皮膚暗黃長痘油膩毛孔粗大怎麼辦

A. 皮膚暗黃，毛孔大，愛出油，怎麼辦

1、讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。
用活水洗臉：活水就是水龍頭里的水，死水就是臉盆里的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。
掌握擦臉的正確方法：其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。
2、主要是因為缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以要肯定的是使用洗面奶洗臉。選擇泡沫較少的洗面奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔面乳最好混合使用，可以同時准備兩種洗面奶。
使用爽膚水：選擇一個具有保濕效果的爽膚水，剛才已經講過這個原因了，油性肌膚是因為肌膚缺水。在夏天的話，油性肌膚經常是粘噠噠的，爽膚水可以感覺舒服一點，保濕效果好的爽膚水更能減少油脂分泌。
注意膳食：可以嘗試一下，吃一頓又辣、又油膩的大餐，然後感覺一下這一整天自己的肌膚是不是分泌了更多的油脂。實際上吃的東西對肌膚影響很大。油性肌膚的人為了能夠改善你的肌膚，應當注意盡量不要暴飲暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鮮等)。

B. 皮膚不好,有痘痘,粉刺,毛孔粗大,暗黃油性皮膚怎麼辦啊

一：去除痘痘、粉刺的方法
1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。
2.痤瘡治療的常用方法
（1）局部外用葯物 維A酸類（維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲醯、抗生素類（克林黴素、紅黴素、氯黴素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。
（2）口服抗生素 首選四環素類（米諾環素、多西環素等），其次為大環內酯類（紅黴素），避免選擇常用於治療系統感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。
（3）口服異維A酸 對於嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標准療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。
（4）抗雄激素治療 如口服避孕葯復方醋酸環丙孕酮片，適用於女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢綜合征。遲發型痤瘡及月經期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應用口服避孕葯。
（5）口服糖皮質激素 主要用於暴發性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯合應用的原則。
（6）其他 對於不能耐受或不願接受葯物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動力療法（PDT）、果酸療法、激光治療等。
二：縮小毛孔的方法
1，補水
收縮毛孔，緊致肌膚的第一步就是補水了，做好保濕補水工作可以恢復肌膚的水油比例和肌膚的紋理，使肌膚更水潤並且縮小毛孔和緊致肌膚。
2，涼毛巾敷臉
在洗臉的時候不妨試試化妝水，在用化妝水洗臉後再將一條冰凍過的毛巾敷在臉上，等到臉上的熱氣散掉後，就可以了，這樣做不僅可以減少油脂的分泌還可以收縮毛孔和緊致、提拉肌膚。
3，含植物護膚品
平時可以用一些具有緊致肌膚作用的護膚品，在選擇這些護膚品時一定要看清楚哦，一般都要選擇含植物成分的，像一些含有蘆薈、金盞花、燕麥等植物成分的的護膚品就是不錯的選擇。
4，敷面膜
面膜不要忘了，一般幾天一次就可以了，但是卻是不能忘的，化妝棉是一個不錯的選擇，可以選擇一些含花絮比較多的化妝棉，然後再倒入具有保濕效果的化妝水，敷在臉上就可以了，而且用化妝棉製造成的面膜也可以撕成一小塊一小塊的，方便又好用。
5，注意休息飲食
除了做一些臉上功夫之外，平時的飲食和休息也很重要，記住，不能熬夜，不要吃一些煎炸的食物，要多吃一些蔬菜水果，從內調上解決才可以起到根本作用。
三：暗黃型肌膚的改善
1，卸妝
卸妝注意脆弱部位分開卸妝，最好使用最親膚的卸妝油

