皮膚很乾且長痘怎麼辦

Ⅰ 我的皮膚特別干總是起皮為什麼還長痘痘

1、雄激素在體內佔了主導，刺激皮脂腺分泌更多油脂，就給痘痘的成長創造了條件。

2、過厚的角質堵塞了毛囊開口，導致皮脂不能順暢排出來，最終形成痤瘡。

3、持續大量的皮脂分泌和油脂排出障礙引起局部細菌增殖，引發炎症反應，讓皮膚狀況越來越糟。

青春痘即痤瘡，雖不會危及性命，但臉上長小包，紅上一大片，又冒白頭，褪去之後還有留疤痕的風險，可以說是顏值的最大敵人。

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注意事項

1、月經不調表現為月經周期或出血量的異常。通常與內分泌功能失調、卵巢、器質病變或葯物、精神壓力相關。

2、卵巢功能減退會影響性激素的正常周期，影響內分泌，可能臉上長痘。

3、皮膚長痘與子宮肌瘤有相同的發病原因，即它們多與情緒因素有關。在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。

Ⅱ 皮膚干又長痘該怎麼辦

建議您不要用手擠壓，以免造成感染，留下疤痕，平時忌食腥發食物，忌食高碘食物，忌食辛辣刺激性的食物以及動物脂肪，多吃高蛋白飲食，高維生素飲食，清淡飲食。可以塗抹蘆薈膠進行治療。可適當添加無刺激的滋潤為敏感肌膚特定的護膚品，建議去正規的護膚品店子咨詢購買。

拓展資料：

皮膚干又長痘後的錯誤護膚方式：

1、洗澡時用蓮篷頭沖臉

總是在沖澡的時分一起卸裝洗臉，本以為用蓮篷頭活動的水沖刷會更潔凈，但正本洗臉應該用微溫的水，洗澡水對於臉部肌膚來說溫度太高了。此外用蓮篷頭直接沖臉水壓也過高，最好仍是用手潑水來洗臉。

2、洗臉後發際的泡沫沒沖潔凈

很多人洗臉時都沒注意到發際有殘留泡沫，有些人或許由於不想弄濕頭發，就只用毛巾擦擦完事。但殘存的潔面乳泡沫會在風干今後阻塞毛孔，特別是對於發際處簡略長痘的膚質來說，更要沖潔凈發際的殘留泡沫。

3、肌膚出現發癢等活絡體現時，就完全素顏

確真實出現發癢等活絡體現時，最好不要再影響肌膚，可是百分百素麵朝天仍是要慎重。紫外線、空氣污染、空調環境等要素可能會讓過敏體現愈加惡化，運用活絡肌專用的隔離霜或粉底做打底保護。可是要注意只需薄薄一層就好，否則不可透氣或許卸裝過度也會對肌膚構成擔負。

4、洗澡後先吹頭發後護膚

很多人洗完澡後會馬上把頭發吹乾，洗完臉後沒有任何防護的肌膚很簡略收到吹風機熱風的危害，丟掉水分，甚至損壞皮脂膜。因此，洗澡後要首要進行護膚進程，然後再吹頭發。

5、化妝水直接倒在手上

化妝水倒在手裡再拍到臉上，並不會節省化妝水，反而可能將手上的細菌二次沾染到臉上。最好的辦法是用棉片沾濕化妝水擦到臉上，由中心向兩端、由下向上的方向悄然擦洗臉部和頸部，這么能夠協助拾掇老化死皮細胞，令肌膚清洗又補水。

6、橫向推開眼霜，習氣又快又用力

很多眼部細紋正本都是你在保護進程中自個拉扯出的，快而用力的辦法塗抹眼霜會阻遏吸收，拉扯細紋。眼霜一定要用於面霜之前，以避免發作油脂粒。擠出米粒大小的眼霜於雙手的無名指指肚，由外眼角到內眼角悄然點塗，能夠有用推進眼部血液循環，消除黑眼圈。

