長痘吃什麼能祛痘

1. 吃什麼痘痘最容易消除

吃什麼痘痘最容易消除

吃什麼痘痘最容易消除，長痘痘是很一件很令人煩惱的一件事，如果痘痘太多，不僅為影響整個顏值，還會留下難看的痘印，其實有一些事物對於消除痘痘也有著不小的幫助，現在為大家詳細介紹吃什麼痘痘最容易消除。

吃什麼痘痘最容易消除1

1、海鮮

在長痘痘期間適量的吃一些海鮮，可以調節飲食中的不飽和脂肪酸比例，可以幫助改善皮膚，促進痘痘的快速恢復。可以食用的海鮮主要有三文魚、帶魚、黃花魚和蝦。

2、蔬菜和水果

黃色的蔬菜及水果對於維持皮膚細胞的正常代謝是很有幫助的，從而減少皮脂的分泌量。白菜和西蘭花等蔬菜都具有抗氧化的作用，有利於炎症的修復，對於身體方面的調理具有促進作用。

3、富含硒的食物

硒不僅具有抗氧化的作用，而且有利於皮膚的修復，同時，硒也具有提高血液中VE含量的作用，提高血液中的VE含量可以起到減輕痘痘炎症的作用。

4、綠茶

綠茶可以達到減輕痘痘炎症的目的，對促進皮膚的快速恢復是有幫助的，每天的適量的飲用綠茶可以改善皮膚。

吃什麼痘痘最容易消除2

在長痘期間，我們可以適量的吃上一些海鮮，是可以幫助我們調節飲食中不飽和脂肪酸比例的，而且還可以幫助我們保護好皮膚，可以促進人體消除痘痘的速度，這時候最推薦大家吃的就是三文魚、帶魚，還有黃花魚和蝦都是不錯的選擇。

多吃些蔬菜和水果是非常好的，對皮膚健康是有好處的，尤其是對於黃色的蔬菜以及水果，對於維持皮膚細胞的正常代謝是很有幫助的，從而減少皮脂的分泌量。白菜和西蘭花等蔬菜都具有抗氧化的`作用，有利於炎症的修復，對於身體方面的調理具有促進作用。

如果可以經常吃些富含硒的食物，那麼也是非常好的選擇，因為硒元素不僅擁有抗氧化的效果，而且是非常有利於皮膚的修復功能，而且硒元素可以起到提高血液中VE的含量，通過提高我們血液中VE的含量，是可以起到減輕痘痘炎症的效果。很好的促進皮膚快速恢復，有一定的幫助，而且每天適量喝綠茶，可以幫助我們改善皮膚問題。

祛痘洗臉正確方法

一、三分鍾潔面法：

正確的洗臉方法是治療青春痘最基本的方法。

1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂；

2、把香皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。

3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒。

4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。

5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有綳緊感，則可多塗幾次。

本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。

二、紗布洗臉法：

在應用3分鍾潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。

1、准備一條毛巾，香皂和一塊紗布；

2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；

3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；

4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的「緊急洗臉法」等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉。

5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

三、高級洗臉法：

中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。

1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套；

2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；

3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；

4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈，用毛巾擦乾。

四、超級洗臉法：

前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。

1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；

2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；

3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分。

五、緊急洗臉法：

此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理

1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；

2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鍾。然後把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鍾。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫;

3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鍾；

4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。

2. 臉上長痘痘吃什麼好

臉上長痘痘吃什麼好

很多年輕人長痘痘就是因為飲食太過辛辣油炸，並且經常熬夜造成的，那麼想要消除痘痘，首先就要管住口!季節變換的時候，痘痘干擾更加明顯，讓肌膚越來越脆弱，那麼，吃什麼可以快速消除痘痘呢？