2，清潔
毛孔常開用清潔較強的皂類，毛孔常閉用溫和效果佳的乳液類；濕潤環境用皂類，乾燥環境乳霜類。當然美容技術發展以後越來越趨向於融合。

3，補水保濕
使用水包油產品，注意保濕成分如透明質酸（玻尿酸）、甘油、角鯊烯等成分的含有。

4，滋養
滋養是護膚的末節，要考慮到其含有的保濕性能、控油性能、滋養性能、修復緩和性能。

5，防曬
護膚必備，不僅僅是油性肌膚需要，所有膚質的肌膚都需要。根據紫外線強弱，選擇適用的護膚品（面對熒屏也別忽視防曬）

C. 我是油性皮膚，還長痘，皮膚暗黃，毛孔較粗，我應該用什麼化妝品呢

我是油性皮膚，還長痘，皮膚暗黃，毛孔較粗，我應該用什麼化妝品呢？

油性肌膚本來就不太好護理，MM還敏感，化妝品更不好用了，我說我用的東東吧，不知道你能不能用，因為偶不敏感哈
卸裝，za卸裝油(60左右)，加洗面奶，我洗面奶經常換，沒有覺得特別好的，不過可以推薦下精油香皂，也不錯
水，田緣舞沙純露，薰衣草(500ml18元)+茶樹(250ml18元)，薰衣草消痘印，茶樹消炎的，純植物的沒有副作用，MM可以用佯柑桔的，脫敏的，我媽媽說效果好不錯
乳液 家美樂茶樹乳液，這是我用的最好的一款，250ml89元，還可以把。
周護理：深層情節面膜和消痘面膜，相宜本草的，還不錯（28元）
每天純露水膜，馥佩眼霜（30左右）

我是油性皮膚，還長痘，皮膚暗黃，毛孔較粗，我應該用什麼化妝品呢？凡柔的適合嗎

恩，凡柔的可以的，適合你用的，你可以用下凡柔的控油系列的，凍乾粉，茶樹精純露，深海礦物泥面膜，都是不錯的選擇哦

我是油性皮膚,毛孔大,皮膚暗黃,起豆豆.請問用什麼化妝品好?

皮膚正確的保養一定要有5個步驟，清潔，調理，爽膚，滋潤，保護！適合自己膚質的護膚品加上正確的手法！發消息和我聊吧！我告訴你詳細點！

我36周歲，皮膚毛孔大，暗黃，適合用什麼化妝品，不是油性皮膚

多做點保養補水美白的，補水可以讓毛孔縮小，美白可以讓皮膚白皙

油性皮膚 毛孔很粗 很多黑頭應該用什麼化妝品

你好！其實黑頭，毛孔粗大，還有皮膚泛油，都是因為清潔不到位的關系造成的，再加上飲食啊，睡眠啊，心情啊，壓力啊，抽煙喝酒啊，熬夜啊，於是各種奇怪的皮膚情況就出來了，所以通過後天的保養對你來說是很重要的，但是想護好膚，清潔是第一，這會直接導致你的皮膚能否吸收護膚品，皮膚不能吸收護膚品，當然是該油還是油啦！
試試我的清潔小招吧：
潔膚前，可以先用肥皂或者洗手液充分的把手洗干凈後，然後往臉上輕潑幾道水，感覺臉上足夠濕潤了，再往手心倒入適量洗面奶，稍微搓揉一下，再往臉上輕輕 *** 一分鍾後，再用清水潑洗15次左右，這樣做的目的是，不僅充分的去除了臉上的污垢，還把毛孔里殘留的洗面奶，為剩下的護膚工作做好打底工作。。。。
而且，水溫以不高過臉部的溫度為宜，以洗臉時臉部感覺舒適為宜，因為這樣才能真正的潔膚！太燙了或者水溫太冷都不利於清潔的哦！
清潔好後，栽抹護膚品時就可以很好的控油了，如果沒有沖洗干凈就抹護膚品的話，因為臟東西沒有清出來堵住毛孔，護膚品不宜吸收，所以該油還是油了！明白了嗎？而毛孔當然也就隨之粗大，可是如果通過皮膚補水，是可以慢慢縮小毛孔的，最起碼讓毛孔看起來不是那麼顯眼了！
給你推薦以下網評較好的護膚品：
潔面：相宜本草的竹炭凈化洗顏泥
化妝水：千纖草絲瓜水
乳液：迷奇高級絲素乳液
面膜：草木年華美白水潤面貼膜
不過為了以防皮膚敏感，建議你慎重選擇了！
或者還有以下的一套，也希望對你有用了！
高絲泡沫潔顏摩絲 48元/180g
泊美晳凝美白化妝水 80元/130ml
the face shop大米乳液 37元/150ml
the face shop植物隔離霜 30元-40ml
希望以上的回答能夠幫助你了!