Ⅲ 臉上有痘痘，臉上乾燥怎麼辦

祛痘：

第一招：減少用電腦的時間

我們知道經常面對電腦有很大的輻射，對皮膚會造成很大的刺激，當然也就會長痘痘了，所以喜歡用電腦一定要減少用電腦的次數，而且要選擇一些清爽的隔離霜來阻止輻射。

第二招：早晚用溫水洗臉

臉上喜歡出油，一定要注意皮膚的清潔衛生，每天早晚洗臉工作，千萬不要馬虎了事，應該用溫度適中的溫水輕柔的洗臉，但是要注意不能夠過度洗臉，以免對皮膚造成外油內乾的肌膚問題。

第三招：徹底清潔皮膚

每天都應該使用清潔乳來清潔皮膚，一天最少要洗兩次，洗完臉之後要用化妝水或者爽膚水來擦拭臉部，每周應該使用一次去角質的產品來清潔毛孔，切記一天洗臉的次數不能超過三次。

第四招：不能用手觸痘痘

在平時盡量不要用雙手去觸碰臉上的痘痘，因為我們的雙手有可能會有細菌病毒，這樣就很容易加重痘痘的症狀，而且會導致毛囊發炎。

第五招：用醋鹽水擦臉

用醋鹽水洗臉是一個偏方，可以有效的去除額頭上的痘痘，首先加醋和鹽水以及水按比列混合起來，然後將毛巾浸濕，輕輕的敷在臉上，早晚付一次就可以了，堅持下去會發現額頭上的痘痘會越來越少，而且肌膚會變得越來越白皙。

第六招：保持良好習慣

在平時晚上11點前就應該睡覺，不能夠長時間熬夜，熬夜會導致體內毒素積累那麼久，那麼額頭上就很容易冒出痘痘，所以在平時良好的作息是非常重要的。

第七招：飲食清淡最重要

在平時的飲食應該保持低油低糖低鹽的飲食原則，應該避免吃太多辛辣刺激性的食物和人工香料的食品，也不能經常喝咖啡和濃茶以及吃巧克力等食物，因為這類食物會激發油脂分泌，而且會引起內分泌失調，就會造成嚴重的痘痘出現。

補水：

1、多喝水補水

喝水是一個每天必須要做的事情，只有每天喝足夠的水才能達到身體需要的基本水分，每天喝6杯水，只有身體內部的水分充足了，臉部缺水的情況才會有改善了。

2、多吃蔬菜水果補水

如果覺得只喝水太難捱，可以選擇一些水分較多的蔬果，如果一天的喝水量達不到6杯，那麼可以多吃蔬菜和水果來補充水分，比如 西蘭花、胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、山芋、蓮藕、梨、等。小貼士：值得注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應少吃一些。

3、敷海藻面膜補水

只需將海藻顆粒與水混合，待做成面膜形狀後敷於臉部，10分鍾後取下用清水洗凈臉部即可，比黃瓜面膜還要簡單呢，不過補水效果可不差於黃瓜面膜！

4、每周三次補水面膜

選擇適合自己的補水面膜，按每周三次的頻率給自己敷面膜，這樣可以更好的讓肌膚深度補水。補水面膜稱能夠快速輸送能量水份，讓肌膚嫩滑飽滿。

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長痘原因

第一個原因就是因為常有不良情緒，我們都清楚現代人的生活壓力大，很多方面的壓力，就像是工作、學習、家庭等壓力引起疲勞，則合格經常性地會導致經常出現一些不良的情緒，而引起痘痘的出現和痘痘復發現象。我們人類的身體是有它的規律性的，有時候情緒的緊張會導致人體的內分泌及植物性神經功能失調，這樣就會比較容易影響脂肪代謝。

