臉上長痘腰疼胸痛怎麼回事

❶ 一個月不來月經 臉上長滿痘痘 小腹痛 胸痛 是懷孕了嗎

這很難說，你最好去醫院檢查一下，你是症狀不像是懷孕

❷ 月經前會是弱陽性嗎月經推遲四天，尿檢是弱陽性，可是會有臉上起痘痘，胸痛，腰酸，來月經的症狀，同學

問題分析： 月經不調是內分泌失調引起，月經受很多因素的影響，像精神、情緒、環境的改變、心理、疾病以及營養狀況都會導致月經的不調的。 意見建議： 分析來看屬於中醫的氣血不和，用中葯活血化瘀，舒肝理氣的逍遙丸散，婦女調經丸調理。月經天數一是不一樣的，上 下差錯3-5天也是屬於正常的。

❸ 臉上長痘痘，胸漲，腰疼為什麼還不來月經

需要的話我給你看一下是不是炎症啊

❹ 臉上長痘怎麼調理才會好得快

臉上長痘怎麼調理才會好得快

臉上長痘怎麼調理才會好得快，在我們的日常生活中，不難發現有的人痘痘長在額頭上，有的人痘痘卻長在下巴，這是因為我們身體的內部系統出現了問題，那麼大家知道臉上長痘怎麼調理才會好得快嗎？

臉上長痘怎麼調理才會好得快1

臉頰長痘痘怎麼調理

注意麵部清潔，採用正確的洗臉方式。

平時要注意麵部清潔，早晚各清洗一次臉，洗臉的時候要選用適合自己皮膚的洗橋型面奶，如親是油性皮膚，就不要選中性皮膚用的洗面奶，那樣更有利於洗潔面部毛孔內部的污垢，把臉洗干凈了，防止油脂和灰塵在皮膚層沉積。

保持良好的心情，唱歌出遊都是好辦法。

在平時生活中，你可能遇到很多困難和挫折，這時候要盡量克服負面情緒，可以找密友聊聊天、也可以去KTV唱唱歌、到健身房活動活動、出門旅遊幾天，通過這些生活細節上的調理，利於痘痘的消失。

不要使用劣質的化妝品，卸妝也徹底。

市面上某些化妝品質量不好，如長期使用對皮膚造成傷害；使用化妝品後，有些人沒有仔細清洗，殘留的化妝品堵塞毛孔也是最容易導致痘痘產生的一個原因。所以認真卸妝比化妝更重要，正確使用卸妝液，在睡前一定要把妝卸干凈，不要等到第二天再卸。

吃溫和的中性飯菜。

生活中一定要注意飲食，吃溫和的中性食物，比如小米與大棗熬湯喝，有利於清洗腸道，又增加維生素，是很好的早餐食物。

不吃辛辣油膩的食品。

現在市面上或者小吃攤粗虧的飯菜動不動就是辣椒和油膩，只有在這上面控制好了才能調理身體內部的平衡，不上火，臉上的痘痘自然就消失了。

不要過度飲酒和抽煙。

酒精和尼古丁是痘痘滋生的最好溫床，刺激皮膚，對身體也無益，戒掉這些東西對消除臉上的痘痘很有利，更有利於自身健康。

注意個人衛生。

平時注意個人衛生，堅持每兩天洗一次頭發，一周洗一到兩次熱水澡，這非常有利於體內毒素的排出。記住是熱水澡，不要洗冷水澡，那對體內毒素的排出是無益的。

多吃蔬菜和水果。

平時要多吃素菜，多吃蘋果、木瓜等水果，因為蔬菜與水果里有豐富的維生素，大家都說維生素是天然的美容產品，一天一個蘋果是最好的調理方法，可以增加維生素，如果是因缺少維生素引起的痘痘，過幾天就會消失不見的。

人體不同部位長痘痘的原因是什麼？

想要排毒祛痘，其實我們只需要給身體補充酵素就可以了，酵素是所有生命體不可缺少的物質。我們的體內必須要有很多酵素，但隨著年齡的增長，人體的酵素會越來越少。酵素的分工合作能夠分解老化壞死的細胞，製造新生細胞，酵素還能凈血排毒，讓你徹底做一個無毒美人。酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性敏凳猜，促進血液循環。人體中的氨基酸代謝，會產生阿摩尼亞等有害物質，而體內的酵素能將阿摩尼亞轉變成低毒性的尿液排出體外。酵素還有消炎殺菌，增強免疫力的功效。讓你做個健康無毒美人！免疫力就是機體抗感染的防禦能力。酵素可以活化吞噬壞死細胞，有效地抵抗異物侵襲，維持強而有力的免疫系統。通過以上幾個作用，身體中的毒素就能通通排出體外了，臉上的痘痘自然就消失啦！

