更能加速您的美白計劃哦！還不快試試？
艾草具有護發的作用呢
女孩子的靚麗秀發，總會被出油、頭屑等問題頻添煩惱。而用艾草洗發，就可以輕松的解決這些問題。這同樣也是因為艾草具有非常好的抗菌消炎的作用，方法也非常簡單，將艾草搗碎取汁，敷在頭發上，用法與護發素的用法相同，過幾分鍾後將頭發洗凈，這樣既可以很好的去癢、祛除頭屑、控制頭發出油。艾草作為一種可以美容、調節身體循環的草葯，只要使用得當，可以起到很多意料之外的神奇功效，更主要的是它天然，無刺激，適合各種體質的人群使用，所以MM們，不妨試一試哦！
暴曬後艾草修復效果奇佳
當MM在夏季參加戶外活動後，不慎被太陽曬傷時，或者是在冬季被冷風吹傷了肌膚，這時艾草也絕對有非常好的緩解作用，將艾草煮水放至常溫，用紗布浸透，在皮膚的患處敷15分鍾左右，這樣反復使用幾次，受傷的肌膚就會加速修復，但是99健康網編輯提醒，如果皮膚受傷嚴重，還需要在醫院就診。
E. 下巴長痘艾灸哪個部位 艾灸治痘只需4步搞定
人體長痘的話會有幾種不同的情況引起的，有些人可能是體內寒濕大引起的，也有些人可能內分泌方面有問題引起的，還有一些人可能腸胃吸收不好引起的，目前好像就這么幾種情況吧。
下巴長痘這個通常應該是肝臟方面有潛在問題問題引起的吧，一般肝火旺也容易長痘的。
如果您是因為胃腸不好，導致的營養不良，可以艾灸中脘，神闕，關元，足三里。
如果您是內分泌紊亂導致：可以艾灸：中脘，神闕，關元，子宮，歸來，三陰交。
如果您是情緒變化，睡眠不好導致：可以艾灸大椎，神門，湧泉穴。
另外還可以買一些艾葉煮水，然後每天洗臉泡腳，也可以調理身體的，祛痘效果也很不錯的，因為艾有消炎殺菌的作用。
F. 經常艾灸足三里，效果勝過吃老母雞
經常艾灸足三里，可健脾益氣、增補後天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養，從而延緩人體的衰老，還能使人皮膚白嫩，氣血充盈。這效果是不是勝過吃老母雞？
用艾灸刺激足三里穴，或者是點按刺激，都非常好。有人吃了老母雞湯還不一定吸收得了，或者上火，或者虛不受補。
2、臟腑疾患必取穴位
「肚腹三里留」。
因為足三里是胃經的合穴，特別擅螞伍長調理臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問題，所以遇到諸如肝病；胃病；腎病；大腸，小腸，等臟腑方面的疾病，找足三里幫忙肯定沒祥物扒有問題。
3、緩解失眠
有一種失眠是由於「胃不和則睡不眠」造成的，怎麼辦，就找足三里，這個時候敲打足三里拍打或按揉至酸、麻、脹感後，可有效可以助消化，緩解失眠症狀。
4、調理高血壓
中醫認為，高血壓的發病與體質、情緒以及生活失調等有很大關系。
艾灸足三里，可調節脾胃、抑制神經興奮、降低血壓，加以配謹昌穴，用於調理高血壓效果顯著。
5、祛斑、祛痘、止脫發
我們身體的足陽明胃經的路線途經頭、臉部胸腹部、腿部。可以說是從頭到腳。
人體眾多的經絡中，胃經是多氣多血的經脈。
足三里穴，是胃經上的合穴，採取上病下治的原則，常養足三里，可調理面部的斑，痘，還有白發，脫發的問題。
6、減肥與增肥
足三里不但是大補穴，還是一個可以雙向調節的穴位。 如果吃得多，導致的肥胖，這些肥胖都可以說是脂肪垃圾，這時候可以足三里穴幫忙，促進脾胃吸收、消化，幫你清除多餘的脂肪，脂肪少了，人也就苗條了。