第二個原因就是因為體內保養及調理不好，當然，我們很多人都以為，肌膚長痘痘的原因是因為肌膚問題引起的，於是把大量的功夫都用在皮膚上，卻直接忽略了體內的調理。但是很多時候疾病都是由內到外的，其實相當大一部分長痘的原因是體內因素，就像是內分泌失調，胃腸功能失調、便秘等，這些情況都有可能造成青春痘的產生。

所以，這里建議大家平時也要注意體內的保養與及調理哦。

第三個原因就是很多人會在治療階段半途而廢，相信很多人都在跟痘痘戰斗，有些人在治療痘痘，見痘痘好轉就停止治療，這是完全錯誤的做法，這樣會導致前功盡棄。這個主要的依據就是因為你看到的只是表面痘痘消失了，然而你身體內部的炎症還沒有完全的消除。而且與此同時，你自己身體內部還存在很多問題。所以說治療後也應該有個過度以及強化的階段。

第四個原因就是因為經常熬夜現象，我們必須清楚的是熬夜是肌膚一大忌，經常熬夜會使肌膚乾燥、暗沉、毛孔粗大等，並且很多時候還會導致人體內分泌失調，從而引起痘痘的出現。所以從這個角度來看的話，要讓自己睡好吃好休息好，這是最重要的，如果是工作原因必須熬夜的話，要記得經常給肌膚補水，讓自己的肌膚不要缺水，然後下班過後要補美容覺。

第五個原因是臉部清潔沒做好，如果你的肌膚被垃圾堵塞，護膚品的養分無法滋潤肌膚。這樣毛孔容易就會被那些不知名的物體塞住，如果你不及時清潔，痘痘隨時回來光顧。所以做好清潔很重要。

Ⅳ 乾性皮膚長痘怎麼辦 乾性皮膚也會長痘痘嗎

長痘痘是大家的都很煩惱的一件事情，長痘的原因有很多，一般油性肌膚是最愛長痘痘的，乾性肌膚一般不容易長痘，首先要弄清楚乾性皮膚長痘痘的原因。

1、做好保濕工作

乾性皮膚因為缺水，所以很容易導致皮膚出油，如果皮膚出油了的話，就會在皮膚的面部堆積很多的臟東西，在毛孔里，長期這樣下去會使得皮膚容易發炎產生痘痘，所以大家在平日之中一定要做好保濕的工作，大家可以多喝水，定期使用保濕護膚品，保持身體裡面的水分平衡哦。

2、內分泌失調

對於很多人愛熬夜的人來說，晚上不睡覺是很容易造成身體內的激素發生絮亂的，如果身體裡面的激素發生絮亂的話，某些器官不能及時把身體裡面的毒素排出的話，就很可能導致臉上出現痘痘哦，只有保證良好的睡眠才可以讓痘痘消失或者預防痘痘出現哦。

3、油膩刺激飲食

喜歡吃一些口味比較重的朋友來說，通常選擇的食物都是口味相對來說非常重的，對於消化系統或者是身體的其他器官都是一個負擔，對於感性皮膚的人來說更甚，如果不及時控制自己的飲食的話，就很有可能會引發痘痘的出現哦，多吃一點清淡的食物，有助於清除身體里的毒素，減少痘痘的發生哦。

4、清潔不幹凈

很多生活習慣比較差的人總是洗臉都非常簡單的洗臉下完事，其實這是最不好的洗臉方式，因為隨隨便便洗臉下就會很多臟東西都還沒有洗干凈，殘留在了臉上，導致臉上的臟東西越積越多，最後引起痘痘的爆發，所以這樣的洗臉方式是沒有用的。每次洗臉都要清潔干凈才是最好保證臉上不長痘的方法。

我們都了解油性皮膚長痘的原因，那是因為皮脂層分泌的油脂過於多而堵塞了毛孔導致 ;而乾性皮膚不僅表皮缺水，其實真皮層更加干，這反而會讓我們的毛孔不斷擴大，還會更多的分泌油脂，然後外來的污垢會堵塞毛孔，這樣反而更會起痘痘。