臉上長痘怎麼調理才會好得快2

第一：飲食調理

想要更好的調理濕熱體質，那麼飲食方面最好能夠更加清淡一些，多吃一些具有清熱化濕作用的食物。除此之外，還應該少吃一些具有刺激性的食物，另外過於辛辣以及油膩的食物也要少吃。

平時的飲食要清淡，主食方面可以選擇一些富含礦物質的食物或者是富含維生素的食物，例如薏仁、紅豆、茯苓、鴨肉、魚肉、泥鰍等都是很不錯的選擇。除了主食方面之外，日常也應該多吃一些蔬菜，最好選擇那些維生素含量以及有機酸含量比較高的食物，例如白菜、芹菜、絲瓜、冬瓜以及黃瓜、海帶、豆芽等等。水果也是一個要多吃的種類，平時哈密瓜、枇杷、橙子以及雪梨都是不錯的選擇。

另外老中醫還建議，濕熱體質的人群最好不要吃過於辛辣或者是過於滋補、油膩的食物，常見的動物內臟、辣椒、蔥姜蒜、奶油以及酒等都應該少吃。肉類方面，狗肉、鹿肉、羊肉這些比較滋補的食物也要少吃，避免身體虛不受補。日常少吃一些甜食還有酒類、碳酸飲料，能夠更好的避免身體出現生熱的情況。

除此之外，平時吃飯堅持八分飽的原則，不要一次性吃太飽，戒除煙酒，這樣身體才能夠更加健康。平時可以適當的多吃一些薏仁茶或者是苦丁茶，這些苦苦的`東西具有很好的清熱去火的作用，除此之外苦瓜也是一個很好的選擇。

第二：生活調理

生活調理濕熱體質應該分為兩部分，一部分就是生活環境的選擇以及保持，不要長時間呆在潮濕的環境中。另外就是要保持一個良好的生活習慣，讓身體有一個充足的休息。

平時的居住場所最好能夠選擇通風條件比較好，並且比較乾燥、涼爽的環境。衣著方面也要穿一些比較寬松的衣服。除此之外，還需要養成一個良好的作息習慣，保持身體的清潔和乾燥，不要令自己過於勞累，千萬不能夠熬夜，除此之外也別在太陽下面長期的活動。另外，很多人又憋尿的壞習慣，這是很不好的。

第三：心情調理

平時要保持一個良好的心情，保持心態的平和。一般濕熱體質的患者性格會更加的急躁和愛發脾氣。所以在平時一定要保持心態的平衡，面對事情要冷靜的處理，同時學會克制自己的情緒。

另外，平時多聽一些比較悠揚、舒緩的音樂具有很好的鎮靜效果，能夠更好的化解一些不良的情緒。

第四：運動調理

體內濕熱長痘怎麼辦，除了上面介紹的三種方法，例如保持一個好心情，並且從生活以及飲食方面著手調養之外，還應該多進行一些戶外運動，這樣也能夠通過排汗的方式來達到清熱利濕的目的。

平時可以多進行一些運動量比較大的項目，例如爬山、游泳以及中長跑、武術等都是非常不錯的選擇。另外在冬季的時候最好能夠選擇一些比較舒適，同時又能夠令身體輕微出汗的運動。同時在運動前後要注意保暖工作，避免身體出現著涼的情況。平時如果時間比較緊沒有辦法抽出大量的鍛煉時間，那麼也可以經常鍛煉呼吸，這樣也能夠很好的調理身體。

具體的濕熱體質型的人症狀：

1、型體特徵： 形體偏胖或消瘦；

2、常有表現： 面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、女性常有帶下增多。病時上述徵象加重；

3、舌象檢測： 舌質偏紅苔黃膩；

4、脈象檢測： 脈象多見滑數；

5、心理特徵： 性情急燥、容易發怒；

6、適應能力： 不能耐受濕熱環境；

7、易患疾病： 易患黃疸、火熱症、癰瘡和癤腫等病症。

各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中「土」的年齡段，體內濕氣比較重，夏秋之交屬中醫所說的「長夏」季節，也對應五行中的「土」，內外相合，濕上加濕，更容易出現上述症狀。