我是油性皮膚且有痘痘還發黃應該用么化妝品

油的話關鍵是補水，用雅漾或理膚泉的溫和。秋冬季還是雅漾好，理太幹了。夢妝補水也好，價格更實惠，我現在就在用。去黃的話不建議你用太多美白產品，那些東西要不就是沒效果，有效果的更可怕，往往含有害物質，而且停用後皮膚變很差。這個還是要自己調理，喝喝花茶，最多做做美白面膜，改善生活習慣，心情也很重要。這個急不來！但可以試試紫色的隔離霜，修正膚色！祝你健康，自然就漂亮！

我是油性皮膚，毛孔粗大應該用什麼化庄品

凡是補水控油收縮毛孔的都可以，關鍵在於疏通毛孔，因為皮膚出油是從皮脂腺細胞分泌的，不要選擇含激素酒精含量的產品，注意皮膚的深度清潔，少吃辛辣油膩 *** 的食物，以免滋生痘痘。

我是油性皮膚還長痘適合用ZA的化妝品嗎?

1.歐萊雅眼唇卸裝液.歐萊雅L'oreal細膚毛孔緊致收縮水 參考價格：81元 容量：200ml 2.露得清的毛孔細致面膜和細白面膜（5片，90元 精華液充足，省省第2天噴點化妝水還可以用第2次。贊！) 露得清的深層控油洗面乳TB上128元：用了一點都不幹，非常干凈，洗後皮膚很光滑，柔軟。 美麗加芬紅酒面膜（120ml，70元，屈臣氏有售） 3.依雲噴霧（50ml，20元；400ml，45元。這個不用多說了吧，「地球人都知道！」贊！） 4.the body shop VE眼霜 （15ml，90元，適合秋冬用，補水去小細紋、黑眼圈的效果都很棒，優於接骨木花眼膠。贊！） bodyshop teatree oil 茶樹精油 59元：有豆豆的時候用的，只需要一滴就能抹完全臉，需要配合 bodyshop茶樹爽膚水。對防止豆豆很有效果，不愧是大s推薦的好東東。 缺點是味道不好聞，內置滴管，倒的時候量不好控制 （註：the body shop可是英國王妃黛安娜最愛的品牌哦，都是純天然的東東。） 5.za盈潤活膚化妝水88：很適合夏天用~不油膩很清爽. za 保濕平衡水 200ml/78元:可以隨時補充水分，保持肌膚柔滑潤澤 ,使用方便，物有所值！ za T區控油噴霧 50元左右:性價比高,控油效果好。 但不能噴太多，否則粘粘的。裡面有些白色的控油粉末，用之前一定要搖勻 6.Kiehl's契爾氏小黃瓜水125ML（ 特別為乾性中性及敏感性皮膚而設 ）。 契爾氏金盞花植物精華 契爾氏牛油果眼霜 7.Bhese 貝佳斯礦物營養火山泥漿面膜(綠泥). Bhese 貝佳斯強效眼膜 30片. BORGHESE貝佳斯妍白礦物溫泉眼霜10g. 貝佳斯礦物眼部滋養精華（極為有效 ，尤其針對眼部細紋或微笑紋！） 8.倩碧Clinique眼部護理水凝霜。 倩碧保濕潔膚水2號 400ml 320元。 倩碧潔面皂（帶皂盒）160元。 倩碧潤膚露－者哩配方125ML 460元。 倩碧液體潔面皂-溫和型200ML 200元 9.高絲雪肌精化妝水（葯用美白）200ml kose清肌晶肥皂 180元 10.潤肌精洗面奶130g 90 潤肌精乳液150ml 138 潤肌精化妝水 200ml 138 11.Biotherm 碧歐泉可可緊腹凝膠40ml(大S推薦瘦身) 礦泉爽膚潔面者喱 150ml 200 礦泉爽膚水 200ml 210 活泉水份露 （中性） 50ml 本人花了幾天時間查的明星產品,希望對你有用,祝你越長越漂亮哦~!
記得採納啊