但是，還有一些因為身體不吸收導致的吃什麼，吃什麼都不長肉也是有問題的，一樣的找足三里穴幫你調理脾胃，脾胃好了，營養吸收了，自然就增肥了。 這么好的穴位千萬別忘了灸！每天幾分鍾，相當於每天吃雞湯，大補身體、健脾胃，提高免疫力，能防大病！
G. 艾灸痤瘡灸哪個穴位
艾灸可以灸背部肺腧和心腧以及相關的魄門和膏肓等穴，不過只能起到緩解作用，我就是艾灸和葯食配合，六七年的痘痘現在已經好了，下面這文章幫助蠻大的
痤瘡的辨證施治與研究
中醫葯研究概述
在傳統肺熱、風熱、血熱、濕熱等痤瘡發病理論的基礎上，部分醫家提出沖任不調、腎陰不足、血瘀痰結等觀點。
判斷下列說法是否正確？
中醫面皰可以歸類為一種多發性毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。
痤瘡是一種臨床常見的多發性毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，其發病因素復雜，主要與雄激素水平升高、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺腺管過度角化、痤瘡丙酸桿菌及炎症等有關，相當於中醫的「粉刺」、「肺風粉刺」、「痤痱」、「酒刺」、「面皰」等。因有礙面容，使患病者心身健康受到影響，為損容性皮膚病。
一、在中醫古籍中早有相關記載
《素問·生氣通天論》中記載：「汗出見濕，乃生痤痱。」「勞汗當風，寒薄為皶，郁乃痤。」《諸病源候論·面皰候》中記載：「面皰者，謂面上有風熱氣生皰，頭如米大，亦如谷大，白色者是也。」《外科正宗·肺風粉刺酒齇鼻》中記載：「肺風、粉刺、酒齇鼻三名同種，粉刺屬肺，齇鼻屬脾，總皆血熱郁滯不散。」《外科啟玄》中記載：「肺氣不清，受風而生，或冷水洗面，熱血凝結而成。」《醫宗金鑒·外科心法要訣·肺風粉刺》中記載：「此證由肺經血熱而成。每發於面鼻，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤腫痛，破出白粉汁，日久皆成白屑，形如黍米白屑。」由此可見，先人對該病已從病因病機、臨證表現上有所認識。
二、近代中醫對痤瘡病因病機的研究
在傳統肺熱、風熱、血熱、濕熱等發病理論的基礎上，部分醫家先後提出沖任不調、腎陰不足、血瘀痰結等觀點，進一步補充、完善了痤瘡的發病機理。
先天不足，腎陽虧損，同源之肝臟疏泄失於條達，致沖任不調。沖為血海，任主胞胎，則血海滿盈不得時，月經前後見虛火上炎之象，痤瘡加重。
腎為先天之本，主司人體生長、發育、生殖之功，若原本腎陰不足，其陰陽平衡失調，會導致女子二七、男子二八相火亢盛，天癸過旺，早期發育，面生粉刺。
素體陽盛，易熱易火，灼傷津液；腎陰不足，陰液失於濡養，日久煉液為痰，痰凝氣結，血瘀不通，發為結節、囊腫。
三、痤瘡的分型
各醫家以己對該病的認識，或從肺經風熱、脾胃濕熱以兩型辨證；或從肺經風熱、脾胃濕熱、氣滯血瘀以三型辨證；或從肺經風熱、脾胃濕熱、肝鬱化熱、沖任不調以四型辨證；或從肺熱、心火、肝鬱、脾濕、血瘀以五型辨證；或從肺熱、胃熱、血熱、毒熱、痰凝、沖任不調以六型辨證；或從肺經風熱、脾胃濕熱、肝鬱氣結、瘀血阻滯、痰濕凝結、熱毒蘊結、沖任不調以七型辨證。此外，還有從肺胃、從脾胃、從肝脾、從肝膽、從肝腎、從血、從痰濕、從瘟病等單一證型以分辨者。
四、痤瘡的治療方法
(一)內治法
1.辨證治療
