① 手腳冰涼，長痘痘，可能是上熱下寒，中醫有辦法讓它說再見！
我們這個時代，十個人有九個人都會得這樣一種病，上熱下寒證。為什麼這么說呢，是因為現在的我們身體的上半部分動的太多，而下半部分卻久坐不動。一旦中焦堵住了，最容易出現的情況就是「上焦有火，下焦有寒「，也就是 上熱下寒 。
為什麼現代人「上熱下寒」現象較多？
上熱下寒主要是由於中焦不通、陰盛於下、虛陽上浮而引起。簡單來說因為下半身的久坐不動，中焦不通中焦（指的是脾胃）是運作在一起，熱與寒交融在一起，而因為脾胃功能的逐漸下降，就會導致陰陽隔絕，熱往上走，寒往下走。
上熱下寒的人，上半身活在夏天，下半身處在冬天。那麼上熱下寒到底有哪些表現？
1、上熱
有人經常會說，自己不僅動不動就上火，還有就是臉上的痘痘，就像也野草，生命力也特別旺盛，就連口腔潰瘍，齦出血等也會經常出現。毫無疑問，這些問題就是上熱下寒中的上熱的表現。
2、下寒
主要表現為手腳冰涼，腿比常人更怕冷。具體來說下寒的主要症狀就是大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手腳冰涼，尿頻，還有宮寒痛經等等病症。
另外，上熱下寒和陽虛怕寒又不一樣，陽虛的人常常是全身都冷，因為整體的陽氣太弱。上熱下寒的人陽氣不一定虛，只是沒有利用起來，一直停留在上半身就成了火，只要讓它跑到下面去，問題就迎刃而解。
對於上熱下寒這種類似於流行病，應如何調理？
1、打通中焦是調理上熱下寒的重中之重， 因為只有打通中焦，才能順利引火歸元，使水火相濟，陰陽交匯。中焦就是脾胃及它周圍的物質環境，中醫里常說的補中益氣，補的就是中焦脾胃。所以說打通中焦不是艾灸。
2、張仲景在他的《金匱要略》裡面也給了我們思路和方子 ，就是打通我們的中焦脾胃，再把上面的火往下引，這樣上下對流，自然就上不熱下不寒了。要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正氣,這個子恰恰就是甘草瀉心湯。
3、注意飲食，飲食有節，飯吃八分飽。少吃生冷水果、特別是冰凍飲料啤酒，少吃肥甘滋膩，注意防寒保暖。
4、就是適當的運動，找自己喜歡的有氧運動：騎自行車、慢跑、快步走。可以適當調節脾胃的運作。
五行相生相剋，一臟失衡，則其餘五臟皆失守，身體諸多表症皆發於五臟，五臟不安就會導致：心腎不交，肝火郁結，脾胃虛弱，血不足，痰熱上擾等五行失守，繼而導致：失眠，多夢，易驚醒，耳鳴，心慌氣短，胃脹，便溏，盜汗，濕熱郁結，痰濕不化，肝氣郁結，月經不調，乳腺增生，更年期綜合征等五臟相關症狀，調理首要也不在於病急亂投醫一股腦的出現什麼就改善什麼的單一調理，需追根朔源五行同調，方可事半功倍。
② 手腳冰涼而且臉上又長痘痘怎麼調理
祛痘小妙招
1、建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。
2、在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中葯與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。
3、生理痘痘在月經過後會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化。
4、調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。
5、如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。
6、根據膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油麵紙，使用水質保養品。
7、在加強日常清潔的基礎上，按時做好去角質的工作, 保持毛細孔順暢。
8、在T字部位使用控油產品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。
9、容易長痘痘的人在使用葯物的時候請先注意其葯性成份，有口服避孕葯習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、葯膜等。
10、剋制+克制+克制。一定要自己改掉這些習慣，因為手上有很多細菌，如果忍不住用於去摸痘痘的話, 不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染!
11、加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。
12、盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點.