如果濕熱侵襲到小孩，最常見的症狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現下肢酸困、腰疼等症狀。

飲食調理，多吃芳香食物

蔬菜：

多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山葯，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

茶：

偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。

作料：

生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。

粥：

濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。

湯：

冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。

小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山葯和炒雞內金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解症狀。

少吃油膩、甜味品，預防濕熱

濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。

特別愛長痘痘的人，如果只表現為輕微的症狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理，以防症狀嚴重。

❺ 來月經前幾天臉上長痘痘怎麼回事

每個月都會准時的來月經並且月經的顏色是正常的，這是子宮健康的現象，很多女性發現在來月經前會出現胸痛、腹部不舒服或者是臉上長痘痘的情況，這些情況引起了很多女性的好奇，有些也會擔心是否出問題。那麼為什麼來月經前臉上長痘呢？
大部分女性經前臉上長痘痘是因為內分泌功能紊亂所致，身體激素水平不均衡，體內孕酮下降，雄性激素增多，皮脂敏感，毛孔被堵塞，導致臉上長痘痘。經期前長痘的話，可以選擇塗抹一些蘆薈膠在痘痘生長處來緩解。
月經期間要注意的事情：
1.衛生問題。月經期間首先要做好經期的衛生工作，首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，內褲要曬干。衛生巾、衛生紙，質量要好，避免引起感染。
2.飲食問題。月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜、水果，多攝取高蛋白物質，可以適當吃些巧克力或者紅糖水，不要吃過酸過辣的東西。
3.生活上的問題。月經期間避免房事，月經期間不要去公共游泳池游泳，不吹冷風，注意保暖。注意保持愉快的心情，可以適當的散步，月經期間勞逸結合，避免劇烈的繁重的腦力和體力勞動，保證充足的睡眠，保持充沛的精力。

❻ 如何緩解大姨媽來時腰疼和長痘痘

最關愛妹紙們的Miss護登場啦～很多時候，大姨媽來訪，痘痘也跟著一起來，不少妹紙都會受到這困擾呢。其實生理期前一周，女生體內的各項生理水平也發生著相應的變化，特別是荷爾蒙因素，極其容易影響咱們的肌膚，由於荷爾蒙的影響，月經前角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長。而出現腰部酸痛，除了由於精神緊張、勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢、子宮痙攣性收縮也是成因。

為了盡量避免例假前痘痘大軍的侵擾和怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，親親不妨參考一下Miss護這幾點小建議哦。

1. 在例假前一周，體內的雄性激素就開始上升，皮膚變得愛出油。這個時候，一定更要做好面部的清潔工作，同時重點清洗T區容易出油的部位，避免由於過多的污垢堵塞毛孔，給痘痘的生長提供有利條件。
2. 保持充足的睡眠和良好的心情。大姨媽附體，女孩子身體抵抗力本來就會有所下降，如果再熬夜，內分泌就更加紊亂，痘痘更容易冒出來。生理期可以適當延長睡眠時間，同時保持良好的心情，以免影響激素水平。
3. 例假期間，盡量不要吃一些刺激性東東，可以多吃點補血補鐵的食物，像大棗、蓮子、蓮藕等等，這能有效改善皮膚暗沉，減少痘痘生成。
4. 用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。千萬不要用手去捶打腰背哦，這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰酸背痛更加嚴重。
5. 可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
6. 每天溫水泡腳至少20分鍾，並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。
7. 保持充足睡眠，盡量不要進行劇烈運動，尤其避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。
8. 做好腰部的保暖，避免過冷過強的刺激，而且少碰生冷寒涼的飲食為宜。

願親親的姨媽君每個月都乖乖不搗蛋，滿意的話不妨留下一個採納哦～

❼ 雙眉之間總是長痘，到底是身體哪裡出現問題了呢

痘痘長臉上就算了，眉毛它都長，還特別痛，是不是有點太過了啊。這對許多花季美少女來說真是天都塌下來了。不想就這樣過了青春呀。怎麼辦啊？眉毛里長痘痘是什麼原因呢？

4. 喝綠豆湯

大家可以去超市或者是商店裡面去購買一些綠豆，然後給自己煮一些綠豆湯來喝，綠豆的話是可以給自己的身體進行清涼和解毒的。如果大家去喝一些綠豆湯的話，是可以幫助自己的身體去除一些毒素，也可以促進一些細胞的代謝。因此，大家可以去煮一些綠豆湯來喝，另外，在比較濕熱的環境下面，喝綠豆湯也是有利的。