依據所分證型，從肺胃、脾胃、肝鬱、痰濕、血瘀、沖任不調、毒熱等以清熱、涼血、解表、散結、祛濕、益氣、活血、解毒、補益、瀉下、通調、養陰等治則選用經方加減，或經驗方進行治療。常用葯：生地、丹皮、赤芍、枇杷葉、桑白皮、黃芩、知母、生石膏、大黃、金銀花、連翹、公英、地丁、虎杖、夏枯草、浙貝、陳皮、紅花、莪術、海藻、桃仁、苡米仁、茵陳、黃連、土茯苓、苦參、茯苓、扁豆、白術、益母草、旱連草、當歸、女貞子、香附、柴胡等。
2.單方化裁
依所辨證型，守一方據臨證而加減用葯。多以經方或經驗方或合方論治。
3.中成葯
根據其葯性、葯效、功能主治分選對證的成葯進行治療。常用黃連上清丸、梔子金花丸、連翹敗毒丸、防風通聖丸、清熱暗瘡片、丹參酮、新癀片、散結靈、清開靈等。
(二)外治法
1.外用葯
單味或組方製成溶液，用於濕敷、薰洗、塗擦等。也可鮮品直接外用。常用葯：蘆薈、馬齒莧、姜黃、金銀花、野菊花、枇杷葉、苦參、龍膽草、丹皮、大青葉、地膚子、公英、菟絲子、丹參等。
單味或組方製成搽劑，直接塗擦患處，多為內部制劑，據各家經驗而制。常選葯：黃連、大黃、姜黃、丹參、虎杖、蘆薈、苦參、魚腥草、白芨、白芷、僵蠶、茯苓等。
2.中葯倒膜面膜
中葯倒膜面膜在痤瘡的治療中應用較早、較普遍。此方法是集中葯、按摩、理療於一體的外治法，具有清潔、消炎的作用，且經透皮促進葯物的吸收。常用單味或組方葯物：石膏、黃連、黃芩、黃柏、白芷、僵蠶、苦參、當歸、側柏、公英、白芨、丹參、浮萍、珍珠層粉等單味或組方而用。
3.針灸治療
在痤瘡治療中應用廣泛：針法、灸法、耳穴、穴位注射、挑治、放血、埋葯等，可一種方法也可內服、外治聯合使用。常用穴位中體穴有：足三里、曲池、合谷、迎香、印堂、三陰交、血海、肺俞、胃俞；大椎、委中、夾脊等；耳穴有：內分泌、腎上腺、皮質下、神門、肺、腎、脾、大腸。
此外，還可應用推拿按摩手法等進行治療。
五、痤瘡的調養
痤瘡多是青春發育過程中出現的一種生理現象，診療時在注意心理輔導與用葯並舉的同時，日常維護也很重要。主要從以下幾方面考慮：
(一)清潔：
患處皮膚的清潔要保持，注意掌握正確的潔面方法。溫水洗滌，用含有硫黃、石碳酸等成分的葯皂較好，保留數分鍾後沖洗，每日洗臉不要超過3次。
(二)減少人為刺激：
對所生包塊兒切勿自行壓擠、抓摳，容易繼發感染或落疤。
(三)精神狀態：
調整好心理負擔過重的狀態。有部分女性患者但見面部長一小包兒，均不能忍受，用手摳抓，從而在顳、頰、下頦、口鼻周圍部位發生炎性丘疹、表皮剝失等損害，這種表現稱為人工痤瘡或表皮剝脫性痤瘡。另有部分患者工作時間精力高度集中，緊張而繁忙，在特定部位亦可出現破後溢乳酪色分泌物的小膿腫，故注意精神狀態的調整，對緩解壓力，減少患病及減輕患病程度有很重要的相關性。
(四)起居：
對於工作強度較大的人來說，規律的生活尤為重要。勞逸結合，定時起居、適當運動，保持大便通暢，心身健康，對疾病的抵抗力就會增強。
(五)環境：
濕度、溫度高的地區和季節，大量、劇烈的運動往往促進皮脂腺功能活躍，已患痤瘡的患者，皮疹炎症更趨嚴重。要注意到環境對本病的影響因素，對可避免的情況，盡量不使其發生。
(六)化妝品：
進入青少年以後，部分女性開始注重外在的美，護膚是其中當然一項。但選擇了不恰當的化妝品使用後，有人會因膚質與品質不匹配，粉質、油性強的護膚品堵塞毛囊，影響皮脂腺的正常代謝而生痤瘡，即化妝品性痤瘡。為消除由此帶來的痛苦，要了解自己的膚質適合用何種類型的化妝品，再作打算。