13、保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜, 出現痘痘後及時搽消炎葯膏，以防惡化。
③ 青少年全身發燙手腳冰涼，,體型消瘦臉上長痘是什麼原因
考慮還是腎陽虛引起的症狀，需要積極服用葯物桂附地黃丸。如果皮脂腺分泌旺盛豆豆可以服用葯物排毒養顏膠囊。
④ 23的女孩子，滿臉痘痘，手腳冰涼，痛經是怎麼回事如果調理好
一、女性手腳冰涼的原因 （一）循環障礙 1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2、貧血，循環血量不足，或血紅素和紅血球偏低。 3、人體血管收縮，血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。 （二）陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂閉，即為不通，受到天氣轉涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致肝臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。 （三）月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。 （四）疾病因素 精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒症高發人群。 二、女性手腳冰涼有哪些危害 手腳冰涼會導致女性月經少，月經不調，甚至不孕；女性在經期，孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如不及時加以預防，會導致精神不佳，身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷得凍瘡。另外與風濕病，胃病等疾病有關。 三、緩解女性手腳冰涼的主要方法 1、勤運動，勤甩手 建議女性朋友一早起來做運動，健走是最佳選擇。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷。工作40分鍾後，最好站起來走一走，踏踏步，工作中也不時動動手指，腳趾，皆可幫助血液循環。 2、多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血管循環暢通很有幫助。但維他命E的效果較慢，需持續3個月才能見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。 3、多吃堅果，胡蘿卜 日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等都是飲食最佳選擇。其他如牛肉，羊肉，海鮮類，糙米，糯米，黃豆，豆腐，芝麻，紅糖等都屬於溫熱食物，是手腳冰冷的人應選擇的食材。特別提醒的是，手腳冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或喝冷飲。 4、培養吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖喱等辛香料，可促進血液循環。利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就多吃進很多辛香料。 5、多吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。冬天吃不僅讓身子暖，也會達到補身效果，手腳也不會再冰冷。中葯中有很多葯物可以改善和預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。不論是泡茶，熬煮，入菜，多多吃就對啦。 6、注意保暖 別因為愛美，或穿太多怕被人笑，而少穿禦寒衣物。