皮膚暗黃，紅血絲，毛孔粗，油性皮膚長痘，

如果長期清潔不到位就會堵塞毛孔！爆痘痘！很多人認為油性皮膚不需要補水！是錯的！油性皮膚更需要補水！水是可控油的！你皮膚水油達到了平衡自然就不油了

我是油性皮膚，毛孔大，愛出油請問用什麼化妝品好

油性皮膚千萬不要用清潔力強的潔面產品。
清潔力強的產品一般是含有皂基的，皂基是肥皂的主要成分，清潔力非常強，用完後會有皮膚被清洗的非常干凈的感覺，但是同時過度清潔會造成水油不平衡，皮膚也會分泌更多的油脂來維持皮膚的平衡，所以經常使用皂基潔面產品就會出現越洗越油的情況。
你可以具體看一下產品的成分，含有脂肪酸鈉，或是脂肪酸類的成分+鹼劑，就是明顯的皂基產品。
當然，皂基產品敏感肌膚是不能使用的，超強的清潔力會對原本脆弱的皮膚，損傷的更加嚴重
推薦你用一下：素僖氨基酸潔面泡泡，她採用的椰油醯胺基丙酸鈉，是一款溫和的氨基酸表活，長期使用可以減少出油

D. 皮膚油性，臉頰毛孔粗大，皮膚暗黃，長痘痘，有黑頭，我應該怎麼辦啊！

1、病情分析： 痘痘這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的。
2、多喝水，少吃高脂肪性食物，建議你一定要禁煙 ，酒，辛辣食物。少用化妝品。多用熱水洗。一定注意不要擠山叢含壓，否則是容易導致感染的可能，甚至發生危險啊。
3、建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b 。
4、平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病。這個沒有特效療鄭巧法逗笑。

E. 臉上毛孔粗大，皮膚暗黃！有一些痘坑，怎麼護理

一、解決毛孔粗大：
1、認真做好每日的卸妝和清潔工作，定期祛除面部角質。清潔時，可先用卸妝乳或是卸妝油倒入掌心，不需和水，點在面上，輕輕推至全臉；再用洗面奶清洗一次，這樣能排除油脂及污垢，連毛孔深處都得以干凈清爽，達到徹底潔凈的效果。可以每周做一到兩次具有深層清潔和緊膚效果的面膜敷面，一方面可以吸收多餘油脂，另一方面還可收斂毛孔。不過，一定要注意麵膜的使用頻率及使用方法。
2、檸檬汁洗臉——油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產生(但注意不可太濃，更不能將檸檬汁直接塗抹在臉上)。
3、緊急冰敷——用化妝棉蘸濕冰過的化妝水，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。
二、皮膚暗黃：
治療皮膚發黃食療美容與飲食具有十分密切的聯系。日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養素外，還具有養顏、護膚、美容的作用。
紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。
蓮實美容羹：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鍾，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。
補血美顏羹：川穹3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡；當歸、川穹、黃芪切成薄片後裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成葯汁，再將梗米放入葯汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味食用。
養顏茶：生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。
銀耳櫻桃羹：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鍾左右，再加入櫻桃、桂花煮沸後，隨意食之。
還有一點需要說明的，僅靠食療的話，需要一個長期堅持的過程。除此之外還可以從女人內部調理開始，調理內分泌和新陳代謝，來改善皮膚發黃的問題。
三、去除痘印痘坑
1、潔面。用清水洗去臉上的灰塵和油污，這一步是基礎工作，直接決定了後面幾步的效果。
2、將維生素E軟膠囊刺破，擠出其中的液體，倒在手掌心上。也可稍微加點水，可加可不加。
3、將擠出的液體均勻塗抹在臉上，按摩10-15分鍾。每天兩次，持之以恆會有比較好的效果。也可以在晚上睡覺的時候把VE塗在臉上,第二天早晨洗去即可。
4、洗凈面部，做好護膚工作。