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1、黃瓜

黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。

2、生薑

生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。

4、番茄

番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2-3次的番茄。

臉上長痘痘吃什麼好2

1、長痘吃燕麥排毒

燕麥是非常好的一種瘦身食物，燕麥中含有非常豐富的膳食纖維，能夠幫助我們的腸道蠕動，幫助我們排便排毒，從而達到祛痘的效果，而且燕麥的熱量不高，吃了也不用擔心長胖，也不會讓我們臉部油脂分泌邊旺盛，非常適合長痘痘和想要減肥的人來吃。

2、長痘吃小米排毒

小米是非常常見的一種五穀雜糧，經常吃小米粥的人氣色會非常好，而且身體素質也會很好，小米中含有非常豐富的膳食纖維，能夠幫助我們排出體內的.毒素，有很好的瘦身效果，還能夠祛痘養顏，所以長痘痘的小姐姐們可以試著長期喝小米粥哦。

3、長痘吃蘋果排毒

蘋果是非常營養的一種水果，對我們的身體非常好，而且也有很好的美容效果，蘋果中含有大量的水分，還含有各種保濕因子，這些都對我們的皮膚有很好的保濕作用，而且蘋果還有促進消化，排毒的作用，經常吃蘋果可以幫助我們排出體內的毒素，有很好的祛痘效果，還能夠讓我們的皮膚變得有光澤。

3. 臉上長痘痘 吃什麼可以去除

臉上長痘痘要怎麼辦呢，痘痘肌的出現和很多的因素有關系哦，比如說皮膚油脂分泌比較多啊，還有清潔不當，過敏等等都會導致長痘痘的出現哦。吃什麼可以有去除痘痘的作用呢，下面的這些食物蠢絕可以試試，可以有祛痘的效果、

多吃含鋅含鈣的食物

鋅可以增加抵抗力，加速蛋白質合成和細胞再生，並促進痘疤癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。多吃一些含有鋅元素和補鈣的食物，可以有加速疤痕癒合的作用，對於有痘痘肌的情況有培啟改善的效果。

多吃維生素含量多的食物

特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。

而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過渡角質化，還可以調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。

維生素C能有效的修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與代謝蛋帶中姿白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。維生素C的食物可以多吃，可以有抗氧化的作用，對於清除痘痘有好處，而且還可以有排毒的作用哦，對於抗氧化有好處。

含維生素A的食物大致有菠菜、生菜、杏、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E;而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜和魚類中。多吃一些維生素A的食物，可以有提高體質的作用，而且還可以消腫止痛，對於長痘痘的情況有消除的作用。

長痘痘怎麼辦，上面的這些飲食調理方法可以有效的調理痘痘的情況，可以消炎的作用，而且還可以抗氧化。可以經常吃一些維生素C啊還有維生素A類型的食物，還要補充鋅元素和鈣質的食物，可以保護肌膚，還可以促進代謝。

4. 吃什麼食物可以消痘痘的

消除痘痘可以多吃以下食物：
1、多吃豆類
平時多吃豆類的食物，豆類中富含維生素B2，還有維持免疫功能的維生素B6，具有抗氧化效果的維生素C，不僅如此，還有促進細胞生長的鋅和具有清腸作用的食物纖維，每天吃點豆類，對防治痘痘有很大的幫助。

2、多吃富含維生素的食物
要想防治長痘，一定要做到多補充體內的維生素，其中維生素A對肌膚有再生作用，維生素C修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6加速細胞生物氧化平復暗瘡。
富含維生素的食物有：
梨、蘋果、櫻桃、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、豬肉、雞肉、魚肝油中含有大量的維生素A。
檸檬、聖女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有豐富的維生素C，不僅能祛痘，還能嫩膚美白。
大棗、橘子、豆腐、牛奶、蝦、螃蟹、甲魚中含有豐富的維生素B2；金槍魚、動物內臟以及全穀物食物中含有豐富的維生素B6。

3、多吃清火祛熱的食物
長痘的人大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。平時要少吃辛辣刺激的食物，吃完燒烤、火鍋等上火食物後要及時吃降火食品。
清火祛熱的食物有：
西瓜、梨、山竹、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉等。
吃了上火的食物之後，可以喝碗綠豆湯或者喝杯菊花茶，達到防止上火的作用。