各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、襪子等，天氣冷時都要穿帶齊全。脫掉添加的外衣前，需確定天氣已經熱起來了，不要因為心裡煩躁、緊張、潮熱、或活動後感覺發熱，就馬上脫掉禦寒衣物。也不要穿太緊的衣物，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前記得穿上毛襪，幫雙腳禦寒。如果雙腳失去溫度就不易入睡。 7、服用中葯 重要的固定處方治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。這些中葯較適合虛寒體質的人，如果沒有把握可咨詢我，推薦不了解自己體質的人飲用普濟堂暖身茶，效果奇佳，淘寶有售！
⑤ 我家女兒十六歲，手腳冰涼，頭發愛出油，滿臉痘痘應該怎麼調理
孩子已經成人了，應該是內分泌失調所致。應該到醫院檢查一下。
這種情況，我提幾點建議，供參考：
1、手腳冰涼說明孩子身體陽氣不足、血液循環不暢。很可能身體保溫性不好，女孩愛美穿得過少，吃得食物可能也有問題。
建議：冬天多穿衣服，春天也要注意保暖；多曬太陽、多喝熱開水。
2、飲食宜清淡。少油少鹽，不要吃油膩、燒烤、油炸類食物，蛋白質、脂肪含量豐富食材適當攝入，比如蛋奶等；
螃蟹、魚蝦、羊肉等發物盡量不吃；
每天可用大棗、生薑、紅糖適量煮水喝，幫助改善寒涼體質；
進食溫熱性食物；應避免各種冷飲、含糖飲料、食材寒涼的食物；
不要吃辛辣刺激性食物，比如蔥姜蒜、辣椒、胡椒粉等。
盡量少吃或不吃糖類等甜食。
3、注意鞋子的透氣和保暖性，每天用熱水（不燙為宜）泡泡腳。
4、不宜使用化妝品及面膜等，防止皮膚乾燥，可擦一點水性的玫瑰露。
5、切忌熬夜。經常熬夜會影響內分泌的正常代謝水平，也導致血液循環不暢、臉上愛長痘痘。
6、及時排便、預防大便乾燥。多吃新鮮的水果蔬菜，水果寒涼最好吃的時候加熱一下，經常吃富含膳食纖維的食材。一般雜糧、蔬菜等都富含膳食纖維，以促進腸道的食物殘渣盡快排出。
7、好心情很重要。此時孩子正直青春期，有的孩子會有「叛逆」心理，包括女孩子。有什麼事情，家長和孩子好好商量溝通，不要訓斥。
8、可看看中醫，採用中葯調理一下。一家之言。
《中醫根治》我有個親戚的孩子，年齡，症狀，性別都和你敘述相同。
剛開始還以為是青春期反應，沒太在意。後來臉上的痘就變得多了起來，就覺得非常憂慮。
當時她發現同年級一個要好的同學，起初的症狀和她一樣。可是當她嚴重的時候，同學卻好了。
於是她就詢問同學用什麼法子治好的。同學說聽別人介紹中醫院治療這種症狀有奇效，經中醫診斷為體濕引起的青春期反映，需要清除體內濕氣，就可消除這些症狀。
經中醫診脈開了三盒中成葯。葯名叫防風通X丸治好的。
具體什麼葯名也沒記清楚。她說你只要找正規中醫院的大夫診治。只要對他提起，大夫肯定會知道是什麼葯。
後來聽說她經中醫治也好了那些症狀。
其實中醫能治好很多西醫不易治療的病症。由其是一些慢性病尤為突出。
所以有病不要忌醫，不管是西醫還是中醫，能治好病才是真正的聖醫。
第一：冷飲沒少吃，甚至冬天冷飲也不斷。這就是中醫講的寒濕，從而手腳冰涼的原因。
第二：油炸類食品，燒烤類食品，也吃的不少。這類食品都是垃圾食品，熱量油脂含量比較高，所以身體內油脂代謝比較旺盛，從而頭發愛出油，臉上長痘痘。
第三：長期熬夜，這是年輕人身體亞 健康 的最大原因。缺乏運動，休息不足長期會給身體帶來很大的傷害。
最後：大部分的孩子有便秘的習慣，導致體內毒素吸收，排不出去。
綜上所述，如果你女兒能做到合理飲食，規律排便，不熬夜，適當鍛煉的話，身體會慢慢改善的。
如果以上都能做到，我相信半年之內你女兒的身體就會特別棒。
我是男的，我和你女兒的症狀一樣，不過我現在30了，我臉上和頭發都愛出油，也有痘痘，現在好了很多，分享一下個人見解。
從圖片看，因該是內分泌的問題，雄性激素比較發達，青春期的孩子。雄性激素過高同時也會伴著頭發出油。