F. 皮膚又干又油，毛孔粗大，膚色暗沉，還出痘痘。怎麼辦

看來你是油性皮膚並且嚴重缺水。有皺紋應該是缺水紋了。建議：1、每天大量喝水，特別是養成早晨空腹飲水的習慣；2、做好清潔工作，早晚用溫性的洗面奶洗面，先用溫水洗，然後用冷水拍耐核打，再用干毛巾吸干水分。護膚的時候先上一層清淡的補水霜或者奶液，稍候再上護膚霜，我是用的維E霜，覺得效果很不錯；每個星期的補水面膜可不要忘記了昌雀掘，還有好的生活習慣，盡量不要吃油膩和油炸的食品，甜品也要少吃，它們會讓皮膚多長痘痘；不要熬夜歲或，保持愉快心情，這些都對皮膚很重要的哦。

G. 皮膚暗黃油膩毛孔粗大怎麼辦

皮膚暗黃油膩毛孔粗大怎麼辦

皮膚暗黃油膩毛孔粗大怎麼辦，如今的年輕人，都對自身的顏值特別的重視，大多數人都希望自己臉蛋可以白白嫩嫩，而現在夏天到了更加要注意保養自己的肌膚了，以下分享皮膚暗黃油膩毛孔粗大怎麼辦

皮膚暗黃油膩毛孔粗大怎麼辦1

毛孔粗大皮膚暗黃怎麼辦？

1、玫瑰水清潔肌膚

取適量的玫瑰水放入杯中，加入2茶匙檀香粉然後將其均勻調和成稠膏狀。將稠膏狀混合物直接敷在臉上或其他部位的肌膚上。15-20分鍾之後洗凈即可。用玫瑰水加檀香粉來敷臉可以有效去除毛孔內的毒素和過量皮脂，讓毛孔得以順暢呼吸。

2、茶樹油蒸臉

在清水中加入幾滴茶樹油用來蒸臉可以有效清理毛孔內的臟污雜物。蒸臉完畢之後再用冷水拍打在臉上並用手指輕輕按摩臉部可以促進肌膚的血液循環，每個星期堅效果奇佳。

3、冰塊敷臉

冰塊是至寒之物，把它用來收縮毛孔。就是因為冰塊很冰，所以用它來敷臉的消腫縮小毛孔效果是相當好的。愛化妝的MM如果碰到毛孔粗大問題可以用冰塊來敷臉哦。

毛孔變大的原因是什麼？

毛孔會變大很大的原因就是由於清潔不到位，導致油脂污物有機可趁，慢慢撐大毛孔。要解決這個問題，最主要的就是深層清潔。首先潔面乳不要更換成清潔力過高的，建議使用溫和性的，以清潔面膜為主清潔毛孔，光滑皮膚。清潔面膜的選擇，以泥漿為宜，吸附性強，毛孔中的污物可最大限度的被吸附，潔凈毛孔

皮膚暗黃油膩毛孔粗大怎麼辦2

皮膚暗黃毛孔粗大要怎麼辦：清掃垃圾去角質

去角質方式可分為兩大類，一種是物理性「搓除式」，另一種則是化學性「溶解式」。一般來說搓除式的立即效果最強，但有痘痘、粉刺困擾的人，在患部上直接摩擦太過刺激。

如何判斷是否老廢角質過厚：

1.保養品擦在臉上怎麼按摩都很難吸收;

2.皮膚摸起來有顆粒感、不光滑;

3.肌膚視覺上沒有透明的光澤感。

皮膚暗黃毛孔粗大要怎麼辦：去除油光滿面

很多人都以為出油只要吸掉就好，殊不知太用力控油，結果只會越控越油!控油的`關鍵其實還是保濕，把肌膚調整為完美的油水平衡，肌膚才能擺脫暗沉命運!