1、皮膚缺水太乾燥角質堆積。

乾性皮膚出油出汗都要比油性皮膚少很多，但其本身角質層水分含量是非常低的，一般在 10%且這樣的皮膚新陳代謝也較正常皮膚慢很多，再加上平時不敢深層清潔，代謝的角質層細胞以及皮屑很容易堆積皮膚表層發生堵塞從而引起長痘。

2、不良生活習慣導致的內分泌失調。

雖然皮膚有乾性和油性之分，但當人的身體由於不良的飲食和睡眠等習慣發生失調時，內分泌紊亂而上火尤其是胃火和肝火，它倆是極容易用長痘的方式表現在臉上的。因此不一定皮膚不出油就不用長痘的。

3、錯誤的護膚方式也是原因之一。

一般皮膚比較乾燥在清潔時就隨意洗洗而不重視深層污垢的清理 ;或者臉上缺水而使勁補水卻不注重鎖水保濕，皮膚角質層過度水合導致屏障受損同樣也長痘的;還有是愛化妝的小姐姐但卻不注意妝前保濕不僅會卡粉還會悶痘;另外就是卸妝不徹底造成彩妝殘留堵塞同樣會長痘的。

4、皮膚過敏同樣會長痘的。

不論是什麼膚質都有可能會發生皮膚過敏的，而皮膚過敏時症狀之一就是臉上出現長痘和丘疹等等，這個並不是皮膚不愛出油就能避免的。

1、給身體補充足夠的水分

要是了解到到自己的皮膚的特性，就要加倍的給肌膚補充水分，可以盡量多喝水，每天在 8杯左右的水，同時，蔬菜和水果也是很好的補水養顏的食物，只要堅持一段時間，美女們的皮膚狀態就會改善。

2、補水面膜不能缺

選擇一些材質比較好的補水面膜，可以密集補水，讓肌膚吸收更多的水分和養分，但是要注意麵膜的選擇，要根據自己的膚質選擇成分安全的。

3、使用比較溫和的潔面乳液

想要護理皮膚，清潔要放在第一位，但是過分去角質的或者去油的洗面奶是乾性皮膚的大忌，所以，我們要選擇中性溫和的洗面奶，不但能清潔毛孔還能保護我們的肌膚。

4、搭配有效的祛痘精華

長痘想要快點消除必要的專業祛痘產品也得搭配上，像是一些祛痘精華和祛痘膏之類的，當然必須得是正規的護膚品，而且痘痘有自己的生長成熟過程，號稱快速祛痘的產品還是慎重一些比較好。

5、正確護理肌膚清潔和卸妝

其實大部分乾性皮膚長痘都跟化妝卸妝有關的，尤其是發際線、鼻翼兩側以及下巴等部位清潔死角很容易殘留彩妝引起長痘的，因此在祛痘期間一定要注意這幾個部位的清潔、化妝 (即使只用防曬了)也要進行卸妝。

皮膚性質大致分為三類：乾性、中性、油性 (准確來說沒有絕對中性皮膚，大多數中性皮膚在鼻翼兩側都會有出油狀況所以歸為混合性皮膚)，皮膚類型是根據出油量的多少來斷定。油性皮膚就是全臉皮脂都分泌旺盛，經常就是油光滿面的狀態。乾性肌膚就是全臉皮脂分泌缺乏，經常會覺得肌膚緊綳且容易起皮屑。這里要注意皮膚缺水是一種狀態，不是劃分皮膚類型的依據，現在流行的「外油內干」不能說叫皮膚類型，所以不要覺得皮膚干就把自己歸為乾性皮膚。