4、綠豆薏仁湯
綠豆和薏仁都具有清熱解毒的效果，對防治痘痘非常有效。准備綠豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分鍾後煮開，煮沸後幾分鍾即可停火，再燜15分鍾，可當茶飲。每日熬一份。

5、喝花草茶
花草茶可是護膚的最佳飲品，不僅能補充水分，還能養顏美膚。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其維生素C的含量非常豐富，有防治痘痘的作用。還有金盞花茶，有助肌膚排毒，促進新陳代謝。薄荷茶具有排毒殺菌的功效，去除痘痘非常有效。

6、少糖、油以及刺激性食物
很多女生都會偏愛一些辛辣食物，或者是酸的這些刺激食物，殊不知這些都是導致痘痘滋生的罪魁禍首，不但會傷害到腸胃，還會讓肌膚變得很差，所以想要消滅痘痘就要戒掉這些食物，吃一些清淡的食物，來調節你內體的分泌問題，長時間下來就回發現痘痘不見了，腸胃也好了。

5. 吃什麼能祛痘

嘿碧簡嘿嘿，小臉上長了痘痘，是不是超級煩啊？別著急，小編有一個好消息要告訴你哦，就是有12種差慧舉食物可以幫你祛痘哦！快來看看吧~
首先是番茄，它富含維生素C和抗氧化劑，可以幫助減輕痘痘。接下來是橙子，同樣富含維生素C，有助於減少皮膚油脂分泌。再有就是綠茶，它富含多酚和抗氧化劑，可以幫助緩解痘痘炎症。還有藍莓、胡蘿卜、甜菜、菠菜、南瓜、紅薯、魚類和堅果等等，它們都富含不同的營養成分，有助於改善皮膚問題。
當然啦，除了食物之外，還有一些護膚品也可以幫助你祛痘哦。小編最近用了一個超級好用的祛痘膏，就是植物圖書館祛痘膏。它是由植物提取物製成的，非常溫和，不會對皮膚造成刺激。而且它還有消炎、消腫、去角質的功效，可以幫助你徹底清除痘痘，讓你的皮膚變得更加光滑細膩。
小編強烈推薦植物圖書館祛痘膏哦！它最大的優點就是非常適合敏感肌膚和易過敏的人使用，而且效果也非常明顯。很多人都用過它，並且贊不絕口，你也一定會愛上它的。
除了這些，小編還要提醒大家，祛痘並不是一朝一夕的事情，需要長期堅持。要注意飲食健康，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。還要注意保持心情愉快，避免熬夜和壓力過大。只有全方位的護理，才能讓你的皮膚健康美麗哦！
最後，小編想說的是，愛護自己的皮膚，不要盲目嘗試一些不靠譜的虛碧祛痘方法。如果你有皮膚問題，一定要及時去醫院看醫生，聽從專業醫生的建議，才能讓你的皮膚真正健康美麗！

6. 能夠祛痘的食物有哪些

能夠祛痘的食物有哪些

能夠祛痘的食物有哪些？現在很多人在青春期都會長痘的，痘痘是很影響自己的皮膚狀態，所以很多人都會通過一些飲食的方法來祛痘，下面我分享能夠祛痘的食物有哪些？

能夠祛痘的食物有哪些1

黃瓜+大米消痘印

將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，將大米生薑放在一起大火燒開後，改用小火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，加入精鹽調味即可。

芹菜+雪梨最排毒

芹菜含有豐富纖維，可以過濾體內廢物助身體排毒，而雪梨可以養陰清熱降火，將這兩種食材搭配殺菌消除色素沉著的檸檬與清熱生津的西紅柿，將四種食材攪拌打成汁，每天喝一杯對擊退痘痘效果特別好。

桃仁+山楂去內火

將桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，加水1000毫升，先用燒開，再用小火煎15分鍾，過濾後取湯汁代替熱水沖泡綠茶。只要連服30天，就會取得很明顯的效果。

苦瓜汁消火痘

如果你最近常大魚大肉，臉上和背部長痘痘，毒素堆積反應在皮膚上，那麼就讓蜂蜜苦瓜汁來搶救吧!