(七)飲食：
重視食膳，營養配餐，一直被中醫界推崇。痤瘡患者的復發或病情加重均與飲食得當是否具有相關性。一般來講，油炸的、甜膩的、動物脂肪類、辛辣刺激類，冷食飲料類，例如各種煎炸物、糖果、巧克力、冰淇淋、羊肉、肥肉、蟹、乳酪、牛油、咖喱、辣椒、酒、部分堅果都會不同程度刺激皮脂腺的分泌，如嗜食無度，必加重病情。
提倡平時注意蔬菜、水果的攝入，如芹菜、菠菜、白菜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、西紅柿、胡蘿卜、菜花、綠豆芽、黃豆芽、柿子椒、菜心、苦瓜等，水果如蘋果、葡萄、梨、草莓、柑、橙、香蕉、西瓜、山楂、檸檬及適量的堅果，補充身體必須的營養及維生素甲、乙、丙等，是預防痤瘡的重要環節。
H. 下巴長痘艾灸哪個部位 艾灸治痘只需4步搞定！
1對於下巴愛長痘的人來說，中醫上認為，這類人是肺火、胃熱、內分泌失調等因素引起的，因此診斷病症上具體有以下四種類型的劃分，大家可根據自己的病症進行判斷自己屬於哪一種類型的痘痘。
症狀：下巴有痘痘，伴有黑頭或白頭痤瘡居多，鼻息氣熱。
症狀：下巴有痘痘，伴有皮膚油膩，間有結節，或伴有口臭、便秘。
症狀：下巴有痘痘，伴有月經不調、小腹脹痛。
症狀：下巴有痘痘，伴有痤瘡長期不愈、堅硬疼痛、色暗不鮮。
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根據上述的四大類型的痘痘症狀，分別有對應著以下穴位，建議對症參考：
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：肺俞穴、尺澤穴。
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：曲池穴、內庭穴。
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：血海穴、三陰交穴。
主穴：顴醪穴、大椎穴、足三里穴；
配穴：太沖穴、行間穴。
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患者找到自己的病症對應的穴位後，就可以開始用筆畫記錄好身上要艾灸的穴位，然後按照自己喜好，採取以下任意一種方法進行艾灸。
將艾卷一端點燃，對准穴部位或患處，距離皮膚2—3厘米熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛至皮膚紅暈為度。每次10—20分鍾，每日1次，5到7日為一個療程，間隔2日可進行下一個療程。
將艾條的一端點燃，對准穴位像鳥雀啄食一樣，一上一下的施灸，艾條距離皮膚0.5-1厘米，按照先灸頭部穴位再灸背部穴位的順序施灸，每穴10—15分鍾，灸到局部紅暈溫熱為止，每日1次，10日為一個療程，間隔3—5日進行下一個療程。
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艾灸後，可搭配以下方法治療痘痘效果更為顯著：
用手指的指腹依次按摩顴醪穴、大椎穴、足三里穴，每個穴位3~5分鍾。此方法適合任何痤瘡患者。
注意
在面部進行大范圍的按摩，避開痤瘡部位和易感染的部位，力度可以適當加重，時間10~15分鍾。此方法適合任何類型的痤瘡患者。