大家發現自己的眉毛中間有了痘痘的話，千萬不要用自己的手去擠，也不要用手去摳，雖然說痘痘消失的話是需要一些時間，而且時間也不是很短，但是大家用手去摳的話，就會破壞自己的皮膚，從而會在自己的皮膚上面留下一些疤痕的。要想這個疤痕去除的話，是非常的困難的，所以說大家一定要記住了。

同時，大家一定要給自己的身體做一個檢查，特別是對自己的心臟做一個檢查，因為自己的眉毛的中間出現痘痘的話，那就說明了自己的心臟有一點弱化的現象了，所以說大家應該去做一個全面的檢查，如果發現毛病的話要及時的去治療，找出原因，這樣的話才會更好的治療。

❽ 臉上長痘怎麼辦是一個很大的難題!

教你怎麼解決頭發油、毛孔問題、美白、牙齒、細紋、太全了、、大家們看了都會有好處的......實在是好東東......怕弄丟了......大家慢慢看哦
如果你問「怎麼我的頭發那麼油啊？」，那是因為你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了」，你還是會問，「那怎麼辦啊？」，我就會說「每天晚上用滾燙的熱水泡腳泡上半個小時拆搏，慢慢就會好了」註：水不會一直熱，所以要不斷的注入熱水，用冷水和溫水泡都沒有這么好的效果的、、、、
我認為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了。
朋友因為出油的原因毛孔也非常粗大，我就會用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩，洗干凈之後，是不是毛孔特別的小啊？ 註：這里提到的鹽可以是食用鹽，因為如果你買到的浴鹽不夠好，還會刺激皮膚，反而不如便宜又好用的食用鹽。
油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最後洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。
同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加重！
關於雙手和腳的皮膚保養，最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩！
其實只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。
准備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油 美加凈混合起來，厚厚的塗在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以後，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。
如果手指關節粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關鍵的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。
腳底的死皮是一定要磨的。大敬正S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳經過長時間的保養，已經很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開始護腳，刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然後磨，磨完之後塗厚厚的橄欖油 美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來旅稿祥越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。
有的女生腳後跟會開裂，那就要先用膏葯貼，貼足三天之後，再用橄欖油 美加凈厚厚的敷，等到裂開的口子消失了再開始磨腳。
加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎麼談保養呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去幹活，晚上早點走嗎？因為前半夜的睡眠非常重要，後半夜就相對來說可以浪費。你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡覺。
如果不行的話，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。
電腦有輻射，所以samantha你的隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上塗一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔心這樣混合茶會不會發生反應，嘻嘻，向你保證，不會滴！
在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離公司的列印機遠一點，那個的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行，養養養肺
長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過疏通經絡，來防止乳房的疾病，並且能讓你心情舒暢，心裡不覺得壓得慌。

幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中葯配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。

美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。

美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在裡面。堅持每天塗兩遍，一個星期就能看到效果。

建議大家在使用護膚品時，要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴？比如說，不好的護膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會讓你非常難受，那這個產品就不要再用了。好的產品是就算偶爾有一天不用，皮膚還是能保持很好，那就是好東西！

如果你的工作是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑，這個真的是沒有辦法。

白白的之後就是要防止細紋的產生。方法就是要保濕保濕加強保濕！怎麼樣保濕都不過分！別人都會說，「天吶，我的眼睛下面有細紋了！」「那就保濕啊！」

對！產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。對於乾性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦！

這里介紹一個方，就是在酸奶裡面加入酵母粉，發酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，並且皮膚能變白變亮。

油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。

保濕的一個重要一環就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之後不要用毛巾擦，就用化妝棉擦乾，然後用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。

按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。

爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。

接著，我要提前進入一個比較深的話題，因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病，臉上就算用最高級的黃金面霜了，也無濟於事！臉色好的前提就是身體健康。