油性皮膚

缺點：

1、皮膚容易暗沉發黃，膚色不均。

2、臉部油膩不夠清爽。

3、毛孔粗大，且伴隨黑頭粉刺問題。

4、容易長痘，且很難擺脫，甚至到三十歲還會長痘。而長痘後會造成痘印、痘坑、痘疤等問題。

優點：看到這油性皮膚的仙女們是不是會覺得自己命怎麼這么苦 ?其實皮脂不是一無是處，有科學實驗證明油性皮膚比乾性皮膚更不容易衰老，天生肌膚屏障功能更完善強勁，所以不會輕易敏感。這是由於皮脂中含有大量的天然保濕因子，與抗氧化的成分。

乾性皮膚

缺點：

1、皮膚容易乾燥緊綳，易粗糙。

2、臉部容易起皮掉屑，上妝卡粉。

3、皮膚屏障功能弱，並伴隨敏感問題，易產生紅血絲。

4、角質層鎖水能力差，易產生干紋，如果護理不夠會導致細紋、皺紋等問題。

優點：乾性肌膚本身最大的問題就在於皮脂活躍性不夠，先天皮膚屏障功能缺失。但是乾性皮膚在護膚上的需求就特別簡單，強效的補水保濕和增強肌膚屏障韌性就好，百分之九十的貴婦保養品都是為你們設計的 !油性皮膚即便時常做醫美，日常保養再得當，膚質、毛孔的細膩度不論如何都比不上乾性皮膚，這是命。

Ⅳ 秋季皮膚乾燥長痘怎麼辦

您好
內部解決之道：
一，多喝水。缺水之道在於補水，多喝水是根本。
二，多吃新鮮瓜果和蔬菜，增加維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起重要作用。所以，要多吃新鮮瓜果和蔬菜。
三，多吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能夠使皮膚變得飽滿，從而使皮膚滋潤，減少皺紋。所以，可以多吃豬皮、雞皮、蹄筋等食物。
四，增加微量元素的攝入。要給身體提供充足的血液，所以要多吃鐵質豐富的食物，如動物學、蛋黃、肉類等。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，所以要多吃含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
五，多吃鹼性食物，少吃酸性食物。酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚粗糙，油膩，為了中和體內酸性食物，可以多吃鹼性食物，改善皮膚供養，使皮膚光滑細膩。
外部解決之道：
一，,減少洗臉，洗澡次數。如果不是油性皮膚要減少洗臉的次數，盡量少用洗面奶，洗臉時間不要超過2分鍾。洗澡次數也相應減少，避免用鹼性太強的沐浴乳等。
二，使用滋潤的爽膚水等。洗臉之後要趁著臉未乾之時擦傷爽膚水，多擦一些，塗抹均勻。平時要多用礦泉水或者純凈水給面部噴水保濕，不要用涼開水或者自來水。
三，使用補水化妝品。如果現在使用的化妝品補水效果不足以補充水分的話，要換成效果好點的化妝品，等皮膚恢復之後再用現在使用的。
四，使用面膜補水。可以嘗試自製香蕉蜂蜜面膜，把香蕉蜂蜜混合成糊狀後均勻塗抹在臉上5分鍾左右，清洗干凈即可。蜂蜜具有保濕功效，與香蕉搭配可以保濕，還可以防止皮膚過敏，是秋季面膜首選。
五，多做按摩。按摩可以促進血液循環和新陳代謝，對於防止皮膚衰老非常有效果。

Ⅵ 皮膚乾燥又長痘怎麼辦

很多人都認為只有油性肌膚才會起痘痘，而油性肌膚就不會出現乾燥的現象，這樣的想法還是不對的，其實肌膚之所以容易出油，就是因為皮膚缺水，皮膚乾燥又長痘怎麼辦？以下是我為您整理的相關資料，歡迎閱讀！

1、過敏

秋季植物花粉在空氣粉塵中的含量很高，而此時人面部的皮膚新陳代謝加快，容易導致過敏。

2、細紋

秋季氣溫下降，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水分逐漸蒸發，皮膚的表面就會缺少水分，更易產生細紋，尤其是嬌嫩的眼部肌膚，更需特殊呵護。