如何判斷是否油脂分泌過旺：

1.午後皮膚暗沉感超重;

2.吸油紙能吸滿滿一張;

3.洗臉後皮膚特別透亮。

皮膚暗黃毛孔粗大要怎麼辦：擊退粉刺黑頭

粉刺若習慣用擠的，不但易釀成紅腫、發炎，還可能留下難以抹滅的凹疤!醫師建議最佳擊退法，就是靠「果酸」溫和代謝!搭配收斂、緊致精華，讓粉刺再也不留痕!

皮膚暗黃油膩毛孔粗大怎麼辦3

讓臉上皮膚變好小竅門

一、抗糖

皮膚的頭號死敵就是衰老，衰老會讓皮膚變得鬆弛綿軟，產生一道一道的皺紋，一旦衰老，那可就不是使用護膚品就能解決得了的了。

皮膚之所以會衰老，這是因為和空氣中的養分發起了作用，導致皮膚出現了氧化才會慢慢的衰老，而糖類的東西進入到了身體之後就會轉化成蛋白質。而蛋白質是非常容易和空氣發生作用加大氧化幾率的，所以這也是為什麼，愛吃甜食的人總是老的快。

糖類的產品進入身體，糖類喜歡修飾蛋白質，被修飾的蛋白質更容易被氧化，這也就是吃糖的壞處。

二、睡眠

皮膚的健康需要以後每天晚上的新陳代謝，假如我們每天熬夜的話，那麼皮膚就沒有辦法正常的代謝掉毒素，這就導致越是熬夜的人臉上的'痘痘就會越多，臉色也會暗沉。

同時睡眠的時候，身體會加快分泌生長激素，生長激素不僅能幫助我們的個子有所變化，還能讓我們的肌膚加快修復能力，這也是為什麼咱們每次一覺醒來，總是特別的精神抖擻。

所以要是條件允許的話，盡量還是少熬夜，每天讓自己睡滿7~8個小時，你就會發現和那些整天熬夜只睡不到6個小時的人精神狀態完全不一樣。

三、運動

每次經過強烈的運動之後，咱們的皮膚總會變得很嫩滑，這是因為咱們在激烈運動的時候，身上的毛孔就會因為要出汗的原因打開，然後就能排出許多的毒素，讓自己的血液循環加快，皮膚自然而然也就變好了。

而且運動還能讓自身的脂肪轉換成肌肉，肌肉的佔地面積很小，所以同等體重的人，肥肉多的人總是比肌肉多的人要顯胖。

四、經常養護皮膚

全身上下的肌膚都會接觸到，空氣都會氧化，所以咱們日常的防護一定要做到位，首先就是眼部的皮膚，眼部的皮膚非常脆弱，平時熬夜都能有明顯的變化，更別提陽光中紫外線對它的傷害了，這也是為什麼許多的明星出門總是要戴墨鏡的原因。

不論是臉部手部，腳部，還是身體全身都要分別塗上護手霜，保濕霜和身體乳。

五、自身營養的供給

人體的衰老主要的原因就是因為膠原蛋白的流失，所以許多人會花大價錢去買膠原蛋白之類的膠囊來吃，實際上不用這么麻煩，咱們平時吃的那些牛羊肉和豬蹄兒當中都含有豐富的蛋白質，這些蛋白質會在人體內自動轉化成膠原蛋白。

維生素和礦物質也是保證皮膚細膩的原因，所以面對新鮮的水果和蔬菜，咱們一定不要挑食。

六、保濕補水

人體的一大半都是由水分組成的，所以人想要存活就必須喝水，人想要活的更好也需要喝水，據調查，人一天至少需要喝8杯水以上才能保證日常身體所需要的水分。

雖然如此，每天你喝再多的水還是會感覺到皮膚比較乾燥，這就是因為咱們所處的空氣中缺少水分，皮膚長時間處在這樣的情況下，傷害那也是可想而知的。

首先護膚品就不能少，夏天和冬天都要選擇相對應的保濕霜和乳液，夏天可以使用比較清爽的，控油的，秋冬季節那就主要以保濕為主了。

保濕面膜也要定期敷上，不要敷太多，否則會讓皮膚內的水分太飽和。

H. 最近臉色變得暗黃，油膩，毛孔大，而且容易長痘，是身體調理的不好吃什麼能改善

你好，說說我自己的經歷：

1. 臉色暗黃，油膩要注意多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.少用化妝品.