婦科病並不是我們與生俱來就必須接受的痛苦，得到了快樂並不需要痛苦作為代價。

首先還是check日常生活習慣，每天都要清洗屁屁，用放溫了的開水，用專門的盆和毛巾，每天都換內褲；非經期不使用護墊，經期勤換衛生巾；大便完後也清洗屁屁，如果條件不允許用濕紙巾；性愛沒有特別頻繁，並且從一開始就戴TT，性愛結束後立刻小便；從不使用任何洗液；每年都做婦科體檢。

順產的孕婦，如果後期護理不好也很容易發炎；如果月經量過多，也會因為大量血液的浸泡而發炎。而月經量過多，是脾臟的原因，以後再講。

一個朋友的朋友，有很多性夥伴。可她很懂得保護自己，一定要戴TT，所以婦科檢查一點問題都沒有。

所有的婦科炎症都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個臟腑，從最輕微的到最嚴重的，原理都是一樣，那就是：肝氣郁結和腎虛。

瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。

腎虛的方法之前都講過了，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！

這樣如果還是治療不好，就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。

我的另外一個，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在醫學院學的口腔專業，他們給我的建議是，口腔及牙縫中的垢物要分別用漱口和牙線的方法來解決。你的方法我們可以再討論。

牙齒我們不能忽視，它的重要性是，他直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結石等症狀。

如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養，慢慢牙齦就會恢復健康。

如果有的牙縫會經常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越復雜。

牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。我現在使用的牙刷，是荷蘭生產的一個品牌的聲波牙刷，不是電動，是聲波，它可以更加清潔牙齒，並且通過聲波祛除結石，只要用它刷牙，就會感覺牙齒一顆一顆的，非常干凈。

月經（第二篇）

月經是我們判斷自己身體健康狀況的一面鏡子，月經正常，面容嬌嫩，臉色也好。

月經推後超過七天並連續幾個周期的，算做是月經後期。一般來說是虛症，推後的意思就是說，身體里的血液或者能量不夠用，所以要盡量往後拖幾天，腎虛或者體寒也會造成周期拉長。而量多不是血熱就是血瘀或者氣虛。

最好的月經狀態是，前後沒有心情的影響，胸部不會漲痛，沒有頭暈煩躁等現象，而頭一兩天量少，後一兩天量也少，中間有一兩天量多，沒有腹痛，小腹下墜，腰疼等症狀。簡而言之，就是你幾乎感覺不到它的存在。而實際上，你是無比的重視它。

想要月經正常，就一定平時不能發火，生氣，憋著火就更不行，心情要舒暢條達，這樣就可以養肝臟；現在冬天了，每天早晚吃點阿膠，平時多吃紅棗菠菜甘蔗，好好的補血，來年一年都不用擔心血虛；氣虛可以喝點黃芪泡茶，補氣還抗癌，很好的一味中葯；有血塊是說明肝氣郁結，越多經絡堵得就越厲害，就按摩就可以了；如果實在是腹痛難忍，那平時就要注意自己多按摩後腰，按摩腳底。

建議每個女人都要記錄自己生理日記，以及時觀察自己身體的變化。平時也要注意自己白帶的變化，如果量突然多起來，或者顏色發生改變了，出現異味了，就要警惕了。正常的情況是，量少，白色，幹了之後會淡黃色，無味。

好身材的重點還有胸部和臀部。

臀部只要一個動作，除非你是瘦到沒有一點肉，都有效。大S教的，何時何地，站立時就稍微分開雙腿，兩腳成八字形，用力的夾起臀部，堅持一段時間再放鬆，然後再夾緊，只要靠這個小動作，你的臀部會越來越翹和飽滿，真的！

胸部小的很遺憾，大的容易下垂，總之，正好的非常少。如果你身上一點肉都沒有，先變胖再說。你的內衣不知道你是否穿對了？一定要有很好的收攏和側托效果！我穿到現在，只有古今內衣，是真正的保住胸部形狀的好東西！剛開始穿的時候，你的肉可能到處都是，腋下，側面，胃肉，後背，全是松肉。古今導購會教你正確的穿的方法。

身體前傾，戴上之後，要把所有的肉都攏到內衣裡面去，包括後背，胃肉。這個方法在法國，女孩剛發育的時候就會得到這種教育。其它品牌的內衣不知道為什麼，你攏進去之後就很快就又跑出來，只有古今不會，它只會稍微有點跑出來，一直堅持穿它家的內衣，保證你除了胸部之外，其它地方絕對沒有多餘的肉。