DIY方法是一根苦瓜洗凈切塊，加入360毫升的礦泉水和兩大匙有機蜂蜜，在攪拌器中攪拌一分鍾即完成啦，只要你喝一次，感受它的功效，我相信你會愛上它，要知道這個苦瓜汁的功效也是超贊的哦!

能夠祛痘的食物有哪些2

最能祛痘的食物推薦

祛痘的食物1、常吃富含維生素A豐富的食物

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

祛痘的食物2、常吃些含維生素B2豐富的食物

維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

祛痘的食物3、常吃含維生素B6豐富的.食物

主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

祛痘的食物4、常吃清涼食物

這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

注意：臉上長痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，這些食物不利於祛痘。

祛痘的食物5、多吃含鋅豐富的食物

這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

羊肚菌鋅含量：12、11毫克/100克，是一種很珍貴的天然補品，含豐富的蛋白質、多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美，營養豐富。

牡蠣鋅含量：9、39毫克/100克，是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，具有強肝解毒、提高性功能、凈化瘀血、恢復疲勞、滋容養顏、提高免疫和促進新陳代謝的作用。

黑芝麻鋅含量：6、13毫克/100克，含大量脂肪油，可去除附在血管壁上的膽固醇，還含有豐富的維生素B族，適合長期素食者。長期食用還有防治皮膚炎症、養血護膚、滋補養生、潤腸通便、促進骨骼發育、延年益壽。

7. 臉上長痘痘吃什麼葯調理

臉上冒痘痘了，再好的 化妝 品都不能擋住那密布滿臉的痘痘，真是悲劇啊。臉上長痘痘吃什麼葯調理好呢?接下來我為你分享一下臉上長痘痘吃什麼葯調理，一起來看看吧。
臉上長痘痘調理方法
臉上長痘痘吃什麼 中葯 調理1、野菊花

葯理實驗證明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和殺滅數十種細菌。因此，被廣泛用於治療人體內外各種炎症。青春痘初起出現紅腫時，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉著。

臉上長痘痘吃什麼中葯調理2、 植物 草本調理

草本植物治療 皮膚問題 在古 醫學 就已經開始使用,很多植物的抗菌消炎效果比西葯還強。如 護膚 品市場常用的澳洲茶樹、金縷梅,澳洲茶樹能對痘痘強效消炎抗菌,且保持面部油脂平衡;北美金縷梅消炎能力更勝一籌,還能收斂毛孔、緊致肌膚。例如痘友們熱捧的朴.芝蘭去痘就主要含有豐富的澳洲茶樹、金縷梅精華,對痘痘的去除速度很快。只有皮膚得到清除,痘痘才會急速消去。

臉上長痘痘吃什麼中葯調理3、金銀花

此 養生 中葯含有樨草素，能強力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導管過度角化而致栓塞，有利於皮脂的正常排出，預防皮脂淤積而形成粉刺。

臉上長痘痘吃什麼中葯調理4、上枇杷清肺 祛痘

取枇杷葉10克，桑白皮10克，黃芩10克，梔子10克，野菊花10克，白茅根30克，黃連10克，赤芍10克，生槐米15克，金銀花20克，當歸10克，苦參10克。將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯後分兩次溫服。此法對於由肺風熱而引起的右臉頰痘痘較為有效。
排毒 祛痘的茶飲
玫瑰金盞茶