1、飲食方面：別吃冷飲，別吃甜食，少吃油炸食品，少吃辛辣食物，少喝咖啡、奶茶、濃茶。做飯菜以清淡做法為主。（等痘痘好了後可以不用那麼講究了）
2、情緒方面：情緒波動要平穩，忌大喜大悲大傷，少讓她生氣，郁悶。多給與關愛（既情緒穩定）
頭發出油和長痘痘是相輔相成的，既原因一樣。
不要熬夜不要久坐久葛優躺，少玩手機。
去把個脈，中醫調理下。我初中時也長痘，18歲後啥也不長了，有可能是青春發育期，
內汾泌失調，中葯調理吧，我家閨女也是這種情況，中葯調理一段時間了，痘痘明顯少了很多
肯定是需要調理的，但是你還是要去找專業的人！我前一陣子也起痘痘挺厲害，就因為起痘我好久沒有盡情地吃魚吃辣了，因為這些都忌口。對了還伴隨著月經不規律、不太舒服等，不知道你閨女有沒有這些症狀？
我去醫院的醫生給拿的都是消炎葯（葯盒上的適應症），效果不明顯，因為和內分泌也有關系，後來果斷去看的中醫！大夫給把的脈，還問了一些問題，最後拿的中葯，雖然不好喝但是痘消了也不起了，神奇的是月經也正常了而且沒有不舒服。
當然了規律的作息和 健康 的飲食習慣也很重要！最好不要熬夜。
女孩子都愛美，而且她現在還是青春期應該也與內分泌有一定的關系，建議你早點帶她去看看專業的中醫 調理，中葯就是不太好喝還忌口多。希望對你有幫助。
針對您的疑問我們DoReMi三姐妹可以回答哦。
頭發出油、痘痘肌膚是皮脂腺分泌過量，皮脂腺分泌最多的地方是臉部、胸部上方及背後，您可以看看她是不是胸部上方和背後是不是出油率高，皮膚相比其他部位過於粗糙。
皮脂腺分泌的油脂其實是來滋潤皮膚的，具有防水作用，夏季容易流汗來幫我們留住水分。冬季容易脫水皮脂腺就變成了保溫作用。
頭皮油脂分泌過量時，讓專門吸油的馬拉色菌會分泌過量，代謝物增多導致頭皮發炎發癢出現頭皮屑。
皮膚的皮脂腺分泌過多就會形成堵塞，導致青春痘。可以看到包在皮膚下的一層油脂變成白色液體，如果堵塞過量，油脂就會變成黑頭粉刺。
如果油脂的營養非常豐富，容易形成細菌繁殖，便會大面積變紅感染，就是大多數青少年長痘痘時的樣子。
希望您和孩子一起調整和改善以下生活習慣：
1、減少糖分的攝入量
血糖起伏大會傷害腎上腺，導致內分泌整個系統失衡、影響性腺，使雄性荷爾蒙增多。
2、少吃發炎的食物
像高糖食物、奶製品、辛辣刺激食物對一些人有發炎反應，如果子宮內膜脫落就會有發炎反應，飲食中發炎食物食用過量，發炎反應會更加大。
3、食用維他命等營養食物
適量補充含有鋅、鎂、維他命B6、B3維他命C的食物。比如：姜+水+羅漢果，再加上一點檸檬汁，可以增加風味也補充維他命C。
4、調整作息時間
青少年長痘痘的原因也和作息紊亂有關，精神和身體時常處於緊綳狀態，當它們得不到放鬆，就會出現問題了。
5、做出汗的運動
運動可以通過出汗將體內毒素排出，還可以促進毛孔擴張，使毛孔在冬季依舊處於通透的狀態，減少堵塞。
6 、清潔皮膚角質做好補水
去角質時不一定要全臉進行，可以針對過於粗糙的部位，輕輕按壓用溫水沖洗干凈。再用補水面膜或者清爽保濕的化妝水濕敷，要遠離長痘痘的區域。
如果過於嚴重的話可以尋求中醫中葯物進行調理，像手腳發涼的問題也會得到緩解。
早睡早起，鍛煉身體
1、飲食要清淡，不要重油膩，辛辣等，多吃蔬果
2、堅持運動，可以調節學習上的壓力，早睡早起很重要，堅持一段時間的早睡早起外加運動，精神面貌會截然不同，心情好，抗壓能力也強。
3、洗發產品，護膚品等用成分好點的，天然的
4、我覺得找到一個技術好的針灸師傅調理一下非常好，我覺得調理一下真的有效果，比吃中葯好，前提是找到真在的針灸師傅
⑥ 易長痘痘，手腳易冰涼，易便秘，舌苔白，不滑 夏天皮膚易癢，冬天怕冷 月經不是很准，有時會痛經
問題分析： 你的情況考慮是內分泌失調引起的，正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了這就造成內分泌失調，建議你去醫院做白帶常規檢查、激素檢查及B超檢查。以明確病因後對症治療。一般是看婦科為好。 意見建議： f』】建議你積極到正規醫院進行進一步檢查，明確病因後積極治療為好的