3、乾燥粗糙

秋天是冷熱交替的季節，經過夏天的酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調，同時，秋天氣候乾燥、涼爽，加上體內水分不足，就會出現皮膚乾燥、口乾舌燥等現象，另外，隨著年齡的增長，皮膚保存水分能力就會下降，皮膚也會因此而加劇乾燥。

祛痘印好方法

1 痘痘還在冒，肌膚總出油

這是預防痘疤的最好階段！首先，千萬手下留情--不要用手指擠痘痘。同時，可以用一些抗痘、控油的護膚品，像茶樹油精華也是這個階段的好幫手。為了預防痘疤的形成，防曬和美白的工作也要做好。如果痘痘依然不停地往外冒，就要去看醫生了，盡快治療是預防痘疤最好的方式！

2 痘痘已經獲得了很好的控制

勤用溫毛巾敷臉，一方面敷臉時能夠提高皮膚的溫度，幫助膚色均勻修護成分產品能夠被底層肌膚順利吸收；一方面加速新陳代謝改善臉部循環，幫助肌膚修護。如果粉刺已經得到很大程度的解決或是想用擦的方式治療，那麼可以考慮高濃度左旋維生素c導入。

3 已經出現凹陷

用果酸吧！使用高濃度的果酸進行角質的剝落，果酸依濃度不同，作用也有所不同。下面我們快快看看不同濃度的去角質效果吧！

濃度3%以下：

促使老化角質層脫落，讓規則的角質層有較好的保濕效果，很多護膚品中都含有果酸。

濃度在3%～8%（葯店可以買到）：

能加速角質及少部分上層表皮細胞更新的速度，以達到加速粉刺脫落的抗痘功能，讓痘疤不明顯。

濃度10%以上（醫療級）：

老化角質層脫落，加速角質細胞更新的速度，促進表皮細胞生長，促進真皮層內彈性纖維增生。治痘、除痘疤、淡化黑斑、撫平皺紋功能。

4 求助醫學手術

這需合格醫生通過診斷和評估來進行治療，一般都是針對於有了一定「歷史」的痘疤。主要的治療方式包括：

鐳射皮膚更新術：改善毛孔粗大、較淺的.凹洞。肌膚煥然一新，痘印變淺肌膚更加嫩白。

脈沖光：刺激纖維母細胞增生，使真皮層增厚，撫平凹洞。因為脈沖光可以刺激膠原蛋白的增生，對紅痘疤和新生成的凹洞都有幫助。

填補法：合法植入物（膠原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起與周圍組織平整。這個適合大面積的凹陷，如果是斑點狀的凹陷比較費時。

鐳射光療法：鐳射等光照療法如染料鐳射等，對於血管增生性的疤痕有撫平作用。

鑽石微雕：對問題肌膚的治療，如青春痘、粉刺與痘疤的治療，細小皺紋與粗大毛孔的改善。

5.食療去痘印

痘印很大程度上是因為肌膚的癒合能力差造成的。有一些食物能夠加速皮膚的癒合能力：

1）百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。

2）多吃含維生素c、維生素a的蔬菜水果

蔬菜類：花椰菜、白菜、綠色蔬菜等等。

水果類：奇異果、櫻桃、西紅柿、檸檬、草莓等等。

痘痘紅腫發炎期間千萬不要自己去擠。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度……很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞和和色斑是終身消除不去的遺憾。

6.蘆薈去痘印

蘆薈中的黏液能促進傷疤的癒合，加快老化細胞的脫落，使細胞新生。准備新鮮的蘆薈葉，去刺洗凈，再切小段，然後將斷口處的黏液塗抹在痘印處。

7.白芷粉去痘印

准備白芷粉適量，再加入適量的蜂蜜，一同放入面膜碗中調和均勻，備用。清潔好臉部，將面膜均勻的塗抹上，15分鍾後，用清水洗凈即可。不僅能淡化痘印，還能抑制痘痘的生長。