成份：玫瑰花5朵，金盞花2朵。

沖泡方法： 將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鍾即可飲用。

作用：祛痘、 美白 、 補水 。

特點：注意 無明顯宜忌。

月見草茉莉祛痘茶

成份：月見草6朵，茉莉花1茶匙，紅巧梅4朵。

沖泡：將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鍾即可飲用。

方法作用：能調節 內分泌 、淡斑 祛斑 ，對消除暗瘡粉刺有一定效果。

特點：注意 脾胃虛寒、 腹瀉 者不宜多飲。
治療痘痘的方法
1.內服的葯物主要是抗生素，以抗菌消炎為主，但有些含有四環黴素的葯物，長期服 用葯 物無形中會加重肝、腎的負擔，對孕婦尤其有禁忌。所以醫生都會推薦大家用內服加外用的灰爾康祛痘，比較受到醫生和很多痘痘患者的推崇。

2.青春痘的正確處理方法是不要擠壓，保持患處清潔並請醫生治療。若真要擠壓時，一定要把手清洗干凈，或是青春棒消毒過才可避免感染傷口，並且事後搽上抗生素軟膏。

3.市面上有些抗痘的外用葯或抗痘貼布多半都含有A酸成份，可加速表皮角質的脫落，保持皮膚的乾燥，從而治療青春痘，但使用後會容易脫皮，並且不能接觸到陽光，所以避免在白天使用，而且孕婦使用還會有造成畸形兒的危險，因此治療時必須有醫師處方才行。

4.水楊酸、果酸，也是近年來常用在治療青春痘、 毛孔粗 大、美白等方面，它本身所具有加速細胞的再生周期，加速青春痘的癒合並且抗痘作用已備受肯定，但這類產品的使用不可超過半年。

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8. 臉上長痘痘吃什麼好

1

補充充足的維生素

補充充足的維生素是預防臉上長痘的關鍵，在眾多的維生素中，維生素A對肌膚起到再生作用，維生素C能修復被痘痘損傷的組織，維生素B2和維生素B6是加速人體內細胞生物氧化，平復痘痘的關鍵元素，因此在生活中多吃菠菜，芒果，木耳，深海魚類，生菜可以充分補充身體所需的各類維生素。

2

多吃粗纖維食品

腸胃消化功能不好，腸道蠕動緩慢，導致體內毒素堆積，長期出現習慣性便秘症狀就容易造成痘痘肌的出現，要想避免這種問題發生，就要保持大便通暢，養成及時排便的好習慣，日常生活中痘痘肌人群應該多吃粗糧，攝入足量的粗纖維，並且注意飲食葷素搭配均勻，才能有效避免痘痘滋生。

3

補充鋅元素

痘痘肌的形成多與人體中必要營養元素的缺失有關，人體內如果長期缺鋅和缺鈣，皮膚抵抗力必定會下降，導致臉上痘痘密布，對於這部分人群來說，日常生活中應該多吃玉米，黃豆，蘿卜，牛奶，堅果，肝臟，蘑菇等含鋅和鈣豐富的食物，來幫助增強皮膚抵抗力，並加速體內蛋白質的合成和細胞再生，並促進傷口癒合。

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長痘人群適宜的祛痘食譜

枇杷葉膏：將新鮮的枇杷葉洗凈去毛後加水煎煮，三個小時後過濾去渣，待濃縮成膏狀物時加適量蜂蜜攪勻儲存備用，每天吃兩次，每次服用10克到15克。枇杷葉有清解肺熱，化痰止咳的良好效果，長痘痘人群適合服用，需要注意的是，服用枇杷葉膏期間要忌食辛辣刺激食物，並要戒除煙酒。

海藻薏仁粥：將海藻，甜杏仁，昆布加水適量煎煮後，去掉其渣留下汁液後與薏仁一同熬粥食用，每天喝一次，三周為一療程，能起到很好的活血化瘀，消炎祛痘功效。

9. 消除痘痘要吃什麼食物

長了痘痘飲食上要注意，有些食物是不能吃，吃了後會誘發或加重痘痘。也有些食物是對祛痘有幫助的，適合長痘痘肌膚吃的食物有哪些？

這些食物有助於祛除痘痘，輕度的痘痘是有幫助的，如果痘痘比較的嚴重，還是適當用些祛痘產品。更多護膚知識請關注我的微信公眾號：WX856103