這只是第一步。

如果想要加強集中效果，就要每天晚上打圈按摩。這個誰都知道，確實有效。但一旦乳房能夠自己收攏集中了，就不能再打圈了，這時候就變成消耗脂肪了。這以後都要按摩乳腺，就是從腋下到乳頭連線，這一條線上的肌肉，如果能把肝氣郁結之症狀緩解，胸部一定會變大。所以說，如果心情長期很差，胸部不會好看。

食補的目的，不是通過增加脂肪，就是通氣的作用。效果不如上面這兩個方法明顯。

從現在開始，要正式隆重介紹對我們來說最重要，最該花錢的東東了。只要你使用了它們，你臉上的一切問題就會消失，身體也會越來越健康！變老？怎麼可能？逆轉青春的只有它們，真的，護膚品給它們提鞋都不配。挽救我們的大功臣就是，食物！

你在吃進嘴巴里的東西上面越用心，你就越漂亮！此言不虛。食物一般分為，補氣，補陽，補血，補陰，溫里，活血，消食，清熱，收澀，祛濕，化痰，解表，和安神這幾種。按照黃帝內經，春天和夏天要補陽，秋天和冬天補陰。

長期的便秘症狀，得不到解決，身體里的有害物質不能及時排出體外，容易產生，腹脹，容易生氣，嘴巴里有異味，沒有食慾等等現象。這主要是由於，平時吃得多，而且吃粗糧太少，工作忙碌，心理壓力大，精神過於興奮或者壓抑，作息時間不規律，就會便秘。

便秘了，早飯就一定要吃燕麥片，白天多喝水，香蕉和蘋果也要多吃，心情保持放鬆舒暢，按照前面講過的方法按摩，問題就解決了。

茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補充維生素的同時，抑制細菌生長的環境，當然如果吃維生素葯片的話，裡面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。

中醫上認為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理上進行調節，使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力，增強腎臟功能。

脾虛的表現是，食慾不振，神倦乏力，嚴重的情況會內臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，它事關食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的葯，傷害它。肺虛的表現是，少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。

氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內臟都下垂，人也就丑了。氣虛是所有虛症中，最容易補充的身體能量。少說話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補充元氣。因為氣能產生血，所以補氣就能補血。

大米也是補氣的，吃驚嗎？女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補脾，但五穀中它補脾的效果最好，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫書上說「稀飯為世間第一補人之物」。所以就算你在減肥，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來，臉頰胸部都下來了。

好東西，還有大棗，蜂蜜等。皆補脾，益虛損，令人好顏色。

抗衰老（一）

如果看貼的你已經超過35歲，這篇就是專門為你所寫。

很可能超過30歲的女性，已經會有中醫上稱為「損容性」面部特徵了。比如說皺紋，斑點，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。

看到一句話，很適合這里，「美的關鍵在於心態」。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心。

心裡妒忌別人，重視利益大於一切，欺上昧下，等等所有這些心理，都一定會以世上最快的速度讓你衰老變丑！而自卑，消極，懶惰也是加速衰老的元勛。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是「心裡永遠都有夢想」。你要時刻提醒自己，你是個女人。當你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時，建議你，量力而行。我拖地的時間男朋友可以把整個廚房從屋頂到地面刷洗的乾乾凈凈。你把自己當男人使，還想做女人？

抗衰老（二）

面部皺紋一是因為平時表情比較豐富,或者經常用手托著臉等不好的動作，二是因為心事很重，時間長了心情得不到改善，就出現皺紋了，三是酸性體質，也就是體質不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。

按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細細的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅持就一定可以消除皺紋。

按摩完之後一定要加強保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什麼時候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！

美中不足的缺憾就是他有一次說「上海人到現在（2007年）才知道喝銀耳湯，真的很落後」，當時就把我氣倒了。不提了不提了，人無完人。

眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或鬆弛或者凹陷，多吃米飯早睡覺，一定要補血。

眼睛很疲勞，就補肝腎，多休息，眼球多轉轉圈，頭發又干又粗糙，那就多做頭發護理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發染發，頭發就不那麼老氣了。

臉色發黃，如果是非體質因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個年紀，產品是一定要認真使用了。

一般臉部皮膚會越來越薄，但越來越硬，所以感覺很滄桑。從體質改變，皮膚就會越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會顯年輕。而這個是產品做不到的。其實之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產品都無法解決。