2. 建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.

3. 這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.建議去非彤曉可咨詢一下或者去專業的醫院！希望我的回答對你有所幫助，請採納，謝謝！

4. 

I. 皮膚暗黃很油 毛孔有點大還長痘痘…要用什麼護膚品

日常清潔

1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。

3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。

4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

·從生活起居做起

1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。

4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

·你千萬不可以做的事：

1.不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。

2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.千萬別摳、擠、挑青春痘每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

4.千萬別吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

·有可能誘發青春痘的原因：

前面我們曾經說過，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之後．青春痘即應消失。但是事實上，仍然有近30％的人在青春期之後仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：

①內分泌內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢．那應看看中醫或西醫，調理內分泌．是重要的治本工作。

②消化系統消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側，也會出現青春痘。

③緊張壓力剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。

④生活方式飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。

⑤氣候季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。

⑧葯物刺激某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」。

⑦壞習慣不注意頭發、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

·你要做的事:

1.找出誘發青春痘的原因，對症下葯

惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請根據前述列舉的誘發原因，根本地解決改善。

2.注意個人衛生

個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣

一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離

發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方

有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的「遮瑕」美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。

6.確實做好防曬措施

陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

7.使用具有控油凈脂功能的護朕品

現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調「控油」、「凈脂」的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面「吸油」，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

8.在青春痘發作發炎時，耐心等候

要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。

9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣

10.愉快的心境是治癒青春痘的良方!!! *

J. 臉上毛孔粗大，長痘，出油怎麼辦

一、毛孔粗大解決辦法

1.護膚

每天要認真的洗臉。定去去角質。

2.不擠痘痘

有痘痘的話千萬不要用手擠，擠的話一來是刺激了毛孔，二來是你把臟東西擠出來毛孔來不及合上，會再積累別的臟物質，長久的話毛孔會更粗。

二、長痘解決辦法

1.少熬夜

熬夜會讓內分泌失調。很多人長痘痘都是因為內分泌失調。

2.多喝水

多喝水的好處可是多了，一來是身體必需品。二來加強代謝，油物質排除，就不容易長痘痘。

3.針清

有很多專門去痘痘的機構，一般是給你做針清，用那種類似粉刺針的東西幫你祛痘痘。另外他們有專業的護膚品套餐，可以不留痘印或者痘坑。

三、出油解決辦法

1. 選對洗面奶

洗面奶是針對人的，別覺得自己臉油就一味的去買去油效果太好的洗面奶。最主要的還是水油平衡。要選適合自己的洗面奶，一般能洗凈臉，洗了之後又不會覺得太干而緊綳的洗面奶就好。

2.少洗臉

有的人覺得臉油，就每天洗個三四次臉。其實這只會加重出油程度。臉洗的太勤會破壞那一層保護膜，臉就會自己出油形成一層膜來保護你的臉。每天洗兩次臉最好。早晚各一次，要認真洗。

拓展資料：

毛孔粗大

當皮膚老舊角質積聚越多，會使肌膚變厚、變粗糙，毛孔變粗大，肌膚也因為無法順利吸收水分與保養成分，變得暗沉、乾燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔會再度變大。

長痘

長痘其實就是痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。

出油

出油就是水油平衡不好，水油平衡是指肌膚不幹不油的良好健康狀態，也就是中性皮膚，中性皮膚就是我們最健康的皮膚，其PH值在5-5.6之間，它是健康的理想皮膚。

皮脂腺、汗腺的分泌量適中，不油膩不幹燥富有彈性，不見毛孔，紅潤有光澤，不容易老化。紅潤細膩而富有彈性，對外界刺激不敏感，沒有皮膚瑕疵。而皮膚缺水的皮膚則為乾性皮膚，皮膚過油的皮膚則為油性皮膚，又干又油的則為混合性皮膚。