8.珍珠粉+雞蛋清

取珍珠粉4克，1個雞蛋的蛋清，將二者攪勻塗在臉上，15分鍾後洗掉，長期堅持可以淡化痘印。珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。 而且很實惠，一個星期做兩次就好。

9.珍珠粉+維生素E

把珍珠粉和維生素E混合，也是輕輕地塗抹在臉上，並按摩。但要注意的是，它只能用於去痘印，不能用了祛痘，不能整個臉部塗，以免發炎。

這下再也不怕痘印了，快用用這些方法吧。

秋季護膚注意事項

1、補充水分

秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。

而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊綳，甚至起皮掉屑。

因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。

2、均衡營養

營養不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病。

因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。

此外，天氣乾燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時應多吃富含維生素B2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。

3、多補充膠原蛋白

由於秋季氣溫乾燥，皮膚會有脫落的現象，多多補充膠原蛋白，可以讓乾燥的皮膚變得更加緊致，不易脫落，而且膠原蛋白對人體又有減少皺紋的作用。

4、正確洗臉

由於很多人覺得臉部的乾燥是缺水，覺得只要及時補水就可以了，其實這是錯誤的做法，雖然皮膚乾燥是缺水的現象，其實勤洗臉也未必是好事，可能會給臉部帶來損傷，所以應該要正確洗臉。

5、注意防曬

秋季的紫外線特別強烈，如果不對自己的身體肌膚做好防曬工作，那麼對皮膚的傷害是很大的，而且最終也是會導致皮膚乾燥甚至損傷。

6、休息得當

現在社會，很多加班族由於工作原因，沒日沒夜的加班，導致了自身的睡眠嚴重不足，而且秋季本來就含有秋乏的現象，所以人體疲憊就顯得特別明顯，所以要休息好，這樣皮膚就會變得緊致點，光滑透亮。

7、給皮膚多做按摩，順著肌膚的紋理

秋天這樣乾燥的季節，要格外注意保養，補充水份，多喝水，多吃脂肪類食物。防止皮膚乾燥脫屑，延緩皮膚的衰老。此外，還要保證有充足的睡眠，晚上不要熬夜。不要吸煙，吸煙會使皮膚更加乾燥、粗糙。

Ⅶ 臉部皮膚乾燥，起痘痘怎麼辦

■ 痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

【簡單版】：

患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用葯膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類葯物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

【完全版】：

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。俗稱「粉刺」、「青春痘」。本病原因復雜，機理尚未明了。一般認為與內分泌、皮脂和微生物有關。痤瘡極為常見，多見於青春期，男多於女，經過緩慢，30歲以後可減輕或自愈。中醫稱之為「肺風粉刺」。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鍾，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鍾後煮開，滾幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事項

◆1. 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和葯物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
◆3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

●日常清潔
◆1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
◆2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
◆3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

●化妝遮蓋
朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。

●遮瑕霜
准備個小號化妝掃，一盒高質量的遮瑕霜，一盒碎粉。
記住前後順序：
1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推開。
3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補
4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鍾後掃去，這有助於定妝並吸去油分，讓效果持久。

●遮頰小貼士：
1．不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上塗遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水就更糟糕了。
2．遮瑕掃有利於填補凹凸的疤痕，比用手指塗抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進行遮蓋沒有後顧之憂，因為除痘遮瑕筆內含抗菌因子，在抗菌治療的同時，又能進一步治療並遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時用除痘遮瑕筆直接塗在沒有化膿發炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●個性化妝
將單個的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以畫成一顆痣。◇如果是臉頰上的痘痘，可以用紋身彩筆畫成小圖案，活潑而有個性。◇如果長在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。

●從生活起居做起
1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

●抗痘產品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對容易生粉刺的皮膚研製的，其與其他同功效產品最