抗衰老（三）

檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點就躺著；每天早晚都要吃水果；按時認真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個小時。其實大多數人這些基本的都不能保證。

身材變形是身體內臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個信號。健康的身體，就應該有美麗的外表。酸性的體質必然對應一個不完美的外表。

肝腎臟的護理之前都介紹過，脾胃的護理關鍵在心情，五臟六腑都是我們運轉的關鍵零件，發胖了零件就鬆了，重新擰緊了，機器就好了。血液濃稠了，機器就轉不動了，還傷害機器。毒素太多了，機器就容易變形。

只要從今天開始，你認真的對待你的臉部皮膚，花時間照顧她，有規律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛惜你的身體內臟，你的狀態一定會越來越好。

補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。單純補氣而不補血，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋，補血就是在鍋里放入美味。補氣的食物之前講過了，我還是要強調最重要的米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。

補血就一定要吃阿膠啊，沒理由！我媽媽堅持吃了那麼多年，由我爸製作，加足了愛心在裡面！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然後炒黑芝麻，炒熟了再用擀麵杖輾成末，然後再炒核桃，剁碎，手續比現在復雜！折騰好幾個晚上才能做好。

冬天吃效果最好。補血的同時滋補陰虛，消除內熱，補肺虛，含有大量的膠原蛋白，因為它是血肉有情之物，滋補效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加東西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那麼多好東西在裡面，那還不如直接吃十全大補丸算了，還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分清楚。

最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質黏膩，兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆漿，都是補鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發黑。

要糾正一個觀念，不能單獨靠某一味食物補身體，飲食要全面，比如你現在已經知道，補血和補氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨吃效果肯定不會明顯，這個是肯定的。

隆重介紹兩個要經常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質。膠質對於女人很重要！

黑木耳蛋白質含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現在專門把它們倆挑出來講，是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了。

現在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的質量對於美容來說太重要！

黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進身體里開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環境污染物，全都能帶出體外。身體裡面也能洗澡。

黑白木耳有很強抗癌功能，並能提高肝臟的解毒能力。

銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。

補陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆漿，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎症的發生。太多的疾病都是因為體內廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處。

陽虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入後，不會產生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。

冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損，補益元氣，能治療腎臟陽虛，溫補暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質要多吃，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質多吃羊肉可以使人強壯。

狗肉也是一樣要多吃，補益力氣，補脾胃，暖腎臟，強筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛。

除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久服用，皮膚細膩光滑，頭發烏黑有光澤，延緩衰老。

除了牛羊肉之外，其它的溫補陽虛的食物，陰虛火旺體質的人都要少吃。

一位姐妹的LG腎臟炎症，還有一個姐妹內臟下垂嚴重，這里講到脾臟的各種症狀以及保養的方法對她們來說非常重要，對於身體健康來說，脾臟一旦虛弱，全身九脈皆堵。對於每個想變美的女人來說，脾臟統領血液，是我們美麗的根本。

脾胃通過經脈相關聯，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤，豐腴的。相反的，如果一個人枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色，是內熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很乾燥，是體內津液不足。

因為脾臟通過消化食物來造血，所以和女人的月經周期也有關系。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。

因為不善保養，脾臟失去統血功能之後，皮膚就會乾枯發黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然後再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。

如果你臉色發黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方，春夏秋冬堅持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山葯，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。

臉色萎黃是從氣虛發展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個好臉色，每天至少吃兩碗米飯

❾ 身體無力，氣血不足，大便不暢，臉上長痘，月經量少，怕冷，腰疼

問題分析： 便秘吃生菜 生菜極富營養，含有多種維生素和豐碩的礦物質。常食用，能改善胃腸血液輪回，促進脂肪和蛋白質的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排腸毒，防止便秘。 便秘吃圓白菜 圓白菜營養豐碩，具有抗氧化、防朽邁的功能，富含維生素、葉酸和膳食纖維，多吃可促進消化、預防便秘，進步人體免疫力。 便秘吃紅...薯 紅薯富含利於胎兒發育的多種營養成分，紅薯中含粗纖維較多，可促進腸管蠕動，縮短食物通過腸管的時間；促進通便。 便秘可以吃豌豆 意見建議： 月經少建議要多活動身體，避免受寒，不要吃生冷食物。建議多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環好些。可以喝些姜黃茶或是中葯的玫瑰花、紅花、山楂茶。有一定緩解，治療功效。祝你健康。