配方：夏枯草、連翹各30克，金銀花、赤芍各15克，薄荷10克，冰糖適量。
做法：先將夏枯草、連翹、金銀花、赤芍放人鍋中，加入適量的水浸泡半小時。然後用大火煮沸，再改為小火，煮半小時，隨後加人薄荷，立刻熄火，燜約5分鍾。待稍微冷卻後過濾，加人適量的冰糖，代茶飲用。
功效：這是一款清涼消痘的良茶，特別適合性情急躁、口千口苦以及為便秘所困擾的長痘女性飲用。
注意
夏枯草性寒，味苦辛，能清肝火、降血壓、散郁結，亦能幫助化解體內的毒素，溶解脂肪，是清熱瀉火的常用葯；連翹性微寒, 味苦，能清熱解毒、消腫散結。但是鑒於兩款葯的特性，氣虛、陰虛發熱以及脾胃虛寒的患者應慎飲此茶。
第一步
准備一條毛巾(干凈、柔軟)；一塊中性香皂(無刺激性的)。
第二步
將香皂放在水溫為22C~ 239C的水中，揉搓至起泡沫，起的泡沫越多越子。
第三步
用雙手把泡沫捧起來洗臉，輕輕地洗1分鍾。如果感覺臉上痘痘周圍的皮膚有疼痛感，就停止。
第四步
用水溫在38C~ 40C的熱水清洗20秒，再改換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。此過程中可以用手輕輕敲打面部，如果方便的話，用淋浴器會更好一些，臉距噴頭約一拳遠，一邊用熱水噴淋面部，一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒。
第五步
用千毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。最後，在臉部除上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有緊綳感，則可多塗幾次。
每天早晚堅持用此祛洗臉，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
（1）白菜葉祛痘面膜
適用膚質：各種膚質。
配方：大白菜葉3個，酒瓶1個。
製作：取新鮮的大白3菜葉(整葉) 3個，洗凈備用；把洗凈的大白3菜葉放在菜板上，用酒瓶碾壓至葉片星網糊狀即可。
用法：洗凈臉後，將碾好的菜葉貼在臉上，每10分鍾更換1張葉片，連換3張。每天做一次。
（2）胡蘿卜祛痘面膜
適用膚質：各種膚質。
配方：鮮胡蘿卜500克，麵粉5克。
製作：將胡蘿卜洗凈，搗碎；在搗碎的胡蘿卜與其十液中，加人麵粉攪拌均勻即可。
用法：洗凈臉後，將胡蘿卜泥敷於臉部，待10分鍾後洗凈即可。隔一天做一次。
本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面部皺紋的功效。喜歡吃蘿卜的女性，如果能多吃些胡蘿卜(炒熟吃，以利於胡蘿卜素的溶解吸收)，內外兼治療效更好。
（3）綠茶南瓜去痘痕面膜
適用膚質：暗啞或有暗瘡疤痕的混合性膚質宜用；敏感性肌膚慎用。
配方：綠茶粉2大匙,南瓜4大匙，豆腐50克。
製作：將南瓜洗凈，去皮及籽，置於鍋中蒸軟，晾至溫熱後，與綠茶粉、豆腐一同倒在面膜碗中，充分攪拌，調和均勻成稀薄適中、易於敷用的糊狀即可。
用法：潔面後，先用熱毛巾敷臉約3分鍾，接著取適量調制好的綠茶麵膜塗抹在面部及頸部，避開眼部、唇部四周，待15~ 20分鍾後以清水洗凈即可。每周2~ 3次。
綠茶粉含有豐富的維生素C及類黃酮，具有超強的抗氧化功效，有潔膚、補水控油、淡化痘印、消除皮膚疤痕的效果。與南瓜豆腐合用，美白肌膚、祛痘、祛痘印的功效加倍。